Trening i suplementy na siłę - Odpowiada: Jan Łuka (Zapytaj Trenera)
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- ZOBACZ TOP ODCINKI ↓↓↓
►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: bit.ly/Subskryb...
►►► APLIKACJA: bit.ly/AndroidZT
🍴 WITAMINA C W OKRESIE REDUKCJI: • WITAMINA C W OKRESIE R...
🍴 WĘGLOWODANY - KIEDY CO I JAK? • WĘGLOWODANY W DIECIE: ...
🍴 PALEO I DIETA SAMURAJA: • NAJZDROWSZE SYSTEMY ŻY...
🍴 SYSTEMY ŻWIENIOWE: • SYSTEMY ŻYWIENIOWE - d...
💪 TRENING W DOMU - PLECY I BICEPS: • ▪█─ Ćwiczenia na plecy...
💪 TRENING W DOMU - KLATKA PIERSIOWA: • ▪█─ Ćwiczenia na klatk...
💪 TRENING W DOMU - NOGI: • ▪█─ Ćwiczenia na nogi ...
💪 TRENING W DOMU - BRZUCH: • ▪█─ Ćwiczenia na brzuc...
💪 TYPOWE BŁĘDY: • TYPOWE BŁĘDY NA SIŁOWN...
🍴 FIT PLACEK JAGLANY: • 🍴 PRZEPIS NA PLACEK JA...
Zapytaj Trenera to portal dla osób ćwiczących na siłowni i kulturystów. Znajdziesz na nim informacje o ćwiczenia na brzuch, ćwiczeniach na plecy, ćwiczeniach na biceps. Dodatkowo pokażemy ci jak przygotowywać dietetyczne przepisy fit.
Dziękuje pięknie do usłyszenia :)
I to było krótko, zwięźle i na temat. : D
Na początku Pan Jan troszku spięty ale później już w swoim żywiole, zawsze treściwie i bez zbędnego gadania. Czekam na kolejne filmy z poradami, pozdrawiam.
Wielki szacunek .
nareszcie kolejny film z Panem Janem :) a jeśli można wiedzieć w jakim mieście i na jakiej siłowni Pan ćwiczy? Pewnie było to już gdzieś powiedziane ale mi umknęło
calypso sopot
the man, the legend!
Aż miło posłuchać rad pana Jana.
Pytanie do Pana Jana. Jakie ćwiczenia z masą własnego ciała mógłby Pan polecić na zwiększenie siły pleców żebym mógł zwiększyć liczbę podciągnięć na drążku? Jakieś ćwiczenia lub porady? Pozdrawiam. :)
Niech się Pan tak nie stresuje ;)
jakie przerwy pomiędzy seriami?
Pytanie z internetu
Kreatyna najlepszy suplement... BCAA z diety idzie - jajecznica z 10 jaj z rana
Jaki fajny dziadzia :D
Hmb xddd