Когда пропадает тяга к сладкому на кето
Vložit
- čas přidán 31. 07. 2024
- ♥ МОЙ САЙТ ПО КЕТО (другие видео, форум) ➜ fazleeva.ru
♥ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ СКАЧИВАНИЯ ➜ clck.ru/MmhRj
♥ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ➜ clck.ru/MnKzf
♥ Задать личный вопрос: elena@fazleeva.ru
♥ Поддержите мой канал: ➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
♥ ♥ ♥ ЧТО ЕЩЕ ПОСМОТРЕТЬ ПО ТЕМЕ ЭТОГО ВИДЕО ♥ ♥ ♥
- Как я худела раньше | Опыт 20 лет ➜ • Как я худела раньше | ...
- Почему мне легко худеть на кето-диете | Признание сладкоежки ➜ • Почему мне легко худет...
- Мне захотелось булок на кето-диете ➜ • Мне захотелось булок н...
- Чего ожидать в начале жировой диеты. Мои ужасы ➜ • Чего ожидать в начале ...
- Как я нарушала Кето-диету | Что из этого вышло ➜ • Как я нарушала Кето-ди...
- Недостатки кето-диеты ➜ • Недостатки кето-диеты
- Результаты кето-диеты помимо похудения ➜ • Результаты кето-диеты ...
Пятый месяц на кето. Полет нормальный. Минус 13 кг.На сладкое не тянет.Горжусь собой !
я на кето полгода. ничто меня не может соблазнить из углеводов, когда я каждый день вижу в отражении потрясающую фигуру, которой у меня не было и в 20 лет, а мне 45-ть...наслаждаюсь просто и никогда бы не могла подумать, у меня вообще она есть...и талия в том числе... так что, кто хочет иметь идеальную форму, уберите из своей жизни углевыоды, это стоит того...стимул к жизни и продолжение молодости в прекрасной физической форме и красоте -это просто супер... я сбросила 16 кг, рост 165, вес 63 кг , но фигура при этом просто точеная... спасибо этому каналу Елены в том числе за настрой и поддержку... канал доктора Берга всем в помощь... если бы кто то мне сказал, что в 45 я буду выглядеть физически лучше, чем в юности-ни за что бы не поверила...масса проб и ошибок была, но неизменно было одно-я вновь становилась толстухой...теперь все по другому ...каждый день могу рассматривать себя в зеркало и до сих удивляться как я выгляжу и о, боже, у меня есть талия да еще и какая...
Молодец красотка, вдохновляешь 🌈🌞🍓
Да,правда вдохновляете....🤗🤗🤗..Скажите,а ИГ соблюдали,если да...то как переносили его...особенно отказываясь от завтрака...??
А какие у вас параметры, если не секрет?
@@ubbragnarssn1240 не секрет. 160-79кг.55лет.
@@user-mi1jr1ri7j А раньше сколько было?
На мой взгляд, жизнь на кето освобождает огромное колличество времени и необходимо найти новые хобби и чем-то заниматся кроме готовки и поглощения еды😀. Вижу, что совершенно нормально есть 2 раза в день, а иногда хочется есть только 1 раз. Это факт!😊 Всем удачи!
Когда придерживаешься интервального голодания и КЕТО , не испытываешь чувства голода. С каждым приемом пищи вырабатывается инсулин , который и вызывает тягу к еде . Совершенно не тянет к еде , если есть кето продукты и соблюдать интервалы Спасибо Я очень довольна Кето питанием Похудала за 2 месяца на 11 кг ( хвастаюсь) Всю свою жизнь искала такую диету . НИКОГДА НЕ ДУМАЛА , ЧТО МОИ НОГИ БУДУТ СТРОЙНЫМИ СПАСИБО ДОКТОРУ БЕРГУ НИЗКИЙ ПОКЛОН И ВАМ УДАЧИ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ
Я на кето 3 недели. До этого года 3 была на пп, ела 5 раз в день. Но прстоянно была голодная, часто были срывы на сладкое, примерно раз в 3-4 дня, могла купить торт или полкило печенья или 3 шоколадки и съесть за раз. Из-за этого результатов естественно не было, чувствовала себя наркоманкой. На удивление на первой неделе кето тяга к сладкому прошла полностью, нет чувства голода, нет ни одного срыва за 3 недели. Потеря веса пока небольшая, пока 2,700 и я понимаю что это по большей части вода ушла. Но я все равно неимоверно счастлива что нет этих зажеров сладостями. Буду практиковать дальше.
