DOPAMİN DETOKSU SAÇMALIĞI BİTMELİ
Vložit
- čas přidán 14. 07. 2023
- bit.ly/3CBggAb Doping Hafıza'ya bakmak için tıklayabilirsiniz :)
🤗Merhaba, ben Burak Mert Yıldırım. 2022 YKS'de TYT 2791.si AYT 5446.sı olarak Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesine Yerleştim. Sizlere sınav sürecinde yaşadıklarımı yardımcı olmak amacıyla mizahi ögelerle süsleyerek paylaşıyorum. Buraya kadar okuduysan bi de abone oluverirsin bence.
Sorularınız için kişisel instagram hesabım : buraqmert
Ayrıca işbirliği için : burakmertyil@gmail.com
3 dk da dopamin detoxu detoxu
2xde izledim
Abi ben youtubeden çok severek ders çalışıyordum ve verimili ders idi ama geldiler sen youtubeden ders çalışıyorsun beynin dopamin salgılıyor buda seni kötü etkıiler dediler bende artık eskisi gibi ders çalışamadım acaba kendime zaramı veriyorum diye, bu öyle bişey değil demi?
videoyu izlememiş cevap bekliyo aq
@@asumanavurgunbirisi1911
@@asumanavurgunbirisi1911 youtube'u hangi amaçla kullandığın önemli bence. Mesela bir konu anlatım niyetine kullanıyorsan (ben öyle yapıyorum) bir sorun yok fakat araya diğer türlü videolar girerse dikkatin çabucak dağılabiliyor (reels videoları gibi) bu yüzden sana tavsiyem sadece ve sadece ders videolarına bakman
Ben ek bir şey yapmadım ama HERKESE en büyük önerim boş vakit geçirin sonra kendinize gelirsiniz, insan boş vakit geçirince düşünüyor ve ne yaptığını ne yapması gerektiğinin farkına varıyor, kitap çok okumazdım ama bir hocam (kulakları çınlasın ellerinden öperim) felsefe kitap listesi önermiş öylesine asmıştı duvara o günden beri kitaplara ciddi paralar verdim ve severek okuyorum, günlük 9 saate yakın bir ders çalışma programım var + kitap okuma saati + dil öğrenme saatide var eğer programımı ertelersem oynamaya vs vakit kalmıyor, ama programımı tam yaptığımda akşam 20.00 dan sonra tüm vaktim boş oluyor, ama artık oyun oynamakta çok istemiyorum yine kendimi geliştirmeye bir şeyler öğrenmeye vakit ayırıyorum, uzun uzadıya anlattım belki birinin içindeki gelişim arzusunu uyandırırım diye, ama en başta yapmanız gereken şey düşünmek, boş vaktin mi var telefona uğraşma geç yat koltuğa yatağa düşün hayatı, geleceği, istediklerini, yapman gerekenleri, yaptıklarını, yanlışlarını, doğrularını. Düşünmek insana verilen ve insanlığı geliştiren temel gereksinimdir. Düşünmeyen insan köledir, köle düşünmez söyleneni yapar, batı gelişmiş çünkü dertleri yoktu ve düşünebiliyorlardı, bizim üstesinden gelemeyeceğimiz dertlerimiz var ama düşünmemize engel değil dostlar. Ha bak böyle yorumlar okuyup videolar izleyip gaza geliyorsunuz bende oluyordum öyle aynı hocaların sınıfta ders çalışma ile ilgili motivasyon konuşması yapması gibi, ulan hoca