Wichtig!!! Schwung ≠ Schwung unkontrollierter Schwung: Wenn du IRGENDWIE das Gewicht sinnlos von A nach B bewegst ohne gezielt mit der fokussierten Muskelgruppe zu arbeiten. kontrollierter Schwung (Momentum): Wenn du Schwung sinnvoll verwendest um das Widerstandsprofil einer Übung so zu modifizieren das du einer Vorteil daraus erhältst, wie zum Beispiel bei dem Supersatz, den ich gezeigt habe. Hier beschleunige ich das Gewicht aus der gedehnten Position gezielt in die verkürzte, um es überhaupt noch richtig bewegen zu können. Nachfolgend kann ich dann die komplette Negative nutzen, um so den Trainingsstimulus zu maximieren. Hört sich komplizierter an als es eigentlich! Deswegen habe ich euch die Übung auch genau erklärt damit nichts mehr schief gehen kann 🙌
Das ist er auch. Der Kerl ist halt fast 2 Meter groß, hat Beine wie ein ifbb pro und für nen natty sehr große Arme. Aus bodybuilding Sicht fehlt ihm mit seiner Brust und Bauch meiner Meinung nach total die Ästhetik. Aber in einer Welt ohne social media würde man beim Anblick von kay schon denken "was ist das für ein krankes vieh"
@@der_Deutsche_1988 nö ich war ein gut gestylter Schwarzer , ich so " Mach weiter so" er so " Danke" , das wars dann schon. Aber er war im rl echt massiv, kannst erzählen was du willst
Geile Übungen. Muss aber sagen, dass ich die Reihenfolge nicht mag. Denke eine unilaterale vor einer normalen zu machen ist nicht schlau. Dann hat der eine Trizep viel mehr Pause.
Eine Frage zur 1. Übung, sollte man die Ellenbogen nicht auch weiter zusammen zum Kopf haben bei der Extension, wegen den wirkenden Scherkräften? Bei dir waren die ja weiter außen 🤷🏼♂️ Liebe Grüße
Hast du auch eine Idee für Übung 1 wenn man zu klein ist? Wenn ich das Set up benutze komme ich nicht vernünftig in die Dehnung, wenn ich mich allerdings leicht hinstelle, als wäre ich 15 cm größer passt es perfekt 😅
Irgendwie nicht so wirklich aussagekräftig, wenn mir Jemand, der seine besten Jahre im Sport noch vor sich hat, mir Tipps für 50er Arme gibt :)) Deine Hormone feiern den ganzen Tag Party und aus meiner Sicht liegt das an deiner Genetik 😂 da kann ein Schlack wie ich damals war noch 10.000 Jahre Trizepsdrücken, zumal diese Isolationsübung Null für das Wachstum bewirkt! Ansonsten natürlich spannend für 20jährige Proteinkids! ❤
Wieso bewirkt diese Übung nichts für das Wachstum ?? Jede Übung trägt zum Wachstum bei solange man sie nahe ans Versagen bringt. Man merkt, warum du früher trotz Training so schmal warst und immer noch bist.
Wichtig!!!
Schwung ≠ Schwung
unkontrollierter Schwung: Wenn du IRGENDWIE das Gewicht sinnlos von A nach B bewegst ohne gezielt mit der fokussierten Muskelgruppe zu arbeiten.
kontrollierter Schwung (Momentum): Wenn du Schwung sinnvoll verwendest um das Widerstandsprofil einer Übung so zu modifizieren das du einer Vorteil daraus erhältst, wie zum Beispiel bei dem Supersatz, den ich gezeigt habe.
Hier beschleunige ich das Gewicht aus der gedehnten Position gezielt in die verkürzte, um es überhaupt noch richtig bewegen zu können. Nachfolgend kann ich dann die komplette Negative nutzen, um so den Trainingsstimulus zu maximieren.
Hört sich komplizierter an als es eigentlich! Deswegen habe ich euch die Übung auch genau erklärt damit nichts mehr schief gehen kann 🙌
Hab den Kay Gedan gestern in Köln gesehen, der war schon ne Erscheinung von der Statur her , kann man nicht anders sagen
Hast du seinen 50er Oberarm angefasst?
