PROČ NÁS PŘI BĚHU PÍCHÁ V BOKU

PROČ NÁS PŘI BĚHU PÍCHÁ V BOKU
Podle výzkumů až 70% lidí někdy při běhu či zvýšené fyzické aktivitě zažilo nepříjemné píchání a bolest v boku, které vás donutilo zpomalit nebo úplně zastavit. Pokud patříte do této skupiny, nic si z toho nedělejte, děje se to i trénovaným sportovcům. V dnešním videu se proto seznámíme s nejčastějšími příčinami píchání v boku. Proč se tak vůbec děje. A jak se ho pokud možno zbavit.
STAŇ SE ČLENEM ZDE: / @toptrendingcz
Pokud se vám naše video líbilo, sdílejte ho s přáteli.
Sledujte TopTrendingCZ na:
Facebook: / toptrendingcz
Instagram: / toptrendingcz
Oficiální web: www.toptrending.cz
► Business: [e-mail]

[@Lukasnagato2002]

Tohle je věc kterou zažívám jen pokud běžím.

[@delbybanny5385]

Takové video jsem snad od vás ještě neviděl a mě se to hodí, takže díky.

[@darkshadow5417]

Při ležení na gauči to nemám 😂

[@ludekponcar4411]

To je divný, mě se to stává často 😂😂

[@zajdaiphone7814]

😂😂

[@DorisZor]

Lezeš po gauči jo ?.. 😂
PS: chápu, jak je myšleno.

[@darkshadow5417]

@@DorisZor a jó 😄

[@TheNemique]

Mně se to na gauči právě stávalo, ale zjistil jsem, že to byl ovladač od televize.

[@helenamartincova7912]

Děkuji❤

[@Grafityx]

Dříve mi tohle taky dělalo problém ale jak člověk začne běhat obden tak se po pár týdench tělo adaptuje, teď mi před běháním nedělá problém se najíst nebo dost napít a stejně mě nic nepíchá.

[@eliskaadamcova6365]

Díky ❤

[@janpelech2985]

Miluji tyhle videa hoši 💙💙💙

[@milanmudrik943]

Super dik za info

[@23speedman23]

Malá výdrž když začne píchat v boku je třeba zintenzivnit trénink.. Píchá po 10km dejte párkrát 15 s přestávkou kvůli píchání v boku a za nedlouho začne píchat až při 15km a tak dále...

[@josefpolivka9363]

Jsem cyklista, tedy jedu na kole :D ale jak běžím rychle, tak mě to tak jako tak popadne :D
A je to fakt nepříjemné !!! Díky za super video ✌✌

[@michaelak.9739]

Jak zastavit píchání v boku? Zatnout pěst a "vložit ji pod žebra". Funguje a mám odzkoušené.

[@zuperzix]

Prej "první kilometr" jako kdybych uběhl víc než jeden :D

[@davidkandr8251]

Takže pěkně zhluboka dýchat, ať se Vám roztáhne hrudní košíček🙂

[@user-iz7po4de2g]

Mě pomáhá,když si vezmu 3 prsty (palec, ukazováček a prostředníček), zatlačím s nimi na místo kde mě bolí a zadržím dech...

[@michaelfbicz8339]

Taky

[@daviddovrtel8323]

🇨🇿♥️🇨🇿

[@trozz5698]

mě někdy bolí pod hlavou na krku jako ze zadu ramena bliz ke krku a je to takovy že se mi tam udělá kulička která bolí ale pak to prejde

[@matesnwm9218]

Mě spíše píchá u srdce když běhám

[@honzakrtek]

A při běhu je dobré mít zápěstí víš než loket a potom se bolest dostaví v moment co dáte zápěstí pod loket proto je důležitý ještě vyklus

[@peris236]

Mě teda z běhaní nikdy na trupu nepíchalo, jenom na žebru.

