ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ХУДЕТЬ ВКУСНО
Vložit
- čas přidán 26. 04. 2021
- План питания на день, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;)
✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте • ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 м...
сахарозаменители без вреда:
- эритритол iherb.co/fCJgCiz (скидка по коду RWS955)
- пребиосвит 4fresh.ru/brands/prebiosweet/... (скидка по коду FCX680)
✔️ Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ • Солим КРАСНУЮ РЫБУ / К...
✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ • С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ /...
✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП • МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для Х...
✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После • ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗА...
✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС • КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИ...
✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя • МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ...
✔️ Что я ем в течение дня • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе • САМАЯ ВКУСНАЯ куриная ...
✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание • ХВАТИТ! Ты Сможешь! Си...
✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ • Как БЫСТРО убрать ПРЫЩ...
Я в Instagram / sheina_anna
СКИДКА на iherb - RWS955
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь homyanus.com/g/7khfs3jtusb1c6...
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" club125726545
Я в Vkontakte - club73300086
моя группа VK club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
Для тех, кому надоело вареное куриное филе, рецептик: заливаю на пару часов филе кефиром + соль + пару зубчиков чеснока. Через пару часов все это ставите в духовку на мин 30-40 . Вкуснятина. Я так делаю сразу 4-5 филешек (половину готовых замораживаю, чтобы не испортились). Филе получается сочное, вкусное.
Спасибо, попробую.
Я тоже так делаю, вкусно.
Тоже самое делаю, только в сковородке, огонь 🤤❤️
Я если время есть, побольше мариную. Готовлю в форме, в духовке под фольгой.
Подскажите, вместе с кефиром в духовку, кефир не сворачивается?
Благодаря вашим видео (особенно те, где вы рассказываете концепцию ПП, как считать калории и т.д) я похудела за 1,5 месяца на 5 кг (при начальном весе 65). Только лишь на правильном питании, о котором не знала и думала, что это тяжело и дорого.
Теперь, конечно, хочется больше, хочется в спорт.
Просто изменение пищевых привычек, пару недель с калькулятором калорий и всё, вес уходит.
Просто знайте, что вы сделали на одного человека в этом мире счастливее ❤️
Я вас благодарю! Аня безусловно тоже!) Вы как то меня подбодрили! Мне нужно 6 кг сбросить навсегда самым наилучшим образом) 2 день на пп, а сегодня поняла нужна таблица. Вот все забила и все стало на свои места
И мне 6-8 кг надо, раньше на пп скидывала без спорта, сейчас ж в спорт зал пошла но пп не подключила на 100проц, и не худею 😞так, что поняла, что спорт это всего лишь малая толика в отличии от пп,
czcams.com/video/owM1e4utsW0/video.html
Хочется увидеть описание под видео, чтоб не перематывать постоянно
Вот такие видео вообще огонь! Я тоже стараюсь питаться правильно и не есть лишнего, но одно и то же надоело, разнообразия хочется какого-то... Вот интересно было бы посмотреть, как вы питаетесь 7 дней в неделю... 😊
Анечка, спасибо Вам за ооочень правильные и вкусные рецепты! А ещё спешу похвалить Вас за то, что готовите их Вы чистыми ручками и на них нет украшений.
Выглядит красиво аппетитно, интересно и уверена, что сытно!!! Очень хочу попробовать🙂🙂🙂👍👍👍
АААА СПАСИБО ЗА ИДЕЮ С КЛУБНИКОЙ! Супер !! И ужин отличный ! ❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍
Доброе утро!!! Аня, рецепты отличные, спасибо тебе, большое!!!👍👍👍💐💐💐
Анечка привет. Взяла завтрак в копилочку. Спасибо.
Я хочу поблагодарить вас! С огромный скепсисом готовила это меню, т.к. никогда не любила вареную курицу, но это стало просто вкусовым открытием! Очень вкусно!
Люблю такие видео, обязательно что-нибудь приготовлю из вашего меню
КАК ВСЕГДА ОЧЕНЬ АППЕТИТНО😍С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПРИГОТОВЛЮ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ😍👌
Просто идеально 💝. Быстро и вкусно без всяких закручек.
