Cómo estudiar +70 horas a la semana sin quemarte (estudiar efectivamente)
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- Nunca me he pasado la noche en vela estudiando, nunca he faltado a un entrenamiento aún que tuviera al día siguiente el examen más importante de mi carrera y siempre estudio en el mismo lugar. Estas cuatro cosas esenciales pueden ayudarte a ser capaz de estudiar efectivamente para saber cómo estudiar +70 horas a la semana sin quemarte, si tu objetivo es saber cómo estudiar 10 horas al día.
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00:00 Introducción
01:07 Dormir
03:58 Ejercicio
05:52 Ambiente
07:19 Mentalidad
08:46 Outro
🧰HERRAMIENTAS QUE UTILIZO PARA ESTUDIAR
Este es el iPad que utilizo a diario para repasar contenido (hago la memorización activa escribiendo todos los temas en el iPad), leer documentos, escribir notas y organizar mi estudio - amzn.to/2J5mVup
Este es el boli digital de Logitech especial educación que utilizo para escribir en el iPad - amzn.to/3nTsmeO
Si tenéis curiosidad sobre cómo grabo los vídeos, los grabo con un iPhone que es también mi teléfono personal, ya veis que nos necesita una cámara de última generación para grabar vídeos de calidad, os dejo el enlace del iPhone - amzn.to/3nRovie
Este vídeos es una adaptación del Libro “Make it stick” de Peter C. Brown a su vez adaptado por Zach Highley.
#Cómoestudiar #comoestudiar10horasaldia #estudiarefectivamente
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Si el conocimiento es poder... Aprender es tu super poder, y aprender correctamente a aprender te haces un dios
Eso es falso, el conocimiento es poder cuando se APLICA. ¿De qué te sirve toda la información si no la vas a utilizar?
@@onizukagreat en efecto B)
te robaste esa frase de jim kwik :V
@@creatortotheend1132 ???
:v
1.dormir bien (un ambiente frio, cero luz)
2. hacer ejercicio (cardiovascular)
3.ambiente (que sea comodo aplicando el condicionamiento clasico, nada de ruido y sin distracciones)
4. mentalidad (la oportunidad en lugar de la obligacion "centrarse es lo mas importante")
en mi opinion no dijo el metodo de estudio para lograr estudiiar las 10 hrs solo dio tips y nada mas.
Hola este vídeo es una serie de tres vídeos donde se explica cómo estudiar más de 10 horas al día, te recomiendo que busques los otros dos vídeos donde se habla sobre el método. Un saludo!
@@IosuGamboa Si es una serie de 3 videos te recomiendo que pongas los links en la descripción😚, Buen video por cierto 👍
Justo en el título dice: cómo estudiar 10 horas "sin quemarte". O sea, las recomendaciones que da ayudan para poder estudiar las 10 horas o las que quiera. Hay que leer bien.
@@adrianoundead huy qui liir bien no seas torpe, ve el video y dije mi OPINIÓN payaso
@@JouikisShow Sí sí. Ahora dilo sin llorar.
Él: Busca un diferente lugar para estudiar en específico
Yo con una casa pequeña en que cada lugar es de todos: Me voy a la calle? Xdxd
Yo vivo en una cosa grande pero en ningún lugar se puede estudiar de manera adecuada.
Terminé por mudarme solo.
@@leafericksson6422 Mi casa es pequeña pero tengo 3 hermanos
@@leafericksson6422 Yo la verdad no creo que me vaya a mudar sola, pero cuando tenga dinero tendré una casa más grande para todos.
jajaja estamos igual. A veces hay que adaptar la mente a los lugares. Un consejo es que salgas a tomar un café o comprar algo pequeño en un retaurante para estudiar. Tienen wifi gratis. Ahora, si vives en un barrio como yo, lo mejor sería que pongas a tu mente a modo todoterreno. Vivo con 15 personas y he logrado mejorar mi mente para estudiar concentradamente (todos los consejos del video son eficientes) hasta 6 horas diarias. Saludos.
