วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 6. 09. 2024
  • วิธีคำนวณหา pace
    ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน
    .
    ควรวิ่งด้วยความเร็วเท่าไหร่
    ที่ไม่ช้าเกินไป
    และไวจนชนกำแพง
    .
    คลิปสั้นสัมภาษณ์หมอแอร์จากรายการ Home RUN EP 5
    ดูเต็มๆต่อทั้งรายการได้ที่ bit.ly/3KNMsoM
    .
    ปล.ในรายการเฉลยความลับ เจ้าของร้านรองเท้า แห่ง Avarin Running and Triathlon.
    มีรองเท้ากี่คู่ที่บ้าน

Komentáře • 4

  • @heartattacks1678
    @heartattacks1678 Před měsícem

    ผมซ้อมเรซเพซสัปดาห์ล่ะ7ชม. มิน่ารู้สึกร่างกายอ่อนเพลียมากเลย(วิ่ง2ชม.-2วัน,3ชม.-1วัน) ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆคับ🙏🙏

  • @Chanaaia2499
    @Chanaaia2499 Před rokem +1

    หัวข้อนี้ดีมากเลยครับ
    เมื่อวานผมดูคลิปเต็มแล้ว ก็ยังอยากฟังเรื่องนี้อีก

  • @natthawutp.1280
    @natthawutp.1280 Před rokem +1

    ชอบๆ...ความรู้ ประกอบแผนการซ้อมวิ่ง😊

  • @user-ti3zv1rj1d
    @user-ti3zv1rj1d Před rokem +1

    เม้น1

Další v pořadí
Automatické přehrávání
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]20:45First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]
First Marathon : วิ่งมาราธอนครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร? [Club 045]Run With Xa
zhlédnutí 10K
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง36:10Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไงiStyle Sports
zhlédnutí 40K
หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.631:25หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6
หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6THE STANDARD PODCAST
zhlédnutí 33K
This Is the Most Satisfying Pimple DIY Ever 🤩 #diy #hack00:11This Is the Most Satisfying Pimple DIY Ever 🤩 #diy #hack
This Is the Most Satisfying Pimple DIY Ever 🤩 #diy #hackMeowtropolis
zhlédnutí 5M
C’est qui le plus fort 😂00:18C’est qui le plus fort 😂
C’est qui le plus fort 😂Nicocapone
zhlédnutí 15M
BEST AIRPODS MAGIC SECRET | @Whoispelagheya00:19BEST AIRPODS MAGIC SECRET | @Whoispelagheya
BEST AIRPODS MAGIC SECRET | @WhoispelagheyaMasomkaMagic
zhlédnutí 12M
The CUTEST flower girl on YouTube (2019-2024)00:10The CUTEST flower girl on YouTube (2019-2024)
The CUTEST flower girl on YouTube (2019-2024)Hungry FAM
zhlédnutí 39M
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้10:05วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้iStyle Sports
zhlédnutí 57K
นักวิ่งขี้โม้ EP.19 | ATM 10K ver. โม้สดในงาน1:39นักวิ่งขี้โม้ EP.19 | ATM 10K ver. โม้สดในงาน
นักวิ่งขี้โม้ EP.19 | ATM 10K ver. โม้สดในงานBank - Mission to Run
zhlédnutí 2,1K
สาวสตรอง เพซสี่ ขิง ( เวท และวิ่ง) EP113:51สาวสตรอง เพซสี่ ขิง ( เวท และวิ่ง) EP1
สาวสตรอง เพซสี่ ขิง ( เวท และวิ่ง) EP1runner's journey
zhlédnutí 12K
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์24:29ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์
ep 67 ซ้อมมาราธอน เพื่อ sub 4 คุยกับหมอแอร์runner's journey
zhlédnutí 49K
5 สิ่งที่ควรทำ และ ไม่ควรทำ ในช่วงบาดเจ็บของนักวิ่ง [CLUB 043]24:355 สิ่งที่ควรทำ และ ไม่ควรทำ ในช่วงบาดเจ็บของนักวิ่ง [CLUB 043]
5 สิ่งที่ควรทำ และ ไม่ควรทำ ในช่วงบาดเจ็บของนักวิ่ง [CLUB 043]Run With Xa
zhlédnutí 8K
โภชนาการนักวิ่งมาราธอน กินดี ซ้อมดี วิ่งสำเร็จตามเป้า EP.151:01โภชนาการนักวิ่งมาราธอน กินดี ซ้อมดี วิ่งสำเร็จตามเป้า EP.1
โภชนาการนักวิ่งมาราธอน กินดี ซ้อมดี วิ่งสำเร็จตามเป้า EP.1iStyle Sports
zhlédnutí 16K
#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม้ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล1:20:39#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม้ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม้ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผลSasi101
zhlédnutí 9K
เอก กฤษณาวารินทร์ ep 1 "เป้าหมายมาราธอน SUB 3.30"13:42เอก กฤษณาวารินทร์ ep 1 "เป้าหมายมาราธอน SUB 3.30"
เอก กฤษณาวารินทร์ ep 1 "เป้าหมายมาราธอน SUB 3.30"runner's journey
zhlédnutí 8K
เต้ย พงศกร ซ้อมอย่างไรเพื่อเป้ามาราธอน Marathon Sub 3 EP.139:14เต้ย พงศกร ซ้อมอย่างไรเพื่อเป้ามาราธอน Marathon Sub 3 EP.1
เต้ย พงศกร ซ้อมอย่างไรเพื่อเป้ามาราธอน Marathon Sub 3 EP.1iStyle Sports
zhlédnutí 34K
This Is the Most Satisfying Pimple DIY Ever 🤩 #diy #hack00:11This Is the Most Satisfying Pimple DIY Ever 🤩 #diy #hack
This Is the Most Satisfying Pimple DIY Ever 🤩 #diy #hackMeowtropolis
zhlédnutí 5M
Táta ČR na dovolené u moře 🏝️ #selixinho00:25Táta ČR na dovolené u moře 🏝️ #selixinho
Táta ČR na dovolené u moře 🏝️ #selixinhoSelixinho
zhlédnutí 510K
KOCOVINA VE 20 vs VE 30 LETECH 😅😂00:25KOCOVINA VE 20 vs VE 30 LETECH 😅😂
KOCOVINA VE 20 vs VE 30 LETECH 😅😂Stejk
zhlédnutí 289K
Throwing Swords From My Blue Cybertruck00:32Throwing Swords From My Blue Cybertruck
Throwing Swords From My Blue CybertruckMini Katana
zhlédnutí 11M
Running With Bigger And Bigger Feastables00:17Running With Bigger And Bigger Feastables
Running With Bigger And Bigger FeastablesMrBeast
zhlédnutí 197M
GTA 5 vs GTA San Andreas Doctors🥼🚑00:57GTA 5 vs GTA San Andreas Doctors🥼🚑
GTA 5 vs GTA San Andreas Doctors🥼🚑Xzit Thamer
zhlédnutí 25M
Секрет летающего стула! #shorts00:14Секрет летающего стула! #shorts
Секрет летающего стула! #shortsРоман Magic
zhlédnutí 21M
Finding out a genie's loopholes in advance00:53Finding out a genie's loopholes in advance
Finding out a genie's loopholes in advanceChris and Jack
zhlédnutí 14M