ほんとお肌綺麗だし美意識高くて好き♡
3:09 ここのちゃぴちゃんが可愛すぎてかっこよすぎて話してる言葉頭に入らなくてリアルに4回くらい巻き戻した笑
大好きですかっこよすぎます。憧れです。
絶対ちゃぴちゃんみたいになる🔥🔥
ちゃぴさんの存在は自分にとって凄く大きいです❤︎辛い時もちゃぴさん見て乗り切ってます!!いつも動画ありがとうございます🙇♀️お食事動画勉強になります。今後とも続けてご飯内容やって頂きたいです!!!!!!
ちゃぴさん動き出しましたねー😊
お肌本当に綺麗〜✨
全く筋トレしてないんですけど、生活のモチベ上げたい時いつもちゃぴさんの動画みてます!
フル食動画好きですー✨
調味料そんなに使わへんくても、塩は塩でもいろんな種類知ってはるから、そういう違い見るのも楽しい😆
ちゃぴちゃん、動画ありがとうございます😂💕初コメ失礼します。
先日から実家に兄が戻ってきて食事内容を合わせることになり、一食の量が増えてきてしまって体重も増…腰を痛めた上に、体調不良にもなり、やけになってしまってモチベーションがダダ下がり中だったのですがチャピちゃんを見てまたスイッチを入れることができそうです。
ちゃぴちゃんのこと応援すると共に、いつも励みになってます。本当にありがとう😢
動画に出会ったのはほんの数ヶ月前になるけど、ちゃぴちゃんと出会えてよかったです。大好きです。
チャピちゃん見てたら私も頑張ろ〜って思うわー
仕事がんばろー
減量ってきついのにこ辛さとかストレスを感じさせない食事をしているのすごすぎるし、頑張ってる姿がほんとにかっこよくて大好きで憧れです!!めちゃめちゃ参考になりました!!!🫶🏻
ちゃぴさんみるとモチベあがります…わたし目標なくなって筋トレ2ヶ月休んじゃいました。。また再開します
ちゃぴちゃんさんが、美味しそうに嫁にもろてを食べてるから、欲しくなって、買いました〜〜、チョコ味❤楽しみです🎉
ちゃぴさん!今日の動画もモチベ上がったよ!!ありがとう😊😊最近自分を上手くコントロールできなくて、、。もう一回、もう少し頑張ってみよかな🌸
ちなみに増えてても減っててもやっぱり綺麗やで〜〜🫶
こんにちは、私は筋トレとか全然していませんが、ちゃぴさんの動画はとても栄養の勉強になります😌✨️
なかなかストイックにはなれないですが、食生活偏らないような食事しよぉ〜と、 思い出させてくれます☺️わかりやすい説明ありがとうございます✨️
中身も外見も話す言葉も素敵です🫶🏽
ちゃぴさん好き!可愛いし面白いしかっこいいし可愛い🫶🏻動画楽しみにしてます。
本当にすごい!!
自分用メモ📝 12:42
好きなプロテイン30g
冷凍バナナ1本
水 60cc
氷
起きたてのボアァ!が自分と全く一緒で、出だしから笑っちゃいましたww大好きです❤
ちゃぴさん、いつも楽しくモチベ上がる動画ありがとう❤
ちゃぴさん水は買ってますか⁉️
ちゃぴさん、初コメです!
メガネのちゃぴさんかわいいです😊
その時つけてるリップも似合っててかわいかったです!!
最近、太りすぎて自分に自信が持てなくなり、外出がへり、美容も機に使わなくなり、という悪循環で人生のどん底にありました。チャピさんの投稿を見てジムを登録してマグケーキを食べながら頑張ろう!と今1週間すぎました。顔がスッキリしました。毎日トレーニングすることが目的になり少し光が差しました。ゴールはあえて決めずに、コツコツ毎日ちょっとずつ頑張ります!チャピさん、ありがとう!!!
