Tiens Tes Doigts Comme ça Pendant 10 Secondes et Regarde ce Qui se Passe

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  • čas přidán 11. 07. 2024
  • Avec quelle fréquence vas-tu chez le médecin pour te faire un bilan général ? Si tu es consciencieux, peut-être une ou deux fois par an, n'est-ce pas ? Mais, si je te disais qu'il y a plein de tests de santé rapide, faciles et précis que tu peux faire toi-même à la maison et quand tu veux ?
    Par exemple, tu peux savoir si tu es anémique. L'anémie est un état dans lequel le sang ne contient pas suffisamment de globules rouges (alias hémoglobine). Tiens-toi devant un miroir et tire un peu ta paupière inférieure vers le bas. Sors aussi ta langue si tu veux ! Le tissu exposé doit être rose vif. S'il s'agit d'un rose pâle ou même légèrement jaune, tu pourrais être anémique. Regarde notre nouvelle vidéo pour en savoir plus !
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    Horodatage :
    Vérifie l’état de ton cœur et tes poumons 0 :28
    Vérifie le bon fonctionnement de ton cerveau 1 :59
    Vérifier si tu as de l'anémie 2 :56
    Vérifie ton taux d'hormones 3 :50
    Examine tes nerfs 4 :51
    Vérifie ton taux de glycémie 5 :51
    Vérifie l’état de tes artères 7 :02
    Vérifie ton ouïe 8 :05
    Musique par Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
    Sommaire :
    - Rapproche tes mains de façon à ce que tes index forment un J à l'envers. Tiens-les comme ça, avec les ongles en contact, pendant environ 10 secondes. Vois-tu un petit losange dans l'espace entre tes ongles ? Super ! Ton cœur et tes poumons sont en bonne santé !
    - Soulève une de tes jambes pour que le genou levé soit en ligne avec ta hanche. Essaie de maintenir cette position pendant 20 secondes. Si tu peux le faire sans effort, tes vaisseaux sanguins et ton cerveau sont certainement en pleine forme !
    - Prends une petite mèche de cheveux et tire légèrement dessus. Si tu te retrouves avec 2 ou 3 cheveux entre les doigts, tu n'as pas de quoi t’inquiéter - tes hormones vont très bien ! S’il y en a plus, cela pourrait signifier qu'il est temps de consulter un spécialiste des cheveux et du cuir chevelu.
    - Pour t’examiner, commence par lever les bras et tendre deux poings devant ton visage. Tes poignets doivent être tournés vers toi. Essaie maintenant d'atteindre le bas de ta paume avec le bout des doigts et maintiens cette position pendant environ 1 minute. Si tu commences à (ressens) ressentir de la tension, de la douleur ou des picotements désagréables, tu pourrais avoir le syndrome du canal carpien.
    - Demande à un ami(e) de toucher tes pieds et tes orteils avec la pointe et la gomme du crayon. Concentre-toi vraiment sur ce que tu ressens et réponds à une question simple : peux-tu faire la différence entre les deux extrémités du crayon, sans regarder ? Si c'est un jeu d'enfant pour toi, alors la neuropathie diabétique n'est pas une chose qui devrait t’inquiéter.
    - Allonge-toi sur le dos, lève les jambes à un angle de 45 degrés et maintiens cette position pendant environ 1 à 2 minutes. Une fois le temps écoulé, examine de près la couleur de tes pieds et de tes orteils. Est-ce qu’ils sont pâles ou légèrement blancs ? Si c'est le cas, il est possible que tu aies un problème circulatoire.
    - Pour t’assurer que ton audition est toujours aussi bonne, va dans une pièce calme et frotte doucement ton pouce sur les autres doigts. Commence par le faire assez près de ton oreille, puis déplace lentement ta main plus loin jusqu'à ce qu'elle soit à environ 15 centimètres de ton oreille. Si tu peux entendre le frottement à cette distance, ton audition est toujours impeccable !
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