konuşurdu konuşurdu derdim eve gidince yok öyle yapcam böyle test çözcem lan daha ev yolunda s*ktiri çekerdim, bu konuşma motivasyon değil anlık bir şey yapmanız gerekende bir şey değil, motivasyona da ihtiyacınız emin olun çook çok az, akıla oturmuş bir hedef varsa insanoğlu her şeyi yapabilir. Şimdi gidip yapman gereken oyunu bırakmak filan değil, gününü nasıl geçirdiğini, problemlerini, nasıl çözebileceğini ,isteklerini, nasıl elde edebileceğini düşün böyle dedim ama bunu da böyle sistematik yapmaya gerek yok az doğal olun. Biraz fazla konuştum ama bi yandan uzun uzun yazmak istiyorum çünkü bu ve benzeri kendinize gerçekten bir şey katabileceğimiz videoları, içerikleri zaten içeriği görenlerin yüzde onundan azı izliyordur, o nadirlerin içinden bu yorumu görenlerin yine küçük bir kesimi bu yorumu okuyacak o yüzden ihtiyacı olan hak eden okumayı sevene bir şeyler katmalı. Öyle yok iki okuyayım bilgili olayım, üç coin alayım milyoner olayım, bir video izleyeyim hayatım değişsin filan hikaye, hani büyük kazanç elde etmenin yollarından en iyilerinden biri ihtiyaç duyulanı ve nadir olanı yapmaktır ya, bizim coğrafyamızda en çok ihtiyaç duyulan şey okumaktır, bilimdir. Mesela Celal Şengör jeologdur, ama jeolog var Jeolog var, hah işte Celal Şengör o ikinci aklınıza gelen jeologdur, sadece bölümünü okuyanlardan değil bilime yönelmiş, okumuş, yazmış bir insandır ve işine coğrafyamızda değer verilmemesine rağmen o işin ekmeğini yemiş biridir. Sözün özü bu coğrafyada okumaya, bilime ihtiyaç vardır, aman sakın gidip de wattpad kitapları almayın size bir şey katmaz, tersine çok şey çalar..
Kral eğer sıkıntı olmazsa instagramini verir misin ya?
10. Sınıfı bitirdim ortalama bir Hukuk hedefim son 3 4 gündür ders çalışmayıp motivasyonum dipe vurmuştu artık başlamam gerekiyor diye düşünürken bu yorumu gördüm ve gerçekten başlamam gerektiğini farkettim sadece düsünmem lazım boş vakitlerimi telefona harcamayıp karantına dönemi yaptığım gibi düşünmek oturmak çalışmak. Teşekkür Ederim
@@keremee8199keşke sen olsam iki yılın var şimdi çalışsan derece yaparsan, güzelce çalıştığın sürece tabi. başarılar öylesine yazmak istedim lütfen çalış ve boş vakit geçirme sosyal medya karşısında
@@loonalav sende yaparsın olm bazı insanlar 1 yılda matematiğini 30 net koyuyor olmaz değil
Kendini tanıman ve belirli bir düzeninin olması o kadar güzel bir şeyki değerini bil. Temmuzun ortasına geldik sınav öğrencisiyim ve hâla ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Daha önce hiç düzenli bir plana ayak uydurup bir şeyler yapmaya çalışmadım tek ders, yks vs. için de değil bu her şey için geçerli. Acayip özeniyorum belli bir planı olup ona göre yaşayan insanlara.
