Prof. Dr. Canan Karatay: "Çok yiyerek de kilo verebilirsiniz!"
Vložit
- čas přidán 24. 06. 2023
- Zahide Yetiş'le CZcams Kanalına Abone Ol → showtv.tv/NkY0j9
Prof. Dr. Canan Karatay, az yemek için ne yapılması gerektiğini anlattı. "Diyet ürün" diye bir şey olmadığını öne süren Karatay'dan beslenme önerileri... - Zábava
Karatay beslenmesi ile 3 ayda 10 kg vermiştim. 5 yıl geçti hayat şartları vb derken tembellikle egzersizi ve beslenme düzenini bıraktım. Yeniden eski fazla kilolara geldim. Ama çözüm basit. Karatay diyeti artı spor. Yeniden başlayacağım ve bu sefer hedef süreklilik.Karatay ın kıymetini bilin.
Kadın iyiliğimiz için haykırıyor resmen
❤ Hocam sizi ilk dinlediğimde şekeri bıraktım 10 yıldır şeker kullanmıyorum şimdide sizi dinleyip ekmeği tamamen bıraktım artı birde kola göbeği sohbetinizi dinleyip tüm asitli içecekleri bıraktım, herkesdiyorki öl dese ölecekmisin valla siz diyorsanız o bile doğrudur okadar güvenip inanıyorum size.
Kadın doğru söylüyor, yıllardır hamurlu şeyler daha fazla tüketiyordum doymam zannediyordum ekmeksiz. Şimdi kahvaltımı bile ekmeksiz yiyorum gayet doyuyorum daha fazla protein yiyorum hiç aç değilim zayıfladım
Aynen bende butun hamur islerini ve sekerli ürünleri biraktim 2 ayda 12kilo verdim canan karatay sonuna kadar hakli
Kiloyu fazla verdiğim dönem çok kaymak yağı ve tereyağı yedim. Bol yumurta ve diğer proteinli gıdalar. Gluten az.
İyiki varsınız hocam. Sayenizde çok şey öğrendik❤
Helal olsun hocam bilgileriniz çok faydalı sen çok yaşa👍👍🌹
Cevizin kilosu 26 tl dedi hangi yil cekilmis bu program
Iyiki varsınız hocam
Bu kadıncağız yerden göğe kadar haklı ama ekmek yemekten beyni lapaya dönmüş millete laf anlatamıyor.
cevizin kilosu 26 lira mı vay bee ne ucuzmuş eskiden
Eskiden de pahali geliyodu alamiyoduk hala alamiyoruz
Şimdi 150₺ kabuklu ceviz
❤
Maaş de 1000 tl falan yine pahalıydı
Pahalı olmasa da yağlı tohum grubuna girdigi için aşırı tüketimi sonucu kilo yapıyor maalesef
Sevgili Canan hocam ağzınıza sağlık sizi çok seviyoruz 😊
Redoktil diye bir ilacın reklamında sizin bu programınız kullanılıyor ! “Cevizin içinde “ cümlesi ile başladığı saniyeyi “redoktilin içinde” diye söylüyor gibi yayın yapmışlar . Karatay garantisi ile de deniyor . Bilgilerinize !
Canan hocammm yaaa bayılıyorum size❤
Bayılıyorum hocamıza Allah'ım uzun ömür versin size bikeresindede kocanizla yatakta sopor yapın demişti şimdide çocuğunuzla yağ yapın dedi 😅😅
Zahide hanım cok guzelsiniz
Belə videolarla insanları məhv etməyin. İnsan acanda yumruğu boyda tək öyün yesə ona bəsdi. Mədə 5 günə böyüyür, 5 günə balacalaşır.Çox yemək bədənə çox enerji toplamaq deməkdir. Kiloluq insanın bədənində onsuzda depolanmış enerji var. Bu enerjinin getməsi üçün hərəkəti artırmaq lazımdı. Hərəkət bədəndə ki enerjinin getməsinə səbəbdi
Kalori kilo aldlrmlrmı?
