UZMANINDAN DESTEK ALMADAN VEGAN OLMAMALI!
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- OvsO'da bu hafta konumuz vegan beslenme. Taraflardan biri vegan beslenmenin sağlıklı ve uygulaması kolay olduğunu savunurken, diğer taraf tek tip beslenmeyi önermediğini ve vegan beslenilecekse mutlaka bir uzmana başvurulması gerektiğini söyledi.
Vegan beslenme nedir?
Vegan beslenme sağlıklı mı?
Vegan beslenenler protein ihtiyacını nasıl karşılıyor?
Vegan veya vejetaryen olanların spor faaliyetlerinin daha iyi olduğu söyleniyor. Bu konuda bir araştırma var mı?
Et yemek tembellik yapar mı?
Türk mutfağı vegan beslenmeye uygun mu?
Veganlar neden agresif?
Vegan beslenme zayıflatır mı?
Vegan olan birinin kas oranı düşük mü oluyor?
Çocukları vegan beslemek doğru mu?
Türkiye'de nüfusun yüzde kaçı vegan?
Kemik erimesinin veganlık ile ilgisi var mı?
Son dönemde peynir ve sütun sağlıklı olmadığı konuşuluyor. Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Vegan olmak bit moda mı?
Vegan hayat zor mu?
Abone Ol! - bit.ly/2HbpWoA
Armağan Çağlayan'ın kıyafeti için: www.loft.com.t...
Loft'un destekleri ile.
Bizi sosyal medyada takip et:
Instagram: / 196.sekiz
Twitter: / 196sekiz
Bitkisel bazlı beslenme ile annemi diyalize ramak kala döndürdük. Şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp damar problemleri ve kronik böbrek yetmezliği olan kişiler lütfen bu beslenme şeklini uygulasınlar. Faydasını mutlaka ki görecekler.
Daha Uzman ve bilgili konuklar alşaymışsınız keşke, mesela Zuhal Kalkandelen, Suat Erus veya Murat Kınıkoğlu gibi.
Keşke
Zaten İsra Tan Instagram'da buzdolabını paylaşmıştı üstünde Nişantaşı et kasap magneti vardı:D
İzlemeye dayanamadım. Çok yüzeysel olmuş, veganlığı anlatmak için gerçekten bilgisini konuşturan kişilerle objektif bir program çekmelisiniz.
Mesela Suat Erus.
@@leventbahadrboran-rasyonel5876 kesinlikle
Diyetisyende bilmicekse kim bilicek allah aşkına
Beslenme uzmani ariyorlarsa Kevser Baskara cagrilmaliydi. Bitkisel beslenmeyi veganlık sananlar değil
Katiliyorum adam programlanmis robot gibi konusuyor
Vegan beslenmeyi savunan ''uzman'' hanım. Vegan beslenmede et, süt, balık, yumurta vs. bulunmuyor ''maalesef'' diyerek vegan beslenmeyi savunması çok ironik. Ben vegan değilim ama bir insan savunacağı bir şey için maalesef diyerek söze başlamaz.
Zaten İsra Tan Instagram'da buzdolabını paylaşmıştı üstünde Nişantaşı et kasap magneti vardı :D
Köpeğin de bağırsak geçirgenligı olduğu için köpeğine et veriyor @@kodadkaktus5726
Veganlar sevmedikleri için tüketmemezlik yapmıyorlar ki zaten. O yüzden zor vi şey vegan olmakta işte
Maalesef demesi bence normal hakli olarak bazi besinleri alamamalari soz konusu oldugu için oyle söylüyor
Gerçekten hayal kırıklığına uğradım. Keşke bilen birisi çıkıp anlatsaydı Armağan Bey..
Zaten İsra Tan Instagram'da buzdolabını paylaşmıştı üstünde Nişantaşı et kasap magneti vardı :D
Doğrusunu anlat da bilelim cjdjcn
1:39 - 2:20 Burada söylenilenler bilimsel olarak doğru değil.
Link atamıyorum maalesef yorum siliniyor fakat Google'a "Dietary Protein and Amino Acids in Vegetarian Diets-A Review" yazarsanız bu bilimsel araştırmanın söylenilenlerin tam tersini söylediğini görürsünüz.
Bilimsel araştırmanın 3. bölümünün 2. paragrafının Türkçe olarak çevirisinde ne yazıyor gelin okuyalım: "Türkçesi: "Dikkate alınması gereken diğer bir faktör, amino asit mevcudiyetini etkileyen, genellikle bitki proteinleri için daha zayıf olduğu düşünülen farklı protein sindirilebilirlik oranlarıdır. Bu bir tartışma konusu olmaya devam ediyor. İnsanlarda protein sindirilebilirliğinde belirgin bir farklılık olduğuna dair şu anda çok az kanıt vardır. Soya proteini izolatı, bezelye proteini unu veya izolatı, buğday unu ve acı bakla unu için sindirilebilirlik oranı %89-92 iken, bu oran yumurta (%91) veya et (%90-94) için bulunanlara benzerdir. Ayrıca süt proteini için bildirilen değer olan %95'den birazcık daha düşüktür."
Veganlık bir trend, inanç ya da beslenme biçimi değildir.. Bu yayın 'bitkisel beslenme' olarak isimlendirilebilirdi.. Bu söylemler yüzünden insanlara veganlığı anlatamıyoruz.. Ayrıca sürekli ' vegan beslenmek inançtır' demek ne demek😊Çok komik, bir uzmana yakıştıramadım.. Vegan olmak isterseniz düzgün bir bitkisel beslenme ile çok sağlıklı olursunuz💙🍀 Yaşatmaktan yana olun🙏
@CZcams Creators ben de dinimine göre insan bebeği yiyebilriim ağlama sonra
@CZcams Creators bencede yiyebilirsiniz ama yemeyebilirsiniz de .yemediğimiz için günahmı işliyoruz ?