@@melanylopez7465 si es lo que hay xD estudias estando con todos
Dormir es lo más.importante.
Yo; 2 de la madrugada veidno el video antes de un exámen.
Soy el éxito
Psdt: gracias Lonrot.español
Nunca ví tus vídeos, pero CZcams sabe lo que quieres en el momento justo
La 1ra semana de marzo fue genial, muy productiva, me levantaba, salia a caminar, regresaba a estudiar, hacia mi primer comida del dia mucho despues de ir a caminar, regresaba a estudiar, fue exelente,ya ni necesitaba despertador, deje de hacer todo ello por 1 semana y poco a poco he ido empeorando, pero aca estamos regresando a la tierra prometida. En buen momento encontre tu canal. Muchisimas gracias.
Ánimo seguro que puedes! Un saludo
Xd me pasó lo mismo, aproveché el feriado largo de la anterior semana, adelanté temas, me la pasé estudiando todo el día y todo el día y ya la segunda semana me desplomé xd, tuve q bajar el tiempo porque ya no daba.
A mi es que me pasa que me pongo a estudiar y me mandan hacer una cosa y termino haciendo otra cosa de la que me mandaron hacer y se me olvida los estudios y cuando veo es tarde y siempre fallo al hacer mis tareas y me siento tan mal, porque pienso que soy un mediocre, pero soy una persona que ocupa estar en movimiento :c
Ánimo, seguro que tú puedes!
Clásico xddd te mandan a hacer otra wea
Es el primer video que veo de tu contenido, me parece información muy útil y que deberían escucharte más personas, me he suscrito y más tarde seguiré escuchando tus vídeos
Muy bueno, siempre es bueno tener presentes estas cuestiones, y su presentación ordenada facilita una revisión de control y ajustes. Saludos y gracias por el video.
youtube me recomienda este apenas empezaron mis clases, agradecido con este canal, aca tengo otro metodo, yo todos los dias hago un meet con mis amigos, ahi hacemos las tareas, no copiandonos si no ayudandonos, si es lectura uno es elegido y tal, cuando son problemas todos vemos el mismo video tutorial si no entendemos, si son ensayos, buscamos distintas fuentes y la que es mejor la compartirmos y asi, me sorprende lo bien que me ha funcionado, antes pasaba la tarde hacendo las tareas, pero ahora termini¡o todas en la mañana y tengo la tarde libre para hacer otras cosas.
Hola, los grupos de estudio son muy útiles, gracias por compartir tu experiencia!
Que video tan perfecto, palabras tan precisas. Desde ahora seguiré cada una de las recomendaciones, muchas gracias :,)
Este tipo de videos son los que deberían tener millones de visitas, no las porquerías que suben los jóvenes de hoy en día.
Buen video amigo mío, pondré en práctica todos los puntos que nos diste. ❤️
pero que pedazo de contenido... se merece más visualización,tienes mi like. esto es lo que realmente sirve
Agradecido que CZcams me haya recomendando este canal, excelente contenido👌🏾
Gracias, espero que te haya ayudado. Un saludo!
Wow me sorprendió mucho lo de condicionarse a estudiar en determinado lugar va a hacer que eventualmente tu mente entre en una especie de modo de concentración para el estudio, esto va de la mano con mantener una actitud positiva hacia el aprendizaje, que por difícil o largo que sea el tema lo veas como una oportunidad de seguir avanzando, esplendido, detecté algunos vicios en los que he incurrido, a ponerlo en práctica =)
Mucha suerte Alberto!
Me gusto mucho el video, muy buena edicion y contenido de calidad, gracias! 🙏🏻
muy buen video amigo, me gusta el enfoque que le das y como lo llevas a cabo, felicitacines y un saludo desde argentina!!!!1
Tus videos son esa mano que necesitaba para levantarme y continuar, ¡Muchas gracias!. De los mejores canales sin duda, suscrita desde el primer video. Saludos desde La Libertad- Perú.♥
WoW impresionante , soy estudiante de la medicina y la verdad tus consejos son bastante útiles, gracias! Ya resolví mi problema de estudios
Muy importante la mentalidad !!! Muy buen video!!!
