Δυναμώνω το νευρικό μου σύστημα. Τα πρώτα βήματα
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2019
- Το νευρικό μας σύστημα θέλει να μας βοηθήσει κάθε μέρα, κάθε λεπτό...και εμείς πρέπει να ξέρουμε κάποια πράγματα..
Σας δίνω κάποιες απαντήσεις και ένα
"Κοκτέιλ για γερά νεύρα"
Εγινα 74 χρονών. Δεν συνάντησα ποτέ μου τόσο σωστό συμβουλάτορα !! Είσαι θησαυρός !!!
Πόσο σημαντικό είναι στις μέρες μας να έχουμε καλό πνευματικό με όλο το στρες που η εποχή μας μας δημιουργεί. Σ'ευχαριστούμε που μοιράζεσαι μαζί μας την εμπειρία σου.
Τα είπες τέλεια Όλγα, διώχνουμε τα σκουπίδια από τη ζωή μας για να έχουμε υγεία και ηρεμία .Φιλιά από Κρήτη.
Ειδικά το τελευταίο που είπες είναι κορυφή! Να μιλάμε με τα λουλούδια, με τα ζώα! Έχεις τόσο δίκιο. Όταν ήμουν μικρή έλεγα καληνύχτα στα λουλούδια που είχε η μαμά μου μέσα στο σπίτι, τα χάιδευα και τα αγαπούσα. Όταν μεγάλωσα αυτό το ξέχασα. Μου το θύμισες εσύ τώρα. Ισχύει. Όλα μας ακούνε. Όλα είναι ενέργεια . Το σύμπαν όλο. Για να λάβουμε αγάπη, πρέπει να δώσουμε αγάπη. Σε ευχαριστώ και πάλι. Είσαι ένας άγγελος, μας δίνεις δύναμη με τις καλές συμβουλές σου ❤
Καλησπέρα ευχαριστούμε πολύ! Πολύ όμορφα και σωστά λόγια κυρία Όλγα! Καλή συνέχεια με τη βοήθεια του Θεού!!
Καλημέρα και καλή εβδομάδα κυρία Όλγα μου!! Συμφωνώ πολύ με την εισαγωγή σας, έτσι είναι, πρώτα δίνουμε τροφή στη ψυχή μας, κάνοντας ότι άκρως απαραίτητο, κι επειτα, αν χρειαστεί, οποιαδηποτε άλλη θεραπεία! Πρώτα χτίζουμε το εσωτερικό μας κόσμο, το θωρακίζουμε, και έπειτα προχωρούμε σε άλλα μονοπάτια, πάντα συμβατικά για εμάς! Τα φιλιά μου, να είστε πάντα καλά κυρία Όλγα μου, πάντα!!!
Ολγα καλημερα εισαι ο γιατρος μας ο ψυχολογος μας!! Εκανα με τ Ιβισκο τ απτελεσματα ηταν εξαιρετικα!! Ευχαριστω πολυ!! Νασαι καλα!!
Πολύ ωραίο βίντεο αγαπημένη μας Όλγα.
Όλες οι προτάσεις σου εξαιρετικές.
Μπράβο!!!!
Σε ευχαριστούμε 😘
Σ ευχαριστώ πολύ Όλγα μου... με βοηθάς με τις υπέροχες συμβουλές σου... ❤️
Ευχαριστουμε πολυ ..να εισαστε καλα ..χαρα μας οταν ταξιδευετε στην αθηνα ..να σας γνωρισουμε
Έγινα 59χρονων δεν σιναντισα ποτέ μου τοσω σοστη γυναίκα!!! Μόνο που έχει το θεό της τα λέει όλα πολλά μπράβο... Να είσαι καλα
Όλγα , μπραβο σου που βοηθάς με το ταλέντο σου τους άλλους ! Μπραβο σου που μιλάς τόσο καλά τα ελληνικά σου ! Μου αρέσει που επιμένεις ελληνικά !! Έχεις πολύ καλες γνώσεις , πολύ αυτοπεποίθηση , μα πάνω απ’ολα θαυμάζω την πίστη σου!! Θα χαρώ να με αξιώσει Ο Θεός να σε γνωρίσω μια μέρα παρόλο που μένω εξωτερικό , Αμερική ! Χαίρομαι που η χώρα μου φιλοξενεί μια ύπαρξη όπως εσυ ! Ευχαριστώ πολύ για την καλοσύνη σου ! Καλή σου μέρα !