私も大会に向けて(8/3 NABBA KANSAI)の減量スタートしました✨️
ちゃぴさんのフル食動画大好物です🫶🏻🤍
今年はちゃぴさんと一緒に大会に向けた減量がんばりまっす!
こういう動画、ちゃぴさんらしくて好き〜😄💕
嫁マグ、レモンチーズもチョコも
めっちゃ美味しい〜❤️
プロテインの味が苦手な人でも食べれるね!
次は抹茶購入する〜🤭💕
リバウンドしてしまって立て直し中です。
夏に旅行の予定があるので、以前着ていた服がまた似合うように…😌
勝手にちゃぴさんと一緒に減量頑張ってるぞという気分で過ごしています(笑)
8月に向けて頑張ってください✨️
ゆっくり眠れていると良いな…🌠
最近、ずっと食べるのが怖かったお米を食べ始めて代謝上げようモードに入っていたので参考になります🥹✨
もう私、ちゃぴさんの真似っ子ばかりしているの。食器もレンジもマグケーキも😊👍
美しいです🤍🤍🤍
髪の毛の巻き方教えて頂きたいですーーー🥰
腹筋でてきてるやーん❤❤🎉🎉
今週から産後ダイエットのためにジムに加入してダイエット始めたのですが何から始めていいのか分からない時にちゃぴさんでてきてすごい刺激いただけました!結婚記念日の10月までに私も頑張ります❤!
美人さんでお話し上手😊
前の大会の時に比べて脚が全然違う!すごい✨✨
この2ヶ月間でかなり太ってしまったので、ちゃぴちゃんと一緒に減量頑張ります👩🏻🦰❣️
私も一緒に減量頑張るー😊✨
ちゃぴさんの鼻声だいすきです♡w
嫁マグ、抹茶とチョコでほうじ茶みたいになるのですか??!😳
もしやってみた方がいらっしゃったら是非教えてください!!🙇🏻♀️✨️
チャピさんのメガネどこのかな?かわいい!
私は、もう30年間、摂食障害で、拒食→非嘔吐過食→過食嘔吐→過食下剤乱用で、慢性腎不全になってしまい、人工透析を週3回、1回4時間をしています。
腎不全で尿が出なくなってしまったので、水分も摂っただけ浮腫むので1日1リットルくらいに制限しなくちゃいけないし、タンパク質の分解毒素も排出できないので、低タンパク質食の制限があります。
ちゃぴさんのように、健康的に美しくなるために努力できるのが凄いと思って、尊敬しています。
今も太るのが怖くて、体重36キロだけど、「もっと痩せたい」と思って、更に食事を減らしてしまっています。
どうやったら、太らずに普通に食べられるようになりますか?普通に食べたいけど、体重が増えるのは受け入れ難いんです。
ファンになりました笑
mct抜きのより低カロリー版の嫁マグキット欲しい
チャピさんのグレーのスウェットはどこのですか?
歯磨きしながらボディチェックするの分かりみすぎる
靴下履いてポージングしてるのオモ😂
口紅可愛いです❤
メガネちゃぴさん🫶
夜炭水化物取らないと、次の日朝起きた時低血糖にならないですか??
朝起きた時に爆食してしまいます…
なぎさのへそが好き
肌綺麗ですね^_^
食事制限解放とかあるのかな?
バルミューー嬉しい❤
でもボトックスやめときや
汁物と丼やと ほぼ噛まずに食べれてしまうから咀嚼減って 胃に負担かかる私
減量中の調味料 おすすめ知りたいです、
嫁マグキットマジでおいしくてめちゃくちゃありがとうって思いながらご褒美として食べてるよ😂
味が美味しくて大好きなんだけど、炭水化物量を1食分取ろうとするとちょっと脂質が気になるのでMCT抜きの低脂質嫁マグキットが欲しいです……😢😢😢
More videos please 🙏
❤
今月からボディメイク開始してます✨✨
そんな中のちゃぴさんのこちらの動画はめっちゃモチベ上がりました❤😊
自分の生活スタイルに合わせて、緩く体重も減少中(指標程度ですが)ジム行く頻度も週1から2に上げて、これから頑張ります(*´꒳`*)
ちゃぴさんありがとうー❤
MEGUMIに似てません?🎉
綺麗❤
可愛い❤
体脂肪知りたい
久々バリュムーダンス❤
お弁当箱どこのかおしえてもらえますか?