Aprendo muchísimo contigo macho.
Thanks 💪
Viendo tu canal, creo que está destinado al éxito, solo es cuestión de tiempo, un vídeo que pesqué el algoritmo y vas a las nubes, sigue así ;)
Este video me apareció gracias al algoritmo y me encantó, da muy buenos consejos.
El algoritmo hizo su trabajo, me salió en recomendados
Qué buen video. Muchas cosas ya las he escuchado pero pocas (muy pocas) veces tan bien explicado. Gracias.
De verás te necesito.... Gracias por tus videos
Reafirma toda la información que explica... me encanta.
Que buen canal me encontré de casualidad, felicitaciones !
Qué buen canal!
Muchas gracias!
Yo viendo este video a las 3am teniendo clases a las 8:10, a mejorar se a dicho
excelentes consejos y resultan muy bien ... los estoy siguiendo y poniendo en practica ahora mismo que comencé una carrera nueva ...
Buenos consejos y buena interacción en el video. Te ganaste un suscriptor... Saludos desde México.
excelente vídeo! está muy completo y me es muy útil, muchas gracias 🙏🏼
Wuauuu!!que buen video!! muchisimas gracias..super preciso e interesante..saludos desde Argentina!
Me ha encantado este vídeo.
Muchas gracias por este PEDAZO de vídeo.
Esto me va a servir mucho para optimizar mi nivel de aprendizaje, yo ya puedo estudiar algo similar a 70 horas semanales pero quemandome medianamente, esto va a hacer que mi estudio y aprendizaje sea mucho más eficiente de lo que ya es (que es bastante), te doy las gracias por esto :D
Me quedan 5 años para ser una psicóloga penitenciaria de carrera... Acompáñame en mi camino con estos consejos porfavor!!!!
Feliz cumple, por cierto 🌹
Gran video gracias !
Gracias por los consejos. Evidentemente son reales... Experiencia propia.
WOW eres sorprendente :) gracias por los consejos, bendiciones
Tome su like buen hombre, un abrazo desde la Universidad de Antioquia Facultad de biología
me motivaste bastante. Muchas gracias, amigo :)
Buen video!!
Buen video amigo muchas gracias
Muchas gracias maestro Losu G.
Exelente video! 💪
en hora buena vengo de ver a zach highley, es muy curiosa tu adaptación, te felicito.
Eres con diferencia el que mejor dando consejo para estudiar, me han hecho ser mucho más efectivo
Me alegro de que te haya ayudado. Un saludo.
Excelente video, me motivó demasiado. Te mereces más suscriptores crack
Gracias Leonardo, un saludo!
ambiente: los ruidos esteriores es cierto que desconsentran, pero no reduce la memoria, la retencion puede ser si estas mas concentrado en el ruido que en lo que estas leyendo.en experiencia propia, me crie en un ambiente con hermanos menores que son muy ruidosos y logro estudiar igual y apruebo mis examenes. es mas en argentina es muy comun mi situacion y los estudiantes, estudian igual por mas que tengan un taladro al lado de la oreja.
Tus consejos son geniales! Voy a sumarle a mi rutina más movimiento para estudiar mejor! Muchas gracias!
Gracias Marcos! Espero que te sean de ayuda!
Un vídeo genial, me suscribo! ✨
Gracias Eva!
Muy buen vídeo y súper práctico.
Que excelentes consejos me has dado, soy tu nuevo suscriptor. Me gustó mucho tu setup, ¿podrías hacer un vídeo de eso y hablar quizás de las técnicas que usas para concentrarte?. Muchas gracias.
Justo en estos momentos estoy haciendo un video sobre concentración! Un saludo Juan.