Γεια σου Ολγα,εξαιρετικο βιντεο εισαι καταπληκτικη!!! Τα λες τοσο ομορφα,τοσο αναλητικα που χαιρομαι να σε ακουω!!! Καποια στιγμη θα ηθελα να αναφερθεις και για το εντερο!!! Να εισαι παντα καλα, καλο απογευμα, καλο βραδυ και καλη ξεκουραση!!! 😍😳:-)
Καλησπέρα κ.Ολγα είσαι ένα πολύ ενδιαφέρον άτομο .. σε ακούω με πολύ προσοχή...και μου αρέσει πολύ που μιλάς και για τον Θεό...δεν βαριέμαι να σε ακούω και δοκιμάζω πράγματα που μας λες όπως αυτό με το σιρόπι...τον βοήθησε τον γιο μου όταν ήταν άρρωστος..χερετισμους από Γερμανία...
Πόσο μου τεριαζεις σα να βλέπω τον εαυτό μου μπράβο είσαι αστερι
Ευχαριστώ πολύ Όλγα μου
Τα λέτε πολύ ωραία Κ. Όλγα!! Φαίνεστε τόσο γαλήνια και ήρεμη!! 😊 😊 Θα ακούσω τις συμβουλές σας και θα προχωρήσω!
Συνχαρητηρια σε αυτά τα όμορφα λόγια ψυχης
Κυρία Όλγα, σας ευχαριστούμε πάρα πολύ.
Καλημέρα κυρία Ολια.
Τελικά τίποτα δεν είναι τυχαίο στη ζωή.
Ο Καλός Θεός φέρνει το σωστό άνθρωπο τη σωστή στιγμή!
Δόξα τώ Θεό που σας έφερε στο δρομο μας!!!!
Ευχαριστούμε όλα πολύ χαίρομαι όταν οι άνθρωποι ξεκινάνε πάντα με τη χάρη του Θεού.
@@user-ie6by9xq3c Η Υπεραγία Θεοτόκος να σκέπη εσάς και τις οικογένειες σας 😇
Ευχαριστουμε Ολγα..!!!
Πολύ σωστά τα λέτε και σας ευχαριστούμε. Δεν βρίσκω το βιντεάκι σας για τον καθαρισμό του νερού!
συνονόματη είσαι υπέροχος άνθρωπος!!!!!!!! Όλγα βενιαμινιδου
Συγχαρητήρια!!! Μας βοηθας όλους πολύ. Εάν μπορείς κάποια στιγμή να μιλήσεις για το κάπνισμα και το τσιγάρο γενικά...
Σε λατρευωωω καθαρη μου ψυχουλα μου εσυυυ!!!⭐💜⭐❤⭐💜⚘🌿⚘🌿
Κυρία Όλγα χτες σας ανακάλυψα και είδα 10 βίντεο σας στη σειρά! Να είστε καλά και να συνεχίσετε να μας δίνετε τις καλές σας συμβουλές.❤️🌻🌹🌸🌷
Και εγώ σε παρακολουθώ λίγο καιρό κ Όλια μπράβο σου σε ευχαριστώ συνέχισε να μας συμβουλεύεις έχεις χάρισμα από τον Θεό
Τα φιλια και την Εκτημηση μου σε ολα που μας μαθαινεις !! Απο το μακρινο Τοροντο
Δυστυχως ζω μ ολα τ δυσαρεστα βοηθεια ολγα μ
πολύ όμορφο το βιντεάκι σου αυτό το χάρηκα πολύ κορίτσι μου 😃😃💞💋
Έχεις πολύ δίκιο ❤️👍🏻
Γλυκια μου Όλγα,σε παρακολουθω πάντα,τα λες πολύ ωραία,είσαι ένας πολύ γλυκός άνθρωπος.Κρίμα που είσαι στην Θεσσαλονίκη.Θάθελα πολύ να σε είχα φίλη μου!
Χαίρομαι πραγματικά που σε γνώρισα έστω και από εδώ. Δεν μπορείς να φανταστεις πόσο χαλαρωτκός είναι ο τόσο μα τόσο γλυκός τόνος της φωνής σου και πόσο απολαμβάνω όλα όσα μας λες. Να είσαι καλά, ευχαριστώ που υπάρχεις, είσαι πραγματικός Δάσκαλος, νομίζω ότι καταλαβαίνεις τι θέλω να πω...
