Toppforskaren om de bästa tipsen för bättre sömn - Christian Benedict | Framgångspodden

Sömnforskaren vid Uppsala universitet, Christian Benedict, vet verkligen hur viktig sömn är för oss. Sedan han disputerade 2008 har han fokuserat på att förstå hur sömn påverkar vår hälsa och vår prestation. Tillsammans med sin forskargrupp ligger han bakom mängder av vetenskapliga artiklar, han har skrivit flera böcker och syns ofta som expert i media.
Christian lär oss om hur sömn fungerar, men framför allt hur du kan sova bättre och vilka resultat det ger. Vi får höra om tekniska hjälpmedel som kan stödja din sömn, om sömnskilsmässor och varför kiwi kan göra en stor skillnad för din sömn. Han berättar också hur man kan använda sömn för att optimera inlärning och hur sex påverkar hur vi sover.
Christian Benedict:
/ sleep_advocate
Alexander Pärleros:
/ alexanderparleros
Tusen tack för att du lyssnar!

[@honeybear365]

Du skulle ha med en länk på Dream band i beskrivningen ju

[@ReallyFarFarAway]

- Hur mycket kostar det .. ?