Причины большого живота, диастаз и правильные упражнения на пресс
Vložit
- čas přidán 19. 10. 2020
- 💅 Новый курс! «Ключи маникюра» - bit.ly/2SQaYKr
⭐ Живой курс «Самооценка и деньги» bit.ly/2IRxReR
Начинаем разговор о проблемных зонах у женщин. Первая такая зона - живот. Фитнес-эксперт Наталья Кузьмич объясняет, почему откуда берётся большой живот, что такое диастаз и какие упражнения помогут «сделать» талию, а какие - бесполезны.
Видео Натальи о животе и диастазе - • Про причины большого ж...
Будет ли у вас тонкая талия? - • Будет ли у вас тонкая ...
Онлайн-курсы Натальи Кузьмич: bit.ly/3aShtVj
Инстаграм Натальи: bit.ly/2YvOhhP
CZcams-канал: bit.ly/32tJWwW
Интервью с Натальей на канале «Не принято обсуждать» • Наталья Кузьмич: «Женщ...
📸 Инстаграм канала «Женщины» / womenvideomagazine
#натальякузьмич #фитнес #домашниетренировки #женщины
Подарим курс Натальи «99 тренировок до идеального тела» одной из зрительниц!
Чтобы участвовать в розыгрыше:
- подпишитесь на канал «Женщины», youtube-канал и инстаграм Натальи;
- расскажите в комментариях, какой у вас тип фигуры - груша или яблоко?
Итоги - через две недели, 3 ноября. Победительницу выберем случайным образом, ответим на её комментарий и напишем её имя в закреплённом комментарии. Всем удачи!
UPD: победительница розыгрыша - Viktorija Sergejeva. Поздравляем!
Яблоко)
Груша 🍐
Груша. До сегодня именно с животом не было проблем, когда не нравился, всегда помогали скручивания и всякие упражнения на пресс. А вот как будет дальше?)))
Яблоко 😅😅😅
яблочко наливное, сладенькое и сочненькое))))
Кручу обруч полгода каждый день,очень хорошо похудела в талии на 17 см.
Отдельное спасибо, что минимум воды - четко и по делу. Приятно было послушать, да и посмотреть 😌
Какая замечательная собеседница Наталья! Всё разъяснила, все мифы развенчала! Умно, грамотно и честно. Респект. Особенно с "планками" и отжиманиями. Аж груз с плеч! Рахмет вам, девицы-красавицы! 😉 👍✊
Я груша. Слушаю Наталью и благодарю Вселенную, что есть такие специалисты! ❤
Добрый вечер, я уже не помню как я попала на канал "не принято обсуждать" и меня затянуло, а потом и канал "женщины". И я очень рада, что это случилось. Ольга, вы и все ваши герои безумно интересные женщины! В этом видео все рассказано просто и понятно! По типу фигуры я яблочко, потому что первое, что у меня поправляется -это живот, но при этом ноги худые.
Ольга, вы в этом выпуске прекрасно одеты ) сочетание фактур, расслабленность и спортивные тапки - просто супер
Наталья 🥰 обожаю ее) она все объясняет чётко конкретно и понятно) спасибо за видео 🥰
Мой тип фигуры - тумбочка )
А у меня шкафчик. Я высокая.
Ольга, а ящички выдвигаются?
@@Yulia-fj9gg а то 😉
:)))
Извиняюсь,но я заржала на этом комментарии!!!🤣🤣🤣🤣🤣
Аналогично!Тумбочка на тонких ножках!🙄🙄🙄
я груша🍐спасибо за продолжение выпусков с Натальей Кузьмич.
Спасибо!
Я открыл для себя этот канал и Ольгу через Наталью. Она мне очень нравится, и когда она рассказала свою историю на своем канале, я плакала, как много эта история была обо мне.
И вот я открыла для себя каналы Ольги, а здесь столько вдохновения! Спасибо
🍐
Виктория, наши поздравления: вы выиграли курс Натальи!) Напишите, пожалуйста, нам на почту womenvideomagazine@gmail.com, и мы расскажем, как его получить.
@@womenvideomagazine Спасибо! Как здорово! мне как раз вовремя :)
Девочки вы супер! Смотрела ваши ролики отдельно, но тут обе в одном! Супер!
