Aşırı Yemeyi Nasıl Bıraktım?Nasıl KİLO verdim?Bu yöntemle kilo verin‼️10 ETKİLİ MADDE

Merhaba! Bu videoda aşırı yemek yemeyi nasıl bıraktığımı anlatıyorum umarım faydalı olur.
İyi seyirler.
Videolarımı beğendi iseniz beğen butonuna basıp abone olmayı unutmayınız.
Diğer videolar için takipte kalın :)
Mail: [e-mail]
instagram adresim: mervvece?h...

[@mervetasc198]

Bu konuyla alakalı o kadar video izledim. Ne profesörler ne diyetisyenler ne psikologlar ne milyonluk kanalların deneyimleri... hiç birinde içimde böyle bi huzur olmamıştı. İnanılmaz inandım kendime şu an. İnşallah ben de başarırım amin 🫂💙

[@mervecennk]

Bu yoruma gerçekten çok mutlu oldum, sevgili adaşım değerli yorumun için çok teşekkürler ❤️

[@yagmurcaglayan8114]

Çok katılıyorum ben de çok araştırma yaptım yıllardır çok video izledim fakat sizin videonuz bana çok samimi geldi çok teşekkürler

[@mervecennk]

@yagmurcaglayan8114 ne güzel yorumlar bunlar çok teşekkür ederim 🥰

[@aysenurrrrrr2177]

Problemim kilo verememek ya hemen pes etmek bu dahada yediriyo artık psikolojim çok bozuldu

[@sudebkm9012]

@@feyyyooooo3 1 yıl olmuş ama yinede yanıtlamak istedim sen onlara bakma ben hep içim den si.tir et diyorum bu sözleri duycamı anladım da kafamı farklı şeylere yoruyorum müzik fln söylüyorum sonra hıhı deyip geçiyorum sen de böyle yap işe yarar

[@rabia6509]

kilomu çok kafaya taktığım için sıkıntıya girip daha çok yemek yiyorum yedikten sonra mutsuzlaşıyorum mutsuzlaştığım için yine yemek yemeye devam ediyorum ve asla doyma hissi olmuyor bu döngü cidden bana ruhsal olarak zarar verdiğinde bırakıyorum 2-3 ay sonra yine aynısı oluyor.Velhasıl allah yardımcımız olsun

[@yasemin2485]

Canım aynı ben . tamda beni anlatıyorsun böyle sürüp giden kısır döngü oluyor doyma hissi sıfır 😢

[@mervedeveci122]

Bende öyleyim

[@okanylmaz1666]

​@@mervedeveci122kadınlarda daha çok galıba

[@hasibeklc1321]

Bende böyleyim 😔

[@Kafamagore-43]

Bende😢

[@gamzebas1289]

Sadece mutlu olunca iştahım kesiliyor, yani daha az yemek yiyorum.
Ama ne yazık ki hiç mutlu olamıyorum.

[@selcukgokhan6456]

Bende

[@asiye5954]

Ayni ben

[@azrabatu8671]

Tam diyordum dinlerken ne yesemm diye dusundugunde direk bir bardak su ic diye ki sen dedin . En etkili yontemlerden biri👏🏻 Bende bu yontemle zayifladim.

[@rapraperko6268]

Ben duygusal yiyenlerdenim..tok olsamda bazen biseler yemek istiyorum..oğlumda tam tersi..anoreksiya modunda yaşıyor..korkunc bi zayiflikta..okuyanlardan dua bekliyorum Allah rızası icin😔😔😔

[@mervecennk]

Psikolojik olarak o yemedikçe siz yiyor olabilirsiniz. O ayrı bir birey siz ayrı. Allah yardımcınız olsun çok zor ama bunu unutmamalısınız yoksa siz daha çok kilo alırsınız

[@edaaaeedd1470]

Rabbim yardimciniz olsunşifa versin inşaallah. Benim kizimda da vardi ergenlik döneminde yemem hastaliğina tutuldu, sonra ergenliği atlatinca geçti çok şükür ama doktor takviye gida vermişti öyle toparlandi

[@ST-gz1mg]

Gecmis olsun oglunuza aksam uyumadan yemek yedirin yemek yiyip yatmak saglikli degil ama kilo aldirdigini
biliyoruz.