Anlık dopamin ve beklentiden oluşan dopamin arasında çok büyük bir fark var. En basit örneği gireceğimiz bir sınava çalışmaktansa o an telefona bakmak her zaman daha cazip gelir, bu yüzden çoğumuz anlık dopamini tercih eder. Tabiiki de sınav sonucumuzun iyi olmasının getireceği mutluluk ve dopamin bambaşkadır ancak çoğunlukla bunun olması için bağımlı olduğumuz dopamini vermeyen aktivitelere yönelmektense (bu durumda ders çalışmak) anlık ama tatmin edici olmayan dopamin kaynaklarına yöneliriz (reelslarda ya da tiktokta saatlerce kaydırmak gibi) yani çoğumuzun deneydeki fare gibi tepki vermemesinin sebebi doğal olmayan bir dopamin kaynağına bağımlı olmuş olmamızdır. Bunun çözümü de dopamin detoksu uygulamak değil, aldığımız dopaminin kaynağını değiştirmektir :)
Zaten dopamin detoxu dediğimiz şey 3-6 ay civarında istediğimiz işe odaklanmak ve demir gibi bir iradeyle bağlanmak için gereksiz dopamin kaynaklarını ortadan kaldırmak keşke videodan önce biraz daha araştırsaymış
@@bicepsofgod haklısınız, bana da video çok yüzeysel geldi
@@eki2954ben mezuna kaldım hedef sınıf öğretmenliği yapabilmem için ders çalışmam lazım depomin sistemimi düzenlersem depomin düzhün yola girermi yani aldığım depomini düzenlersem
Dopamin detoksunun asıl hedefi zaten dopamini aldığın kaynağı değiştirmek. Yani dopamin asla üretilmemeli, çok zararlı, asla dopamin salgılamayın diye bir şey yok zaten. Dopamin detoksunda amaç dediğin gibi anlık dopamin aldığımız kaynakları ortadan kaldırarak beynin sıkılmasını ve dolayısıyla başka aktivitelerle dopamin salgılamayı sağlamaktır
Boş arkadaşlar, insanın kendisini boş şeylerden uzak tutup örneğin oyun gibi yerine spor ya da başka iş koyması kişiye kendini daha iyi hissettiriyor.
Çok akıcı ve yararlı bir anlatım olmuş. Kesinlikle bu tarz videolara devam etmelisin ve biraz daha uzun süre anlatman daha verimli olacaktır. başarılar 👍👍
Abi ben youtubeden çok severek ders çalışıyordum ve verimili ders idi ama geldiler sen youtubeden ders çalışıyorsun beynin dopamin salgılıyor buda seni kötü etkıiler dediler bende artık eskisi gibi ders çalışamadım acaba kendime zaramı veriyorum diye, bu öyle bişey değil demi?
bu şey gibi sevdiğin dizinin yeni bölümünü haftaya beklerken ki sabırsızlanma ve o bölümde olacaklar hakkında beklenti kurup o beklentinin hazzını yaşamak. Gerçek bölüm daha iyiyse çok mutlu oluyorsun beklentine uymadıysa üzülüyorsun
ben anlayamadım dizi üzerinden değil de düz bir şekilde açıklar mısın
@@jamaisvuu8159 divan edebiyatçıları gibi düşün örnek FUZULİ: adam kadına aşık değil ortada kadın yok kafasında oluşturduğu kadına aşık. kafasında kendi beklentisine göre şekillendiriyor ve dopamini artıyor sanki gerçekte kafasındakiymiş gibi gerçek olanı göremiyor haliyle gerçek olan yüzüne vurunca beklentin gerçekleşmediği için hayal kırıklığına uğruyorsun. Ve sözün özü hayal kırıklılığına uğramamak için gerçeği görmek ona göre beklenti oluşturmalısın ki beklentiyi (hazzı , dopamini) tavan yapma . dopamin detoxsunun çalışmamasının sebebi bu sürekli birşeylerden beklentin var ve beklentin gerçekleşmeden o son saniyede gol atıldı atılacak anda dopaminin tavan yapıyor.
Aga şimdi bu video bize ne öğretti , 1 günlük detokstan biz de biliyoruz bir şey olmayacağını
Bana kalırsa olay şu şekilde. Bizde insanız canımız ders çalışmak istemiyor ve dopamin az miktarda salgılanıyor. Oyun oynarken ise tam tersi bir şekilde dopamin salınımı giderek artıyor ve videoda bahsedildiği gibi bir sonraki güncellemede daha fazla dopamin isteniyor. Haliyle o da daha fazla oyun ve daha farklı tatlara sahip yemekler vb. olaylar ile gerçekleşecek. Bu yüzden bu konuyla alakalı içerik üreticileri dopamin detoksu ile sonraki her güncelleme de vücudun dopamin isteğini azalttırmaya çalışıyorlar. Ancak yanlış yaptıkları konu ise dopaminin içimizdeki bir şeytan olarak göstermeleri. 24 saatte hiçbir şey değişmez. Öncelikle haftalarca bazı zevk verici olaylardan yoksun kalarak psikolojik olarak kötü kalacağız sonrasın da ise kendimizi geliştirecek faydalı hobilere yönelerek bu acılardan kurtulacağız. Bana kalırsa olay bu şekilde gerçekleşiyor.