[@thalleya6585]

Mňa teda vždy pichá v boku keď sa pred behom najem, ale niekedy aj keď sa málo rozcvičím, Preto najradšej behávam nalačno

[@23speedman23]

Tak nesmíš běhat po svíčkové s osmi 😂😂😂

[@VojtechVarmuza]

Zdravý pohyb je vždycky ve vinohradě! Dejte na mě.

[@immax66]

Mě v boku nepíchá, běhám každý den a každý den dělám kickboxing, picovinky ,cardio atd. Je důležité si před během dát chůzi a rychlou chůzi, potom držet tempo, na začátku nezrychlovat spíše na konci, ještě jsem ot neviděl, třeba to říkal

[@kiko8554]

😁😁😁

[@Alexis-zf4ep]

Ani při běhání při doručování mě nepíchá.Jako dítě mě píchalo často a nemohla jsem se nadechnout.

[@Boreks-lx9yg]

Mě se to ďeje u srtce na prave straně

[@chobotiska]

zažíval jsem to celkem často při orientačních bězích a většina z těch věcí co tu byli rčeny můžou ale také nemusí pomoc a z velké míry jsou to všechno kraviny jediný co mi vždycky pomohlo bylo naklonit se na chvíli na ten bok kterej píchal a běžet dál tím se uvolnily svalové křeče v daném místě a bolest po chvíli ustávala ale není to dlouhodobé řešení jen alternativa.

[@23speedman23]

Víc a častěji běhat

[@tomasnepras1905]

1:00 u jezdců na koních? To slyším po prvé v životě a to mám jezdeckou školu. A u koní se pohybují nějakou dobu 😁.

[@MrKekle]

U Hobby horserů

[@honzqqq17]

Máte trénovat víc močky

[@janajirakova5226]

Kundo blbá dělá se to určitě i tobě a nekterym trenovanim sportovcům tak co si myslis ze si david goggins🤦

[@jackcollins9437]

Je to tak

[@Itzz_Filipos]

Ano, správně 😅

[@lukastichy7306]

Mě píchá z boku

[@Wu_pro]

Mě to píchá když chodim

[@dalajmannecum4064]

A co při se s3exu?

[@1976Vlada]

Tohle mají učit soudruzi učitelé tělesné výchovy děti ve škole. Neučí je to.

[@tomaskordovanik]

1.április 😂

[@dariuszetocha6664]

Kdyz beham a kourim u toho tak me to uz neboli😃

[@tomikkulha488]

Mato na schodoch

[@volcano1979]

Mě občas píchá v boku jen při ležení ale je to jen na pravo takže možná je to něco jiného

[@kalipo01]

Mě pomáhá běhat na lačno. Když tam není glykogen nemá co pichat

[@menonepodstatne3757]

Pocul som ,ze zato moze aj slepe crevo..od kedy ho nemam tak menej ma v boku picha pri behu

[@josefsezbrisko9064]

Při běhu se mi to snad nikdy nestalo. Ovšem při větší námaze ano. A po konzumaci těžkých jídel také. U mě je to problém žlučníku. V okolí žlučníku je hladké svalstvo, které se uvede do činnosti právě těžkým jídlem nebo námahou. Ale nebudu radit, nejsem lékař. Ale jistě by mě zajímal názor nějakého internisty. Žlučník má totiž každý, ale to, zda v něm máte či nemáte náhodou kameny nebo třeba jen písek, tak to Vám řeknou až po sonografii břicha.

[@mojejmeno6083]

No ale to je úplně jiný problém, než který je zmiňovaný ve videu. Žlučník a bolest od žlučníku je jinde a z jiných příčin a jiná, než to píchání v boku za běhu...

[@JakubZahorik]

To radeji pichani na boku 😅

[@potkanmtus1393]

Dakujem za video stale ma to zaujimalo preco to kurwa tak funguje

[@michaelak.9739]

Je nutné být vulgární?

[@Martin-zz2tv]

Je nutné byť vulgárny po poľsky?

[@Stax_74]

pin pls

[@Arxlikestorunxd]

proc by to delal?

[@Adam-nh2ns]

Prečo sa na tých videách nikdy nedrží za bok ale iba sa vydýchavajú???