持ち運びに良さそうですが、漏もれたりかさばったりとかでなかなかこれといったものに出会えません。教えてください。
私もちゃぴさん目指して頑張ります(ง •̀_•́)ง
退院して帰ってきたら見事に、リバウンド😮
ホエイプロテインは体調崩すくらい体に合わないから全く飲めない…
ホエイは美味しいのにソイは味が苦手だから結局プロテイン飲めてないです😭
いつみても、かっこいい❤メガネ似合う┏◎-◎┓
楽天ラクマで嫁マグキットを5700円で売ってる人がいてびっくり!
今、そんなに入手困難なんですか?
一緒にご飯たべよ😂
その一言にじーん。。としました✨
ご相談です
私は過敏性腸症候群です
待ち合わせ時間や
絶対に迷惑かけたらダメっていう時に
お腹がくだります
本当にガッカリで…
身体のメンテナンスしたいと思っていろんなCZcams見ては
実践してるんですが
プロテイン摂取すると
ガスがめちゃくちゃ臭くなります
過敏性はプロテインは向いていないのでしょうか?
人に迷惑かけない身体になりたいと日々奮闘しています
何かアドバイスあったら教えてほしいです
確かにプロテインの種類変えてみるのもいいですよね✨🍹
もしプロテイン難しければ、EAAはいかがですか?
タンパク質を分解した9種類のアミノ酸で吸収効率がよいです🥺
いろいろな種類のEAAあるかと思います。お好みでいいと思います。
選択肢の一つとして、森拓郎さんの出してるEAAは小分けにされてて飲みやすいと思います。確か人工甘味料入ってないので、味が飲みにくいみたいですが、漢方のような気持ちで飲んでくださいと言ってました😂
回し者ではないです。笑
それでもお腹ごろごろするようなら、BCAAとかはどうでしょう?
3種類のアミノ酸です。
ご存知かとは思いますが、タンパク質食事で取れるなら食事から摂るのがいいですよね😊
タンパク質の摂取量多いと腸内環境悪くなるので、目的に対して運動量やライフスタイルに合った適正量かの見直しも重ねてしてみてもいいかもです。。。
背景わからないので、もし不要な情報なら失礼致しました🙇
メガネ👓女子可愛い❤〜
ちゃぴちゃんって骨格ストレート?
final green は、どんな味ですか?飲みやすいですか?
21:10 ごめんね〜💦のちゃぴさん可愛すぎないですか!?!これで謝られたらなんでも許す自信ある🩶🖤
吉高由里子さんに似てる気がする〜
我一直在等待著你 冰冷擁抱
あれ?
左利きでした?
lol 125 kg here
その点鼻薬やめた方がいいですよ。
市販の物は即効性があるから使いたくなりますが、使い続けると余計に悪化させてしまいます💦 即効性はなくとも、耳鼻科でちゃんと処方してもらったものを使った方が、のちのちいいと思いますよ。
一番乗りコメ🙃♥️
1日24時間運動食事睡眠以外なにしてるの?
仕事かい?
部屋とトイレが同じスリッパなことにびっくりしたw人それぞれだけど..
見た目マヅイ食事やな
ちゃびさんには完璧だろうけど
ドバイのビジネスマンの本?からの物販?なんか胡散臭くなったなぁ
SALE情報🔥>>Naturecan🌱最安値クーポン【CHAPISAN】で更に10%
愛用している美白&アンチエイジングサプリ:Gホワイトは50%
bit.ly/48vDeX2
CBDスキンケアセール開催中
bit.ly/48fkZ8b