[@inci844]

Allah şifa versin

[@nerminyarlug6587]

Çocuğunuz sizin kilolarınızı ve bu kilolardan dolayı duyduğunuz acıyı Ayrıca sizin kilo vermek için yaptığınız uğraşları gördükçe sizin gibi olmamak için anoreksiya olmayı seçmiş genellikle şişman ebeveynlerin çocukları ya anoreksiya bulimia oluyor

[@elifyazar2728]

Aradığım videoydu ses tonu ve anlatımınızda çok güzeldi maddeleri çok güzel özetlemişsiniz👏

[@mervecennk]

Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için memnun ve mutlu oldum🌸

[@kubrabatudeniz8676]

Bu kanal büyümeli çok güzel içerikler var.

[@mervecennk]

Çok teşekkür ederim 🙏

[@hulyabozdag2174]

Bayildim cok tesekkür ediyoruz şu an evde kapalı olduğumuz icin hepimizin aklı yemek ve aburcuburlarda cok faydalı bilgiler devamını bekliyoruz 😍🤗👏

[@mervecennk]

Tesekkür ederim 🌼

[@berragulcaglar6797]

Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık devamını bekliyorum 🥰👍🏻

[@gulsumicen3238]

Midemi doldurdugumda mutlu oluyorum 2 ekmek yesem kahvaltıda aksamda iki ekmek yiyebiliyorum duygusal açlığım çok fazla mutsuzum öz güvenimi kaybettim hatta bi ara yiyip kustum ağladım psikolojim bozuldu şimdi yürüyüş yapıyorum hergun evde spor yapıyorumrabbim yardım etsin herkese

[@yokartik362]

Bende aynı şekil kahvaltıda 2 ekmek bitiriyorum ama hala yemeğe devam etmek istiyorum

[@papatyalarveben9275]

Bence güzel bir kanal. İyi bi insansın. Güzel bir ailen var. Böyle hissettim ♥️

[@mervecennk]

Çok teşekkürler güzel yorumunuz için 🌸

[@azrabatu8671]

Cok faydali bir video bayildim 😍 devamini bekliyorum

[@mervecennk]

Faydalı oldu ise ne mutlu bana ❤🌼

[@sedagok1872]

Resmen beni ve yapmadıklarını anlatmışsın Merve 😓😓 şu sırlar aldığım kilonun haddi hesabı yok 😓 çok faydalı videon gerçekten motive ediyor insanı 💯

[@mervecennk]

sağolsın tatlım ❤️

[@zehrayldrm9373]

Bende sadece kendimi böyle sanıyordum gerçekten çok çaresizdim iyiki bu video karşıma çıktı

[@mervecennk]

❤️

[@filizk5641]

Merhaba çok güzel ve yararlı vidyo olmuş zayıflama sürecinde nasıl beslendiniz cvp yazarsanız sevinirim teşekkürler bu güzel Anlattım için 👏❤️🙏

[@teranequlusoy8419]

kızım iyi akşamlar sen nasıl güzel gelinsin ALLAH sevdiklerini korusun !çok hoşuma gitdi beni tarif etmiş kibisin (( İNŞALLAH her gün dinleyecem bu videonu . hemen kanalını begendim

[@mervecennk]

Çok teşekkür ederim ☺️

[@sibelozdemir8484]

Hosgeldin 😘

[@Merveye]

Çok mantıklı ve bilinçli ayrıca motive edici bir video çok teşekkür ederim

[@mervecennk]

Güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim 🌸

[@nerminyarlug6587]

Çikolata yemek istediğimiz zaman Hayır ben çikolatayı değil de hurmayı tercih ediyorum yerine Hayır ben çikolata değil kendimi tercih ediyorum demek daha doğru olur Çünkü Neticede hurma'da çikolatada şekeri bol olan vücuda aynı karbonhidratı veren bir yiyecek biz onu çikolata veya hurma diye ayırıyoruz vücut onu besin olarak alıyor Bir de Ben şunu fark ettim devamlı yemek yiyerek buna duygusal açlık diyoruz bu aslında duygusal açtık değil yemek yeme alışkanlığı yemek yemekte sigara gibi alkol gibi Hatta uyuşturucu gibi bir bağımlılık devamlı yemek yiyerek bunu bağımlılık haline getiriyoruz mesela sigarayı bırakmak gibi Bunu niyet ederek kendimizi motive ederek sürekliliğini sağlamak lazım😂

[@orgugezegeni5475]

Faydalı bir paylaşım olmuş 👍

[@nurtenakcan9892]

Bu videonuzu yeni izledim ve çok beğendim.Çok akıcı ve güzel bir anlatımınız var.Bundan donra sizi takipteyim çok teşekkürler.