Спасибо огромное за мотивацию, доброжелательность и позитивность. Успехов и процветания Вам и Вашей семье.
Лена вы прекрасно выглядите и очень хорошо даёте материал Очень мотивирует
Леночка! Спасибо за ценные видео! Всегда конкретно и по теме! Приятно вас слушать! Молодец,так держать! Я на кето два месяца и мне нравятся ваши познавательные видосы! Очень понравилось интервью с твоей мамой!
Леночка, спасибо большое. Нам начинающим с кето Ваши видео очень очень нужны!!! Спасибо.
Спасибо большое за вашу поддержку в нужный момент 🙌🏻😘 сейчас услышала много нужной мне в данный момент информации💖
Леночка, вы нам очень помогаете! Мне точно! Вы так доступно, честно и искренне излагаете материал и свой опыт, что очень к себе располагаете. Из различных спикеров на ЮТЮБе у меня лично вы вызываете самое большое доверие и расположение! Спасибо вам! И удачи в деле поддержания и улучшения здоровья!
конечно помогает, я ваши видео каждый раз жду с нетерпением! вы мне со многим помогли справиться на кето! спасибо огромное
Еленочка, спасибо вам большое за видео! За все ваши видео! Неделю на кето с вашей подачи! Узнала о др.Берге) Прям счастлива как ребенок 😍😍
Спасибо Леночка за Ваш труд!
Леночка , очень помогает , почаще выходите в эфир
Действительно всё помогает! Леночка, всё не зря! Спасибо Вам за вашу искренность и Ваш труд для нас!
Благодарю вас Елена за ваши видео о кето- диете, о вашем личном опыте на этом питании.Благодаря рассказу о ваших личных ошибках и успехах, можно взять этот опыт для себя и избежать ошибок.
Благодарю Вас! Это очень помогает , и мотивирует.
Спасибо вы мне придали уверенности!⚘
Спасибо Леночка, Вы укрепили мою решимость.
Спасибо,,Еллена..Было интересно послушать вас.Опыт другого всегда полезен!
Семь лет почти не ем сладости, отказалась ещё в молодости, возникла аллергия как у детей, сейчас меня вообще не тянет. Сахар вызывает стойкое психологическое привыкание( вокруг меня все едят сладкое и имеют зависимость. А на кето у меня ушло желание есть хлеб и пирожки. Кето это супер!
Спасибо 🙏 🙏🙏🙏как раз волновала эта тема… все сразу стало ясно!!!! Умничка 👏👏👏
Я счастливица. У меня тяга прошла сразу. Уже 7-й месяц. Ни сахзамов ни кетовыпечки
Везет,а я еще воюю
А фрукты ягоды?
А я не могу, все высматриваю кето десерты
СПАСИБО, Вам, очень помогает Ваш канал ❤️
Спасибо за видео. Я только начала кето диету, еще не месяц-- 3 недели. Надеюсь и со мной все будет хорошо, хотя через две недели я чувствовала изменения.. Вы подбадривали меня. Здоровья вам и дальнейшего процветания!
Спасибо Вам огромное. Вы очень красивая и внутренним миром и внешне, очень эффектная. Спасииибо!!!
Благодарю вас Леночка за ваши рассказы о КЕТО !!! Для меня Это стало недавним открытием !!!.... две недели как начала ... результаты уже есть ... продолжаю ...........
Спасибо Вам за информацию, как всегда смотивировали!
Спасибо, Лена!
Елена, благодарю Вас, что предупредили про тягу к углеводами, теперь у меня есть надежда стать стройной и здоровой
Опять классно выглядишь.
Спасибо, Леночка, золотко;!
Спасибо Вам ,Вы прекрасно мотивируете
Спасибо за видео!
Спасибо вам за ваши советы❤️
Вы такая приятная!!!)))
Прямо в точку вашы слова. У меня тоже такие мысли приходят, сны тоже бывают. Все верно.
Мне очень понравилось ваше фото где вы до кето. Красоту ничем не испортишь!)
Я не страдаю по сладкому, да и раньше не была фанатом сладкого, причем с детства. На кето не так давно. Не получается худеть. Видимо я отношусь к тем про кого Берг сказал кушать раз в 2 дня надо. В течении жизни периодически проводила голодания, и мой организм в стрессовых ситуациях умеет замедлять обмен веществ. Но зато я теперь знаю как не набрать вес после выхода из голода.