İyiki varsiniz
Çoook yaşa Canan Hoca ❤
Kahvaltıyı bıraktım öglen 1 de ve akşam 6 da iki öğüne geçtim çok rahatım
Sekerli tatliyi ekmegi 2ay burakdim baska hercsey yedim 6kilo verdim vallah
Hocam sizi ekranlarda ilk gördüğümde beyaz şekeri bıraktım 10 yıl falan önce daha sonrada kola göbeği dediğiniz programı izleyip hergün içtiğim asitli içecekleri hayatımdan çıkarttım ama doğru söyleyim hiç kilo vermedim şekeri asitli içeceği terkettim diye, 93.750 kiloydum son sizi yutubede izlediğimde ekmeği hayatımdan tam çıkarttım beynimde bitirdim yoksa imkansızdı.Ve ekmeği bırakalı 10 gün oldu şuan 88.800 kiloyum.
Yani asıl mesele ekmek mi diyorsunuz
Şu an kaç kilosunuz ,spor yapıyor musunuz
@@hortensieblume evet öyle. ekmeği bırakınca hızla kilo verirsiniz. ekmek ve yufkalı börek kek kurabiye unlu mamullerin hiçbirini yemeyin. pirinç ve bulgur pilavı tüketilebilir. kısır yiyin bol salata marul.
@@bernakorur706586
@@bernakorur7065Selam Hipotroidi olanlar ve demir eksikliği var yıllardır.. Demir eksikliği ilaclarıda Yan etkisi yaptı..Nasıl Bu kansızlığı düzene sokmam gerek Hipotroidi Yavaş çalışıyormuş Nasıl kilo vercem Zaten göbek var Sezeryan göbeği Sarkık duruyor Zayıflamıştım Bir ara Sonra son 8 aydır yeniden aldım.Eşim Göbeğimle dalga geçiyor 😔
Allah razı olsun senden Canan karatay sen iyiki varsın 🙏
Sağolun
Canan Karatay dogru soyluyor
Canan hoca cok guzelll ❤❤❤❤
Allah razı olsun iyilik meleği.
Aldırıyor Ya.Tahin ,kuruyemiş yiyin deyip duruyorlar,ben yedim ama porsiyon ayarlayamadım ,kilo aldım.Dengeli gitmek lazım.Hiç ekmek yemediğimde de kabız oluyorum.Anlamadım.Ayrıca peynir de çok kilo yapıyor.Kafaya az yemeyi oturtmak lazım.fazla yemeye vücudun ihtiyacı yok.Yediklerinin de besin değeri yüksek olsun.Ama gıdalarda az besin var,ekstra gerekli takviyeleri de alırsınız.Mesela benim demirim hep düşük.Ancak takviyeyle arttırıyorum.Aslında çok ağır,proteinli beslenince de hareketsizlik yorgunluk oluyor.Canan Karatay sabah kahvaltısını çok övüyor ama ben kahvaltı yaptığımda daha çabuk acıkıyorum gün içerisinde.Herkes kendi vücudunu dinlesin.Tek doğru yok.Yediğin vakit az ye diye peygamberimiz de söylemiş.
Hocam Allah razı olsun
yulaf ekmeği yapın faydasını görürsünüz
Ben karatay diyeti ve egzersiz ile zayıfladım. Fakat ekmek yemek zorunda kaldım ağır bir işte çalışıyordum ve ekmek yediğim için dengem bozuldu ve her türlü tatlıyı yedim.kilo aldım. Karatay Haklı Karatay Beslenmesi doğru. Karatay ile zayıflayın. Egzersiz mutlaka yapın.
Merhaba karatay diyet listesine nereden ulaştınız?
@@simgedal3302 liste yok sabah iki yumurta biber peynir zeytin doymaz isen fındık fıstık ceviz üçer tane sabah iyi yicen sucuk bile yesen bir tane sabah yedin mi 2 saat sonra yürüyüşe git yürürken su iç sabah böyle yap akşamda pilav ve bulgur yersen az ekmek ye mutlaka yoğurt dört beş kaşık olsun. Demli çay içme. Tatlı yok yemekten önce meyve yiceksin yemekten sonra sabah 8-9 kadar yemek yok 4 saatte bir yemek yicen kahvaltı ie say kahvaltı saat 9 da son lokma koyduysan saat 1 e kadar yada 12 te kadar yemicen. Açılmaz ise 5 saat gene acıkmazisen 6 saat yok üç saatte bir acıkıyon önce meyve vakit saat 7 den sonra ağzına bir şey koymıcan ve azıcık egzersiz
@@simgedal3302 rutin kural şu 4 saatte bir yenecek .. Akşam 7 den sonra hiçbirşey yemek yok içmek yok su ve süt için.
