Meditação e Autoconhecimento

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Olá, aqui é a Dra. Sofia Bauer, tudo bem?
Hoje eu publiquei no meu canal no CZcams (já somos mais de 40.000 inscritos), um vídeo sobre meditação.
Você sabe o que é meditação? Isso é coisa dos budistas? É religião?
Não. Não é religião. Este é um dos maiores mitos envolvendo a meditação.
Nas últimas décadas muitos estudos científicos e a própria neurociência tem provado os benefícios da meditação para a saúde. Inclusive, ela faz parte da medicina preventiva.
Neste vídeo que gravei, eu vou mostrar para você o que acontece com o nosso corpo quando meditamos. Cientificamente, baseado em estudos e pesquisas de Harvard.
Inclusive, eu vou mostrar um livro que traz essas informações, caso você se interesse em ir mais fundo neste assunto.
O fato é que, com a meditação, nós vamos conseguir envelhecer mais e com mais saúde. Sim, a meditação ajuda no rejuvenescimento da célula, longevidade, prevenção de doenças crônicas, inflamações e até mesmo o câncer.
Ao meditar, nós paramos. Tiramos um tempo para nós. Conseguimos sentir nós mesmos. Diminuímos milhares de pensamentos que passam pela nossa cabeça.
Bom, assista ao vídeo e você entenderá melhor.
Inclusive, eu convido você a meditar comigo. Neste vídeo, eu vou mostrar onde você pode encontrar as minhas meditações.
Um abraço, boas meditações e muita luz para você!
Dra. Sofia Bauer
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