Сколько не смотрела про кето, плюсы минусы. Все была в раздумиях стоит ли попробоват. Когда наткнулась на вас и посмотрела несколько видео, решилась. Спасибо вам что вы делитесь своим опытом.
Уважаемая Елена💟СПАСИБО ВАМ ЗА информацию!Очень помогаете понять,что происходит с организмом🤔НУ и док.Берг безусловно В помощь!!!..я 2месяца на кето..за себя могу сказать так-пока только Строгое кето,и сила воли помогают!..ТЯЖЕЛО,но есть железная мотивация-здоровье!!!..Всем кетозникам здоровья и терпения!!!👀😁😁💖
Спасибо за установку!!!
Спасибо Леночка) я на кето 2 месяца, недавно слетела с кето, шаверму съела ну и поджирала несколько дней по маленьку, сейчас запихиваю себя обратно, тяга страшная, смотрю ваши ролики и легче становится. Кстати 13 кг сбросила осталось ещё 13.Мой совет всем, не поджирать, потом очень тяжело опять в кето зайти. Наверное тяжелее чем в первый раз.
Спасибо за мотивацию и честность! Я на кето с января 2020 тоже был срыв три недели потом входила в кетоз это было тяжко, поэтому ни каких больше экспериментов над собой)))
Как правильно вы говорите. У меня то же самое- срываюсь уже несколько раз и войти снова о-очень сложно. Вот вчера наелась баурсаков из дрожжевого теста и, о ужас, в итоге тошнота, жидкий стул и обещание никогда больше так не делать. И была настальгия и страх от того,что нечего есть, нет разнообразия в блюдах и страшный сон снился что я наелась чего-то, что нельзя при диете. Но самое главное это то, что меня не появляется мысль о том чтобы бросить кетодиету. Да она мне даётся тяжело (я как ваша мама), но и бросить теперь ее я не могу. И спасибо вам за ваш опыт и за то, что вы так щедро и подробно стараетесь поделиться им с нами Удачи вам во всем.
Вы супер!
Еоена, спасибо большое, с Вами я начала кето.
Тоже на Кето и ИГ , на сладкое не тянет , но воспоминание ни дают покоя , это больше психологическое состояние , поскольку так я расслаблялась с чашечкой кофе и вкусняшкой .
Вы такая классная!!!! Умничка!!!! Глядя на Вас перешла на кето. Уже месяц!!!! Энергии и сил стало побольше. Но характер стал невыносимый. Особенно по отношению к мужикам. Это что побочный эффект😄.
:)
Ой ну наконец то Вы обьяснили, я уж подумала, что не так что то делаю, хотя сижу строго третий месяц... И тянет иногда временами на тортик, хочется испечь что-нибудь... 🙂Скорей бы всё это отключилось у меня.
Спасибо,тёзка,слушаю и еле держусь,шоколадный батончик в холодильнике))Я только начинаю,черпаю любую информацию,что бы как то не срываться))
Выбросьте его
@@riann3289 Спасибо,удержалась,продолжаю,что то начало получаться))
@@user-lv2po7fu5e всё получится, верьте в себя, тяга проходит, я это точно знаю. Удачи!
Леночка, я ваш канал нашла случайно, сидя на карантине))) До этого интересовалась кето-диетой и правильным питанием, слушала доктора Берга, перешла на кето 13 марта этого года в интервале 18/6. Я поняла, что от сладкого нужно отказаться сразу, плавных переходов не получится, и все было хорошо, но тут Пасха!!! Конечно, я съела небольшой кусочек кулича (не смогла удержаться), на следующий день опять и на третий день опять(!!!!) Это были небольшие кусочки, грамм по 50-60. И я почувствовала опять эту тягу к сладкому, даже не к сладкому, как таковому, а именно к выпечке! И мне пришлось перетерпеть пару дней, чтоб эта тяга прекратилась. На кето я пока особо не похудела. Может быть это связано с тем, что я и раньше не переедала, следила за питанием, и что у меня небольшой лишний вес, да и времени прошло ещё маловато для каких-то значительных показателей. Мой рост 1.6м, вес 59 кг. Хотелось бы похудеть кг на 5, но пока стрелка весов неумолимо стоит на месте))) Вам хочу сказать, что вы очень изменились по сравнению с вашими видео 1-2 года назад! Сейчас очень современная и стильная девушка! Вы говорили, что хотели найти стилиста, чтоб изменить свой внешний вид. Интересно, вы все-таки нашли его или изменили себя сами своими руками? 😀 Как бы там ни было, результат перевоплощения потрясает! Умничка!