@CZcams Creators Develeri bile gölgede belirli aralıklarla dinlendirmeniz gerektiği ile ilgili hadisler var dininizde.. Gerçekten dininize uygun mu yaşıyorsunuz, yoksa çıkarlarınıza göre dini baştan mı yazıyorsunuz... Keşke gözlerimiz bu kadar kör, kulaklarımız sağır olmasa...
@@xxxwest7570 hangi din? Boyle bir inanc kabul edilemez Fitrat bakımından. Kaldi ki beyfendininde dedigi gibi tek bir beslenme bicimi herkese dikte edilemez. Insan fizyolojisine aykiri bir etik etik olarak kabul edilebilir mi?
@@temelsaglikbilgisi kime göre neye göre doğru benim kendi inandığım din bana göre doğru.
17:04 hocam yine saygı duyarak yazıyorum. Yani diyetisyen misiniz doktor musunuz bilmiyorum ama dünyada mercimeğe nohuta ulaşamayan bölge mi var? Coğrafi alana göre sağlıklı beslenme neden değişsin. Tereyağı mardinde de zararlı izmirde de zararlı. Açıklamalarınız hiç ama hiç bilimsel değil.
Armağan Bey lütfen konuklarınızı daha bilgili kişilerden seçin. Ulaş Bey'in çok fazla bilgi eksiği var ve söylediklerinin ciddi bir bölümü doğru değil. B12 yok vegan beslenmede diyor, D vitamini alamıyorsunuz, Omega 3 yok diyor. Kusura bakmayın ama içimden şunu geçirdim Ulaş Bey'i dinlerken: Bu adama kim diyetisyen dedi?
Kesinlikle katiliyorum size duyduklarima inanamadim. Kendini kesinlikle yetistirmeli
B12 nasıl alınıyor vegan beslenmede?
@@vimanarchia Haftada 3 tane hap yutmak çok zor değil. 30 saniyesini alıyor insanın.
Haplar yapay takviyedir, insanın yapmadığı, hayvandan direk alınan doğal oluşum olan b12 takviyesinden bahsediliyor lütfen siz de cahil konuşmayın Levent Boran
@@leventbahadrboran-rasyonel5876 ahahahaha
Suat Erus bekleniyor.... 🙋🏻♀️
Bu arada İsra hanım Ulaş beye derinlemesine bir danışmanlık verse fena olmaz, bildikleri güncel ve doğru değil çünkü.
Katılıyorum.
Neresi yanlış mesela?
@@umutkaya6923 Mesela omega-3 vegan beslenmeden alınamaz diyor oysa keten tohumu, ceviz, semizotu, alg yağı bunlar hep vegan omega-3 kaynakları. Balıkların omega-3 kaynakları da esasında alglerdir. Ve vegan olunca sanki çok fazla supplemente muhtaç olunuyor gibi anlatıyor oysa sadece haftada 2 kez B12 alınması gerekiyor. D vitamini konusunda da gıdalardan zaten hayvansal olsa dahi çok az D vitamini alınıyor, asıl D vitamini kaynağı güneştir. Vegan olsun veya olmasın güneş almayan herkes D vitamini takviyesi almalıdır.
@@aylinalkis Diğer kısımlarda katiliyorum size fakat D vitamini A vitamini provitamin seklinde yani vucudumuza dışardan pro şeklinde alip karaciğerimizde bunlari normal D ve A vitaminine dönüştürüyoruz. Karaciğerde dönüşümünü de güneş ışığı sayesinde yapiyoruz. Yani aslinda biz bu pro vitaminleri dışardan almak zorundayız dönüşumu için güneşe ihtiyaç vardır.
İsra hanımı da çok sey görmemek lazım :D Instagram'da buzdolabını paylaşmıştı üstünde Nişantaşı et kasap magneti vardı:D
Veganlik iklim degisikligini onlemek icin de gereklidir. Hayvancilik sektorunden ciddi miktarda metan gazi salinimi olmaktadir ki, bu sanilanin aksina fossil yakitlardan kaynaklanan sera gazlarinin onune gecer. Cowspiracy belgeselini izlemenizi oneririm.
belgeseller büyük güçler tarafından hazırlanıyor, amaç toplumu yönlendirmek
Dünyadaki arazilerin yalnızca üçte birinde tarım yapılabiliyor diğer üçte ikisinin bir kısmında sadece hayvanların yiyebileceği besin olan otlar yetişiyor ve hayvanlar bu otları bizim yiyebileceğimiz et ve süt ürünlerine dönüştürüyor.
Bir kilo et için şu kadar litre su harcanıyor hesabı yapıyorlar. Ama bu hesap meralardaki yenilen otların besin değerinden çıkıyor yani hayvanlar yemese o otun içeriğindeki suyu zaten insanlar kullanamaz barajlardan harcanan bir su değil bu green water denilen su tanımına giriyor ve gökyüzünden yağmurdan geliyor.
Özetle et ve süt ürünleri yiyerek tarım yapılamayacak arazileri hayvancılık yaparak değerlendiriyoruz.
Et üretiminin doğa üzerindeki gerçek etkisi için sacredcow.info adresine bakabilirsiniz
Bu anlattıkların size great resetçilerin dayattığı birşeydir. Yani yapay et dayatmasının ideolojisidir.
@@gulunkosesi4096 bir bilim insani olarak konusuyorum.