А я в молодости была даже не гитарой. Скрипкой. А теперь помесь контрабаса с барабаном :)))
Благодарю, полезный выпуск, приятная собеседница!) Мой тип фигуры - груша, рада что такая хорошая генетика)
Я тоже груша. Пресс появляется моментально. Только худею.
Но эти ляжки🤦🤦🤦💔
Я груша-клуша)Очень хочу курс Натальи Кузьмич!
Спасибо большое за выпуск! Очень полезная информация, все гениальное просто! Мой тип фигуры- яблоко.
Я 🍐, которая ещё на карантине взяла себя в руки и превратилась в песочные часы 💪
Откуда грудь взялась, я извиняюсь?! (
Спасибо за прекрасные и атмосферные видео) тип фигуры - грушка) 💗
Спасибо, услышала. Наталья Кузьмич🌹🌹🌹
Я какой то селективный фрукт - яблуша или грублоко🤷🏼♀️
Ябло-груша))) Я тоже!
Я тоже 😜
Доброй ночи! С началом зимы вас!
Спасибо большое вам .
С Новым годом всех 🌲☃️🤩
Милые , красивые девочки здоровья всем вам! Я 🍐
Обожаю Наталью❤ такая классная! Очень нравятся тренировки с Натальей, эффективные и с юмором.
Спасибо девочки , всё предельно понятно.
Девушку легко, приятно и полезно слушать.👍 Спасибо! И ведущая!👍😊👋
Я груша) Сейчас как раз начала заниматься самостоятельно и уже потихоньку кайфую от ощущения тонуса мышц. ❤️
Мой тип фигуры груша.
Получить этот курс в подарок это просто мечта 😊🙀
А я слива лиловая -
Спелая, садовая
=((((((
Я яблоко , благодарю за интервью , очень познавательно🙏😍
я яблоко!))) занимаюсь силовыми 3 раза в нед, хожу каждый день по 15 тс шагов, % жира в теле 20 всего, а живот как был со мной, так и остается))) Зато ножки палочки и попы нет
Живот это кишечник.с туалетом как.регулярно..
Вы перевёрнутый треугольник, сделайте абдиюоминопластику и забудьте
Тогда можно отнести меня к яблочному типу, при переборе с едой, пропадает талия, полнеют руки и спина, а ноги и попа всегда худые остаются
Благодарю за проект ! Девчонки вы - крутые и я, конечно тоже!;))))
Интересная тема, немного не хватает визуального ряда, когда Наталья например объясняет про живот «домиком» я конечно догадываюсь как это, но не совсем) было бы здорово если будут сопутствующие изображения, иначе искажение информации происходит) Спасибо🌸
За 2,5 месяца привела себя форму простым комплексом упражнений: 2 раза в неделю: 1,5 часа йоги, 1 час в зале - приседы с утяжелением (со штангой), выпады, приседы на одной ноге (чтобы "поднять" ягодички), тренажёр-гребля (можно заменить на подтягивания), тренажёр на внутреннюю поверхность бёдер и блок на пресс: подъёмы ног в висе (повторы до отказа), статическая планка на локтях, русские скрутки с утяжелителем в руках.
А потом - бассейн! Эйфория и результат: шикарные руки, пресс и попа!🤗
P.s. я тренер по йоге, поэтому фитнес - не моя основная деятельность, но мне очень хотелось выглядеть более рельефно! Чего желаю КАЖДОЙ!
Девочки🤗 , хочу участвовать 🌺
Талия 80
Бёдра 100
Пересмотрела уже в третий раз интервью! Как же мне близка история Натальи и даже взгляд на жизнь такой же 😉
Я пошла в армию 👍
Мой тип фигуры яблоко, всегда первым делом прибавляются см в талии) ещё никогда в жизни не видела свой пресс 😁, надеюсь скоро эта встреча произойдёт и она станет судьбоносной)
Какое очаровательное чувство юмора, наверняка, как и Ваш пресс😘
Супер буду следить!
Я груша, но сейчас кормлю грудью и стала прям по "верхнему типу фигуры". "Титяо" пришли, а "булки" сдулись на 10 см. Диастаз есть. Спасибо за описание как найти и что с этим делать)))
И ценно было услышать про простые шаги для тех, у кого после родов не все в порядке с организмом, а в связи с пандемией по больницам вообще никак не хочется бегать.
