Minimalismo Digital, de Cal Newport | Resumo Arata Academy 23
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- čas přidán 6. 07. 2024
- Foco: arata.se/foco
As ferramentas digitais deixam você viciado de propósito. Em vez de usar as ferramentas, você é usado por elas.
Existem muitas soluções rápidas, life hacks e outros truques para você usar menos a tecnologia. O minimalismo digital propõe hacks menos conhecidos. O primeiro deles é valorizar a solidão e o silêncio, duas coisas que a tecnologia colocou em desuso. Se você tem cerca de vinte anos, provavelmente nunca viveu uma época em que havia tempo para realmente ficar sozinho e em silêncio, longe não só de outras pessoas, mas também longe das telas.
Cal Newport, autor de “Minimalismo Digital: para uma vida profunda em um mundo superficial” recomenda que você deixe o celular em casa e saia para uma caminhada sozinho. Aproveite esse tempo para pensar, contemplar a paisagem, observar o que acontece ao seu redor. Esse é um exercício que grandes pensadores faziam antigamente e que ajuda o cérebro a ter novas ideias.
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Um dia você chega em uma idade que você percebe que: as coisas que são "de graça" são as mais caras do mundo. Você paga esses apps de redes sociais com a coisa mais preciosa do mundo: seu tempo..
Sua atenção.
Exato Tulio
@@luamisteriosadaamazonia2024 isso mesmo, é infelizmente quase todos vivem presos nesses vícios.
Com o minimalismo digital descobri que os smartphone mais simples já me atende, evitando gastar com aparelhos caros com funções que não eram úteis
Tá foda ser jovem em 2021. É muita distração e futilidade .
Onde há sombra há Luz, estamos na melhor época para evoluir
Lembrei dos dois jovens do nordeste que passaram em primeiro lugar em medicina, e não tinham internet em casa, internet é uma ferramenta poderosa, mas ao mesmo tempo pode atrasar a sua vida, porque é muita distração
@user São muitas Provas e Testes que são apresentados a nós a todo instante, e sempre há opção de escolher. Ao mesmo tempo que tem muitas besteiras na internet que tomam nosso tempo, tem também muito conhecimento rico liberados a todos. Há escolha é sempre nossa, são diversos caminhos para escolher....mas todos levam ao mesmo ponto da evolução. uns vão sofrer mais que os outros, por livre escolha.
Eu também não mais tenho sido adepta de ficar publicizando a minha vida, a minha rotina, os meus afazeres, as minhas ocupações...em redes de tecnologias sociais, isso para mim NÃO tem NADA de salutar.
O anonimato em muito nos blinda de muitas mazelas🙏
Dois documentários muito bons sobre o tema inicial: privacidade hackeada e o dilema das redes.
Obrigada pelas dicas.
Antigamente eu respondia e-mails e me chamavam de prolixo... depois de um tempo passaram a me criticar pelo fato de eu escrever palavras inteiras ao invés de abreviar...hoje falam que nem leem minhas respostas pois cansa pensar no que estou falando...
Melhor vídeo do ano! Descobri por que eu odeio os stories do Instagram e outros recursos semelhantes de outras redes sociais. Essa história de "ver antes que desapareça" geram tantas "obrigações" que estressam.... Não preciso nem dos 30 dias: já vou avisar a amigos e familiares que não me marquem mais em stories. Porque se é algo que não merece ser guardado por mais do que 24h, então é algo que não deve me tirar do meu trabalho e do meu lazer de qualidade. Obriagada, Seiti Arata, por compartilhar essa visão!
Ontem, eu desinstalei vários apps que estavam roubando meu tempo e minha atenção sem gerar qq benefício pra mim, a não ser puro entretenimento.. o problema é que na vdd eles estavam me distraindo e me fazendo procrastinar tarefas que eu preciso fazer pra realizar meus sonhos. Assistir esse vídeo hoje, foi a confirmação de que estou fazendo a coisa certa agora. Obrigada!
Excelente 👏 Isso mesmo. Ficar livre de internet, VÍCIOS, é melhor Vida que podemos ter. Viver, Não é publicar minha vida... É viver com qualidade de tempo, pra cultivar meus valores
Sou uma Leitora constante, é um hábito, mas mesmo assim ainda tinha lugar pra olhar o Instagram mais do que eu achava saudável.
Em dezembro 2021 dei um basta, me afastei. Em Janeiro 2022 foi a vez de 3 plataformas de Streaming que eu nem usava muito na verdade. Percebi que tinha coisas demais, aprendi a ser seletiva, assertiva. Recomendo.
Estou cerca de 6 meses sem instagram e Facebook, fiquei só com WhatsApp, pois nunca me trouxe nenhum vício e é essencial no dia a dia. Me sinto muito mais calma e concentrada, menos ansiosa e até mesmo menos deprimida. A qualidade de vida é outra e vc percebe o quanto as redes roubam o seu tempo e criam estímulos desnecessários.
