💪 Тяга к подбородку без читинга 40 и с читингом 60
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- 💪 Тяга к подбородку без читинга 40 и с читингом 60
63 кг на трицепс с читингом в 13 лет! Новый невероятный рекорд! До 14ти лет осталось всего лишь 14 дней!
Чат поддержки и мотивации и другие программы помощи юношам и девушкам от Саши и его тренера: pro.jirotopka....
Программа для новичка для дома: superbiceps.ju...
Если вы хотите начать сразу со спортивного зала, приобретайте эту программу: superbiceps.ju... Если нужен отдельный примерный план питания, то этот: superbiceps.ju...
Тренировки по науке
Меня абсолютно не интересует чье-то мнение если он держится ни на чем . Меня интересуют только факты.
Ссылки на исследование по поводу читинга:
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
Исследования по поводу положения позвоночника в упражнениях:
0) www.ncbi.nlm.n...
1) public1...
2)fitness-pro.ru...
3)fitness-pro.ru...
4) dzen.ru/a/Y9Ep...
5) www.t-nation.c...
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
superbiceps.pro/
superbiceps.ju...
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
taplink.cc/jirotopka
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru ..................................................................................
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ - biceps.com.ua/o...
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/...
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА - superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ -
superbiceps.ju...
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap
..................................................................................
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: superbiceps.ju...
Instagram - / superbiceps
Telegram - t.me/superbiceps
Моя группа в ВК - bicepsclub
Моя страница ВК - multibu...
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
TikTok: / jirotopka.ru
Яндекс Кью: yandex.ru/q/lo...
Второй канал на CZcams: / @jirotopka
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: bit.ly/161mJP3
► Результаты моих учеников - мужчин: bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц Кто тренер Арчо Морриса, Тесака и Рони Коулмана ❤️ (Насчет последнего шутка, просто брал интервью). : bit.ly/1XYgIjt
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼👍 - Sport
Генератор мышечного корсета насилует штангу
🤣🤣🤣🤣
ХАААА́ААХАХАХАХХАХААХАХАХ❤
То самое название, без читинга......
ХАХХАХАХАХАХАХАХАХХА
Аэахахахахахахахахаххаах
Ну это не тяга к подборку😂 ты только своего "валерчика" будоражиш 😅
@@Sketches_5500 скоро папа покажет как качать щеки,и всё фитнес блогер готов🤣
Этот любитель титинга походу выполняет прыжки с дополнительным весом
Штанга на тебя заявление напишет
@@rtt6704 ахахахахахаха
Ахахах бля я чуть не подавился
Это не умеренный читинг, а дергание со штангой
Подъем на грыжу
Через 9 месяцев ждем маленьких гантелек😂
😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
тяга скорее не к подбородку а к пипирке, первиый раз вижу подобное упражнение
Упражнения можно самому придумать, если знаешь как мышцы работают
Да, на видео какая-то ахинея. Я лично больше 8 лет практикую это в качестве основного упра, берясь широким хватом и делая тягу к низу (!) грудных, а не вот это вот в видео на полшишечки
@@biggestman7775ну по большому счету вы полностью правы. Изначально оно должно выполняться к подбородку если плечи позволяют, если нет, то уже до груди можно
@@nsdmlk к подбородку анатомически можно дотянуть только узким хватом...а это уже будет тренировка трапеций, а не дельт ) Широким хватом как раз пороговой точкой будет низ-середина грудных
Вот именно, что низ и середина, а не паховая зона@@biggestman7775
Генератор эмоций отымел штангу своим бобиком 😧
Как ты можешь нам говорить о правильной технике,ты не опытный спортсмен и трёшь какую-то дичь которую написал батя.
ну так он говорит о правильной технике которую ему рассказал батя, а батя у него сам понимаешь какой уровень
Батя эксперимент на малом делает, и так чел родился с отклонениями из-за стероидов, так он его добивает@@nuticreatornc8295
А а а, возьми меня как можно жёстче.
