Метаболическая ригидность митохондрий как основа синдрома хронической усталости
Vložit
- čas přidán 31. 03. 2024
- МИТОХОНДРИАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ - это то, на что вы можете влиять.
В лекции от Российского эксперта по митоходриальному здоровью вы получите знания по улучшению биохимических процессов человеческого организма. Для правильной и эффективной работы митохондрий предлагаем познакомиться с продуктами, в основе которых комплексное воздействие на организм для повышения энергии и улучшения самочувствия. Здоровые митохондрии -
это ресурс для нормальной, энергоэффективной жизнедеятельности всего организма.
Лектор: Тарасевич Андрей Федорович - Věda a technologie
Какая-то дичь, любой, кто занимался интенсивным спортом, прекрасно знает, что углеводный метаболизм намного мощнее жирового, помимо кол-ва АТФ на молекулу кислорода, важна еще скорость реакции, и жировой метаболизм - медленный, столько энергии, как углеводы, он никогда не даст. Мозг на 100% работает на глюкозе, на кетоны на 2/3 он переходит только в очень жестких условиях типа голодания или кето-диеты. Далее про естественность НУП питания. Исследования современных сохранившихся палео-племен, типа хадза, масаев, показало, что они все на высокоуглеводном питании, а у хадза 20% в калораже занимает мёд, т.е. быстрый углевод. Палео диета с 20% углеводов - это просто вранье, никогда древние люди так не питались. НУП питание ведет к замене гликогена жиром в мышцах, потери воды в мышцах, т.к. гликоген удерживает воду. Такие мышцы слабые, активных клеток мало, глюкозу из крови под действием инсулина они забирают плохо - здравствую сахарный диабет 2. НУП питание негативно влияет на щитовидную железу, а это королева метаболизма, которая и дает высокий уровень энергообмена. НУП питание не соответствует биологии нашего вида в общем, мы совсем недавно вышли из Африки по эволюционным меркам, и наше питание не так уж сильно отличается от питания человекообразных обезьян (у которых оно почти полностью углеавдное). У нас около 20% белка за счет охоты, 50% углеводов с клетчаткой, 30% жира. Это БЖУ соответствуют голубым зонам долгожительства людей, Окинавы, Сардинии, Никосии и т.п. Никто на НУП питании долго не живет. Ожирение в человеческой популяции растет из-за гиподинамии, малого пребывания на солнце, плохого качества пищи (ультра переработанная еда с большим сроком годности, фастфуд, трансжиры и т.д.). Но главный бич - мало тратим, мышцы должны постоянно тратить гликоген и заново восполнять его из еды, иначе да, углеводный метаболизм даст сбой.
У вас каша в голове ! Откуда у масаев углеводы?😂😂😂😂
@@bibinoursoultanova1877, бананы
Учите мат.часть. 1гр углевод 4 ккал, 1 гр жира 9. Что же эффективнее?
Без углеводов организм функционирует без проблем, без жиров нет!
"голубые" зоны уже давно не голубые 😅
интересуйтесь глубже
4 шр щ щьььбєи 8л зл 35:24 35:25 35:25 35:25 35:25 35:25 35:25 35:25 35:26 35:26
Благодарим канал и лектора за своевременность, ,высокую пофессиональность и легкость подачи материала.
много полезных знаний! Спасибо вам вы сделали полезную лекцию!
Все прекрасно, все понятно и логично. Только вот сидел я на кето диете, месяц - сил не было вообще! Мне рассказывали, вот, вот потерпи, сейчас организм переключится на кетоны и будешь чувствовать себя хорошо. Но ничего подобного, еле ноги волочил. После пробовал низкоуглеводную диету, все тоже самое - упадок сил. Может жиры и содержат в 6 раз больше энергии, только вот не извлекается она, эта энергия.
вывод помоему такой, если вы здоровый человек, от жировой диеты вы выиграете, если вы уже не здоровы, то от жировой диеты будет только хуже. А что делать? Хз!