@@semrabakkaloglu5904 ben de bilim insanıyım ve veganlığın altındaki ideolojiden yapay et dayatması. Açın googlda great reseti projesine bakın. Biz analistler zaten veganlık tartışmasının hızla gündeme geleceğini yıllar önce söyledik açın Google da var.
Ben veganim ve diyetisyen uzmanıyım. Çok hatalar var.
Kesinlikle netflix yada CZcams dan Dominion, What the health,cowspirasy,The Game changers ve seaspiracy izleyin lütfen.ondan sonra vegan olmamak mümkün değildir. Bunu okuyanlara tavsiyem.
Hepsini izleyeceğim cidden merak ettim.Birşey daha merak ediyorum o konuya hiç değinmemişler vegan kişiler mesela paketli satılan abur cuburları yiyolar mı içerisinde ne var çok da belli değil neticede ama çoğunda hayvansal katkı bulunduğunu zannediyorum
@@sdfsnmz aburcuburlarda vegan amblemi olan var olmayanlarda da arkasına bakıyoruz ilk böyle söyleyince yorucu birşeymiş gibi geliyor ama bi iki bakmaya görünüşünden bile anlıyosun hangisi vegan değil diye, sanırım google play ve app store da vegan abur cubur marketlerde satılan ürünleri gösteriyordu ama adını unuttum..
Bulup izleyeceğim. Teşekkür ederim.
Ulaş Bey ile birebir bir veganlık tartışması yapmayı çok isterim. Bilimsel kaynaklarımızı alır gelir konuşuruz. Veganlık hakkında son derece bilgisiz kendisi ve bilimsel literatürü de okumamış bu konuda. Veganlığın bir beslenme biçimi veya inanç olduğunu zannediyor. Öncelikle veganlığın tanımını vereyim kendisi için: Veganlık yiyecek, giyecek veya başka herhangi bir amaç için hayvanların sömürülmesine, acı çekmesine ve öldürülmesine mümkün olabildiği ve uygulanabilir olduğu ölçüde karşı olan ahlaki ve etik bir duruştur. Çünkü 2021 senesinin teknolojisinde herhangi bir şekilde hayvansal ürün kullanımı tamamıyla gereksizdir.
Optimist ve Realist iki tip görüyoruz bence. Beyefendi her konuda bilimsel yaklaşım ve açıklamalarda bulunur iken hanımefendi tüm soruları optimist bir düşünce tarzı ile ikna edermişcesine cevaplıyor. Henüz videonun ilk 5 dakikasında bunu gördüm..
Bu konuda bilimsel literatürü bilen birisi beyefendinin son derece eksik ve doğru olmayan bilgilere sahip olduğunu bilir.
@@leventbahadrboran-rasyonel5876 sen mi biliyorsun bilimsel literaturu.
@@whyarewestillherejusttosuffer Evet.
beyefendi bilimsel yaklaşım konusunda baya eksik maalesef…
Keşke Veganlıgın ne olduğunu bilen bir beslenme uzmani çıkartsaydiniz Armağan Bey. Bitkisel beslenen biri vegan değildir. Etik vegan diye bir tanım yoktur vegan olmak başlı başına etik bir duruştur zaten. Bugün herkesin her konuyu fütursuzca konuşmasına sinirlenme günüm sanırım.
+1
peki veganlar ne yiyor.
Bitkisel beslenen biri nedir peki?
Siz de azıcık konuşan kişileri eleştirmeden önce kim olduğunu ne olduğunu bilseniz. İsra hanım hem diyetisyen hem de yıllardır vegan olarak yaşayan bir birey. Daha güzel anlatılabileceğini veya daha uygun birinin olduğunu düşünmüyorum. Fanatik yorum yapmaması sizi rahatsız etmiş belliki.
@@onurkanun96 yakin zamana kadar kendime vegan demek istemiyorum. Bitkisel besleniyorum diyordu. Kim olduğunu pek tabi biliyorum. Selamlar
Armağan bey,Keşke “ Çok bilmiş genç adam”ı Dr Murat Kınıkoğlu veya Dr.Suat Ersu ile birlikte çıkarsaydın.
evet!
Bazı yorumları şaşkınlıkla okudum. Ulaş Bey’in soruları bilimsel verilerle altı dolu şekilde açıkladığını gördüm. Vegan beslenmeye geçilecekse bunun bir uzman hekim kontrolünde, takip ile yapılmasının daha sağlıklı olacağını anlattı pek çok defa. Hangi kısmı anlaşılmadı tuhaf geldi. İki hekimi kıyaslamayı pek doğru bulmasam da İsra Hanım’ın “biz” söylemi bana hoş gelmedi. Veganlığı deneyimleyen biri, hatta bir hekim olduğu için çok daha fazla bilgi edinebilirim derken bazı anlarda ekrana bakakaldım.
Veganlık hakkında bilgin olsaydı Ulaş'ın söylediklerinin çoğunun doğru olmadığını bilirdin.
Omega 3 bitkisel kaynaklarda da var. Ceviz gibi. Eksik bilgi🤙🏼🤙🏼
Uzun zamandır vegan besleniyorum ve 15 yaşındayım bu bir trend değildir bu bütün canlılara karşı etik bir duruştur ve yakın zamanda tahlil de yaptırdım ve değerlerim gayet olması gerektiği gibi hiçbir sağlık sorunum yok lütfen konuya hakim olmayan insanları çıkartıp navegan insanları yanlış bilgilendirmeyin bence Suat Erus, Murat kınıkoğlu gibi uzman doktorları davet etmeniz daha yararlı olabilir☺️
Ya senin navegan diyen dillerini
İnstagramını verir misin?
