Бягам 5 километра //NO CUT// / I run 5 kilometers /NO CUT/

Като дългогодишен участник на ежеседмичните събития на 5kmrun.bg, винаги съм искал видеоматериал от едно мое участие. Фотографи през годините много, но ето ви един...различен поглед над това, какво се случва от старта до финала...в едно пет километрово организирано бягане.
През седмицата очаквайте и видео от 11ти рожден ден на 5kmrun.bg в Южен парк, където ще видите и какви лакомства ни чакаха на финала, подсигурени от нашите партньори.

[@ghostboy4965]

Супер си ! Браво. От няколко месеца тичам и съм много запален. Следя те от скоро и постоянството и хъса ти е много мотивиращ. Продължавай все така и благодаря за видеото, скоро ще се срещнем на някой Run : )

[@cekov_inspired]

Благодаря за думите! Радвам се, че канала си изпълнява ролята! :) До скоро..бягане! :)

[@ZachDimitrov]

Браво, знам колко е трудно с тази скорост с камера в ръката. А ти го изкара целия, герой си! И беше доста интересно. ЧРД на 5kmRun! 🎉

[@cekov_inspired]

Благодаря за отделеното време! Радостен съм, че споделихме това преживяване. Честит празник! 🎉

[@milankostic1689]

What camera do you use?

[@cekov_inspired]

I use GoPro Hero 11 mini, with 5.0 hypersmooth stabilisation.

[@plameng]

Не им даваш почивка на тея глезени, на езерото е по-лек 5км ръна.

[@cekov_inspired]

Днес '240 на дружба лейк :)

[@luxnahs]

Moje li da obesnish kak dishash po vreme na bqgane

[@cekov_inspired]

Три към три, ако темпото е около 4мин/км, както в този случай. Три крачки вдишване, три крачки издишване.

[@luxnahs]

@@cekov_inspired A men me interesuvashe tehnikata ot nosa ili ustata kak vdishvash i izdishvash

[@cekov_inspired]

@@luxnahs При къси и бързи тренировки като тази, основно е дишането през уста. За дълги и изграждащи тренировки 90% играе носът.

[@luxnahs]

@@cekov_inspired Do 5 km bqgane li e kusa spored teb i e dobre da se disha prez ustata zashtoto oskoro vreme pochnah da bqgam i vdishvam 2 puti prez nosa i edin put izdishvam prez ustata moje li da se promeni tazi tehnika za po efikasno dishane koeto shte mi donese poveche energiq

[@cekov_inspired]

@@luxnahs "Къса" не е, дистанцията от 5 километра. Просто ако сложим на маса дълги бягания като цяло, 5км е най-късата в която можеш да тренираш и която да ти помогне за повишаване на обема. Това с дишането е както си го усетиш, следвайки пулса, разбира се.

[@viksuper5556]

Накрая винаги е борба с това да не се изповръщаш 😄

[@cekov_inspired]

Абсолютно..в този момент пулса е почти 200 и стомашните крампи са задължителни. Кадрите не са за всеки, но за това е упоменато „no cut“, демек, всичко както си е от първо лице. Благодаря за гледането! 🙂