[@mervecennk]

Ben çok teşekkür ederim ☺️ Hoş geldiniz sefalar getirdiniz 🌸

[@denizsizdenizli]

Duygusal açlık falan değil abla doğduğumdan beri duygusal açlık çekiyor olamam bence sadece bağımlılık 🤣

[@ayseipekcan527]

su icmek benim de istahimi keserdi😊 ozellikle ergenlik donemimde.o yuzden de istahim.kesilmesin diye su icmemekte buldum cozumu🤣

[@haticebasuslu9916]

Güzel bir video olmuş ilk videon olsada💞

[@aysenurakce1652]

Nasıl güzel nasıl naif🌸hayran kaldım bilginize üslubunuza çok teşekkürler o kadar yardımcı oldunuz ki💓

[@mervecennk]

Asıl bu ne güzel ne tatlı bir yorum ❤️🥰

[@gece55]

diyet yapmak pahalı bir alışkanlıktır diyet yapmadan cok ucuza doyarsınız evet pahalı dememin nedeni 1 paket makarna yaparsınız yanına 1 somun ekmek doyarsınız tıkabasa yada 1 somun ekmek içine patates koyarak doyarsınız ama yediginiz saglıksız yiyecektir ekmek ve patates ekmek ve makarna aslında şekerdir yüksek miktarda şeker alırsınız bu ilerliyen zamanlarda daha cok acıktırır sizi 170kg luk bir insan sofradayken bir sonraki ögünü düşünür cünkü hep açtır oysa zeytin yagında pişirilmiş sade 3 yumurta yerseniz kalori olarak vitamin mineral olarak patates ekmekten yada makarna ekmekten daha cok beslenirsiniz mideniz boş olacaktır ama saglıklı bir insan 70kg civarı 170 bin kaloriye sahiptir yani korkmayın açlıktan ölmezsiniz günlük ihtiyacınız ortalama 2000kaloridir yani 60 gün hiç bişey yemeseniz bile sadece soda su içerek rahatlıkla yaşayabilirsiniz ac kalmadan zayıflamak mümkünmü evet tıkabasa yiyebilirsiniz fakat yediklerinize dikkat etmeniz gereklidir boş yiyecekler vardır patlıyana kadar yesenizde size zararı olmaz salata türleri salata domates maydonoz marul atom yada nane havuc kırmızı lahana bol limon sirke yanına bir avuç badem yada ceviz mantar olabilir karnıbahar olabilir yine patlıcan olabilir kızartırsınız tabi zeytin yagı ile anne sütünden sonra ikincidir zeytin yagı bardak bardak içebilirsiniz asla dokunmaz saglıga zarar vermez yanına yogurt olabilir tercihen ev yogurdu içinde canlı bakteri oluyor onların süt içmeyin kesinlikle süt yararlı bişey degil ama süt türevleri olabilir peynir kaşar çorba olabilir bol bol özellikle tarhana içinde canlı bakteri vardır bagırsak florasını düzenler bulgur yiyebilirsiniz fasülye yiyebilirsiniz prinç pilavı kesinlikle yemeyin nişasta içerir nişasta da şekerdir ekmek yok prinç pilavı yok makarna yok çikolata yok gazoz kola yok soda için günde 1 adet kesinlikle için şalgam suyu tavsiye ederim şalgam her derde devadır bu şekilde beslenin tıkabasa yesenizde kilo verirsiniz

[@hersey_sizin_icin6339]

Tam benden bahsetmişsiniz 🤭çok şükür aştım ama

[@esinakbulut5644]

Direkt motive oldum ço içten bir anlatım çok samimi ve doğal bir anlatım teşekkür ederim

[@mervecennk]

Güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim 🌸

[@sultanuysal574]

Çok güzel bir video olmuş.

[@kimbu2449]

Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler

[@zeynepgurbuz3778]

Çok tatlısınız Merve Hanım .
Çok sakin ve net anlatmışsınız, teşekkür ederim.

