Как избежать вредных привычек?
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2024
- Дофамин - наша воля к жизни, интерес, блеск в глазах, радостное предвкушение, детское восприятие, удовольствие, желание, мотивация.
Как можно с ним дружить, не сваливаясь в зависимость, не падая в круговорот его дешевых и быстрых источников: новые покупки, вкусняшки, сериалы, скроллинг ленты, флирт и прочие наркотики?
Кроме выбора системы ценностей, в которой быть Человеком и управлять собой может дать гораздо больше дофамина, а заодно и других веществ удовольствия (за счёт самоуважения, понимания устройства мира, улучшения отношений с людьми итд), кроме обучения здоровым и экологичным (одно и то же?) способам его повышения (дневники благодарности, хобби, физическая активность, солнце, режим дня и тд и тп), может ещё помочь работа с мировоззрением и фоновым стрессом. Чтобы не было этой постоянной боли, требующей очередной дозы обезболивания быстро и надежно. То есть наркотика. Может быть, надо не только искать альтернативу наркотику, а и создавать фоновый уровень доверия, радости, спокойствия и счастья.
Я именно это называю здоровьем и именно этому стараюсь учить на своих курсах, встречах и приёмах. Вся информация в шапке профиля.
Приходите и будьте здоровы и счастливы!
💚Закрытый врачебный канал "Женское здоровье" - учимся понимать и восстанавливать себя. Лекции, обсуждения, врачебные эфиры, ссылки, клинические разборы, поддержка.
t.me/myriammrozet/2020
🎁До 1 июля подписка на канал на особенно выгодных условиях!
Жду вас в канале!
🎁Напишите мне, и я подарю вам первую лекцию из курса по здоровью!
#myriamm_stress
#myriamm_health
Спасибо, посмотрели с друзьями по очереди, вплели в канву разговоров, идём дальше, ростим идеи и решения.
Дофаминовый укол получила от предвкушения, а как я, напомнив себе эти вещи, попробую жить каждый из своих ближайших сегодня, какие у меня там ниточки поближе висят дорогого дофамина.
Очень интересно, спасибо
спасибо!
Очень понравилось и очень важная информация! Спасибо!
спасибо за неравнодушие!
Благодарю за важную информацию. К сожалению, поздно приходят ко мне знания, очень поздно. Все бы это знать 14 лет назад, когда родилась моя внучка с СДВГ. Вряд ли сейчас можно ей помочь.
можно, конечно можно. обычно все это диагностируется после 40, и за это время поломанных жизненных дров гораздо больше и уже рождены дети.. конечно в 14 если понять, что с человеком происходит, очень сильно можно облегчить его жизнь.