@@nailebilgeofficial2644 kullanmıyorum :)
İstediğiniz cevaplar gelmeyince ‘konuya hakim olmayan’ sıfatını yapıştırıyorsunuz siz ne kadar biliyorsunuz ki sjjsksıslspsl komiiikk
@@ideserveit8024 evet doğru söylüyor adam konuya hakim değil.
Veganlığı savunan hanım hiç savunamadı bence çok bilgiside yok gibi. Ama diğer beyfendi kendi görüşünü çok iyi savundu.
Sen ciddi misin ???
Ortada bi münazara yok arkadaşım
Kavga yaratmadan kaliteli bir şekilde içerikler üretiyorsunuz. Çok beğendim
Beyefendi iyi bir biçimde anlattı bilimsel olarak bilgili bu konuda.Versus olarak düşünmüyorum her iki tarafta fikirlerini sundu.
Kuru fasulye pilav, bezelye, nohut yemegi, kisir, mercimek koftesi, turlu, taze fasulye, mercimek yemegi ve corbasi, sarma dolma ve daha neler neler.. bunlarin hepsi vegan. Biz ailecek boyle besleniyoruz, cocugum 4 yasinda ve cok saglikli. Turkiye’de vegan beslenme en ucuz beslenme bicimi aksine, tum islenmis vegan gidalardan uzak durursaniz..
Hic bir sekilde bir uzmana danismadan 8 sene önce vegan olmayi sectim ve kararimdan oldukca memnunum. Herkese en azindan iki ay kadar denemelerini ve faydalarini görmelerini tavsiye ederim.
Bu adamı çok mu aradınız ya???!!!! Veganlığın daha ne olduğunu bilmeden veganlığa karşı çıkıyor!
@CZcams Creators yaw he he. İlim, bilim fukarası! Beyinlerimizin savaşması imkansız çünkü siz silahsızsınız!
Dünya Sağlık Örgütü, Amerikan Beslenme ve Diyetetik Akademisi, Britanya Ulusal Sağlık Hizmetleri, Kanada Diyetisyenleri, Amerikan Diyetetik Derneği ve daha başka birçok sağlık ve beslenme konusunda önde gelen kuruluşlar hayatın her dönemi için bitkisel beslenmenin sağlıklı bir yaşam biçimi olduğunu ortaya koymuştur.
Kapak fotoğrafı Ulaş Bey’in vegan beslenme tarzına karşı olduğunu düşündürüyor. Halbuki açıklamalarında bilimsel verilere dayanarak bu beslenme tarzına adım atacak kişilerin uzman desteği ve kontrolüyle ilerlemesi gerektiğini, bu şekilde yön almanın daha doğru olduğunu söylüyor. Her iki düşünce için de gayet altı dolu cevaplar verdiğini düşünüyorum. Bir gün bu beslenme tarzını benimseyecek olursam Ulaş Bey gibi bir diyetisyene danışarak ilerlemek isterim.
Ahaha yorumlarda veganlar Ulaş bey haklı diyememiş de, başka bir veganı çağırsaydınız demişler :)
Çünkü haksız. Bilgisiz olduğun için böyle düşünüyorsun.
Aşağıda hayvansal yağların çok sağlıksız olduğuyla ilgili birçok yorum okudum ve aklıma dedemle babaannem geldi kurbanda kesilen hayvanın yağlarını atmayıp yemek yapar yerlerdi ekmeğin üstüne falan sürerlerdi hatta bir keresinde amerikadan gelen komşumuz öyle yediklerini görünce anneme niye o kadar yağlı seyler yediriyorsunuz diye sitem etmişti halbuki onlar yemek istiyordu ikisi de 85 ve üstüne kadar yaşadı bir kere bile hastaneye gitmeden o yüzden çok sağlıksız denilince şaşırıyorum madem onlar nasıl bu kadar yaşadı
Tek tük örneklerle genelleme yapılamaz. Sigara içtiği hâlde 100 yaşına kadar yaşayan birisini bulmanız sigaranın zararlı olduğu gerçeğini değiştirmez meselâ.
Vegan beslenmeye doğrudan geçerseniz faydadan başka bir şey görmezsiniz. Her beslenme çeşidinde olduğu gibi vegan beslenmede de çeşitlilik önemli. 30 yaşın üzerinde;
1. 16/8 aralıklı oruç,
2. Doğru bir vegan diyet,
3. Günde +10.000 adım vücudu sağlıklı ve dinç tutmak için büyük fayda sağlayacaktır.
Konuşmacıların bilgi düzeyini eleştirenlerin agresif vegan olduğuna yemin edebilirim ama kanıtlayamam.. meslektaşlarım gayet makaleler ışığında konuşmuş ama genelin nasıl bir cevap beklediğini anlayamadım.
Adam B12 hayvansal vitamin dedi ya ! İnanamıyorum bu kadar bilgisiz birisini bu kadar önemli bir konuda konuşturduğunuza !
E B12 vitamini hayvansal gıdalarda bulunur.
@@196Sekiz B12 vitamininin kaynağı toprakta yaşayan mikroorganizmalardır, et değil. Otlarken toprağı da yiyen hayvanlar B12 vitaminini topraktan alırlar.
Ve artık hayvanlar otlasa dahi bu vitamini topraktan alamamaktadır, çünkü topraklarımızı kirlettik bilinçsiz tarım ilacı kullanımı ile... Bu yüzden hayvanlara B12 vitamini enjekte edilmek zorundadır, yani siz B12 vitamini almak için et yiyorsunuz, ama ona da yapay yollardan verilmek zorunda! Veganlar sadece gerekli olduğu durumda B12 yi takviye olarak alır, o da gerek varsa! Başka herhangi bir takviye almak zorunda değildir vegan olduğu için...