[@mervecennk]

Çok teşekkür ederim ❤️🌸 mutlu oldum 😇

[@zeynepgurbuz3778]

@@mervecennk rica ederim :)

[@mervecennk]

🥰

[@ekremveliyev8837]

Bende gercek bir mutluluk yawiyorsam o an manevi rahatsam hic bir wekilde yemek yemeyi duwunmuyorum ama aksiyse karnim tokda olsa hep bir weyler yemeye caliwiyorum

[@leyla8196]

anewliz

[@naxcvanlsana3141]

Ya bu video bana çok iyi geldi teşekkürler.Ben hep yapıyorum ve başaramıycam diyip duruyorum sonraki gün çok yiyorum bu da daha çok beni motivasyondan düşürüyor 😔

[@mervecennk]

Faydalı olmasına çok sevindim 🥰

[@chefscap2001]

Merhabalar. Video edit programı olarak hangisini kullanıyorsunuz?

[@cemdogan4]

Çok güzel anlattınız, teşekkürler.

[@mervecennk]

Rica ederim

[@zeynepozsoy1868]

Kesinlikle haklısınız aslında aç değiliz 20 gündür tek öğün tek çeşit yiyorum okadar enerjiğimki anlatamam ve 7 kilo verdim çok mutluyum

[@mervecennk]

Vaovv tebrikler 👌

[@ad-hm3xp]

Su ictnizmi

[@sevdaeken48]

Tek öğün derken sadece kahvaltı başka naptınız veremiyorum ben

[@ekremfatihaydn8438]

Bende tek öğün besleniyorum sadece akşam yiyorum bu sayede irucumuda tutuyorum akşam iftar sahuruda sabah iki barda su içip tekrar yatıyorum ve bağırsakların düzeldi bana böyle yiyip yapmak çok iyi geldi belki biraz halsizlik oluyor ama akşam çok yenmediginde müthiş enerjik oluyor insan

[@lemanelen1601]

Çok güzel çok aydınlatıcı ve akıcı bi konuşmaydı ağzına sağlık😊Benim de oturup bir şeyler izlerken abur cubur yeme alışkanlığımı dizginlemem lazım🙈

[@mervecennk]

Çok tesekkür ederim diğer videolarda buluşmak üzere😍

[@lemanelen1601]

Merve CENK Bekliyorum yeni videolarını merakla😊

[@muratpuro5540]

@@mervecennk kilo verdim izni ekmek tuketiyonuzmu

[@ismetkarabakal6771]

Sabahları limonlu su içiyorum sonra bi saat sonra fln kahvaltımı yapıyorum . Acıktığımda öğlen yemeğimi yiyorym akşam bişi yememeye dikkat ediyorum. Canım abur cubur çekince bitter yemek daha mantıklı 🤗

[@ayshes]

Sevdim 😍devamı hemen lütfen🤲🏻

[@mervecennk]

❤❤

[@cdtttcdt2358]

Peki ne aclik ne de tokluk hissetmiyorsak gercekten buna bir cozum yok yani hic aclik hissetmiyorum yediklerimin tadini bile alamiyorum

[@seymanurgultekin1310]

Abla ya gerçekten çok güzel olmuş bu video

[@mervecennk]

Teşekkürler canım

[@ilham9122]

Diyete giriyorum dediyim gun daha fazla yiyorum

[@elifelif7333]

Benim tokluk hissim yok 5 kişinin yuyecegi yemeği tek öğünde yiyorum obez değilim ama bu gidişle olacak sanırım doydugumu hissetmiyorum cidden psikolojikmen yoruldum ve coktum

[@doga4033]

kendimi 1 haftaya yakın çok az yiyip sonra patlıyorum. iki gündür pastalar simitler cipsler havada uçuşuyor. çok üzülüyorum. 60 kiloyum ama 55 olmak istiyorum:(

[@mervecennk]

Sıkıp sıkıp sonrada yemek daha kötü oluyor 😔

[@Cemreninblogu]

Aynısını ben de yaşıyorum.Hatta bugün de yaşadım.Büyük ihtimalle yatana kadar devam edecek

[@turnaulutasdemir3844]

5 ton cık kı 6 6 yap vurdu

[@denizdenizim3452]

Harikasın çok teşekkür ederiz bilgi için🍀💞

[@mervecennk]

Ben teşekkür ederim 🌸

[@yukselugur2176]

Keske hominigirtlak yemeden önce izleseydim🙈 dediklerin hepsi çok doğru❤️🙏

[@mervecennk]

🤗❤❤

[@seymanurgultekin1310]

Ben bide telefon sorunu yaşıyorum. Elimin birisi hep telefonda. Kurtulamiyorum. Hiç bir önemli bişey olmasa bile bi arama bi mesaj olmasa bile elim gidiyor telefona. Instagrama bakıyorum bişey yoksa yutuba oda yoksa vatsapta baktığım durumlara tekrar tekrar bakıyorum nasıl bu durumdan kurtulabilirim neler yapabilirim bilmiyorum bide mesala diyorum bulaşığı yıkayıp kitap okuyum diyorum sonra bi bakıyorum telefona dalmışım saatler geçmiş. Bunun için de bir video yaparmisiniz eminim yanlız degildirim 😔❤️❤️

[@elifcimen4346]

Ben de maalesef günlük ekran sürem 8-12 saat tüm düzenim alt üst oldu telefon hariç hiçbir şeye dikkatimi veremez oldum

[@ogretmenanne7190]

İstagram CZcamsyi silin ben istagrami kaldırınca bayağı fark ediyor elime Alma sürem vs

[@nisebek]

Tebrikler👏🏼👏🏼

[@Aysecandik58362]

Biyerde minimalizm prensibini benimseme ile yeme alışkanlıklarının da bağlantısı olduğunu okumuştum. Yani fazla ve gereksiz eşyalardan kurtulma anlayışı bedenimizi de fazla ve aburcubur gıdalardan kurtarmak anlayışına itiyor diye

[@mrz5071]

Ilk defa duydum ve tam bana oturdu şok oldum

[@dilaralara9575]

motiwe icin tesekkùrler
dediklerini denemeye caliscam
bakalim basara bilcekmiyim

[@mervecennk]

İnşallah başarabilirsin☺️Rica ederim 🌸

[@omeryaktu6584]

Haşimato hastalığınız var mıydı?

[@EsengulBayram-zt2yv]

Yaaa çok iyisin

[@BERKAN-qb5nw]

Ahh aynı düşünceler içerisindeyim en mantıklısı da bence eve asla abur cubur sokmamak

[@mervecennk]

Değil mi en iyisi o ✔

[@gulayyigit9862]

Çok güzel agziniza saglik

[@mervecennk]

Ben teşekkür ederim 🙏

Merhaba Merve video icin teşekkürler sanki sen degil ben anlatıyordum yasadiklarimi. Cipsi benim kadar seven biri var midir dediğinde rahatlıkla "ben" diyebildim. 😄

[@mervecennk]

Yok yok bence ben çok seviyorumdur 🤪

[@edaonemli1923]

Saat 00:23 canim deli gibi Fellak köftesi istiyor 😶 bu videodan sonra en iyisi uyumak 🥱

[@sevgitekin1116]

Merhaba kac kiloydunuz acaba kac kilo verdiniz

[@sehershakir9081]

İrade. Abur cuburu birakmak.sofradan doymadan kalmak. Emekten önce 1.bardak şu. Ve tabiki hareket yürüyüş..... Süpersiniz faydalı bilgiler ❤️💐

[@mervecennk]

Teşekkür ederim 🙏

[@tomiokaeverygarden7675]

Demin b2nde aynı şeyi yaptım acıkınca gittim su içtim ama hala açım hüüü ama dayanmam laxım dizi izleyerekkk

[@ahirete_yolcu]

Çok yemek yiyorum bu psikolojik oldu doyduğum halde yiyorum engel olamıyorum kilolarım var sizi dinliyorum İnşaAllah işe yarar 😥🤔

[@sevdaeken48]

Tatlıya çok düşkünüm veremiyorum

[@helenturk6080]

Çok güzel veriyorum kilomu ama yeme isteği geliyo gerçekten çok sıkıldım bundan

[@esilasunar9243]

👏👏👏

[@umurdemir7424]

Sevgili.Merve ablacim Merhaba benim bir sorum olucaktir.Benim duygusal yeme bozuklugum var sabah herkes uyudugunda atistiriyorum.bunu artik birakmak istiyorum.bende bundan kurtulmak istiyorum.bana yardimci olursaniz sevinirim

[@mervecennk]

Atıştırma yapacakken o eylemin yerine başka sevdiğin bir şey yapmayı koy, buzdolabına giderken mutfağa giderken oraya gitmek yerine mesela yürüyüş yap kitap oku ne seni mutlu ediyorsa.. sonra zaten yavaş yavaş kurtulursun bundan