А вы измеряли свои кетоны ? Вы считали макро ?кетоз надо заслужить!
Это всё зависит от вашей индивидуальной генетики и как вы усваиваете жиры белки и углеводы...а также есть разница между мужчинами и женщинами, а также по возрасту...всё это врач должен учитывать иначе можно навредить,.. но никто этого не делает, всех под одну гребёнку...
Слушать себя. Чтобы организм не попросил-дать. Хочет спать 20 часов подряд-надо спать, хочет кусочек сала-дать, не хочет есть не есть. Сначала будет знатно качать. Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы-она любитель играть в такие игры. Ну и тд, стоит покопаться в себе. Кстати обратите внимание на грибки, очень сейчас они агрессивные из-за изменения питания. И только когда организм восстановится то только тогда будет и жир переваривать, и энергию набирать.
Когда медики не в силах , точно определить причину , начинаются мытарства по дисциплинам . Чем в более мутную тему они погружаются , тел легче им мутить .
То митохондрии не такие , то ещё чего нибудь придумают :) Благо для этого , там сотни тысяч различных процессов , постоянно меняющих свои параметры - раздолье для фантазии .
Нет ЕДИНЫХ рек). Я худела тупо на ацедин-пепсине: просто до вещества не распадались на элементы и усваивались только углеводы...ФСЕ! на ацедин-пепсин кончился в стране и в Беларуси. Нет в продаже. Купила капсулы, но они работают иначе... Пока плюсов нет совсем
Будьте добры,сохраните эту лекцию
Такая классная подача информации ! Благодарю Вас! Так просто о сложном!
Гениально и абсолютно логично !!!
Осознанно не говорю о поджелудочной? А хотелось бы услышать в данном контексте!
Человек много лет занимался данной темой, сейчас монетизирует знания и опыт - современненько
Благодарю за столь подробную, профессиональную информацию! Прочитано чётко, понятно!
А разве нам совсем не важна клечатка? Мне непонятно, если исключить свеклу, морковь, фрукты, то что делать вегатарианцам и людям склонным к запорам? К сожалению , к концу это стало больше похоже на рекламу компании, чем на научную лекцию! 😮Как же люди, вообще раньше жили без этих модных производителей?😅
Да. это реклама.
Кузнечики!! Вот к чему все идет. Клетчатка не нужна слышу неоднократно.
Посмотри Машу Френкель. У не есть супер видео - Карнивор.
Бомба просто.
Обычная реклама, нужно много продавать
Только здоровые физические нагрузки, все остальное чушь, поставьте велотренажер дома, смотрите фильм, крутите педали, ваш организм скажет спасибо, особенно колени. И питайтесь как вам нравится, мышечная масса это показатель состояния вашего здоровья, еда это всего лишь хитрость создателя для нашей дрессировки, развивайтесь физически и умственно чтобы дрессировщики были вами довольны, проблема не в еде, а в глупости, лени, в духовном некрозе, кто отказался набивать свое брюхо чужой плотью тот шагнул на следующую ступень. Продукт о котором нам следует думмать это наш интеллект, содержание нашей души, это то ради чего все это задумано.
крутая инфа, только смутила сплошная реклама
ГЕНИАЛЬНО! ВСЁ ГЕНИАЛЬНОЕ- ПРОСТО! ОЧЕВИДНО! почему только один пророк в своем отечестве бьёт тревогу! Мясо - дорого! Пост - сплошные быстрые углеводы! Как быть?
9.20: спасибо за подсказку метода засыпания : форулы буду читать. 😊 а то мне трудно заснуть.
А как быть если хронический панкреатит?
5 стол. Проверено.
Почему нужно обязательно запугивать? Тон всего выступления-вселить страх и посильнее. Хотя мог бы рассказать все в положительном ключе.
Что то я не понял.....Молекула жира даёт в 4 раза больше энергии , чем молекула глюкозы .Но молекула жира состоит из 4 молекул глюкозы .И этот жир ещё нужно расщепить на отдельные глюкозины.....на что требуется дополнительная энергия.
