Be Free with Yoga | Heart Opening Flow

Otvorenie ramien, hrudníka, centrum srdca úzko súvisí so štvrtou čakrou. Je spojená s nepodmienenou láskou a vzťahmi, prijatím a súcitom. Spája sa s elementom - vzduch.
Celý flow je preto dynamický ale jednoduchý. S každou pozíciou doslova rastiete. Telo pomaly zahrejete, posilníte a natiahnete a je úpne jedno či sa vám to podarí ráno alebo večer. Vždy keď otvoríte ramená a boky, otvorte myseľ. Nechajte prosím mimo podložky všetky výčitky a pochybnosti. Zamerajte sa na dych.
Užite si to.
www.3nityconcept.com

[@MataMolnarova]

Krasne Zuzicka ❤️🙏

[@trinityconcept]

Dakujem Mati :-)