Спасибо за добрые слова.
Лена вы такая халёсяя, только улыбайтесь чаще.
Благодарю! Мне надо вернуться на кето🙏🙏🙏
Добрий день. Очень хорошо описано о лишнем весе в книге - Дикий Гормон - Джейсона Фанга, совместима с кето.
Я три месяца на кето и к сладкому первые месяца два вообще не тянуло. На третьем месяце захотелось разнообразия в меню, в том числе и решила попробовать кето десерты на сахзаме и миндальной муке. Вот тут и началось, чем больше ты делаешь эти кето десерты - тем больше ты хочешь этих вкусняшек((( так что если не тянет к сладкому, то не нужно этих десертов.
А я наоборот, попробовала раза три испечь что то с эритритом и стевией и так мне и мужу это не понравилось, что напрочь отбило всякое желание поесть сладенького.
О , это точно про меня.. За 2 месяца улетело 15 кг, и начались эксперименты с меню. Кето бомбочки точно плохую службу сослужили(( ну хотя бы к фруктам равнодушна.
Вкус сахзама конечно чувствуется((( но особого отвращения у меня к нему нет, и проблема наверное в этом))) за три месяца ушло 20 кг (причем 17 за первые два месяца) сейчас вес почти встал. Плюс был зажор на Пасху в виде килограммового кулича))) вернуться на кето было не сложно, но углеводы, съеденные за один день держали воду в организме еще дня 3-4 в виде отеков по утрам и увеличения веса на 3 кг. Но через 4 дня вес опять стал уходить, вода ушла бысто (то есть прежний вес похудения вернулся) ну а дальше пошло вниз потихоньку. В итоге за неделю после Пасхи только минус 300 гр. Но я не переживаю - минус это уже круто)))
Оо,тоже как вариант,совсем ничем не заменять))!
Я тоже вроде бы раньше не хотела сладости, за то сейчас вкусняшки кето меня сводят с ума, делаю очень вкусные, фантазия работает, а теперь понимаю , что зря
Спасибо за разьяснение
Спасибо за видео, иногда такое впечатление, что ты никак не можешь завершить приём пищи , если в конце не поешь сладкого. А теперь понятно, что так у всех.:) и надо просто потерпеть.
Так не у всех. Так у людей с инсулинорезистентностью.
@@user-sj8hi4dy6v что это такое ?
У меня мысли о сладости ни когда не пропадает даже будучи на кето я сорвалась.
Anastasia Zacharowa может стоило приготовить кето сладости ?
Первый месяц я нотовил на каждый день кето хлеб и делал бутерброды. Пил кофе или цикорий со стевией. Потом стало лень готовить☺
@@MAZNEVA84 Вообще, чтобы не срываться, по-моему Елена советовала на время не есть даже кето-сладости,чтобы отвыкнуть. Особенно орехи всякие, типо арахиса.
@@ekaterinasheludenko6028 а я орехи почти каждый день ем, включаю в рацион, разные. По 30-50г. Питаюсь 22/2, ИГ
а как же кето-сладости? Ведь там столько свусняшек....
Спасибо за поддержку.🤝👍
Спасибо большое.
Мне эретритол вполне заменяет сахар. Я делаю лимонад, выжимаю лимон, добавляю подсластитель, наливаю немного в стакан и заливаю газированной водой. Вкусно. Если хочется конфет делаю бомбочки жировые, добавляю туда много орехов и немного порошка какао, объедение. В принципе всегда есть заменители вкусняшек, не менее вкусные напитки и десерты.
Спасибо Вам за видео. 🙏🏼 Вы даёте рекомендацию оставаться на кето тем, кто Вас смотрит. Но, кто будет нести ответственность за возможные негативные эффекты длительного кетоза? 🙄 Сам человек (так как за него мыслят другие, что ему делать, а что нет), или тот, кто даёт рекомендации? ⚠️
Вы сегодня очень естественная, нет напряжения, дерганья руками и сглатывания слюны. Всё очень искренне и достоверно. Оставайтесь собой и делитесь исключительно своими впечатлениями, а не стройте из себя «берг-коучера»)))
А вы не завилуйте.