Desde q eu te conheci Arata, eu sou bem mais produtiva e bem menos usuaria de rede social.
Sou grata ao q aprendo com vc!
A propaganda é a alma do negócio, cabe a nós ficarmos espertos e conseguir separar as coisas
Voltei pra agradecer.. você me despertou. Coloquei temporizador nos apps. Ontem me assustei com o tempo perdido. Obg.😊
Que delícia encontrar alguém tão inteligente que expressa exatamente tudo que penso e sinto num sistema que me faz sentir culpa como se eu tivesse errada neste mundo!! Maravilhoso quando percebemos que temos “Ecos” por aí! Parabéns e sucesso sempre!
Tema muito interessante! Boa tarde Seiiti e a todos, espero q estejam bem. Ótima semana! Fique com Deus. 💕
Excelente! Já venho fazendo há uns meses e realmente vale muito à pena! Resultado: mais conhecimentos, mais trabalhos, mais dinheiro e mais momento presente.
é fora da curva mesmo, O TRABALHO DA ARATA ACADEMY É DIFERENTE DEMAIS... BONS HÁBITOS
Pois é, estou precisando fazer uma desintoxicação da internet tb, pior que eu não era assim há uns 5 anos atrás
Menos é Mais! Fantástico Seiiti! Ótimo conteúdo. Como sempre.
Muito obrigada por nos esclarecer essas coisas pois realmente a gente se perde com tantos conteúdos na internet . 💖👏👏👏👏👏👏👏
Arata, muito ético, honesto, maravilhoso! Gratidão pelos conteúdos tão importantes!!!
Eu desativei temporariamente minha conta no Instagram, o que era temporário já são 3 meses kkkk tô feliz ☺️
O que me faz muita diferença é mudar as pessoas que eu sigo nas redes sociais. Revendo os sentimentos que os perfis me trazem acabo mudando totalmente, mais inspiração e coisas boas do que coisas ruins, acabo até esquecendo que seguia o que me fazia mal.
Eu tô desse jeito. Preciso mudar. Já deixei o Facebook, não tenho Instagram, o que me prende e o wpp e youtube.
Já pensei em desligar o wi fi
Que vídeo maravilhoso. Eu odiei BW, mas ao longo do tempo me tornei um fã
Excelente conteúdo! Realmente se não ficarmos atentos, somos facilmente manipulados por telas e seus conteúdos, é importante que seja algo intencional e não por "efeito manada", ótimo vídeo, parabéns!!
Como diz Pepe Mujica : Tudo isso, você não paga com dinheiro, você paga com TEMPO DE VIDA.
Bom dia , otimo , estava me sentindo burra , obcecada pelo facebook , aprendi que posso e me faz bem , saber o que realmente me deixa bem comigo mesma , aprender a ver o que soma em minha vida e o que me afasta da realidade e me torna superficial
Muito bom seu vídeo querido
Ótimo ano pra você e sua familia !
Bom saber que você lê os comentários! 😊
Devagar vou mexendo cada vez menos no celular... Espero conseguir seguir o minimalismo também na vida digital. Luto contra a FOMO dia a dia.
Entrei nessa prática e não sabia de fato que era o "Minimalismo Digital'. Foi tudo por acaso, quando resolvi ver o relatório de uso dos app no celular e me achei enorme o tempo gasto com app.
Resolvi limitar a 30 minutos ao dia e percebi que parecia meros 2 minutos... Resolvi planejar um ackup dos meus dados para prever uma possível perda do celular e quando o fiz resolvi reiniciar todo o sistema ... Foi ai que cai no Minimalismo sem saber...
Realmente, hoje so utilizo as redes para uso que julgo necessário, pesuisar contatos, localizar serviços ou pegar uma informação que PRECISO (como usar o Google, que só vamos para buscar algo que estamos precisando de apoio para seguir com uma tarefa real)
Vídeo produtivo impressionante 👏👏👏👏👏👏👏 quando as redes sociais saiu do ar tempo atrás, as pessoas ficaram tudo doida kkkkkk
Seiti Arata é um dos poucos que posso colocar minha mão no fogo em dizer que é sério, técnico, ético e que busca alinhar ciência em suas falas.
Devo muito a esse cara! Boa parte de minhas mudanças, sem exagero em dizer, foram influenciadas pelo trabalho desse man.
Deus te abençoe.
Gratidão!
Uau! Por 3 vezes eu saí do grupo das minhas amigas mais importantes, por sentir q esse contato virtual em grupo é bizarro... Agora aprendi como bloquear. Bom saber que não estou sozinha! Só gratidão ❤️
Não suporto grupos de Whatsapp. Não participo de nenhum, incrível como ocorre tanto bafafa e briga. kkk
Que pena que fiquei viciado nós vídeo do Arata
Conteúdo maravilhoso
👏👏👏uma salva de palmas pra essa sábia explanação. Agradeço e me ajudou a refletir meus hábitos ☺️!
A notificação que eu gosto
Somos 2 kk
CZcams também é ladrão de tempo, não esqueçamos disso.