İyi ki buradasın dostum
Bu nasıl bi edit yeteneğidir 🦋🦋
Çok fazla dopamin detoxu videosu izledim ama 1 gün bu detoxu yapın hayatınız düzelicek diyen kimseye rastlamadım.Genel olarak kafa toparlamak sakinleşmek için ayda 1-2 kere önerenleri gördüm.Bazı şeylerin değişmesi için en az 21-30 gün yapılması gerektiğini anlatıyolar ve değişim dediğimiz şey aslında bu süreçte kafamızın içinde gerçekleştiği için bazılarımızın düşüncesinde büyük değişiklikler veya farkındalıklar oluşturabiliyorken bazılarımızda ise hiç bir şey farkettirmiyor.Bence biraz yanlış anlatım olmuş.Evet 1 günde büyük şeyler değişmeyebilir fakat yinede etkisi büyük.Burda sanki birazcık özensiz ve saçma bir şey gibi anlatılmış ve diğer youtuberlerda videonun başında bahsedildiği kadar katı bi anlatım yapmıyorlar.Bilmeyen arkadaşlar için yanlış anlaşılmaya ve yanlış öğrenmeye çok müsait bi video.
Abi merhaba neredeyse ilk abonelerinden sayılırım seni cok seviyorum❤❤ abi ben sıbava hazırlanıcam ama nasıl dets calisilir bilmiyorum mesela hic bilmedigim bir matematik konusunu nasıl öğrenip pekiştirenilirim lütfen bununla ilgili de bir video çekebilir misin??? Eminim benim gibi bir sürü insan da olabilir bu durumu yaşayan katkın büyük olur bize bu anlamda... ❤
Şimdi lol oynabilirmiyim ?
oyna ama anama sövme ok
@@UuuuuuuuuuuuuuuuuA anamın ruhunu ortaya koyuyorum ki anana sövmeyeceğim
videonu yeni gördüm dostum, söylediklerine katılıyorum, yıllarca insanları kandırdılar farklı şekillerde
Videoda ki anlatılanlar ve videodaki görsellere şapka çıkarıyorum.Sanki dopamini siz bulmuş gibi konuyan hakimsiniz
Çok doğru, ps5 almak için neredeyse üç yıl bekledim ve yaşadığım keyifin haddi hesabı yok. Bence elde etmesi zor olunca ve elde edince bize verdiği haz artıyor. Dediğine katılıyorum, dopamin detoksu saçma bir şey. Bağımlılıklarını bırakmak istiyorsan daha sağlam adımlar atmak gerekiyor.
Videoyla alakasız olacak abi ama bazı endişelerim var bir sürü mezuna kalan insan ve o insanların beni büyük ihtimal geçecek olması 4+4 ten daha fazla insanın girecek olması dolayısıyla sınavın zorluğu depremzede arkadaşlar ve ben nasıl ilk 10 bin 5 bin gireceğim netlerim çok iyi sayılmaz sayısalım ama trigonometri geometri yapamıyorum üstüne üstlük ailemin benim için verdiği çaba beklentileri ne yapıcam cidden bilmiyorum
3 gun internetsiz kaldim zorunluluktan kafamda da bir seyler vardi hep kaldigim yerde ilgimi ceken bir sey de yoktu ben de bos bos dolastim birkac konu hakkinda stres oldum sonra internete ulasinca tekrar eski halime dondum eski halim zaten cok sosyal medyaya bakan biri degil bence ekranda gecirilen sureyi azar azar indirmek daha iyi
Arkadaşlar, detoks hakkında video yapan tüm insanları kale alacaksak bir yere varamayız zaten. Bu konu hakkında güvenilir birkaç kaynak var ve onlarda detoksu bir hafta olarak öneriyor. Yani saçma olan detoks değil derece öğrencisinin tavrı.