Так почему жирная пища более калорийна , чем углеводная ??...это тоже самое....как в кастрюле больше воды, чем в стакане.
Почему доктор не расскажет что вместе с ростом потребления сахара....у нас выросло в разы потребление пальмового масла. Глицидол в его составе является мощнейшим канцерогеном. Количество онкозаболеваний так же выросло в разы. Но доктора рассказывают про усталость митохондрий.
Доктору хочется кушать, а для этого нужно много продать)
Так в пицце и пасте тоже полно жиров
Белок в протеине тоже повышает инсулин
Мне 58.ем.пью.все что хочу.последние 5лет.вес постоянен.давление80-110
Скажите прямо : ЧЕМ ПОВЫСИТЬ ЗАРЯД ЭТИХ МИТО ХОНДРИЙ!!?????
У меня эта хроническая усталость развивается с младшей школы, а мне сейчас 47 лет. То что говорит этот лектор - это лишь малая часть проблемы, на мой взгляд. Я пробовал голодать раз в неделю по 36 часов, пробовал и снизить потребление углеводов до одной миски овсяной каши в день. Это не помогает.
После 2012 года,митохондрии постепенно меняются на центросомы,их клетки сами выталкивают в межклеточное пространство. Смотрите Валентину Миронову,очень хорошо обьясняет.
Бери инф.и всё.🎉
Крот не умрет, он просто подумает что вы слабоумные и занимаетесь ерундой 😂
!!!!!!!!
Как услышала про компанию, проплатившую лекцию, сразу все пошло насмарку.
У вас видимо проблемы с восприятием реальности. Тот факт что кто то является спонсором данной лекции, никак не отменяет ее суть.
Да, это стало больше похоже на рекламу компании, чем на научную лекцию! 😮Как же люди раньше жили без этих модных производителях??😅
Каждый видит и слышит то, что хочет.
Я не удивлюсь, если этот человек раньше торговал Herbalife. Сейчас мы видим то же самое
@@user-pavel.vа что плохого вам лично сделал Herbalife, что у вас сразу именно такая ассоциация возникла?
Я ем 2 раза
1200ккал
Последний приём пищи 16ч
Первый по ситуации
Углеводов 20%
Жиры40%
Белки 40% но не менее 80гр
Расскажите примерно ваше меню
@@user-pq2zr3mj4g 20% углеводов (50-70гр)
2 гр на кг жиров и 2гр на 1кг белка
Молекула жирных кислот? Выключаю!
У лектора проблема с логикой. Во всем виноваты не углеводы, а гиподинамия.
Картошку всеми любимую не упомянули
Вредна, особенно жареная и на растительном масле
Добавка чвезде вмесо натурального масла пальмовое которое везут в цистерна а коров нет и натурального молока и масла нет а вы рекламируете где гарантия что это не бутер бабушка таня
Все слайды на Английском абсолютно бесполезны. Не украшают презентацию.
1059: Ложь!
...+ Гликоген печени, мышц!
100 грамм углеводов это много. Жаль что автор не скозал за какой это период
Про бабки опять? ну ну.
В Кока Коле zero нет углеводов, не только сахара, но и других тоже! Автор - лжец.
Кроты интеллектуальней людей. У них моск потребляет 30%, а у людей от 10 до 20.
Ага всё равно что зеленоеды про гориллу говорят. Я им привожу сравнение вот Кит живёт сто лет Такой Мощьный и только крилем питается. Может криль есть?
@@oleg4993с крилем нелогично. С растительной пищей логично. Это доказывает, что большую мышечную массу можно поддерживать без мясного питания и не имея желудка, как у коров.
Мозг,мозги,а не мосК
@@user-yc3fp3yn2x ага,видела,как веганы зимой овощи покупают в пятерочке, эту промышленную химозу из Китая адекватные люди есть не будут,у веганов,главное мясо не есть
@@halitosis2041 читайте выше