Νομίζω το καταλαβαίνω
@@ExclusiveOlia συνχαριτιρια κ Όλγα πολύ ωραία τα λέτε οι νέοι δυστυχώς δεν τα εφαρμόζουν ευχαριστούμε πολύ να είστε καλά
Συγχαρητήρια για τους 10.000 συνδρομητές!
Πολύ χρήσιμο βίντεο
Ευχαριστώ!
Καλησπέρα κύρια Ολια μόλις σήμερα εκανα εγγραφή στο κανάλι σας. Έχετε εξαιρετικά χρήσιμα βίντεο με χρήσιμες συμβουλες! 👍
Να είστε καλά!
Είσαι απίθανη. Σευχαριστω
Συγχαρητήρια για την μεγάλη ομάδα, Για τους 10.000!!!❤
Ευχαριστώ!!!! Благодарю!!!
Κυρια Ολια για νεφρα και αρθιτιδα!!! Ευχαριστω!
Bravo k Olga🥀🥀🥀
Είσαι απίθανη .Ειμαι καινούργια ,και τώρα σε παρακολουθώ κάθε μέρα ..Να είσαι καλά ,καλό βράδυ .💌
Πραβο από Κύπρο τέλια ολα
Браво Ольга. Богоматерь помогает тебе🥀🥀🥀
Благодарю
Όλγα. Να είσε. Καλά. Σε παρακολουθώ.
Γειά σας κυρία ολια έπειτα από 2 βίντεο που είδα από περιέργεια ξανά είδα κι άλλα... Δεν γίνεται να μην κάνω έγγραφη.. Εύχομαι ο Θεός Ν σας δεινή υγεία κουράγιο κ φωτίσει. Γιατι προσφέρετε σημαντικό έργο.
Πολυ ωραια τα λες.
Σ ευχαριστούμε Όλγα μας
Τον σύνδεσμο για το νεράκι
Δεν βρήκα,❗🖍️
Για πεσμου σε παρακαλώ εγώ με πειράζει η νηστεία τώρα έχω πάρει το κρεβάτι έχω μια τεμουλα και δεν μπορώ να συνέλθω τη να κάνω να συνέλθω μεπιασε και το πόδι μου και δεν ξέρω τη να κανω
Εισαι υπέροχηηηηηηηηηηηηηηηη !!!!!!!
ολια γνωριζεις ποιο ειναι το κυριο οργανο του σωματος μας που επιδρα αμεσα στο νευρικο συστημα?!
Ολγα εισαι τελεια!!!
ΤΕΛΕΙΑΑΑ
Καλησπέρα ένα βιντεάκι για χάσιμο λιπους υπάρχει να είναι δραστικό...
Καλημερα Ολγα μου ολα οσα μας ειπες ειταν τελεια αλλα αυτο με τα λουλουδια μου θυμησες μια φιλη αγαπημενη 90 χρονων που ειχε πολυ ωραια λουλουδια και οταν τη ρωτουσαμε πως τα καταφαιρνη μας ελεγε ταμηλαω νασαι καλα ο Κυριος να σε ευλογη εγωεχω προβλημα στο διαφραγμα διαφραματοκυλη ολησθαινουσα τη θα μπορουσε να μεβοηθειση;
Για ποιο λόγο δεν πρέπει να φοράμε ρούχα από άλλους ? Και αν υπάρχει τρόπος να τα καθαρίσω ενεργειακά ? Επίσης αν ξέρω ποιος το φόραγε πριν και ήταν υγείες άτομο ,μπορώ να τα φοράω ?
Κυρία Όλγα σάς συγχαίρω για τα τόσα γιατροσοφια πού μάς δίνετε σας παρακαλώ πολύ για το πόνο στη πλάτη τι να κάνουμε σάς παρακαλώ πολύ πείτε μου φιλιά πολλά
Και εμείς αγαπάμε εσένα είσαι πολύ καλός άνθρωπος την αγάπη μου είσαι πολύ χρήσιμη ο Θεός να σε
Έχει πάντα καλα
Καλό μεσημέρι κ. Όλγα. Σε παρακολουθώ και ακούω τις συμβουλές σου.