kısa ve öz teşekkürler
doğrudan uygulamak yerine zaten kendıne göre doğrularla harmanlarsan mantıklı
Peki ne yapmamız gerektiğini de anlatsan çok daha samimi olurdu
Napalım daha faydalı şeylere karşı mı beklenti duyalım mesela...
Bu detoks olayi asiri mantikli bence. 24 saatte tabi ki her sey degismez ama bagimliliklari kirmak icin guzel bir adim. Ve gercekten de cok kisa bir zaman sonra farki hissetmeye basliyorsun. En azindan bende durum boyle. Instagramda youtubeda saatler gecirdigim süreçlere giriyorum bazen. Ve bu süreçlerde normalde keyif alarak yaptığım kitap okuma, cizim yapma gibi seyler benim icin izdirap verici oluyor. Ama detoks sonrasi 3 5 gün icinde tekrardan keyif alarak cizim yapip kitap okuyabiliyorum. Sizde nasildir durumlar bilemem tabi ben cocuklugumdan itibaren ortalamanin ustunde sıkıcı birisi oldugum icin cok zor olmuyor ahaha
bu kanal büyür aga yerimi alim
24 saat değil 1 haftayla başlanılması tavsiye ediliyor. Beyhan Budak.
Merhaba araştırdığın belgeye dair bir bağlantı verebilir misin? Bahsetmediğin ancak bu videonun yapımında işine yarayan makaleler içinde aynı şekil bir bağlantı verebilirsen çok iyi olur teşekkürler
@@firefly00. Sağolasın 👑♥️
Daha sağlıklı video başlıkları bulabilmen dileğiyle.
İnternetdəki videolar da dopamin bu şekilde lanse edilmiyor. Konu sadece kolay yolla elde edilen dopaminler. Yani her gün dondurma yediyinizde salgılanan dopamin ile 1 hafta spor yapıp sonunda ödül olarak yediyiniz domdurmanın verdiyi dopamin farklıdır. Anlık hazlardan alınan dopamini bir süreliyine durdurmakda gerçekdən iyi geliyor. Ben izlediyim viseoların çoğundada 24 saat deyil 3 gün veya 1 hafta gibi süreler konuşuluyor
Haklısın 1 gün diyince dedim acaba hangi videoyu izledi de bu sonuca vardı
Ankara'da öğrenci olmak ile ilgili video çeker misin ?
Yanlış şeylerin doğrularını söylediniz için teşekkürler.
peki kanal sahibi neyi yapmayı öneriyor ben anlamadım
@@strongerthanemotions bende anlamadım JOADKDHLDHALKDHALK
@@strongerthanemotionsbence konu bulamamış çünkü zaten dopamin detoxu bu yanlış anlatılan 24 saat kaçın denilen bir şey değil hayatımızdan bizi geliştirmeyen dopamin kaynaklarını bir süreliğine çıkarıp ödül mekanizmasını düzeltmek
@@strongerthanemotionshiçbir şey anlatmamış ki anlayasın ag
@@asumanavurgunbirisi1911 degil sacmalama kac kisi acikta yt calisarak derece yaptı
dopamin değil kaynağı kötü olarak lanse ediliyor aslında. hayatta yerimizde saymamamız için ve kendimize faydalı şeyler yapabilmemiz için kısa yoldan ona ulaşmayı sağlayan şeyleri sınırlamak ve ertelenmiş tatmin ile/şeklinde ona ulaşmak, bizi aynı noktada bırakan şeylerle değil ileriye taşıyabilecek şeyleri yaparak ulaşmak yani.