Начну с ваших рекомендаций.
Очень интересное видео, как будто прям для меня записывали!
Спасибо ВАМ!!!
Я- яблоко, сколько себя помню, всегда был живот (( и он несоразмерен моим пропорциям тела😖
Всем привет! Я-яблоко. Наташа меня замотивировала. Никогда не занималась спортом. Теперь бегаю, катаюсь на велике и тренируюсь дома. Очень хочу курс 99 тренировок.
Спасибо, Умница и Красавица!
Благодарю Вас огромнейше!
У меня тип фигуры «груша». Девочки, спасибо за выпуск! 🥰🌹
У меня фигура банан... А когда поем "голодный ребенок африки" 😒
Значит это яблоко?) 🍎
Ну если бывает яблоко без груди вообще, то да.
@@1987karica есть фигура бананчик☺
Спасибо, очень полезный выпуск . Я яблоко с добавлением груши 😂 живот моя боль, очень хочу плоский подтянутый живот.
Наташенька прекрасна!!!
Ну, чего? Обруч - это лучше, чем на диване лежать и жрать)) А отжиматься я начинала от вертикальной стены и реально 2-3 раза 😌, теперь могу на коленках аж 17 раз! 😁 Главное - каждый день быть немного лучше, чем вчера! ☝️💖
Добрый день) У меня фигура ближе к яблоку. Мечтаю выиграть курс)
Деваньки, а я всегда была и остаюсь гитарой... Только размерчик гитары немножко изменялся. 🤞Благодарю вас за беседу и советы💗💗
Это виолончель если гитара расширилась Только не в обиду написано не подумайте !
@@user-yz4dt6sq1p Да, все в норме ...слава богу!
Супер полезная информация,благодарю🙏 я 🍏😥
Спасибо большое за эфир.У меня тип фигуры груша. Очень хочется постройнеть, в первую очередь из-за здоровья.
Если вы яблоко - у вас всегда стройные ноги, если вы груша - у вас всегда плоский живот. Что я такое, если у меня не стройные ноги и не плоский живот))))
У меня фигура яблоко. Спасибо за эфир!
Я яблоко,занимаюсь спортом всегда,веду зож,но чуть что переем сразу начинает расти живот. очень интересно объяснили базовые упражнения,кот я делаю каждый день,оказывается правильно делала! Очень люблю отжиматься от подоконника в любое свободное время преседаю,чтоб был дефицит колорий! Огромное спасибо вам за информацию!
Ох...я яблочко наливное 😂пузень всегда был ,маленький но есть ,а иногда не маленький 🤪
Здравствуйте, красотки! Я - Анна, и я - груша, что хочется откушать🤪
Я грушка, сзади напоминающая персик 🍑))
Здравствуйте! Как зовут гостью? Получила ответы на свои вопросы. Спасибо😁👍🌹🌹🌹
Я груша, но есть черты яблока))))
Хочу курс! Пришло время заняться фигурой💃
После просмотра видео, поняла, что у меня тип фигуры яблоко. Хочу выиграть (удача приди!) и начать заниматься по программе Наташи)))
Перешла бегом смотреть видео Натальи о животе и диастазе, у меня комбо-пипец диастаз, растянутая кожа и перегибистая осанка, блть(((( Спасибо, хорошо хоть сейчас увидела. Третья беременность во время самоизоляции и боязнь выйти из дома месяц привели к тому, что малыш родился 5500 кг. Рожала сама, кто б сказал, что там такой БОГАТЫРЬ ) Какое счастье, что мы живы. Органы брюшной полости в шоке до сих пор))))
Увы! Яблоко! А хочется быть грушей (как обычно, хочется того, чего нет)))
Наташа Кузьмич 💪😎👍
Спасибо, девчонки
я в клубе груш все таки)
у меня ситуация ровно как в видео озвучили, подкачала спину, стала лучше осанка, живот практически исчез)
но еще сталкивалась с опущением небольшим органов от чего дискомфорт был и живот торчал. Об этом интересно было бы тоже послушать мнение Натальи
Благодарю!
груша, возвращаюсь в песочные часы
Конечно, здорово так упрощать схемы: выбор легче и быстрее начать заниматься можно. Кстати, Присматривалась к 99тренировок под ключ- там целый проект по телу ....