Θα ήθελα να μας δείξετε πως φτιάχνουμε βόμβες οξυγόνου. Σας ευχαριστώ πολύ,
Ок
Δεν μπορώ να ηρεμήσω θα πεθάνω τσάμπα η θα παω στο τρελλοκομειο δεν μπορώ να περάσω στα σκαλιά του σπιτιού μου βάζει μαύρα στα σκαλιά μου κ Λαδιά μια ελεεινή γυναικα
Πολυ καλα τα λετε!Σας ευχαριστουμε!
Ολγα καλησπερα ..εκανα την διαδικασια για καθαρο νερο οπως μας ειπες ,ηθελα να σε ρωτησω στην καταψυξη σε τι σκευος το βαζεις; εγω το εβαλα σε κατσαρολα ξεπαγωσε ....τα σαν σκουπιδακια δεν τα ειδα.σε ευχαριστω
Σε κατσαρόλα και εγώ
ΝΑ ΣΕ ΕΧΗ Ο ΘΕΟΣ ΚΑΛΑ ΟΛΙΑ .
Και εσείς να είστε καλά!
Τι ωραια μας τα λες κυρία Όλγα μου! Και πάλι σε ευχαριστούμε πολύ!
Α! Για το νερό παρεμπιπτόντως, το καθαρό νεράκι που μας πρότεινες. Αγόρασα δύο καινούρια γυάλινα μπουκάλια, ειδικά για νερό. Τα γέμισα από τη βρύση, όχι μέχρι πανω, τα έδωσα αγάπη, τα έβαλα μέσα στην κατάψυξη και την άλλη μέρα πήγα να τα βγάλω και τα είδα σπασμέναααααα 😖😖😖 Κρίμα, τα μπουκάλια, ήταν τόσο ωραία και καινούρια. Αλλά αν δεν πάθω, δεν θα μάθω που λένε. Θα αγοράσω ξανα σήμερα άλλα καινούρια μπουκάλια , αλλά αυτήν τη φορά θα τα γεμίσω λιγότερο από χθες 😊 .
Να είσαι παντα καλά
ΑΠΛΆ ΤΑ ΓΙΑΛΙΝΑ ΜΠΟΥΚΆΛΙΑ ΔΕΝ ΤΑ ΒΆΖΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΤΆΨΥΞΗ. ΤΑ ΠΛΑΣΤΙΚΆ ΜΌΝΟ ΑΝΤΈΧΟΥΝ ΣΤΗΝ ΚΑΤΆΨΥΞΗ...
Μπορείτε να βάλετε στην κατάψυξη δε μια κατσαρόλα. Το γιαλί μπορεί να σπάσει εύκολα
@@ExclusiveOlia κατσαρόλα? Καλή ιδέα ευχαριστώ 😊
Kωνσταντίνα πήρα από το jumbo πλαστικά μπολ των 2 λίτρων για να βάζω το νερό στη κατάψυξη και απο το ίδιο μαγαζί γυάλινα μπουκάλια που βάζω το νερό όταν ξεπαγώσει.
@@clairec2291 Μια χαρά, 👍😊
Έχεις κάποιο βότανο για λευχαιμία ;
Με ποιον φυσικό τρόπο μπορούμε να αυξήσουμε την τεστοστερόνη;;;;; μπορείτε να μου απαντήσετε σας παρακαλώ;;;;Ευχαριστώ πολλή!!!!
Θα κάνω βίντεο
Καλη μου Όλγα.
Τόσα χρόνια έβραζα το φαγοπυρο. Είπες είναι λάθος. Το ζυματαμε?
Δεν κατάλαβα. Μπορείς να μου γράψεις?
Φιλάκια από το Κιλκίς
czcams.com/video/bOwPgEEB9s4/video.html
Το φαγοπυρο. το έφερε στο σπιτι μου καποιαΓεωργιανη που. Πήρα
για δουλειές. Ηταν νόστιμο αλλα μου προκάλεσε λιγούρα ,πεινούσα κάθε λιγο και λιγάκι δεν ξέρω γιατι. Και δεν το ξανά χρήσημοποιησα
Είναι πολύ υγιεινό και θρεπτικό το φαγοπυρο , έχει βιταμίνες B συμπλεγματος , ιδανικό για όσους κάνουνε δίαιτα , λίγες θερμίδες και δημιουργεί κορεσμό.