©Штанга
Создали новое упражнение в 1/3 амплитуды😂
В 1/5 ты хотел сказать
1/8, ошиблись вы немного
@@user-ct7gl2hm4v зато без ИМПИДЖМЕНТ синдрома!!!
1/256
1/256²
Так упражнение потому и называется тяга к подбородку что штангу именно к подбородку тянуть надо а не к поясу.
Потом плечи будут говорить
Ай мне больно
@@user-im6qh2dz8c Конечно, поэтому лучше брать умеренные веса и прогревать получше плечи
@@user-im6qh2dz8c Так надо взять хват поуже
@@FinkyNewYearэто еще хуже, вообще это упражнение называется протяжка, оно выполняется в амплитуде махов. Вы же не машите выше плеча (у большинства не позволяет мобильность), взялся он нормально, но амплитуда… Пиздарики
До диафрагмы надо тянуть, к подбородку перебор
Пришел тренировать плечи,после такой протяжки,записал все подходы на квадрицепс с икрами,хотя наверное гении читинга не используют тренировочный дневник,а то как адекватный человек будут выглядеть
Читинговый регенератор эмоционального корсета как всегда выдаёт лютую правду. 👍💪
Это не читинг, а Эго лифтинг это когда ты не поднимаешь вес а насилуешь штангу в треть амплитуды 😂😂
Бедная штанга, что ей пришлось пережить
А где тут тяга к подбородку ?
Хахвхахаха, я думал до груди нужно поднимать, а не до пупка
Баятя у тебя четкий, сам посмешище ютуба, и тебя приобщает
Я в шоке. Какая нахер тяга к подбородку? Это больше похоже на тягу к поясу. У тебя тут даже на 1% средние дельты не работают.
Генератор протрузинга выдал базу со штангой
Александр это ваше новое упражнение тяга на трапецию стоя?
Штанга 60кг ждет ребенка от Саши
Как там успехи с подтягиваниями на 2 раза широким хватом ?)
При чем не полных
Александр, очень похвально то, что вы стремитесь к спорту) и ваш отец не последний человек в бодибилдинге) но, упражнение в вашем исполнении больше похоже на подрыв штанги. Подсобное упражнение из тяжелой атлетики. вы правильно заметили, что не нужно тянуть к подбородку, но и так низко не желательно. Оптимальный вариант до груди. Удачи в тренировках. Отцу привет. Прогресса в спорте 💪
У чела тестетерона меньше чем у детей в дед саде
Скажете ему что он бицепс качает
Корсет эмоций сгенерирован, а пояс всё ещё на месте
Больше 30 кг ты правильно не сделал вот это ты мощный Санек😮
Это феноменально! А можете показать тягу к читингу с умеренным подбородком или читинг к подбородку с умеренной тягой?
Он в 13 лет тянет 60 кг тянет. Пусть и не с идеальной техникой, а вы его только хейтите, клоуны
14 лет,а мышц нет
Ахахахахахахаххха😂😂 с УМЕРЕННЫМ читингом
Смысл поднимать на максимум в подсобных упражнениях, лучше покажи результат в базовых упражнениях
Генератор читинга
На 30кг уже геморрой полез по лицу было видно
А причём тут тяга к подбородку , если ты чуть выше пояса делаешь ?
Саня легенда! Мышцы обречены на рост! Читинг сила! Хейтеры, что с лицом? (Вот так напиши и я тебе 100 рублей на карту скину. То что в скобках удали)
Дай тг
Молодец продолжай в том же духе, я думаю ты в будущем много грыж нарастишь )))
Генератор эмоций изнасиловал 20 30 40 50 и 60 килограмм
Меня, сука, разорвало, когда он сказал «Мышечный корсет у меня полностью прокачен»
Саша а зачем ты прыгаеш со штангой в руках если её можно на шею положить и прыгать как тебе нравится а так её уронить можно
Упражнение прыжки со штангой 😂😂😂😂
В данном видео был упомянут импиджмент синдром?