Zaten insanlar anlık kazandığın dopamini eleştiriyor dopaminin kendisini değil
Grup kuralımmm.Öğrencinin halinden öğrenci anlar.
ne grubu
ben youtubeden çok severek ders çalışıyordum ve verimili ders idi ama geldiler sen youtubeden ders çalışıyorsun beynin dopamin salgılıyor buda seni kötü etkıiler dediler bende artık eskisi gibi ders çalışamadım acaba kendime zaramı veriyorum diye, bu öyle bişey değil demi?
@@asumanavurgunbirisi1911 hayır degil onemli olan ogrenmen ytden daha iyi ogreniyosan ondan gitmelisin
O zaman hayattan çok bir beklentimiz olmazsa her türlü daha mutlu bir hayat yaşarız mı demek oluyor bu
Gazi tıp tanıtım videosu çekebilir misin tercih etmeyi düşünüyorum 🤝🏻🤝🏻🤝🏻
24 saat olması gerektiğini nerden çıkardın
Abi ben youtubeden çok severek ders çalışıyordum ve verimili ders idi ama geldiler sen youtubeden ders çalışıyorsun beynin dopamin salgılıyor buda seni kötü etkıiler dediler bende artık eskisi gibi ders çalışamadım acaba kendime zaramı veriyorum diye, bu öyle bişey değil demi?
1 snickers 2 bounty ayrıntı efsane
ben instagrami kapatmistim ve odaklanmam 45 dakikaya cikmisti normalde 15 dakika ... özellikle sabah kalkar kalkmaz instagrama girersem elim butun gun telefona gidiyor... ama birkac saat sonra girersem surekli girme istegim olmuyor hiç neden acaba ?
Ozan ustanın dopamin detoksu videosu bunu gayet iyi anlaymıştı hali hazırda dopamin detoksuny öğrenirken bile dopamin salgılatan videoları izleyen çok insan var
Ozan ustanın iyi yönleri var fakat kötü yönleri de. Bir kız olarak söylüyorum bunu.
@@Babyonemoretime12 fikirlerin bu yönde olabilir
Dopamin konusunda bu videodan sonra en kaliteli içerikleri Andrew Huberman yapıyor. 😁
Abi onu bunu boşver ses tonun süperrr
Bu videonun ingilizce halini görmüştğm daha öncelerinde sanırım o videodan esinlendin
bir gün yapmayı denedim öğle olduğunda oturup mutsuzluktan ağlamaya başladım yani diyeceğim eğer normal hayatınızda yeterince dopamin salgılatacak bir hayatınız yoksa benim gibi denemeyin
:dd
Amaç hayatına seni geliştirecek dopamin kaynakları sağlamak tek yapacağın çikolata yemek yerine 10 sayfa kitap okuyacağım demek. Burda mesele yapacağım dediğin bir şeyi yapmak zaten
@@bicepsofgod onları yapıyorum zaten ama arada kafayı dağıtmak dopamine doymak da lazım
24 saat değilde sürekli uygulasak?
Tyt ve ayt'yi konu olarak hangi aylarda bitirdin
Peki. tamam detoks saçma olsun. Ödül mekanizmasının onarmak için sunduğun çözüm nedir? Dopamin detoksu hakkında araştırma yaparken bunu neden merak etmedin? Çözümün bir parçası değilsen, sorunun bir parçasısın demektir. Hayatta başarılar derece yapmış kişi.