@196Sekiz
@@melikebaysal7102 Doğru.
Bu konuyu acaba diyetisyenlerle mi konuşuyorsunuz diye özellikle dikkat ettim. Çünkü beslenme uzmanlarının aktarabileceği bir durum.Bilgi veren diyetisyenlere teşekkür ediyorum çok güzel bir video olmuş. 🥳🥳
Siz de etik kurulu başkanısınız sanırım?
@@196Sekiz Beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak doğru kişilerden bilgi verdiğinizi gördüğümde hoşuma gitti. Ve bunu dile getirmek istedim bunun için etik kurulu başkanı olmama gerek yok diye düşünüyorum
@@196Sekiz şaka gibisiniz olumlu ve mantıklı yoruma bu cevap?
@@196Sekiz admin okuduğunu anlamıyor galiba
Açıkça terbiyesizlik admin
Beyfendinin açıklamalarını daha faydalı buldum, hanımefendi herhangi bir veri vermiyor. Arkadaş arkadaşa muhabbet gibi anlatıyor. Karşılaştırmalarda kesin olarak zararlı veya faydalı denmemesi daha iyi olmuş, artısı eksisini daha sağlıklı anlayabiliyor insan bu şekilde
ah ya kapatıyorum teşekkürler "malesef" dedi ya
evet neden öyle dedi ya
Vegan beslenmenin altında yatan hassasiyetlere çok saygı duyan biri olarak bence bu işin temelinde yaradılışımızdaki bazı özeliklerimiz bize uygun olmadığını gösteriyor çünkü mesela otobur canlıların sadece kesici ve öğütücü dişleri vardır etobur canlıların sadece kesici ve parçalayıcı dişleri vardır ama insanların hem kesici hem parçalayıcı hem de öğütücü dişleri var bizlerin hem bitkisel hem hayvansal gıdaları yeme ve sindirme kabiliyeti var yani hayvansal gıdalar insanların doğal beslenmelerin bir parçası ve yemediğimiz zaman vucudumuzda oluşabilecek hasarlar için takviyeler almamiz gerekiyor tabi ekolojik sisteme zarar vermeden hayvanlara eziyet etmeden ve sadece ihtiyacımız kadar tüketmemiz gerekiyor
bu olayı tam dişlerden anlayamazsınız bitkisel beslenen gorilin çoğu etçilden daha sivri kesici dişleri var.
Fakat bizim ek olarak irademiz var : )
Diş yapıları doğru örnek değildir.
Yaradılışımızda varsa neden aslanlar gibi etçil hayvanların beslenmesindeki yağ ve kolesterol aterosklerotik plaklar oluşturmuyor da bizde oluşturup ölümlere yol açabiliyor? Bilmeyenler için hayvansal gıdalar doymuş yağ ve kolesterol açısından zengindir.
@@aylinalkis Yani bu benim düşüncem veganlara çok saygı duyuyorum.Ama her şeyi oranında ihtiyacımız kadar tükettiğimizde faydalı fazlası zararlı her şeyde olduğu gibi.Vegan biri de fazla Karbonhidrat aldiginda obez olabilir ve bu onun karbonhidrati fazla almasi ile ilgili bir durumdur vegan beslenmel obez yapar diyemeyiz bence saygılar 🤗
Her hafta 4 gözle bekliyoruk
Hanımefendinin objektif davrandığını düşünmüyorum video boyunca soruları sürekli veganlığı pozitif yanlarıyla anlatırken etle beslenme şeklinin negatif yanlarından bahsetti veya öyle bir algı yarattı. Beyefendi daha objektifti her iki beslenme şeklininde olumlu olumsuz yanlarını aktardığını düşünüyorum.
Hanımefendi bir tek bana mı sosyal medyadan birşeyler okuyup gelmiş gibi geliyor
Evet, bir tek sana öyle geliyor
@@user-lm2ty8ky2r 🤣🤣
@@yasaraydner6556 anlatım tarzı öyle hissettiriyor ve birini aşağılamak istesem daha farklı şekilde yazardım dostum.
Son günlerde vegan genel manada “özenme” ile başlıyor ancak derinlemesine bir konu ağarlığı felsefe.
Ozenmeyle vegan olunmaz,adil ve adaletli olan her insan zaten vegan olur ve tabiki sağlıklı olmak isteyen her insan vegan olmalıdır..
Veganlar mi agresif mi dediniz,armağan bey dünyada cinayetleri işleyenler hep etçil olan insanlar değil mi?
Burda kevser baskara olmaliydi
Beslenme farklı yaklaşımlarla uygulanabilecek bir bilim, tek ve kesin bir doğru olsaydı bu bir bilim olmazdı. İki beslenme uzmanı da bilgi ve tecrübe harmanıyla kendi yaklaşımlarını sunmak üzere buradalar. Beslenme uzmanı, bir diyetin veya bir diyetsizliğin fanatiği olduğu zaman o kişiyi sorgulamalısınız. İki uzmanı da tebrik ediyorum, ikisinin de bilgisini sorgulayacak yeterlilikte olmayan yorum bölümünde yazılanlara ise hayret ediyorum…
Ahahahahahahahah İsra Tan Instagram'da buzdolabını paylaşmıştı üstünde Nişantaşı et kasap magneti vardı :D
Bir adada yaşayacağız ki, beslenecegimiz herşeye kendimiz karar vereceğiz.
Biz sağlıklı beslenelim diye başka canlılar katledilecekse, batsın öyle sağlık!