Вызывайте Руслана Каюмова)
Я думаю он увидит это и ахуеет конкретно
@@Iugburz Я ему уже писал про этот видос)
Когда видео про присед от Сани?
Не знаю, почему вы все его хейтите, да техника, конечно, очень субъективная. Во всяком случае ебется он как настоящий мужик. (с) Штанга
Хреновое упражнение.Несешь хрень.Прогресса нет.
40кг тоже читинг, главное всё списать на импиджмен синдром, чтобы умным показаться...
А если у тебя "мышечный корсет полностью прокачен", то зачем тебе пояс?
для безопасности
У тебя все получится ❤
Генератор мышечного корсета выдал импиджмент-сидром и базовую тягу к подбородоку
Генератор раскачки прокачал мышечный корсет до сотого уровня
Зовите импинджмент-мена,его упомянули
Где прогрессии то вообще не заметны
Штанге 18 есть?
Он же сказал, что ей уже 50😂
генератор эмоций шарящий за СС рассказывает про импичмент
Каждому по мышечному Корстету, от партии Читинга
Умеренный читинг снижает травматизм...
Саня буквально спрогрессировал буквально на nothing за несколько лет😭😭😭😭
А зачем из крайности в крайность? Не тяни до подбородка, это упражнение советуют делать то начала грудной клетки, но никак не до паховой зоны.
В каком городе он живет
2 вопроса
Почему во время переходов он улыбается
С чего он взял что это правильная техника
Саня красавчик 💪😎
гайд по росту грыжи
Если делать чистые повторения, то они должны быть у груди
Умеренный читинг, и правильная техника в одном предложении.
Тяга до пупка, когда надо до диафрагмы
штанга в этот момент🤰
Отключи режим HDR в настройках - видео будет приятнее
1/5 амплитуды
У тебя подбородок на животе?
Подрос генератор эмоций😢, уже ноги волосатые, растёт мущщина
Блин , а ведь реально , почему он не растёт вообще ??
ему 14 лет потму что
@@nuticreatornc8295 и что ?? Не 8 же… Усы растут значит и мышцы должны
Лобковую шерсть с головы состреги😂
Нифига ты похудел
У меня бабушка столько поднимает
Тяга к поясу стоя
когда-нибудь Саня начнёт колоться и мб станет машиной, ну либо протрузником
Ты же сказал поднимешь вес а не прыгать будешь это подпрыгивания со штангой а не подъём. Я и с 100 кг попрыгать могу особенно если на шею положить штангу
Обязательно после каждого слова делать дебильную лыбу?🤣🤣🤣🤣
Хорошее упражнение для генерации грыжи!
Главное по стручку штангой попасть, тогда защитано
Ты похож на героя из Мегамозга😂
Ты просто красавчик!
Генератор подбородков выдаёт базу
В этом упражнении надо немного вытягивать гриф вперёд чтобы плечо была в естественном положении
Да тут и не понять что за упражнение он делает, и на что
Саня а вы фото на паспорт с читингом делали?
Саня, как ты всё это терпишь?
Это уже какая-то тяга к валыне а не подбородку
Остались фотографии где ты Максим тяжёлый?
😭. Не переставай стараться и снимать.
Умеренный читинг и правильная техника, такое может быть?
Стоп , что? Это тяга к подбородку ?
Это точно тяга до подпоротка, а не до пупка?🤔😁
Блять люди подождите лет шесть и он может очень сильно раскачаться
Через девять месяцев будет маленький гриф
Может прыгнешь еще?
АХАХАХАХАХХАХААХХАХАХ КОГДА ОН ПОДНИМАЛ "40 КГ ЧИСТО" ТАМ БЫЛО КИЛЛОГРАМОВ 5.
Жду подписку от Сани день 2
(Залайкайте чтобы он увидел)
Насильник грифов опять надругается над штангой
Генератор быдал базу