@@simgedal3302Karatay diyeti kitabını da okudum.
Eskiden canan karatayı dinliyordum ,izliyordum abur cuburu birnsene boyunca kestim margarenide . Hatta ekmek yemedim yersemde eski usul yiyordum daha doğal olanını sonra salıksız beslenmeyenabur cubur yemeye başladım ekmek vesaire ondan aylarnsonra 10 kilodan fazla aldım hemde genç hatta çocuk olmama ramen
BEN BİŔ ENGELLİ EM.AYŞE EBE OLARAK FİKİRĹERİNIZİ DESTEKLİYORUM.SELAMLAR.❤❤❤
Men bu karatayi cox seviremseee❤❤❤❤
Hocam tam benliksiniz😂
ALLAH cc sağlık sihhat versin bu kadına, ben korkuyorum bu kadina birseyler yacaklar die
Canan. Hocaya. Katılıyorum. Ama. Tereyağının. Kilosu. Ne. Kadar. Oldu. Bakarmışsınız. ❤
Türk fırıncılar derneği genel başkanlığına adayım profesör Dr Canan Karatay dır
Mercimek ekmeği yiyin Karatay Tarifi
Hocam Allah ömrünü uzatın ❤🌹
Ekmek yerine ekmege benzeyen bişey olsa daha uygulanabilir sankş
Cevizin kilosu 26 tl demişsiniz şimdi 200 tl oldu 😂
200gr ceviz 100-150 TL gibi
1 kg ceviz migrosta 175 tl
30 40 tane zeytin nasıl yiyelim her gün😎
Ekmek yemiyorsun peynir zeytin kahlaltida 40 zeytin az gelir acsin yenilir
Ekmeksis yaşayamam
Ne kadar ceviz yenmeli
2 tam ceviz sabahlari😊
Nasil yapicaz cook iyincede kilo aliyoruz
Ceviz yiyemiyosaniz bile gercekten çok hakli canan hanim ben 2 ayda 12 kilo verdim butun hamur islerini ve sekerli urunleri biraktim geri kalan ne varsa yedim yagli falan fark etmiyo basta beni zorluyan sekerli urunler tatli falan ama simdik alistim
ekmeksiz doymuyorum hocam😅
Canan hocam haklı sağlıklı ve çok yerim ama çok da spor yaparım
Hocayı dinlemek istiyoruz
bunun dedigi gibi beslenmek icin milyoner flan olmak lazim dogall tereyağın,zeytinyağının fiyatindan haberi yok herlde
❤❤❤❤❤
Allah size ömur versin
Super kadinn
0:32 hic bi ise yaramadigi ortada diyip konuk teyzeleri gosteriyor dbdbdbdbdbdbdbdbdbf
Krize girdim 🤣🤣🤣
Ekmeksiz doymam
dr.nowzaradan duymasın canan hocam sizi😅Mağlum kendisi 1200 kl öneriyor
O kim
Tereyağını cevize mu surcem napicam nasıl tuketicem?
Bilmiyorum 🤔
Yemeklere sabah yumurta pisirirken
Yemek yapicaksiniz
@@user-mb8on6nm5z asıl saglijli hali çiğ hali değil miydi?
Güldüm yaaa 😂😂
Ilac reklamında hocamı kullanıyorlar haberınız olsun
Seker hastasıyım yiyerek zayıfladım 24 kilo verdim
Nasıl yaptınız lütfen söyleyin
@@Elif.63 sizde mi seker hastasısınız
@@OzlemTosuncuk hayır sadece fazla kilom var
@@Elif.63 kac kilosunuz yardımcı olabilirim size beslenme konusunda
@@OzlemTosuncuk 89 kiloyum 157 boyum
❤❤❤
Yag tok tutar mide bulandır açıktırmazki😂
Pasta yesek olmaz mı😂
❤❤
Himalaya tuzu kullanın. Normal tuz dan kaçın. Himalaya tuzu , metabolizmayi hızlandırır vede cok faydalıdır yumurtada yeseniz balikta yapsaniz Himalaya tuzu atin, hemde tuzsuz bir hayattan kurtulursunuz
❤😊
🧿🧿💐💐🙋♀️🙋♀️
❤❤❤❤❤❤❤❤
Bu kadın iyice kafayı sıyırdı 🤣🤣🤣 canan kartay
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤😊