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¿Qué es y para qué sirve la Zumba?
Es un programa de ejercicio que se inspira en movimientos y pasos de los bailes latinos. Creado por el bailarín y coreógrafo colombiano, Alberto “Beto” Pérez, este sistema es una excelente alternativa para las personas que quieren bailar para hacer ejercicio de una manera divertida.
Durante una clase de zumba que tiene duración de 1 hora, se pueden perder de 300 a 500 calorías.
Comenzar a practicar zumba es muy bueno para bajar de peso porque te mantiene en constante movimiento. Al darse a conocer como un baile, las personas que no realizan deportes ni son fanáticas de la asistencia sólida al gimnasio, tienen esta alternativa que mezcla el ejercicio con la diversión. Esta disciplina cuenta con una combinación importante de bailes, entre ellos podemos destacar la presencia de: merengue, cumbia, salsa y hasta reggaetón; se incorporan también todo tipo de aeróbicos.
El enfoque de este canal es crear consiencia sobre lo que es llevar un estilo de vida saludable y activo
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Si es nuevo en el ejercicio o planea comenzar un nuevo programa de acondicionamiento físico, debe consultar a su médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Ésta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profecional o tratamiento sujerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo.
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[@onildebermudez972]

👍💪

[@sasoriakasuna111]

Patético 😴

[@spartan9886]

😅 🙌, porque? ... Dame mas comentario para poder entender 🤷🏽‍♂️