Сергей Осколков кому?))) я не только не завидую, а сама придерживаюсь этой системы питания. Мне это очень нравится, и, главное, подходит на 100%. Результаты меня вполне устраивают. Так что я поддержала автора, не более того)))
@@user-jp6cl8rl3i в следующий раз когда хотите поддержать Лену или других не критикуйте то что вам не нравится,а просто подчеркните и дайте подтверждение хорошему,восхититесь чем-то.Это будет действительно поддержка,от души и добрая по-настоящему.
Если честно ,замечания чего-то что не так и сравнения никому не нравятся.
@@user-hp3ho5zb5l простите, а почему вы решили, что можете меня поучать?))) Следите за собой для начала)
@@user-jp6cl8rl3i ничего другого от вас не ожидала.
Елена,скажите пожалуйста и может найдёте время ответить...Как вы умудрялись худеть не считая КБЖУ, калорийность? Вы как то в одном видео об этом упомянули...
От сладкого легко могу отказаться. А вот рацион без кисломолочных продуктов не представляю. Пачка творога 9% раз в неделю. Обожаю
Спасибо, Леночка! Сколько можно ягод в день, чтобы не выйти из кетоза?
Здравствуйте Елена!!!
Спасибо большое Вам за ваш канал 👍
Благодаря Вам и Dr.Berg.у я перешла на КЕТО. И я очень счастлива, что Вы открыли этот образ питания для меня. 9-ть месяцев на КЕТО. За первые пять месяцев похудела на 12 кг. Сейчас вес стоит на отметке 60 кг. Исчезли проблемы с повышенным уровнем сахара, проблемы с кожей, после обеденная сонливость исчезла 😊👍
Очень много плюсов я получила будучи на КЕТО питании.Огромная благодарность Вам!!!🌹🌹🌹
Желаю Вам Здоровья и Успехов!!!🌹🌹🌹
Добрый день!А я новечёк в этом деле.Неделя только.Скажите,можно семечки подсолнуха и отвар шиповника?Ведь надо много витаминов употреблять.Меня так еа сладкое тянет,всегда ощущение голода.Док.Берг говорит что это ещё есть инсулинорезистентность.А как же убрать этот голод,не будет ли язвы?
Красивая женщина )
После таких признаний столовая ложка муки в оладьях из цукини не выглядит срывом ;о)
Подскажите, пожалуйста, а на кето всю жизнь надо сидеть? Или после достижения своих кг, можно питаться как обычно но только 2 или 3 раза в день . А ещё можно в месяц 1 раз делать разгрузочный день и есть всё, что хочется?
Я на кето, но я кондитер! И когда придумываю что-то новое, приходится действовать интуитивно! А прошу пробовать коллег по работе. Сама сейчас смотрю на сладкое равнодушно! Хотя я жуткая сладкоежка была! И еще работа связана с десертами!!
Вы просто нереальный герой;0))
Я была почти год на кето, да отвыкание от нездоровых сладостей произошло постепенно. Но последние месяцы этого года я застряла на плато, была очень расстроена и уже плюнула на это кето. И буквально за 3 недели набрала 4 кг. Сейчас я раздумываю, идти ли обратно в кетопитание. Единственное, на что у меня есть ностальгия - это фрукты. Всё остальное можно пережить
здравствуйте я на кето диете две недели чувство голода ушло и это очень радует но у меня диабет второго типа и я пью таблетки метроформин 1000 и глибомед 250 ранее сахар был даже с таблетками 12 а сейчас держится на 6 так вот возник вопрос может мне прекратить пить таблетки потому как при кето диете сахар уменьшается сам посоветуете
Скажите, а как шоколад чуть чуть 80%?! Или нельзя совсем?! Раньше без сладкого ни одного дня не обходилась, лопала грамм по 200... Сейчас держу себя в руках и не ем ни конфет, ни выпечки ни мороженное....
Я на Пасху тоже поела куличей и прочего - было очень плохо... Неделю возвращалась на Кето. ПРощаю себе это залет. Иду дальше...
Поделитесь, пожалуйста, опытом, кто регулярно делает анализы крови.
Какие изменения?
Елена добрый день.попала на ваш канал .подписалась .смотрю.подскажите а можно утром пить брони кофе?И за два года вы не разу не ели фрукты?
Броне-кофе можно. Фрукты ела, домашние яблоки, пару раз гранаты, потому что очень их люблю, но только после того, как уже достигла желаемого веса.