Es muy cierto el punto de dormir. Una vez tenía que rendir un examen parcial y no había estudiado mucho. Me presenté igual solamente para ver que tomaban (virtualidad). 15min antes del comienzo me desperté, y pueden creer que durante el examen estuve muy enfocado, mucho más que cualquier examen del cual si le haya dedicado muchísimo tiempo. Y aprobe el examen. Ahora siempre duermo muy bien antes de un exámen. Es increíble pero cierto
Excelente contenido! Sigue así y llegarás lejos❤️
Gracias, un saludo!
Muchas gracias por la información!
De nada un saludo y suerte!
Todas son buenas recomendaciones. Si me lo hubieran dicho antes de partir, pero nadie me dijo siquiera algo. Pero todavía se puede.gracias.
Gracias Rodrigo, un saludo!
Una cosa que no entiendo es como los Chinos o Coreanos con 5 o 6 horas de sueño logran estudiar 12 horas diarias.
Cómo es eso posible?
Yo si duermo 6 horas por la noche,despúes de almorzar duermo 2 horas.
Creo que me has abierto los ojos de una manera, osea siempre he estudiado con una actitud muy negativa como obligada y con ganas de terminar antes de empezar jajaja.
Pero la verdad creo que todos deberíamos de empezar a estudiar pensando así 7:27
Gracias!
Muchas gracias Sandra me alegro de haberte ayudado, un saludo y suerte!
rico canal, gracias :)
Me gusto mucho el vídeo,me suscribo
Creí que darías una forma de organizar el tiempo de tal forma que estudiemos 10 horas por día xd
Creo que eso ya te tocaría a ti que sabes tus horarios y en que momentos estás libres, si lo quieres llegar hacer te recomiendo que no quieres estudiar las diez horas de un jalón
Hola Julián, el próximo lunes sale el vídeo sobre cómo organizarte para estudiar 10 horas al día. Un saludo
JAJAJAJA bravasoooo
@@IosuGamboa GENIO!!
ACABO DE VER EL VIDEO COMPLETO SOLO POR EL TITULO:-)
0:52 Ahí dice de que trata el vídeo, en el primer minuto
Excelente video, repasando el contenido de vuelta para las fechas de muchos parciales jaja
Suerte!
Nuevo Sub hermano, me gusto mucho tu vídeo y creo que lo necesitaba, gracias por el consejo.
Gracias a ti, espero que te ayude!
Me fio de lo de dormir
Una vez me quede repasando para un examen toda la noche sin dormir por miedo a que no sea suficiente, a pesar de que ya me sabia todo.
Al otro dia, a la hora del examen, hubo un problema: me olvide absulutamente TODO lo que habia estudiado, me quede en blanco.
En conclusion, siempre duerman antes de un examen :)
Gracias por el porte Berenice, una noche de sueño es muy importante! Un saludo.
A mi me funcionaba, dormir 1 o 2 horas en 24hrs de estudio y me funcionaba, así sean 20mins sirven y mucho.
@@baneymelo7468 claro dormir por lo menso minutis sirven. Pasa que yo ni eso hize
Confirmo
Me pasó una vez, estudié toda la noche pensando que así obtendría un 10, y para nada, saqué 0/10, desde ese día, nunca más me quedo estudiando hasta altas horas.
muy buen vídeo!!
Gracias! Un saludo.
gracias señor que acabo de conocer ye que me ayuda ha ayudado a obtener mejores calificaciones
💪🏼
Like, saludos desde Argentina
Creo que esta inspirado en el video de Zach Highley. Igualmente muy buen video
Iosu Gamboa
Muchas gracias, aunque todavía no pruebo lo que decís, parece muy interesante (además tiene cierta evidencia científica). Normal que me fuera mal, estaba haciendo muchas cosas al revés jajajaja.
Gracias Nacho, Un saludo!
Qué buen contenido!
Gracias Aitor, un saludo.
Excelente vídeo, saludos desde Perú! 👏
Gracias Richard, un saludo!
Me encanta tu contenido eres un crack, todo a base de ciencia, magnífico, sigue así. Gracias
Gracias, un saludo!
Gracias, un saludo!
Excelente vídeo
Gracias por tus consejos
Que buen video 👌
gracias! muy util
Muy buenos consejos 👌
Gracias. Saludos
Diablos estoy jodido dormir es lo que más me cuesta no importa cuan cansado este después del ejercicio siempre quedo lucido asta la 1 de la madrugada y aveses más ☹️😔
Alfin un vídeo donde el que estudia no es etnicamente hindú o asiático, significa que puedo hacerlo tbm yo :D
Hola, hindú, no es una etnia, es una religión, si querés referirte a los habitantes de la India, se les dice indios. No, no es ofensivo. :-)
@@javmail lo dice de joda, o eso supongo :D
NUEVO SUSCRIPTOR
gracias 😓 tengo 40 trabajos atrsados por que falte a clases en 2 semanas y de paso soy vaga .
Ánimo Valentina, seguro que puedes!
Lloremos juntas, tengo un montón de trabajo acumulado 😭
@@fiorellarodriguez9855 , Valentina, quieren que la ayude con las tareas? 🤭😏😌😁😎💪🤙👌👌👌
@@xavibogado1235 pajin
@@davidmauriciotroches2249 jaja, no seas envidiosa.😁😎😂😂🤣🤣🤣
Porfavor! Aprovechando que es doctor en todo lo relacionado al deporte, talvez puede enseñarnos a hacer rutinas de ejercicio siendo estudiantes (aplicándolo a su caso, que estudia muchas horas) o como prefiera porfavor. Gracias!
Melany me parece muy interesante lo que comentas, me lo voy a apuntar cómo idea para un futuro vídeo, gracias!
Hola! puedes añadir también si hay problemas de salud mental como la depresión, o pánico que hacen que nos bloquee el cuerpo? más que nada porque el covid tiene mucho que ver. Gracias!
gracias iosuuuuuuuu
Me pasaba por la sección de comentarios para decirte que si intentas mejorar la calidad de audio de tus videos, ufff... estos serian muchísimo mas geniales. Muchas gracias por tu contenido.
Si, es algo en lo que estoy trabajando, en conseguir un micro mejor. Un saludo!
Encontré tu video gracias a la magia de las recomendaciones de CZcams.
Debo decir que si me resulta útil escuchar tus consejos, sin embargo encuentro que tengo un problema bastante grande en cuanto a las horas de sueño.
Mis horas de sueño NO son constantes y no pueden serlo debido a que mi rutina laboral es cambiante.
Trabajo por las noches en un turno rotativo de 12 horas, esto quiere decir que una semana trabajo Lunes, Miercoles, Sabados y Domingos, mientras que la semana siguiente serán Martes, Jueves y Viernes (y asi constantemente se van cambiando los dias a medida que pasan las semanas), lo cual es lo que me preocupa en parte.
Las horas de sueño van cambiando en base se van modificando los dias en los cuales me toca no trabajar, asi que no suelen ser valores altos o estables.
Diria que en promedio debo estar durmiendo unas seis o siete horas (pero casi siempre durante el diia).
Tambien es cierto que al no tener una rutina fija laboral, existen noches en las cuales no me toca estar de turno, pero tampoco es que me puedo quedar dormido porque simplemente no me viene el sueño.
¿Habría algo que se pudiera hacer para tratar de solventar esto?
Hola Hernan, gracias por tu comentario. Hace poco hice un curso sobre meditación y mindfulness, la verdad es que no sabía de qué iba el tema y era un poco reticente a probarlo, pero ahora que lo conozco veo que puede ser muy útil en muchos aspectos. Por lo que comentas tal vez eso te pueda ayudar a ti también. Tienes mucha información sobre el tema especialmente de mindfulness. Espero haberte sido útil, un saludo!
Muy bueno.
Gracias por los consejos
Gracias a ti Javier. Un saludo.