[@lezzet-iala4967]

Yani demek istiyor ki zamanla kitap falan okumaktan vb. aktivitelerden yemek yemek aklına gelmez ve bunu benim sınıf arkadaşım yapıp 15 kilo vermiş

[@birgaripyolcu27]

Nasıl böyle çocuk gibi konuşuyorsunuz çok tatlı 🤗🤗🤗

[@ibrahimlutfi3539]

Beş bin abone beşyüz beğeni çok saygısızlık video güzel ve yararlı emeğine saglık

[@mervecennk]

Teşekkür ederim 🙏

[@schweinsteiger4005]

Evet bende stresliyken çok yiyorum

[@nurtenaydn2200]

Merhaba 542 ci begenimi yaptım geldim kolay gelsin kardeşim benimde ilk seyretmem

[@melhisari6206]

Seçiyorum kelimesi bende etki eder mi bilmiyorum, kaybetmem gereken baya bir kilo var, hiç motivasyonum yok

[@mervecennk]

Bu şekilde olumsuz konuşarak zaten baştan kendinizi etkilediniz. Kendime güveniyorum ben bu kadar basit olamam kendime hakim olacağım başaracağım diye başlayın gerekirse bir deftere her uyandığınızda bunları yazarak hatırlatın. Olumsuza değil olumluya odaklanın. Ben size güveniyorum eğer gerçekten bunu arzu ederseniz BAŞARIRSINIZ 🏆

[@guljemalrejepowa6188]

Cok dogru

[@kardelen555]

Yemek yememek için yemek istediğimde su içmeye başladım ve günde 4-5 litre su içtiğimi farkettim .d

[@mervecennk]

Sanırım bi yerde bi terslik var 😀

[@gulumserfidanoglu9213]

❤

[@koftehorhaccavcavyouresuch779]

kendimden nefret ediyorum artık sokağa bile çıkmak istemiyorum görünüşümden çok utanmaya başladım bundan 1 yıl önce idela kilomdaydım ama yavaş yavaş kilo almaya başladım resmen hergün diyete başlamaya karar veriyorum ve hergun bi şekilde bpzuluyor sanki yemek yemek aklıma geldiğinde bilincimi kaybediyorum yiyorum sonrasında aşırı pişman oluyorum sadece acıktığımda yesem kilo bile veririm ama her sıkıldığımda ayaklarım beni mutfağa götürüyor sorunu biliyorum ama çözümünü bilmiyorum kimse de bilmiyor galiba acıktığında su içmek başka bi şeyle ilgilenmek benim sorunumu aska çözmüyor yemek aklıma geldiyse onu yemeden önce asla rahat edemiyorum hibçir şey etki etmiyor

[@mervecennk]

Gerçekten istemiyorsunuz demek ki gerçekten isteseniz karşınızda kimse duramaz, sıkıldığınızda kitap okuyun yürüyüş yapın ne bileyim bir sevdiğinizi arayın konuşun film dizi izleyin vb ama mutfağa gitmeyin bunu alışkanlık haline getirdiğinizde zaten kilo vereceksinizdir, eğer psikiyatrik bir rahatsızlık varsa bilemiyorum o zamanda bir psikologdan yardım alabilirsiniz, sevgilerimle 🌷

[@Hacettepeolsun]

Ya yemek yemekten ders çalışamıyorum

[@aurorarose5602]

Ya ben iftardan sonra sürekli yemek yiyorum

[@nergistos3182]

Tatlı yedim ve şimdi de gofrete geçtim sjsjsjsj durmuyor şu boğazım sjsjsj

[@yakupmm2]

Yemek yemeyi çok seviyorum abur cubur sevmem arada yerim eşimle oğlumla. Fakat yemek artmasin diye yediğim yemekler çok oluyor 🙄 umarım düzelir ben çözüm olarak sakız cigniyorum sürekli

[@Laraa1675]

Bende boyle baslamistim artan yemeklwri yemek ama kendime zarar kilo almaya basladim simdi kalsa da yemiyorum kendine zarar verme cunku sagligin herseyden cok onemli

[@feyzabaskurt2398]

Sakı çiğnemek daha çpk acıktırır ama

[@tezcanturkmen8034]

Ben nasıl zayıf licam

[@nurtenaydn2200]