Мне тоже такие сны снятся.🤣 . Лопала шоколад. Просыпалась в ужасе. Даже когда курить бросала ни чего подобного не снилось.
А я так яблоки во снах поедаю,но я их никогда не любила,ем во сне без удовольствия и представляю сколько там сахара-просыпаюсь в ужасе🤭,кажется у нас уже психические отклонения с этой тягой похудеть и оздоровиться!🤣
У меня тоже такие сны бывают. Просыпаюсь и с облегчением понимаю, что я все ещё на кето
Я думала мне одной такие сны снились😁
Попробуйте,Chrompicolinat, очень хорошо убирает"жажду" сладкого.
Какой у вас вес и рост? Заранее благодарю вас!!!
Елена, сколько миллиграмм калия цитрата в порошке от NOW можно принимать. Я принимаю 0.5 чайной ложки если ем много зелени и салата и 1 чайную ложку в день, если нет возможности съесть много салата. Прокомментируйте пожалуйста, очень жду.
В день нужно 4700 мг.это меньше 1/3 чайн.ложки.а если едите салаты -то и того меньше.
Иначе может быть отравление,т.к.цитрат калия токсичен в больших дозах
На банке написано-сколько принимать.
И не каждый день,а только если есть симптомы нехватки(отеки,нет сил,слабость)
6 месяцев на Кето срывов небыло но эта пасха 4дня ела булки 🙈да после этого войти в Кето сложно тянет на сдобу.... Ну очень)))
Есть рецепты кето пасхи и кето булок,я так и делала
До сих пор не могу
Когда мне хочется вкусненького я начинаю думать о салатах😂😂😂👍👍👍
Я вчера перепутал Кока колу. На автомате пью, чувствую, что-то не так, смотрю нет заветной надписи " без сахара" Оказалось, напарник поставил рядом с моей зеро, свою, а я напился ее. Выпал из кето?
Лена, сижу слушаю Вас, передо мной стоит приготовленный мной для мужа Наполеон. Неожиданно для себя я взяла отрезала и сожрала кусок! С последним глотком набросилась на меня совесть!!!
Елена, очень надеюсь , что ответите😩 при переходе на кето у меня начались сбои в КД! Первый раз пришли на 10 дней позже, во второй месяц день в день и вот опять 8 день нет😩😩 как думаете, может какие-то продукты обязательно стоит употреблять в этот период, чтобы организму было легче? Самочувствие нормальное, но периодически мучает бессонница. Как думаете? Спасибо
Больше продуктов с вит. В, магнием. Но это бывает как реакция на стресс. Вы ведь технически кетоз воспринимается организмом как голод, а после отказа от углеводов, он считает, что настали суровые времена.
Елена хорошо выглядите. Скажите ваш возраст ?
42
@@user-ks5vo1jm2m прекрасно выглядите!👏
@@user-ks5vo1jm2m что??я думала вам 28-29.Очень красивая
@@user-en6fv5xh5t ...да ладно, видно же что за 38-40.
@@user-gn6dy2zh5i зависть? Она реально лет до 35 выглядит
Спасибо
Елена, от сладкого отказалась полностью, без проблем. А вот от тонких лавашей и зернового чёрного хлеба не могу полностью отказаться. Может у Вас есть рецепт вкусного хлеба?
Здравствуйте Елена, была на кето, все оч нравилось и сладкого вроде не хотелось, но стали оч беспокоить суставы, что стало страшно, большой прием витаминов, минералов, не могу представить, что это на всегда. П может, ч что то делаю не то? Буду рада ответу.
Возможно, вы едите слишком много белка, что приводит к образованию уратных кристалов.
У меня был такой же опыт, после торта было плохо , и я болела как похмелье на след день, как будто отравилась . СЛетала с кето после того как начала есть по одному киви в день и как будто масло сливочное тоже может этому способствовать
Видно хорошо как вы вес набрали кг. 10 точно !
Мне тоже снилось как я булками объедаюсь😂но я проснулась с мыслью, что я их наелась и мне так хорошо стало
Добрый день, что можно принимать для волос, на кето 5 мес минус 15 кг, волосы жутко выпадают. Спасибо
Ешьте печень, подберите комплекс витаминов В с большими дозировками и пропейте курс, а также комплекс минералов.
