5 ejercicios para conectar con tu risa I Risoterapia e Inteligencia Emocional | 5 ejerc. risoterapia
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- čas přidán 9. 09. 2024
- En este vídeo te comparto cinco ejercicios y rutinas para conectar con tu risa. Estos 5 ejercicios de risoterapia te permite experimentar Alegría Paz Interior y te Permite Disfrutar del Presente.
¿Sabes que existe una terapia de la risa? La RISOTERAPIA utiliza el humor y la risa para aliviar el dolor, el estrés y los sentimientos negativos.
La risa, además, te aleja de la ansiedadm de la depresión y de la ira.
La risa fortalece el sistema inmunológico. Cuando nos reímos, liberamos endorfinas que ayudan a mejorar nuestras defensas. Así que, ¡una carcajada al día mantiene al médico en alegría!
Hace disminuir el el exceso de Cortisol presente en la sangre.
La risa es un excelente ejercicio cardiovascular. Cuando reímos, nuestros músculos se activan, lo que incrementa el ritmo cardíaco y mejora la circulación. Así que, ¿quién dijo que hacer ejercicio no puede ser divertido?
La risa reduce el estrés. Todos sabemos lo agotador y abrumador que puede ser el día a día. ¡Pero no temas! La risa es una excelente terapia natural para liberar tensiones y dejar atrás el estrés. Un chiste aliviana cualquier carga
La risa fortalece los lazos sociales. ¿Hay algo mejor que compartir una carcajada contagiosa con tus seres queridos? La risa nos une, crea conexiones y nos hace sentir parte de algo más grande. Así que prepárate para unas risas compartidas con tus amigos y familiares.
la risa es el mejor remedio para alegrar nuestras vidas y conectarnos con los demás. ¡Ríe a carcajadas y disfruta de todos los beneficios que trae consigo!
Te recomiendo que te grabes tu propio vídeo riéndote a carcajadas de algo que te genere esa risa de la que no puedes parar. Súbelo a tu canal y compártelo conmigo. Así estos ejercicios de risoterapia servirán para motivar a otros compañeros y compañeras a reir.
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Excelente!!! Desde argentina!!
Muy buenos ejercicios. Gracias desde Chile
😂😂😂qué buen ejercicio, me reí con mi hija hasta se me salió la orina 😢😅
Gracias
me encantó. Me da tranquilidad. No sabia de estos ejercicios. Quiero sumarle vida a mis 71 años. Desde Santiago del Estero Capital. Argentina. Agradecida !!!!
Gracias por tu comentario Ana ; )
Que buen video aparte transmites mucha confianza y te sientes muy bien después de ver el vídeo 👍🏼
Muy bueno
Agradecida
Muy bueno!!!! Muchas Gracias!!! Bendiciones! JAJAJEJEJIJIJOJOJUJUJU!!!!
GRACIAS ; )
genial pocas personas conocemos, estos ejercicios. Y la verdad. Puedo decir Genial.. Gracias por compartir. 😂😂
Gracias 😂😂
Súper wow👏👏👏
Gracias Raul...❤
Ja, ja ja, jee...jiiiiii,joooooooju......❤😊
Hooo que divertido maestro ,mil gracias 🙏
Graciasss!!!!
Gracias por tu video, me ha ayudado mucho, cómo se llama la Doctora que aplicaba la risa en el trauma? tiene algun libro que nos puedas recomendar?
Gracias!! la Doctora se llamaba Anne Goodheart y su libro te lo dejo en este enlace ; )
www.amazon.es/Laughter-Therapy-Laugh-Everything-Really/dp/0936941057/ref=sr_1_2?crid=3CK3XJF89GQTQ&keywords=laughter+therapy&qid=1706828750&sprefix=laughter+theraphy%2Caps%2C117&sr=8-2
En el ejercicio 2 inspiración y espiración y decir Ja, etc. Al espirar y quedarme sin aire ya no tengo aire para los Ja ja.
Es así o tengo que tirar los Ja ja junto con la espiración?
Saludos.
Así es Santiago, hay que hacer los ja al final de la espiración con el último aire que queda antes de volver a inspirar ; )
Cuando miro a la gente reir me da el sindrome de risa xd
No viene la liga para suscribirse
Hola ; ) puedes suscribirte en este enlace
czcams.com/channels/3W5QviWDc5xE0pIhibs71Q.html
Partí el espejo.....mentira jajajaja
Gracias