Evet katledilecek o canlılar insan olmasa yaşayamaz zaten merak etme inekler koyunlar senin kadar dert etmiyordu bunu
5 yıldır veganım çok huzurluyum ilk olarak artık yamyam değilim biraz araştırınca başka bir canlıya zarar vermeden çok sağlıklı olabileceğinizi göreceksiniz kalp damar mide bağırsak sorununuz olmayacak bi kaç ay deneyin
Böyle yerlerde kişilere önceden sorular verilmeli ki çalışıp gelmeliler diye düşünüyorum.
Aynen öyle isra hocamı yoksa tanırım aslında çok daha bilgili ve yüz yüze olsa çok iyi bir bölüm olabilirdi
Bu yayın coook eksik olmus. Diyetisyenler bu konuda yetersiz ..ben sporcu etik veganim ..hicde anlattıkları gibi değil veganlik..bilhassa erkek konuk cildirtti beni veganlari davet lutfen
1 yıldır veganım hayatımın en sağlıklı zamanlarını yaşiyorum ve hicbir uzmandan yardim almadim
B12 ekliğini neyle gidiyorsun :d
@@barisba. Eczaneden
Son araştırmalar dedi etçil olan, araştırmayı kîm yapmiş, ne zaman yapmış nerde yayınlanmış bilgisini vermedi...
Bu yorumu hamburger yerken yapıyorum ama işin doğrusu ölü bir hayvanı yemek ne kadar sağlıklı olabilir ki?
Emin ol vegan olmakdan kat ve kat daha sağlıklı.
Merak ettiğim bir şey var, mesela ben şu andan itibaren vegan olsam sırf ben oldum diye kesilen hayvanların sayısı azalmayacak sadece benim payıma düşen et muhtemelen fazlalık sayılıp çöpe atılacak. Hayvanların çoğu çiftlikte yenilmek için üretiliyor yapıları doğada hayatta kalmaya uygun değil. Evet bencilce bir üretim ama simdi ben onları yemekten vazgeçsem toplumun tamamı vejetaryen olmadıktan sonra ne anlamı var? O hayvanlar yine üretilecek, benim ve diğer et yemeyenlerin yiyeceği kısımları da çöpe atılacak ya da başka insanlar tarafından yenecek. Yani hiçbirinizin yemek tercihiyle dünya değişmeyecek bu kesin. Öyleyse hayvanların öldürülmesine bir etkisi olmadığına göre -tiksinme vb. dışında- veganlık sadece vicdan rahatlatmak için yapılan bir şey mi? Bu sadece et konusunda da değil. Bal, yumurta gibi besinler de aynı mantıkta üretilmeye devam edilecek yani
Yahu dışarıda millet çocuğuna Fast Food yedirip akşamları kola bisküvi tüketiyor. Demek istediğim genel Çoğunluk zaten kötü besleniyor. Vegan beslenme bence sağlıklı ve hemen karar verip başlanır ve ne Dr nede diyetisyene danışmaya gerek yok. Ben et tüketen ve kaliteli beslenmeye çalışan biriyim B12 vitaminim düşük çıktı (217)
Takviye kullandım 4 ay. Dr bu seviye alt sınır olarak kabul ediliyor ama biz 500 leri severiz dedi.
45 gün iğrenç bir ortamda yaşayıp antibiyotik ve gdo lu beslenen tavuklamı B12 ve demir eksiğimizi kapatacagız!!!
Mesela D vitaminim 86 çıktı. Doktor buna da şaşırdı nasıl bu kadar yüksek çıkar diye. Şantiyede hergün tepeme güneş yiyorum ondan dedim.
Millete güneşe çıkmayın koruyucu krem sürün diyorlar D vitamin düşük çıkınca aaaa takviye alman gerekiyor diyorlar.
Ben vegan değilim ama derin saygı duyuyorum ve ölümüne az hayvansal gıda tüketmeye çalışıyorum.
Teşekkürler sevgili Armağan Çağlayan.Her yayınınız ayrı bir katkı.
Hep böyle kaliteli işler çok güzel oluyor.
Türk mutfağı aslında vegan cennetidir. Zeytin yağlılar, mezeler, salatalar, çorbalar, bulgur ve mercimek köfteleri, mücverler, börekler, tatlılar, kompostolar ve reçeller ile çok fazla tarifimiz var. Öyle soya eti, tofu gibi ete veya peynire benzeyen şeylere yemek kültürümüz içinde hiç ihtiyacımız da yok aslında. Türk mutfağı sadece kebap değildir.
Bu konuların konuşulması bile önemli ve şart👌 Beslenmede bilinenlerin değişmesi artık kaçınılmaz‼️
Armağan abi protein tozu aminoasit ve bcaa gibi sporda kullanılan supplementlerin yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu çeker misin
hazır kas aliyon öyle düşün :) hileli kas yapiyosun
@@aleynaozcan1408 aynen aynen. Nerende kas çıkmasını istiyorsan oraya suyla karıştırılmış tozları sürüyosun kuruyana kadar bekletiyosun. Sonra yıkayıp bir bakıyosun offf her yerin kas olmuş. Spor falan yapmadan bedavadan kasın oluyor.
hanimefendi sanirim online universiteden mezun olmus :\ neredeyse tum cevaplari fiyaskoydu ama 16:15 de verdigi cevap ne alakaaa cidden ne alaka cozemedim :))
SELÇUK BAYRAKTARI DA GETİRİN LÜTFEN
Duygusal bakan var, hayvansal ürünlere vücutta tepkilemer var ve birçok karşılığı saygıyla sarıp sarmalamak var. Armağan Bey yine efsane bir yayın olmuş emeğinize sağlık.
bu kadar önemli bir konuyu neden sanki mevzudan hiç haberi olmayan ya da yanlı anlatan insanlara anlattırıyorsunuz? bu bilgilerin hepsini internette herhangi bir günlük gazetenin pazar köşesinde de bulabilirdi insanlar. veganlık ne kadar tehlikeli gibi aktarılıyor. Halbuki değil! ayrıca veganlar neden agresif nasıl bir ön yargılı sorudur. Tam bir zaman kaybı
Hayal kırıklığı değil gerçek
B12 hayvansal bi vitamin dedi, bi yanılgı var galiba !
