Lär dig andas eller dö - Samuel Svärd

Paolo pratar med breathwork-krigaren Samuel Svärd om olika andningstekniker, stress, rest and digest och att växla mellan nervsystemen. Breathwork, eller andningstekniker, är något som alltför ofta hamnar i skuggan av mer glamorösa träningsformer och dieter. Men låt oss vara tydliga: din andning är kärnan i din existens. Det är inte bara en automatisk process som håller dig vid liv; det är en nyckel till att uppnå optimal hälsa, fysisk styrka och mental klarhet.
Så till alla er därute som strävar efter att bli den bästa versionen av er själva: ta tag i ert liv genom att börja med er andning. Det kräver ingen avancerad utrustning eller stora tidsinvesteringar. Det enda som krävs är lite tålamod, övning och en vilja att investera i er egen hälsa och välbefinnande.
Samuels hemsida: ⁠samsvard.com/⁠
Samuels instagram: / samsvard
Podden produceras av ‪@Antagonialive‬
Boka Paolo som föreläsare, Sveriges hårdaste ledarskapscoach, personlig tränare eller kock på ⁠www.antagonia.se/agentur⁠
LÄNKAR:
/ 1paolo2
/ paoloroberto
/ paolorobertocom
Kolla FRÅGA PAOLO:
• Fråga Paolo
Kolla VLOGGAR:
• Vlogg
Kolla FÖRELÄSNINGAR:
• Föreläsning
Kolla TRÄNINGSVIDEOS:
• Träning
Kolla MATLAGNING:
• Matlagning
#paolosringhörna
#dietmussiolini

[@fetasagor4545]

Kul att se dig Samuel hoppas vi ses på gymmet snart 🎉🎉😊

[@torpaulsson3172]

Finns det onlinepass.

[@yvonnejaltsater7256]

Så otroligt bra och viktigt

[@torpaulsson3172]

Det finns fler andningsövningar med medveten andning,sen finns det lotorpsmetoden. Hjälper även mot t.e.x kol.

[@animegi3422]

Grym video

[@NovaKari-je3wk]

👍👍👍