Спасибо за интервью. Мой тип фигуры груша.
Очень интересный выпуск. Я груша))
Я самый что ни на есть прямоугольник. Может, и яблоком можно назвать. Или как я себя называю, "телевизор на ножках")) худые руки и ноги. При этом невыраженная талия. Самая моя узкая дородовая талия была 64 см при весе 45 кг. После родов появился и пуз, и лишняя растянувшаяся кожа. Набрала за беременность 20 кг. Сейчас вешу 50 кг. В одежде выгляжу худенькой, а в раздетом виде skinny fat, в одном из видео Наташи узнала себя) начала заниматься, пример Наташи замотивировал. А особенно то,что она себя сделала под ключ дома, с минимумом девайсов и заморочек.
Спасибо большое
Я по типу фигуры Яблоко😹 спасибо большое за выпуск!
Всем привет, милые фрукты)) будем знакомы. Я Груша 🍐
зачерпнула для себя полезную инфу
Я - ⏳ превращающиеся в 🍏, когда переём 😄
Это буду я!😊 тип фигуры ужасно требующий Наташиного курса тренировки, что послужит пинком к дальнейшим занятиям и налаживанием питания. Скини фэт яблоко.
Пыталась определить свой тип фигура и поняла, что мой тип фигуры "Заплыла"
Добрый день! Оплатила курс «99 дней до идеального тела» 21.08.23, но мне так ничего не пришло на почту, только чек об оплате. Куда обращаться?
Я яблочко наливное...все время теряю талию!
думала песочные часы, оказалось яблоко))
Я яблоко )))))
Отличный выпуск , спасибо !!!
Я все-таки яблоко. Держу пальцы крестиком, чтобы выиграть крутой курс тренировок от Натальи
блин вот поэтому яблоки я не люблю... своих не могу есть 😂
Есть тип женщин,когда ЖИР копится в верхней части. Плечи,спина,живот. Ноги остаются худыми. У нас с подругами есть определение такой фигуры ЧУПА-ЧУПС😀
Ага, есть такие. Со спины - медведь прямо. А ножки как у козлика
я точно чупа чупс
да а которых внизу копят жир мы назаваeм ноги слона
Хочется посмотреть,что это за резинка,и как с ней подтягиваться
У меня фигура груша, но живот большой, выпирает. Что не делала - ничего не помогает. А я себя люблю истязать спортом! Делаю ставку на питание. Как вы думаете?
Груша
Спасибо за этот выпуск!!!
Я груша 🍐
Красивые пропорции, женственность почти при любых объемах.
Я бы подарила курс маме. Мы с ней с удовольствием смотрим за прекрасной Наташей и за этим замечательным каналом. Спасибо, что открываете нам столько нового ❤️
Я думала, что прямоугольник)) но кого я обманываю 😂😂 яблоко!
Доброго вечера. Я яблочко . Когда в молодости поправилась на 18 кг. фигура была мужеподобной, мощный верх, пузико и почти не поправившийся низ(
Я так понимаю мой тип фигуры яблоко, бедра и попа остаются в норме, всё лишнее идёт в живот.
У меня тоже...
Аналогично 😖
Оля, сделайте передачу с Анной Куркуриной!
Это великая и замечательная женщина и супер-тренер! Таких людей нужно показывать и слушать их Советы по питанию и правильным упражнениям!
Девочки, смотрите и ищите правильных тренеров, с образованием, которые знают биологию и анатомию. А не Инстаграм-кукол отфотошопленных, которые ни фига не скажут вам толкового, а только комплексами наградят, и навредят вашему здоровью.
На канал подписана, На ютюб и инстаграм Натальи тоже подписана давно. Испытаю удачу. Я яблоко )))
Фруктовый салат😁
Яблоко+груша. Поправляюсь сразу везде))))
Спасибо за вашу работу!!! Это было очень полезно! Люблю вас❤️
1. живот всегда вытягивать
2. статические упражнения 30 сек
3. мышцы качают только сгибание-растягивание
У меня тоже яблоко-фигура!😊
Привет девочки, мои дорогие! Я яблочко наливное😊😜
У моей мамы была осиная талия в молодости и куда она делась, скажите?