2 tarafta konuya hakim değil
Kötü bir bölüm olmuş iki arkadaş da bilgilerini yenilemeli mavi taraftaki arkadaş ise temellerini tekrar gözden geçirmeli ikisi de düzgün bir doktorun hakimiyetine yakın değil. *Edit: İkisi de doktor değilmiş zaten. Özellikle mavi arkadaş insan vücudundaki mekanizmaları yarım yamalak bilmesine rağmen çıkıp konuşmuş.*
Bitkisel beslenmek vegan olmak değil
Sindirim sekiz saat sürüyor...Tam sekiz saat aralıklarla beslenin..Yaz kış zeytinyağlı yemek yiyin...
Ben bu kadar bize fayda sağlayan az kanal gördüm
Vegan beslenmek çok büyük bir çaba gerektiriyor. Mutfağı tek başınıza ayırmanız zor. Ben hemen hemen hiç et yemiyorum diyebilirim. Ama vegan olamiyorum maalesef. Çok isterdim.
Yoo çok büyük bir çaba gerekmiyor aslında. Tek yapmamız gereken kafamızdaki ön yargıları kırmak ve değişime birazcık açık olmak.
@@leventbahadrboran-rasyonel5876 Evcil hayvanlarimizin mamasında var. Onlara ne çare bulacağız.? Veganlara çok saygı duyuyorum ama sanki içinden çıkılması zor gibi. Keşke böyle bölgeler olsa. Her yerde vegan ürünler satılsa.
Evet ya bende ayni seyi dusunuyorum. Bu sefer hem esime hem kendime ayri yemekler yapmak zorunda kaliyorjm . Isten geldikden sonra da ugrasmak cok zor
@@ozgedogan Maalesef o kadar kaygımız var ki, hiç değilse elimden geleni yapıyorum. Birgün aceleyle bir ayakkabı aldım. Dikkat etmedim . Yılan derisiymiş. Çürümeye bıraktım. Vicdanım elvermedi. Onlara inanılmaz iskence yapıyorlar.
@@senay4590 kediler mesela etcildir et yemek zorunda aslan gibi ama insanların seçim hakkı var. Hayvaniniza tabi ki mama alacaksınız. Bu sizin veganliginizi bozmaz. Ayrıca vegan olmak cidden çok kolay. Her şeyin veganı var ve süt ürünleri hariç daha ekonomik. Yediğiniz her yemeğin veganı var.
Vegan degil vejeteryanim..40 gun denedim veganligi ve sonucunda yataklara dustum,ozellikle ozel gunler oncesi vucudum resmen protein alarmi veriyor, o zaman peynir ve suzme yogurt tuketiyorum.. oyle vegan et doner vs agzima surmem cunku soyanin insana bi suru zarari var.. yumurtayi da kirip ya da haslayip agzima suremiyorum ama hamurislerinin icinde tuketebiliyorum ara ara..vegan olabilecegimi sanmiyorum ama vejeteryan oldum olali tabiatim daha sakin ve ilimli oldu.. yuzu ve annesi olan canlilari tuketmek istemiyorum artik
Hayatini kaybeden bebeği biliyordum. Çok üzücü.
Veganliktan ölen oyle bir bebek yok...
@@LaraRYlmaz Bebeğe sadece meyve ve sebze yedirmişler.
@@LaraRYlmaz Kendi kararını veremeyen bir bebeğe bunu yapmaya kimsenin hakkı yok.
Bebeğe ne verdiler bilmiyorum da anne sütünü tam alan ve vegan olarak tam beslenen bir bebek diğer bebeklerden daha sağlıklı olur. Yoksa sadece kola ve cips ile de vegan olabilirsin. Ama hasta olursun.
bebek vegan olduğu için değil sürekli patates yedirildiği için ölmüştü, bebeğe sürekli inek sütü ya da ette yedirsen ölür düzenli vegan beslenme sağlıklı bişey
Sözün özü ot tüketmek 🌿
Ve B12 eksikliği 😂
Çok eğlenceliydi, teşekkürler. :)
İsitiyen vegan olsun ama olmayanlara hakaret etmesinler yeter
armagan bey lutfen konul olarak sarkısı calınan gercek gökce kırgızı cagırın yıllar önce ben gokce kırgızım dıye ıdda eden kısıye herkes ınanmıstı bı sız ınanmamıstınız ve sızın söyledıgınız dogru cıktı bence davet edın adalet gecte olsa yerını bulsun
Konu seçimleriniz şahane Armağan Bey neyi merak etsem bi hafta sonra sizde buluyorum cevabını iyi ki varsınız
Dünyada en güzel ciltler istisnai yüzde hariç veganlardadır neden çünkü sağlık içten yansıyor
Ben hiç ikna olmadım iki tarafı da sevmedim üzgünüm 😆
11:35 cidden merak ettim 18 aylık bebek nasıl veganlıktan öldü. Et yemedi diye mi öldü yani bu bebek. Nasıl bi saçmalıktır bu
Kadın sorulara çok yüzeysel hattaha bazılarına direkt alakasız cevaplar veriyor. Protein alımı sorusuna verdiği cevap aşırı komik. Otçul hayvanların sindirim sistemiyle seninkisi bir mi Allah için :D
Otçulların alt sınıfından frugivor (meyvecil ve tohumcul) bir sindirim sistemine sahibiz. Yani evet proteinleri diğer otçul ve frugivor hayvanların aldığı şekilde bitkilerden alıyoruz.
Erkek diyetisyen için üzüldüm belli ki bir çok bilgi konusunda eksik
Hayvanlar b12yi nereden, alıyor öyleyse?
B12 aşısı yapıyorlar onlara
@@vintagediedsoul b12asisi yapılan hayvanı yiyerek b12yi alacak sananin aklından şüphe ederim...
@@LaraRYlmaz Zaten tam alamıyorlar ki çoğu kişide eksiklik var. En iyisi vegan olup takviye almak bence
ya bakın hayvan yemeyi etik bulmayabilirsiniz vicdanınız el vermiyor olabilir ama veganlığın "daha sağlıklı" olduğunu söylediğinizde komik konuma düşüyorsunuz. hayvansal gıdalar tüketmeden tüketenler kadar sağlıklı olabilirsiniz ama vegan beslenmemenin daha zararlı olduğunu savunamazsınız yok öyle bir şey
Eksik gördüm bu tartışmayı. Diyetisyenlerin çok daha ötesinde Tıp Biliminden çok uzman kişiler olabilirdi
Bizde bir kesim var Batı ne yaparsa onu yapıyor
Çünkü genelde batı doğrusunu yapiyor.
Benim oglumun alerjisi oldugu icin mecburen vegan besleniyor. Cok zorlanıyorum bazen yemek yaparken.
Sizde olabilirsiniz😉
Ben yumurtasız bir hayat düşünemiyorum
Aslında o kadar lezzetli bitkisel yemeklerimiz var ki. Siz bir gün bana gelin 17 yaşımdaki halim ile size sofra kurayım.
@@slasanat6366 sadece meraktan soruyorum kahvaltıda ne yiyeceğiz misal vegan olursak
@@sdfsnmz Simit,ıspanaklı patatesli mercimekli pide (genelde hamurları vegan ama siz yine sorun) nimet börek markası, humus, tahın pekmez, bitter sarella, yulaf lapası, tafu menemen, kabak çekirdeği veya nohut unundan omlet, krep, zeytin, domates, salatlık isteğe bağlı arada vegan peynirlerimiz var, yuşaf sürme, onları tüketebilirsini bunlar benim ilk aklıma gelenler araştırarak çoğaltabilirsiniz emin olun çoğu yediniz şey vegan birazcıkta araştırarak yelpazeyi gelişletsek zevkli bir hal alıyor
Keşke bu arkadaşlar yerine daha bilgili, kaynaklarla , verilerle konusan doktorlarimizi davet etseydiniz.
Aydınlatıcı bir video olmuş, teşekkürler …
Çok seviyorum sizi
et tüketmiyorlar sonra protein tozu -acaba gerçektenproteinden toz mu -satın alıyorlar. Ben pazarlama diye buna derim.Zaten önce algı operasyonu çekilir. Bilim adamları satın alınır. tırıttan makaleler yazılır. Sonra birileri zengin olur.
Bazı sporcu veganlar dışında çoğu veganın protein tozu aldığını zannetmiyorum. Protein sadece ette yok. Bütüncül bitkisel beslenildiği takdirde hiçbir vegan protein eksikliği yaşamıyor. Et yiyince sadece protein değil; doymuş yağ ve kolesterol de alıyorsunuz ayrıca.
Şimdide tıbbi açidan dedi etçil olan...
Hayvanların etinden, sütünden, derisinden yararlanacaksın. Doğanın kanunu bu şekilde. 🤷♂️
Veganlığın amacı sağlıklı olmak değildir et yumurta yiyenler çok mu sağlıklı
Vegan terörü diye bir şey var ve hiç hoşlanmıyorum, hiçbir yemeği fazla tüketmeyin, yediğiniz ürünlerin doğal olmasına dikkat edin gerisi lafı güzaf. ve erkek diyetisyen çok mantıklı konuşuyor
Maalesef mi
Yorumlar çok sinir bozucu sizi keyfinizin kahyası mı var size göre doğru değil diye daha bilgili kişiler gelsin yazıyorsunuz ordakilerin bilgisi hepinizin hilgisini 3 e 5 e katlar kaç kitap okumuş hangi okulları bitirmişler de bilgisizlik ile yargılıyorsunuz
Yumurtasız ve peynirsiz nasıl yaşanır, asla vegan olamam 😂
Vegan yumurta ve peynirler var
@@yarenozturk7931 hayır
@@sibeldag tat diyorlar ya saka gibi bunlar yapay beslenen anemik suratli saclari boyali lgbt tayfasi
@@whyarewestillherejusttosuffer bilemiyorum artık😆 ama et için doğru olabilir, ben et yemiyorum, vegan et tüketiyorum ve tadı hem çok iyi hem de et tadına yakın, tabi markalara göre değişiyor
@@sibeldag yakında yapay ette yiyeceksiniz yakında merak etmeyin
Vegan savunan kadın çok bilgili. Veganlik veganliktir dedi kısaca. Yediği etlerden bıkıp vegan olan insanlara vegan insan denir🤣
Ben bilmem ne güzel bir güneş doğuyodu artık doğmuyo 10:05
Çok iyi kanal
O çiğköftlerinde içinde bulyon olduğu için veganlığa uygun değildir ama siz bilirsiniz