頑張らないを頑張る【5日間の食生活vlog】
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2024
- 好き放題だった食生活の改善と、料理嫌いの克服を目指す、コンビニ大好き偏食アラサー。
食を中心とした、日々の、人生の記録。
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MMT38
ポケットサウンド
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#食事 #日常 #vlog #ルーティン #アラサー社会人
体調良くなられてよかったです。
お大事になさってくださいね。
食事も、本当日々の継続ですよね。泣くも笑うも、未来の自分。
思い立ったその時の欲望は叶えた方が良いという言葉、とても、共感しました。
あの舞台いつか見に行こう！あのお店行きたい！と思っていたら、
諸事情で無くなっていた…というケースがありました。
行きたい時に、行ける健康な体と財力があるならば、どんどん叶えた方が良いと思います💫
偉そうに言いましたが、私もミネさんの動画を見て改めて思い出した事です。
いつも素敵な動画、ありがとうございます😊
発酵食品おすすめです
塩麹、醤油麹、味噌(菌が生きているタイプ)
豆板醤、コチュジャン
ぬか漬け、キムチ(菌が生きているタイプ)…
どれも塩分があるがで毎日少しずつ取り入れられるのが良いと思います☺
体調復活してきて良かったですね！お料理も頑張っていて凄い！キウイ🥝は真ん中で切ってスプーン🥄ですくって食べると楽ちんですよ😊次回も楽しみにしています💕
体調回復されて良かったです！
赤からを食べて、覚醒したミネさんが可愛すぎた😍目がますますパッチリ❣️
私も果物好きなのに、高くてバナナ🍌ばかり食べてます🥹最近暑いから、冷凍マンゴーをアイスがわりに食べて果物食べた気になってます！
ミネさん、まず美しい、ネイルかわいい、スタイルいい。フルーツ高いですよね。キウイがたくさん並んでますね、スーパー。ほんと、一度きりの人生、自分軸でいきないとですね。
自炊、すごく良く栄養とれてそう！
いつも見てました。自分も頑張ろって。自分のために家族のためにもずっと健康でいたいから。
でも頑張れない時もあって、その時に動画みて毎日努力して頑張ってる姿で自分も頑張ろって思えます。
私も頑張ります。また動画楽しみにしてますね😌
悩んでも解決しないことは悩まない。。わかっていても難しいですが、私もそういう考えになってきて楽になりました。腸もリラックスすると調子良くなりそうです。ミネさん美人さんだなあ。
ミネさん
おはようございます
まず体調が回復傾向にあるとのことで安心しました。梅雨の時期は体に不要なものも溜まりがちなのでムリをし過ぎず❤
私も三日間ダウンして家から出れもせず今回はつらかったー。
今はすぐ出来ることとして、適当なコンビニのお水からエビアンかたまーにウィルキンソンの炭酸水2択にしています。
せめてものマグネシウムの摂取です。
今回のネイルもステキ💓メイクも目元が変わったのかな？優しい雰囲気になりましたね！
私はミネさんの美容Tubeも見たいです〜すっごく寿司🍣🍣🍣
自炊、ぐんぐん腕上げてますね！！素晴らしいです👏
私は最近、キヌア粉のパンケーキを作ったりします。キヌアはちょこっとクセのある味だけど、フルーツはキウイ🥝にはちみつだけ！
ヘルシー＆栄養バッチリ＆腸活＆手作りって感がまた良きです！
久々なのとミネさんのお顔が多めで嬉しいです！
紹介されてた麻婆豆腐の素が家にあるので食べるのが楽しみです💖
自分軸で生きるの大事ですよね。どうしても他人軸ベースになってしまうので、自分を大切にしていきます😌✨
赤からではチーズリゾットを選択しがちです😂
くれぐれも無理はしすぎないでくださいね😌
サンセットネイルかっこいいっすね
風邪お大事にしてください
自分は週3ペースで体温計、体重計で客観的な数値で自己確認をするクセをつけています。
気分とはまた別の見方が出来て身体って不思議だなと
ドリンクもおすすめです。
スーパーに売ってる腸活ココアを規定量より少し多めにホットコーヒーと混ぜて毎朝飲んでほぼ必ず出ます。(座るより少し立っていた方がお通じを感じやすい笑)
朝ご飯は好きなものを軽く食べてそのあと飲んでいます。
あとは少し高いですがQoo10などで買えるシクテンコーヒーもききました。
2週間毎朝、納豆生活を始めたら食後にお通じが来るようになりました。納豆はお財布にもやさしいのでおすすめです。
ミネさんこんばんは😊
体調大丈夫ですか？🥺
無理しないでくださいね😌
お大事にしてください☺️
めかぶオススメです！あと、夕食にキノコ類も良いですよ😊
赤から食べたくなりました♥️
まごわやさしい、ビタミン・ミネラル、無添加大事🐶😺🏞️
お通じ改善策
プルーンもいいですよ
後は、朝に歯磨きした後に甘酒ものんでます！
ほどほどに試してみて下さい！
ミネさん、はじめまして。
母親のことなのですが、わたし今日
お母さんと2人で出掛けて気付きました。
やっぱり合わない。
10代の頃から、合わないなと思いながら暮らして来て 何とか自分を騙して お母さんと解り合えた！と信じて過ごして来ましたが
今日久しぶりに一緒に過ごしてみて、物凄くイライラした。
そしてずっと ミネさんの事を考えていました。
10代の頃は母にウンザリして家出をしたりしました。
どうして分かり合えないんだろう。
お母さんの呪縛から逃れられません。私は摂食障害です。
母はわたしがもう完治したと思っているから 家族の集まりとかが本当にめんどくさいです。
煩わしいです。
お母さんの事は大切だけど、手放しに大好き！とは言えません。
この世の中で1番厄介な相手です。
私の気持ちと ミネさんの母親に対する気持ちは違うかもしれないけど
今日はずっと ミネさんの事を考えていました。
長文すみませんでした。
あれ？ミネさんタトゥー増えましたか⁇Tシャツからチラッと見えるのカッコいいですね👍
赤からって、美味しそう。あと、週２いいですね。楽しみに待ってます。腸活は、あまり、食物繊維をとりすぎると、胃腸に、負担がくるから、かえって、便秘になります。フォドマップは、知ってますか。納豆は。ひきわりがいい。お腹が張らないから．私は胃腸が弱いので、玄米、オートミールは、ダメかな。三十代、私は、家出から戻って、見合いして結婚したな。親って、嫌いなんだけど、答えてあげたいなと思う。できないんだけどね。永遠の問題ですよね
はじめまして！
焼き芋はどこで購入されていますか？知りたいです😖
近所のドラッグストアです！製造元は北総ガーデンって書いてます！
お返事ありがとうございます♪
そうなのですね、とも美味しそうなので調べてみます♪
これからも動画拝見させていただきます(^_-)
フェレットちゃんが見えた！我が家もフェレがいます！チャンネル登録しよっと❤️
こんばんは😊
人によって腸の長さや太さも違うので周りの普通が普通ではない場合もあります😊
あまりにも気になるようだったら一度消化器系のクリニックに行って内視鏡してみるのもありですよ👍
私は腸の太さが普通の人の半分ぐらいしかないみたいです😂
けどわかって良かったと思いました😊