Да, мне тоже снились кошмары о том, что я ем пельмени с хлебом
Кошмары😂😂
мне бы такой кошмар на яву )
Тоже снились сны, что наелась булок и печенек... Хотя на яву спокойно отношусь к выпечке и сладостям. Не считаю, что список продуктов ограничен. Кусок мяса или яйца с тазиком салата, нормальная еда... Не чувствую себя обделенной,наоборот, всегда помню о плюсах кето питания
Скажите подалуйста,что входит в ваш салат.?
На кето 5 месяцев. Я раз в месяц съедаю примерно 1 плитку шоколада) и ничего, вес не увеличивается, из кето на пару дней выбивает, но никакого кето-гриппа нет. Но мне не нравится сам факт того, что мне хочется это делать. Всё ещё чувство незавершённости, если после еды нет чая с вкусняшками((
Лена, Вам действительно 45?! Респект! Я тоже пытаюсь перейти на кето и вводушевляюсь Вашими роликами,.... уже 2 попытки, но пока безуспешные. Видимо, нет у меня характера! :-) На третий день появляется ненормальная слабость и я возвращаюсь к углеводам. Мне не трудно преодолеть тягу к сладкому, и ранше сладостями баловался не так уж часто, но очень тянет сьесть хорошую такую порцию макаронов с маслом :-). С этим еще можно как то справится, но труднее всего обойтись без фруктов и очень хочется выпить стакан фруктового сока! А лучше 2 или 3 стакана! :-) Но, всетаки, от этих 2-х попыток польза есть - я похудел (я обычно худею быстро, когда ограничиваю себя в еде) и самочуствие заметно улучшилось и это дает стимул пытатся еще раз или, скорее всего, еще несколько раз, так как приближается лето, сезон ягод и мне жизнь не будет казатся полноценной без клубники, черники, вишни и других ягод :-) Решил так - начну снова, продержусь на кето несколько дней (сколько смогу), когда станет невыносимо, поем ягод и попью сока, похудею на лето, а к осени попытаюсь перейти на кето более основательно. Фигура, талия и вообще внешность меня - 64 летнего старика мало волнует, но здоровье хотелось бы поправить! Спасибо Вам за Ваши ролики!
Ешьте ягоды в ПЕРВОЙ половине дня, это же антиоксиданты - как без них тем более в сезон( на пол ведра меньше,чем обычно ) и будет вам счастье
Да, согласна с вами, если строго не получается, лучше поесть ягод или винегрет без картошки, морковки потереть. К тому же у разных людей переносимость углеводов разная. Если вы купите кето-полоски для измерения кетонов в моче, то вы сможете самостоятельно определить, какие продукты позволяют оставаться в кетозе, удовлетворяя тягу к ягодам и фруктам.
@@user-ks5vo1jm2m Спасибо за совет! Надеюсь, что в наших аптеках (в Латвии) можно купить эти полоски. Но серьезно за все это воьмусь осенью после ягодного сезона, а то лето уже не лето - без клубники, черники, и вишни, которую я во время сезона ведрами поедаю. :-) А чисто для сброса веса отлично работает частичное соблюдение кето - для этого исключаю мучное и картофель. А если уж очень захочется, то сьем порцию макаронов с маслом или запеченную в духовке картошку,..... получу удовольствие и - через час выпью 80 г касторки. :-) Еще раз спасибо за Ваши ролики! Вы молодец! Представляю, как Вашего мужа просто распирает от гордости за свою жену, когда Вы идете куда то вместе. Так держать!
Здравствуйте! Я держу пост Уразу в Рамадан. Есть ограничения, не пить и не кушать с 3 утра до 9 вечера. Посоветуйте пожалуйста. Мне трудно. Кето помогает не испытывать голод и жажду. Испытание , покушать в 9 вечера и час на прогулку, и спать до 2, в 2 готовлю кушать, кушаю до 3, час на прогулку и спать ложусь. Результат, я не худею, а набираю. Делаю тренировки, а результата нет((. Подскажите, что делать! Мне 40, вес 58, рост 162.
Попробуйте вести журнал питания недельку, посмотрите, соблюдаете ли вы кето-пропорции.
@@user-ks5vo1jm2m благодарю за отулик. кето пропорции соблюдаю, 75 жир, 15 белок, много зелени, из углеводов горький шоколад и витамины. Как Вы считаете, может привес быть из-за тренировок?
Точно так же когда я бросила курить ровно через год мне снилось как я снова начала курить и ровно через 3 года я больше не думала вообще о курении ..сейчас я на кето диете и точно такие же чувства к сладостям...я держусь!!!!