Das ist er auch. Der Kerl ist halt fast 2 Meter groß, hat Beine wie ein ifbb pro und für nen natty sehr große Arme.
Aus bodybuilding Sicht fehlt ihm mit seiner Brust und Bauch meiner Meinung nach total die Ästhetik.
Aber in einer Welt ohne social media würde man beim Anblick von kay schon denken "was ist das für ein krankes vieh"
@@der_Deutsche_1988 nö ich war ein gut gestylter Schwarzer , ich so " Mach weiter so" er so " Danke" , das wars dann schon. Aber er war im rl echt massiv, kannst erzählen was du willst
wenn ich du wäre, würde ich auf ihn gleich springen und seinen riesigen Hals packen. 😁
ist sein Hals in ect auch breit und massiv und wie ist sein Rücken?
Super Video 😀
Danke ❤
Du bist der beste 💪🏼 deine videos immer top danke.
Ich danke dir!
Hammer Video 💪
Danke 🙏
Geile Übungen. Muss aber sagen, dass ich die Reihenfolge nicht mag. Denke eine unilaterale vor einer normalen zu machen ist nicht schlau. Dann hat der eine Trizep viel mehr Pause.
Ja immer zum Schluss unilateral !
Es war ja auch kein Armtraining sonder nur 3+1 Trizeps-Übungen die kannst du natürlich so ausführen wie es dir am besten passt ✌🏻
Bei beiden Reihenfolgen hat der eine Trizeps solange länger Pause, wie ein Satz des anderen Trizeps dauert.
Eine Frage zur 1. Übung, sollte man die Ellenbogen nicht auch weiter zusammen zum Kopf haben bei der Extension, wegen den wirkenden Scherkräften? Bei dir waren die ja weiter außen 🤷🏼♂️ Liebe Grüße
2 von den Übungen habe ich in meinem plan von gymky :D
Perfekt 👌🏻
Hast du auch eine Idee für Übung 1 wenn man zu klein ist? Wenn ich das Set up benutze komme ich nicht vernünftig in die Dehnung, wenn ich mich allerdings leicht hinstelle, als wäre ich 15 cm größer passt es perfekt 😅
Bei jedem Satz eigentlich bis zum Muskelversagen gehen oder nur bei dem Letzten Satz?
Gamechanger!
Die letzte Übung hast du von Ramon Dino, oder? 😂
Spüre die ersate Trizeps übung viel zu viel im ellenbogen wo ich schon angst hab ob was mit dem ellenbogen passiert. Eher weniger im trizeps
Wo gibt es das Shirt?
Keine Ahnung 🤷🏼♂️ Hat mir Leonie geschenkt 😅
😮
💪
Irgendwie nicht so wirklich aussagekräftig, wenn mir Jemand, der seine besten Jahre im Sport noch vor sich hat, mir Tipps für 50er Arme gibt :)) Deine Hormone feiern den ganzen Tag Party und aus meiner Sicht liegt das an deiner Genetik 😂 da kann ein Schlack wie ich damals war noch 10.000 Jahre Trizepsdrücken, zumal diese Isolationsübung Null für das Wachstum bewirkt! Ansonsten natürlich spannend für 20jährige Proteinkids! ❤
Wieso bewirkt diese Übung nichts für das Wachstum ?? Jede Übung trägt zum Wachstum bei solange man sie nahe ans Versagen bringt.
Man merkt, warum du früher trotz Training so schmal warst und immer noch bist.
geiels video
danke dir 😁
Testo Testo und Testo
Verstehe die Aufregung nicht. Der junge sieht stabil aus.
Mehr Muskeln bringen auch ein höheres Körpergewicht.
Ja und?
@@kaygedan Nix Ja und! Siehst klasse aus!
Wenn's euch nur um das geht ..
😂🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Kay kannst bitte mal deine Beine und auch mal Waden messen im kalten Zustand jeder Mist immer nur arme lg
Du machst doch selbst kaum fortschritt, geh auf testo endlich
Hm