Отлично, спасибо. Тема завтрака актуальна
Спасибо за рецепты,много чего интересного для себя взяла!! 👍🏻😘
Спасибо большое за такое меню! Вполне недорого, быстро, просто и можно эксперементировать☺
Спасибо за видео. Все доступно, понятно и интересно) Желаю вам удачи!
Анна спасибо вам за простой рецепт для завтрака.
Рецепты реально все очень простые , невероятно быстрые ( что важно и актуально в современных реалиях) ! Просто супер 👍👍👍😍😍😍
Как всегда супер!!!
Супер👍😋я тоже такие люблю сендвичи,спасибо за рецепты
Просто супер!👍 Возьму все блюда на заметку. 🙂
Полезно,вкусно,просто,красиво❤👌👏
Ты красотка, я только благодаря тебе похудела на 10 кг , и мало того я научилась правильно есть, спасибо большое за то что ты делаешь. Меню супер
😍 спасибо!
Быстро и просто 👍 спасибо за рецепты
Очень аппетитно всё выглядит! Попробую! Спасибо!
Спасибо💞💞💞💞💞 за ваши сюжеты!!!! Рецепты супер!!!!! Вкусняшки!!!!!
Анечка привет. Ваш овсяноблин стал моим любимым завтраком. Очень вкусно.
Здорово, Аня,просто класс
Анютка, Вы просто умница. Так люблю не заморачиваться на кухне и Вы мне в этом помогаете
Отличные блюда! Вкусные, полезные и хороши для фигуры!Круто, спасибо!)))))))
Аннушка, спасибо Вам огромное за Ваш труд как все легко и просто а самое главное вкусненько
Спасибо 😍
Вчера нашла ваш канал и конкретно подсела😂 спасибо за полезные и простые рецепты👍
Спасибо 😍
Аня спасибо за полезное понятное видео из простых продуктов. Еще бы на 1800-2000ккал
спасибо Вам за рецепты)
Всё очень вкусно!
Очень понравилось 😍😍
Вы просто нереальная красотка!!! Простая, без выпендрежа.. Приятно слушать, смотреть. 😘😘😘🤍🤍🤍🤍💕💕
Спасибо!!! 😍
Аня спасибо за рецепты!
Отличные рецепты 👍 Спасибо
Спасибо огромное за рецепты.
Все блюда отличные, удобно готовить моно продукт --кур.мясо, или индейку, рыбу, готовлю похожие блюда, просто убедилась лишний раз в количестве на 1ну порцию!
Спасибо, все нравится!!!! Жду новых роликов, показываете хорошие марки продуктов , беру к сведенью!
Спасибо, очень понравилось меню!
Аня спасибо огромное💕
Аня привет, спасибо за рецепты. Закончиться пост, сделаю обед, но макароны только из гречневой муки, очень люблю их, а вот сахорозаменители вообще против их, лучше вообще ничего не надо.
Очень люблю 😍 такие видео про рацион питания 👍🏻😉👍🏻 спасибо.
Оч признательна, ждём ещё
Спасибо , всё супер.
Ваш фартушек классный в сочетании с хозяйкой бомба!
Круть 👍благодарю !
Анечка,спасибо,ты лучшая👍😘
Спасибо 😘
Спасибо за идеи!
Спасибо за рецепт,вот этот рецепт мне понравился.
Прекрасные рецепты, Спасибо вам большое) обязательно попробую)
Спасибо 😍
спасибо за идеи блюд ❤️
Спасибо,все очень вкусно
Шикарный завтрак! 👍
Всё супер 👍💯
Шикарный👌
Сделала овсяноблин по вашему рецепту, получилось нереально вкусно! Спасибо вам огромное!!! Теперь это мой самый любимый завтрак!
Спасибо 😃
Супер!!!!Дуже дякую!!!
Анька как я теюя обожаю!