Ben elma yiyorum

[@elcinmemmedov3361]

Şu an ben rusyanın Norlisk şehirindeyim çok soğuk burası dışarı çıkamıyom yani tüm gün evdeyim can cıkıntısından çok yemeye başladım dün videonuzu izledim dedim tamamdır artık zayıflıcam olmadı bu gün çok yedim yine yarın bi daha şansımı deniycem videonuz çok faydalı teşekürler sadece ben başaramadım ama başarıcam

[@mervecennk]

Gerçekten isterseniz başarırsınız, o isteme kısmı da siz de bitiyor 🥰

[@zeyneperisen8902]

Sizi izlerken intense çikolata yemek:)

[@mervecennk]

Eferin devam 😃

[@ciftciailesi00]

👍👍👍

[@ayseguldonmez9632]

❤️❤️❤️

[@mervecennk]

Canımm tesekkürler 🌼

[@canannmutfag653]

En dogal ☺

[@adrtyxcgteaertfv5316]

Elma sirkesi suyu ve tarcinli su icince yok oluyor sevmiyorum midem aklim dusuncelerim küsüyor aman bosver yemesem daha iyi deyip geciyorum 😊 ama malesef ki davamini getiremiyorum bu sulari cok fazla icemiyorum sevmiyorum midem fazla kabul etmiyor insallah bundan sonra devamli icerimde biran once zayiflarim 🙂😊

[@eminemuezzinoglu5504]

Siz bu sekil de hic Kilo verdinizmi

[@seym4650]

♥️😍

[@mervecennk]

❤❤

[@eminepinar1444]

Bende duygusal acıka şarda ım

[@zehraaydinolun]

Yemek yiyorum sinirim bozuluyor sinirim bozuluyor yemek yiyorum

[@yks-ef2kp]

Malız kanka napalimmm

[@badnsmkdldldl2650]

Neden bagiriyor video ilk nasinda

[@huriyeserbetci-qt7xm]

🎉

[@ismihanayan6544]

Aynen duygusal açlık çok fena🙄

[@badnsmkdldldl2650]

Ne diyo video en basinda ??

[@YGTAnimations]

Aksam yemeğinde ekmek çok yiyorum dayanamıyorum ne yapabilirim?😑

[@ibrahimlutfi3539]

15 000 de görüntüleme

[@nergistos3182]

Diyip tatlı yemem

[@mervecennk]

Çok ayıp 😀

[@lemanhuseynova1936]

Masadaki şeker portakali kitabi.benimmi diqqatimi çekti

[@mervecennk]

Şeker portakalı favorilerimdendir 🌸

[@lezzet-iala4967]

Ben aç değilim ama annem bana yemek ye diyor ve yiyorum, kendimi zorunlu hissediyorum, sonra ise biraz yeyince kendimi unutuyorum ve fazla yemek yemeye başlıyorum ve şimdiden 3 kilo aldım ve o 3 kiloyu alınca gıdık oluştu, aynı zamanda bacaklarım bile o üç kilo yüzünden kalınlaşmaya başladı ve hamile göbeğine benzer bir göbek oluştu ve ben annem bana ye deyince istemediğimi söylesem bile o ısrar yapıyor ve ben de psikolojikmen yemeye zorunlu hissediyorum ve kendimi unutup çok yemeye başlıyorum (anneme gıcık kapıyorum artık doysam bile psikolojikmen onun yüzünden yemek yemeye alıştım ve şişman olmak istemiyorum)

[@mervecennk]

Annene bu duygunu neler hissettiğini bunun seni artık üzdüğünü anlatmalısın eminim anlayışla karşılayacaktır, önce bi kartlar açık konuşmayı dene derim 😊

[@bircangulden1809]

Cok begendim by pass ameliyati oldumcokyemek yiyorum neyapmam lazim 12 kilo aldim 82 kilo oldum selamlar malatyadan

[@mervecennk]

videom inşallah faydalı olur çok geçmiş olsun ❤️

[@bircangulden1809]

@@mervecennk yorumu eksik yanit vermisin ne yapmam lazim diye sormusum bastan salma cevapvermisin iz

[@mervecennk]

Videoda anlattıklarımı yapabilirsiniz, bütün yaptıklarımı ve bildiklerimi videomda anlattım ☺️

[@asyeece8235]

Insanlar susuzluk ve acligi bir birine karistiriyor su aliskanligi sifir