La sección "ambiente" era lo único que me servicia . Hasta que mi sitio de estudio se volvio mi cama , mi tiempo de juego de volvio mi cama , mi espacio de dormir se volvio mi cama y mi espacio de trabajo se volvio mi cama . Maldita pandemia
Efectivamente, esta nueva situación no es fácil para estudiar en casa, un saludo
Gracias maestro
Si mis entrenamientos obligadamente deben ser de alta intensidad, como se puede sobrellevar eso con el estudio o no ocasiona un gran cambio?
Buen vídeo Iosu, te digo desde hace unos vídeos y tú contenido y edición son muy muy aplicables y prácticos :)
Algún vídeo de cómo eliminar los "subpensamientos" o el "runrun" interior q surge cuando estudiamos?
Gracias de antemano y sigue así, mucho ánimo!
Hola! Qué interesante! Voy a informarme sobre el tema a ver qué encuentro. Entiendo que te refieres al momento de estudiar cuando se nos desvían los pensamientos? Muchas gracias y un saludo!
Ya he leído sobre eso en un libro y te puedo comentar lo que nos recomienda hacer en situaciones así, en que nos encontramos estudiando y pueden llegar interrupciones interiores o pensamientos que desvían nuestra concentración a la hora de estudiar pero es muy importante que entiendas el contexto en que te encuentras para que lo que hagas sea efectivo si estas estudiando y te están llegando estos pensamientos interrúmpelos con una frase que sea llamativa una de que al autor nos da es Gotcha!!! te estas distrayendo, vuelve al camino de la gloria el punto es que comience de una forma alarmante para que pare el dialogo interno al principio como todo puede ser raro pero es útil el punto es interrumpir los patrones internos de dialogo yo lo llamo interrumpir las interrupciones y conforme pasa el tiempo vas a tener mas control vuelvo y te digo recuerda el contexto si haces esto y aun no parece irse es porque necesitas un descanso así que si puedes para ahí el estudio bebe agua respira profundo oxigena tu cuerpo y MUEVETE haz flexiones como prefieras pero MUEVETE porque después de un rato tu rendimiento bajara esto le será muy útil te pongo un ejemplo en mi caso cuando empiezo mis estudios en la mañana estoy fresco para estudiar y tengo un enfoque alto pero si noto interrupciones se que no necesito un descanso porque no he empezado e intento averiguar que sucede y muchas veces son pensamientos de cosas que he dicho o que me han dicho o que hay que hacer etc en esos momentos me libero de eso pero si después de un rato ya de estudio noto lo mismo es por la necesidad de un descanso mas largo. Espero te sirva
@@klock6335 muchas gracias por tu comentario! Ya había oído hablar lo que comentas en el ámbito de la meditación y el mindfulness, pero me gustaría informarme un poco más, tal vez podrías recomendarme ese libro donde leíste esas técnicas? Muchas gracias y un saludo.
@@IosuGamboa Genial!! el autor es Richard Fenker te dejo con este sitio web que encontré y que expresa con mas detalles lo que quería expresar mas arriba es sobre Richard Fenker en el sitio web también mencionan el nombre del libro
eresmama.com/autorregulacion-aprendizaje-segun-richard-fenker/
Muchas gracias! Ya le voy a echar un vistazo. Saludos.
Cometo todos los errores que propone evitar y aún así soy de los mejores alumnos de mi universidad, supongo depende más de la persona que de la manera en hacerlo
Consejos del Libro Hábitos atómicos genial
Efectivamente un libro genial!
Thank you dude, help me a lot 👍
Interesante video, yo añadiría tmbn la meditación, después de acabar una sesión puedes irte a descansar la mente en vez de coger directamente el móvil o jugar a un videojuego
Muy interesante, en otro Video he hablado sobre la meditación y el mindfulness para estudiantes Pero es verdad hay que descansar la mente, gracias!
Muy bueno cambiar el tengo que, por tengo el privilegio/oportunidad de ...
Te ganaste mi like
Excelente video
Gracias Roberto, espero que te haya sido de ayuda, un saludo!
@@IosuGamboa por su puesto que lo fue, gran trabajo y aportación, saludos!