Аня, ты мне нравишься тем, что когда ты говоришь что туда можно положить? Да что угодно, что из этого можно приготовить? Да что угодно, множество вариантов 😀и не ноешь как большинство блин что приготовить, уже не знаю что готовить
😘😘
Я попробовала всё.это очень вкусно.ну прям очень.спасибо за идеи.
Завтрак шикарный. К ак я люблю. Я тоже за то чтобы, и обед и ужин были в основе одинаковыми. Так проще. У меня вопрос:ты готовишь отдельно для себя? Как готовить для себя, когда у тебя большая семья и все они хотят кушать то, что кушаю я. Особенно огурцы и помидоры очень дорогие. Белое мясо тоже не из дешевых.
Спасибо за рецепты удачи вам
Привет,Анюта 👍😘💐
Большое спасибо, здорово!!! Только можно пожалуйста описание под видео!
Суппер 🤩💯💞👍👍👍
Шикарный завтрак😋😋😋
Супер!
Умница!
Анечка здравствуйте!!! А какое меню у вас в праздники? Очень хотелось бы посмотреть 😊👍
Класс !
Лепешку завтра такую сделаю завтра.Спасибо что вкуснятину показываете как готовить.
😘😘
Спасибо❤
Творог с зеленью и солью май лав ,ещё перчика чёрного ))
Лайк за все блюда
подскажите, какой фирмы у вас сковорода? как часто вы их меняете? мои пол года и начинают пригорать...
Молодец! Действительно вкусно!
Спасибо вам огромное. Пожалуйста подскажите что можно есть на завтрак если просыпаться в очень рано. В 4:30. Заранее спасибо
Аня, скажите, а вы соблюдаете в течении дня водный режим?
Благодарю за рецепт ужина.
Спасибо 😃
Спасибо, 👍
Аня,подскажите,что это за приложение(программа)Скажите пожалуйста
Пожалуйста, рецепты с описанием ➡️ под видео.
Добрый вечер. Какой жирности творожный сыр вы используете?
Класс!!!
Вкусно.сытно.
Спасибо вкусно
Аня, не могли бы вы сказать что за приложение у вас, чтобы посчитать КБЖУ со всех ингредиентов. Заранее спасибо ❤️❤️❤️
Варвара, это язио приложение
@@user-hp5pc5vg5h спасибо большое 😊
Здравствуйте. А какое у Вас приложение для подсчета каллорий?
Эта нога🍗 - то, что надо👍 Не исповедую кето, но маложирные курогрудки не лучший вариант. Даже фитнес-тренеры уже давно перестали кошмарить ими. Количество жиров в калораже лучше уменьшать за счёт "привнесённых" в еду в процессе приготовления.
Стевию не перевариваю вообще🤢 Всё, что подслащено ею, имеет особый узнаваемый вкус, бееее....
Никогда не делала овсяноблин😱 Как я избежала этого рецепта?!) Сама не понимаю)))
👍❤
Классно готовишь
Спасибо!
С творогом можно любые замороженные ягоды, вкуснота
Скажите пожалуйста, сколько скинули от начала похудения?
Хочу такой завтрак)))
Покажите пожалуйста рецепты с семенами чиа. 💋💐
Спасибо 🌹 все великолепно👏 А бульон индейки не используете для супов?
😘 иногда
Вот такую лепёху их цельнозерновой муки,можно делать без яйца.Замесить на воде тесто,раскатать и как лаваш испечь на сковороде.
Анечка приветик! Я прям восхищаюсь тобой.у тебя всегда такие пп вкусняшки.я уже много чего делала из твоих рецептов просто потому что они не дорогие вкусно и просто.анечка у меня вопросик а что за сковорода у тебя? Антипригарная и красивая где можно купить?
Привет! Спасибо! Это икеа
Спасибо!
Рецепты 👍🔥Ань , а фитпарад советуешь употреблять? Или всё же он не очень полезен для организма?
Посмотрите другие видео, там есть этот подсластитель. Анна его использует.
@@user-bz5cr9bn2k меня именно интересует на данный момент