Bravo Ολγα
Ρώτησε κάποιος τον Μητροπολίτη Νικόλαο Μεσογαίας γιατι να πρέπει να εξομολογηθώ και να μην τα πω στην εικόνα όσα μου βαραίνουν την ψυχή; Εκείνος τότε απάντησε: "Γιατί ενώ μπορώ να κάνω ντους να πλυθω με μωρομαντηλα;"
Αυτό!!!
Γειά χαρά!Η νευρική εξάντληση είναι πολύ βασανιστική και κουραστική βεβαία.Όταν ο άνθρωπος σκέφτεται πολύ εξαντλείται-καίγεται...Θέλει μέτρο σε όλα. Κ.Όλγα μπορείτε να μας πείτε για την διατροφή των ομάδων αίματος τι ξέρετε,τι πιστεύετε;Σας ευχαριστώ, φιλιά από την Καστοριά.🙂🌞🌻
Κυρια Όλγα κάτι για της για της αϋπνίας να μας ανέφερερετε ζω ένα εφιάλτη σε ευχαριστώ
Γράψτε μου λίγο παραπάνω από τι είναι το ξέρετε; Το έχετε ψάξει;
@@ExclusiveOlia όχι δεν το έχω ψάξει εδώ και 2 χρόνια παιδευωμε ίσως και η εμμηνόπαυση ίσως και η σκέψη και να φανταστείτε ότι 12 ώρες είμαι στη δουλειά και μετά του σπιτιού δουλειές σας ευχαριστώ πολύ
@@emyxanth5318 θα ανέβει βίντεο ....θα τα πω λίγο αναλυτικά...
Επίσης για αϋπνία θα ήθελα σας ευχαριστω
Κυρια ολγα ποιο ειναι το ζωντανο νερο;
czcams.com/video/HUqEPEQMfN4/video.html
Καταπληκτικό βίντεο!!! Πόσο θα ήθελα να βρώ και εγώ τον κατάλληλο πνευματικό !!!! Όσες φορές τό προσπάθησα στην Ελλάδα πού ζούσα, δεν τα κατάφερα,προσπάθησα και άλλη μια φορά εδώ στην ενορία μας, μένω ποιά Γερμανία και αισθάνθηκα ακόμα ποιό χάλια πού άνοιξα με τόσο ΚΌΠΟ ξανά την ψυχή μου, γι'αυτό και λέω ΠΆΝΤΑ πώς είναι ΕΥΛΟΓΊΑ στις μέρες μας να έχουμε τέτοιους φωτισμένους ανθρώπους ΚΟΝΤΆ μάς και τριγύρω μάς.... και εσύ Όλγα μού είσαι ένας από αυτούς, γιατί πρώτα μάς μιλάς για Τον λόγο τού Θεού και μετά για Τις γνώσεις σού Και είναι ακριβώς Αυτό που με κράτησε ΚΟΝΤΆ σού. ΦΙΛΆΚΙΑ πολλά από Γερμανία και να είσαι πάντα καλά μαζί με την οικογένειά σου βέβαια και τούς οικείους σού. 💋💋🙏🙋♀️🌼🌷⚘
Κωνσταντινα Αντωνιου
Εδώ στην Αττική έχει αρκετούς καλούς πνευματικούς και αν θέλετε μπορώ να σας συστήσω . Πάντως από τη Γερμανία πολλοί Έλληνες ταξίδευαν αυθημερόν για να έρθουνε Ελλάδα και να μιλήσουνε με τον πατέρα Ιωάννη Κατή .
