Сахарное лицо: как сохранить красоту и молодость? Гость Ольга Лобко
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Мои соцсети:
Instagram*: @artem_yashin
Telegram: t.me/vitual_ru
По вопросам сотрудничества: info@vitual.ru
Товары из видео:
Магний: vitual.ru/cata...
Омега: vitual.ru/cata...
Витамин D: vitual.ru/cata...
Биоактивный B-complex: vitual.ru/cata...
У нас в гостях Ольга Александровна Лобко, соосновательница института «PreventAge», вице-президент ассоциации врачей «PreventAge», врач-эндокринолог превентивной и антивозрастной медицины.
Сегодня мы поговорим о том, чем занимается институт образовательной медицины, и как найти специалиста по питанию, которому можно доверять.
Сегодня вы узнаете, чем занимается нутрициология, что такое “правило тарелки” и что значит термин “Сахарное лицо”. Главной нашей задачей является дать объективную картину о здоровом питании, потому что когда мы замечаем то, что мы едим и ориентируемся в продуктах и их свойствах, мы увеличиваем свои шансы на здоровую полноценную жизнь. Вот- почему говорить о культуре питания крайне важно.
00:40 - Начало;
00:45 - Представление гостя;
01:08 - Как всё это началось? дополнительное образование для врачей;
02:15 - Конкуренты;
03:25 - Университет образовательной медицины Нутрициология;
03:46 - Нутрициология;
04:56 - Важность дружбы Нутрициологов и спортивных тренеров;
06:20 - Как выбрать своего нутрициолога;
08:30 - Правило тарелки;
10:16 - Культура питания;
11:59 - Лучше есть со своего огорода;
13:25 - Что такое фитонутриенты?
14:53 - Биомодуляторы;
16:38 - Можно ли заменить овощи и фрукты клетчаткой, если добавить витаминный минеральный комплекс;
18:54 - Как лучше всего начинать утро;
22:09 - Коктейль от Яшина;
24:11 - Откуда пошла безлактозная, безглютеновая диета;
27:40 - Что будет, если всем подряд убрать глютен;
29:25 - Полезна ли курица, и правда ли, что красное мясо вызывает онкологию;
33:30 - Шашлык на углях или шашлык на масле, на сковородке?
37:33 - Саркопения и остеопороз;
38:55 - Гиподинамия. Возраст заболеваний помолодел лет так на 20;
41:43 - Гормоны или пептиды?
42:34 - Гормон роста;
46:20 - Есть ли разница шокового воздействия сауны и ледяной воды;
50:09 - Гречка с грейпфрутом - плохая диета;
51:27 - Почему важно пить воду;
54:37 - Сахарозаменители;
56:27 - Фруктоза;
1:02:33 - А что делать людям с низким метаболизмом?
1:04:52 - Полезные перекусы;
1:11:30 - Какой лучше использовать белок;
1:15:55 - Самый лучший из растительного протеина - это конопляный;
1:22:21 - Что необходимо принимать человеку без анализов ежедневно;
1:26:55 - Прощание;
1:27:35 - Подарки;
1:28:35 - Конец подкаста.
#врач #медицина #нутрициолог #эндокринолог #какпохудеть #каксброситьвес #похудение
55:02 позовите на беседу пищевого химика Olga Kosnikova
Сахарозаменители абсолютно безопасная и изученая вещь
Лучше сахзам чем сахар однозначно!!!
Я вам хочу сказать , что у меня дочь не врач , но она окончила курсы нутрициологии и причем , все курсы , не один месяц училась , если не год и до сих пор продолжает. Так вот , она многим врачам даст фору. Ей это очень нравится , это вот её. Жаль , что не пошла сразу в медицину. Она очень хороший нутрициолог . И это не потому , что я мама .Я просто вижу . Она общается постоянно со своими учителями , если у неё возникнут вопросы.
Для сохранения сохранения красоты и молодости можно принимать антиоксиданты. Что я и делаю. Вместо солгара, беру себе сейчас Антиоксидантную формулу эвалара по адекватной цене. В составе витамины, минералы, аминокислоты и растительные экстракты.
Не знаю кто от кого нутрициологи набрались, одно и тоже говорят про сахарозаменители, что типа еще больше потом есть хочешь от сахзама. Лучше бы на себе попробовали! Вот съешь печенье с сахаром, конфетку, то через 40 мин есть хочешь как не в себя, а съешь батончик на сахзаме и часа 4 сыт. Рекомендую
В батончик очень калорийный,вот есть после него и не хочется.Его корректнее сравнивать со сникерсом,а не конфеткой или печенькой.
Тирзапатид это вариант, но под контролем врача 100%! Хотя есть и другие менее инвазивные варианты похудеть и исправить пищевые привычки. Напишите мне в инсте, порекомендую специалиста 👌
Мои две подруги худели на этом препарате . Ну , скажу , вам впечатлило . Они себе сами назначили ), сбросили 15 кг , одна даже прекратила худеть , сказала , что гардероб придется весь менять , не готова была 😅. Кстати , одна из этих подруг вообще не могла никак похудеть ни на какой диете , а тут процесс пошел , но теперь она как раз маниакально следит за правильным питанием , чтобы сохранить результат .
Артём, прекрасный подкаст 😊 с удовольствием послушала. Молодец ) Так держать
9:16 есть правило одно
Соотношение белков жиров и углеводов
Все
Белка больше углеводов меньше...важно % отношение
Собираюсь стать вашей студенткой по доп программам, нутрициолог. Сама не врач, но супруга крутого онколога-маммолога. И уши режет информация про лечение фиброзно-кистозной мастопатии от врача 🤦♀️ это не диагноз, это описательный термин. Он означает, если говорить очень грубо, что у женщины есть молочная железа. Это не надо!! Лечить! Ладно, когда такое говорят пациенты, но врач 🤦♀️
1:16:22 мы животный белок
Значит мы должны есть животный белок
Мы не кукуруза и соя!!!
Только молочный или говяж белок!!!!
Какой скудный язык с кучей англицизмов.
Овощи дают сытость?????
Бред! 👎
У меня приятельница , да это ерунда у меня тоже внучка нутрициолог , только там болит , то болит , а как , если у тебя свой врач . Вот у меня дочка этим занимается , так у меня ничего не болит . И питание налажено и спорт и т.д.