Comment maîtriser votre petite voix négative
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- čas přidán 11. 09. 2024
- COMMENT MAÎTRISER VOTRE PETITE VOIX NÉGATIVE
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Dans cet épisode d’ « Une Grande Vie », le Dr. Yannick Pauli vous propose de découvrir comment maîtriser cette petite voix dans votre tête qui vous critique sans cesse. Ces pensées négatives sont normales et garantissent notre survie en tant qu’être humain, mais ne doivent pas prendre le contrôle de notre vie.
Tout d’abord, entraînez vos circuits émotionnels : pendant une heure, observez vos pensées. Quand vous avez une pensée négative, notez-la sur une feuille, ne vous laissez pas embarquer et reconcentrez-vous sur les pensées positives qui passent dans votre esprit.
Ensuite, prenez du recul sur vos premières impressions, sans vous juger. Est-ce que ce que vous pensez est la réalité ou d’autres raisons peuvent expliquer ce que vous vivez ? Réajustez votre pensée pour être cohérent avec la réalité, souvent plus positive qu’elle n’y paraît au premier abord. Focalisez sur le positif pour rééduquer progressivement votre cerveau : gratitude, bienveillance, etc.
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RESUME :
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Je vous propose de découvrir comment maîtriser la petite voix négative dans votre tête, qui vous critique, vous juge. Ces pensées négatives font partie de notre évolution, car grâce à elles, nous restons en alerte pour notre survie. Mais nous pouvons contrôler ces pensées trop souvent nombreuses.
- Entraînez vos circuits émotionnels à penser positif. Choisissez une période d’une heure où vous n’êtes pas trop occupé, et observez vos pensées. Quand une pensée négative apparaît, notez-la simplement sur une feuille, ne vous laissez pas embarquer et reconcentrez-vous sur les… (lisez le reste sur notre blog drypauli.tumblr... )
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DR. YANNICK PAULI :
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Clinicien, auteur, conférencier et coach, le Dr. Pauli a très tôt développé un intérêt particulier pour une approche globale de l’individu. Spécialisé dans le cerveau et le comportement humain, il pratique une médecine du corps-esprit respectueuse des principes d’auto-guérison. Son travail commence souvent là où d’autres médecins ou praticiens ont abandonnés. Son approche et ses enseignements - La Médecine des 4 Consciences - visent non seulement à restaurer la santé de ses patients mais également de les faire prendre conscience des différents facteurs qui les ont faits tomber malade et à leurs donner les outils et les stratégies nécessaires pour réorganiser leur vie et atteindre un niveau plus élevé de qualité d’existence, de sérénité, de conscience, d’énergie, d’engagement et d’enthousiasme.
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UNE GRANDE VIE :
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« Une Grande Vie » est une émission hebdomadaire destinée à grandir notre conscience physique, émotionnelle, psychique et spirituelle. En une quinzaine de minutes, le Dr. Yannick Pauli vous propose des stratégies et des solutions simples, pragmatiques et efficaces aux challenges de la vie. Parce que la vie est bien trop magique pour être petite, et que la conscience est au cœur de notre évolution et d’une vie pleinement vécue, le Dr Pauli vous propose chaque semaine un véritable antidote contre la morosité ambiante, un remède contre la résignation et les broutilles du quotidien et une prescription pour grandir en conscience et faire que nos rêves dévorent notre vie.
« Une Grande Vie » est également disponible en podcast sur Itunes : www.itunes.com
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merci infiniment
Tes un master mind yannick ,i like you
Merci
Merci beaucoup pour cette video!
Mon plaisir
Bravo
Merci
Bonjour, merci pour cette vidéo ! C'est un excellent mixte entre les Neurosciences, la Thérapie Cognitive et la Psychologie Positive. Je trouve votre travail de grande qualité !
Merci beaucoup Emmanuel
Bonjour monsieur jaimerais vous parler en privé comment vous contacter? merci pour vos videos
Bonjour Mary, vous trouverez le moyen de me contacter ici: www.neurofit.ch/centrewellness/contact.php
Mercii docteur