Sensacional. Nosso desafio hoje em dia é também nossa maior facilidade, a tecnologia. Me sinto com todos os sintomas citados no começo do vídeo. 😭
Já fiz isso com o Facebook algumas vezes e mudei muito o jeito de usar.
Whatsapp também.
Nossa!!!
Bom saber disso!
Eu também NÃO faço uso de redes de tecnologias sociais.
E em NADA faz falta em minha vida, inclusive porque em NADA na minha vida contribui/soma.
Já tenho estado no Whatsapp na maaaaaaaarra😬☹
Whatsapp é quase impossível escapar completamente mesmo
@@Jose-bp7fu verdade!!!!
Mas tenho me esforçado para NÃO levá-lo para a cama no momento em que vou me recolher 🙏
Bem como NÃO despertar e levantar pela manhã JÁ fazendo uso dele🙏
Muito extraordinário o conteúdo! Amei esse vídeo.
Obrigado pelo conteúdo de alto nível, Seiiti. Muitos insights com essa aula!
Me descobri 🙌minimalista digital!
Ameiiii seu canal, super feliz de ter achado, a tempos penso em viver o real, e tento, e seu vídeo só me reforçou a idéia 👏👏👏
Sensacional Arata!
Resumindo rede social é a maior perda de tempo quem vivi a mídia social inteligente pra ganhar dinheiro não está nem aí para as pessoas e o povo não aprende
Você é budista? Tenho estudado há alguns meses o budismo e vi mto dos ensinamentos nos seus vídeos! Obrigada pelo conteúdo. Isso sim é conteúdo relevante! Parabéns. (Sem ficar apegado ao elogio Rs.) _/\_
Muito bom!!!
Excelente como sempre! Muito obrigada! 🙏👏🌷
Muito muito muito gratos!
Seu resumo ficou com uma didática melhor que o próprio livro.
Concordo totalmente!! Amei seu vídeo, parabéns Seiti, seus conteúdos são excelentes, te acompanho há muitos anos! Gratidão ❤🙏
Ótimo vídeo!
Vídeo muito verdadeiro
Sou muito grata pelos seus vídeos, obrigada! Tem muita coisa que eu passei a entender depois de ver seus conteúdos.
*Muchísimas Gracias* 🙌 📖
Muito fácil de entender
Você é muito inteligente! seus vídeos
tem mudado minha postura profissional.
1. A desordem custa caro
2. A otimização é importante
3. Uso intencional é satisfatório
Dos vícios o menor 🙌
Eu só fiz um curso web designer para receber meu seguro desemprego e minha especialidade era completamente diferente eu trabalho com náutica eu sou marinheiro de convés. O curso não tinha nada haver aprendi como conquistar a venda de um projeto.
15:52 👏🏻👏🏻
👏👏👏👏👏
Olá, Seiiti, gostaria de sugerir que, se possível, fizesse um resumo do livro How to become a straight-A student: the unconventional strategies real college students use to score high while studying less desse mesmo autor. Acredito que ajudaria bastante a quem está tentando se organizar e ter alta performance nos estudos. Agradeço antecipadamente pela atenção!
Olá. Existe alguma técnica para deixar de lado as coisas inúteis das redes sociais. Quando tempo leva para criarmos o costume de ser seletivo no Internet.
Eu já tentei mas é difícil.
As redes sociais e os jogos on line estão "bestificando" as pessoas. Principalmente os jovens.
👏✅
Analisando aqui q q realmente o último mês de mídias sociais me rendeu... 🤔
32h no mês de instagram e joguinho.
+1h30 de instagram no celular por dia.
Mas foi mais de 1h por dia no CZcams, o q aí entra uma parte relevante: eu aprendo muita coisa e sigo vários canais de edutainment, além de pesquisar vídeos de desenvolvimento (programação).
Então o q dá pra cortar é o instagram e o jogo mesmo.
Por gentileza, qual a diferença entre essencialismo e minimalismo??
Assistam ao O Dilema das redes
Estamos lascados. Não vejo saída para o Brasil, infelizmente.
📚📖☺️🇧🇷👍🏾
Uma maneira que me ajuda a não perder muito tempo é não ficar vendo vídeos de 30 segundos.
O link do "foco" não responde!
Jogos de Cassino... Nem precisa levar a Las Vegas.
💯💯🔝🔝👏👏👍👍🧠🧠💰🤑💰🤑
Sete horas por semana não é tanto assim.
Oii
Moramed ata é triste
Achei muito radical... gosto muito dos vídeos do arata academy mas esse aí não curti não... Esse negócio de ficar 30 dias sem nada... A vida fica muito chata... Por que que tem que ser esse radicalismo todo? eu achei que ele fosse falar a respeito do uso moderado dos aplicativos.
Mas não precisa ser sem nada, o que é realmente essencial vc não precisa cortar nesses 30 dias.
Muito bom!
1. A desordem custa caro
2. A otimização é importante
3. Uso intencional é satisfatório