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΣΤΑΜΟΥ βλ
@@EleftheriaStamou Σε ευχαριστώ πολύ πού προσφέρθηκες να με εξυπηρετήσεις, στην Αθήνα ζούσα 10 χρόνια γνώρισα αρκετούς,αλλά δεν ήτανε γραφτό φαίνεται να έχω την χημεία πού θα ήθελα για την σχέση αυτή,όσο για τούς Έλληνες τις Γερμανίας είμαι πολύ περήφανη που τό έμαθα από εσένα αυτό που καταφέρνουν αυθημερόν να κατέβουν για τον σκοπό αυτό Τον τόσο σημαντικό,υπάρχουν όμως και πολλοί Έλληνες καλή μού πού για βιοποριστικούς λόγους δεν τα καταφέρνουν, δεν έχουν όλοι την ίδια άνεση και πολυτέλεια...Καλή σού μέρα και σε ευχαριστώ
@@astarti
Θα ήθελα τότε να σου πω ότι το θέμα απασχολεί πολλούς χριστιανούς και για την εύρεση λύσης καταφεύγουν σε θερμή προσευχή , αφού είναι αξίωση εκ Θεού το πας να εξομολογηθείς σε καλό ιερέα , αλλά και το να κάνει κάποιος σωστή εξομολόγηση . Έχω ψάξει πάρα πολύ και έχω ρωτήσει στην αρχιεπισκοπή Αθηνών και στον Σωτήρ και Αποστολική Διακονίαγια να καταλήξω σε έναν φαινομενικά άσημο εξομολόγο εδώ της περιοχής μου , για να μείνω έκπληκτη από τη θεία φώτιση που αποδεδειγμένα έχει , και μάλιστα αυτό συνέβηκε δύο φορές , με δύο διαφορετικούς ιερείς της περιοχής μου . Λέγεται και διορατικό χάρισμα και τους το δίνει ο Κύριος για να βοηθούνται στην εξομολόγηση . Από την άλλη , θεωρώ αναγκαίο να σου πω ότι ακόμα και άνθρωποι φτασμένοι πνευματικά γνώρισαν ώρες πνευματικής ξηρασίας , όπου ο Κύριος αναστέλλει την χάρη Του ως δοκιμασία , πόσο μάλλον σε εμάς τους τόσο αρχάριους στον πνευματικό αγώνα δικαιολογημένα μας δημιουργείτε η εντύπωση ότι είμαστε αποπαίδια . Εύχομαι τα καλύτερα . Χαιρετισμούς από Σπάτα Αττικής .
@@grammatikosgrammatikou6877 Τι εννοείτε ;
Μπραβο ολγα
Τι ειναι το Κρετσκα???
Φαγοπυρο
Αχ βρε Ολια εισαι ψυχουλα!!!!
Όλγα μου δεν βρίσκω τα λινκ που είπες για το έντερο κτλ
czcams.com/video/UmoFAai5JNA/video.html. Και αυτό. czcams.com/video/gDhTnrVh06c/video.html
Ευχαριστώ πολύ να είσαι πάντα καλά!
Κοίτα για το θέμα της πολύ νευροπάθειας που έχω,ο γιατρός δεν έχει να μου προτείνει καμία θεραπεία παρά μόνο αντικαταθλιπτικά φάρμακα για να νομίζω ότι δεν πονάω! Τα πήρα για δύο χρόνια και το μόνο που κατάφερα να πάρω πολλά κιλά! Αυτό που με βοηθάει είναι βιταμίνεs φυσικά έχω κόψει τα φάρμακα και νιώθω καλύτερα και προσπαθώ τώρα και τρία χρόνια με τις βιταμίνες που προαναφερα!
Εμένα μου είπε κάτι ασκήσεις να κάνω να τεντωνω τα χέρια μου για να μην πονάω. Πονούσα αρκετά και για χρόνια. Έχω λίγα χρόνια που δεν πονάω πια....Πόσο καιρό το έχεις τώρα;;; με είχαν κατατρυπησει με τις βελόνες οι γιατροί να μου κάνουν την εξέταση με είχαν ταλαιπωρήσει και με έκαναν πειραματοζωο
Και όμως δεν μπορείς νά'σαι Καλά όταν κάθε μέρατρέμεις ..... έχω μια γυναίκα κ μου ρίχνει λάδια κ μου βάζει μουτζουρες που δεν βγαίνουν ούτε με ακουαφορτε κοντεύω να πάω στο Δαφνί Κάθε μέρα είμαι τσίτα κ Δεν μπορώ να ηρεμήσω ούτε στον ύπνο μου
Νοιώθω πως θα τρελλαθω βρίζω όλη μέρα τα νεύρα μου είναι στα όρια νομίζω πως είναι μαγισσα
Να την αποφεύγεις ,Σοφία
Μ εχουν σπασει τ νευρα μ αυτον π συγκατοικω βοηθθεια