Bazi videoda insanlar wenin ilk başta soyledigin gibi tanımlamiyorlar dopamini mesela bi videoda adam dopaminw normal bisey ama ayarini bu seylerle bozuyorsunuz demişti
Doping hafıza sponsorluğu alınca ben
Ne anlattığını neye karşı çıktığını çözemedim usta 1 gün değil 1 hafta 1 hafta olmazsa 1 ay yaparım ben de detoxu amacın ne videodaki
hocam video başlığı tamamen eleştirel olmasına rağmen video fikrini savunmakta yetersiz ve aşırı yüzeysel kalmış. hatta o kadar yetersiz olmuşki neredeyse dopamin detoksunu desteklemiş :D
Vay annam babam be bu çocuk resmen bir harika gshshsjjsjsjs
insanlar ertelenmiş tatminleri istese bile gerçekten arzu edemiyor artık. onun yerine sanaldan, romandan, futboldan devam ediyor. yaparken de absürt olduğunu biliyor aslında ya, o da en garibi :7
bana sorucak olursanız insanın yapmasının iyi olduğunu düşünüyorum her hafta 1gün değilde ayda 1 gibi insanın beyni ile baş başa kalması illaki gereklidir.
Sonunda birisi söyledi ne kadar saçma olduğunu.
24 saatte zaten olmaz
problemler nasıl halledilir gelsin nolur
Dopamin detoksu yerine dopamini kontrollü kullanmak lazim yani içki gibi kumar gibi.. yemek yemek gibi... yalnızlık gibi...
Abi ben youtubeden çok severek ders çalışıyordum ve verimili ders idi ama geldiler sen youtubeden ders çalışıyorsun beynin dopamin salgılıyor buda seni kötü etkıiler dediler bende artık eskisi gibi ders çalışamadım acaba kendime zaramı veriyorum diye, bu öyle bişey değil demi?
kardesim izliyorum videolarini bana darilma
24 saatlik değil 21 günlük
Bi tane snikırss iki tane bontyy
Kanka boş yapmışsın, dopamin detoksu dediğin şey 24 saatten ibaret değil. Sen 24 saati baz almışsın sadece.
Çap Yayınlarının tüm tyt setini çözmeyi düşünüyorum önerir misin?
@3Daytmatematikhangi yayınları önerirsin deneme için
@3Daytmatematik saol reis
Dopamin detoksu saçmalık derken Dopamin detoksunun önemini anlatması farklı şeyler yapıcam diye saçmalamayın hocam
1 günde birleyen değişeceğini bekleyene köprü satılır huberman 1 ay diyor zaten
1:28 deki oyunu bulabimisiniz :D
Hazzı engellemek yerine haz aldığın şeyleri değiştir diyebilir miyiz?
Zaten dopamin detoxu dediğimiz şey bu
Abi ben youtubeden çok severek ders çalışıyordum ve verimili ders idi ama geldiler sen youtubeden ders çalışıyorsun beynin dopamin salgılıyor buda seni kötü etkıiler dediler bende artık eskisi gibi ders çalışamadım acaba kendime zaramı veriyorum diye, bu öyle bişey değil demi?
@@asumanavurgunbirisi1911 merhabalar kardeşim, öncelikle beyninin dopamin salgılaması doğal bir durum. En basitinden su içerkende salgılıyor youtube a bakarken sadece oranları farklı. Sen eğer youtube a bakarken verimli ders çalışıyorum diyorsan bence devam et. Ders çalışıyorsun verimliyse ve öğreniyorsan tamam zaten. Sadece youtubedan çalışırken ona odaklan, whatsapp instagramı bildirimlerini kapat hatta instagramı silebilirsin. Nasıl çalışıyorsun bilmiyorum ama eğer test çözmüyprsan yputubela birlikte test çöz. Mesela yputube u seviyorsan kendine internette videolu çözümleri olan bir soru bankası alıp çözebilirsin. Belli bir sayıda soru çöz ondan sonrada yanlışlarının çözüm videosunu izlersin. Ben böyle izlediğim yanlışlardan bir tanesi yks de direk aynisi çıkmıştı. Yani aynisi cikmasa bile bu seni cok gelistirir. Iyi calismalar
@@sukrusametgurbuz Oh be içimi rahatlatın teşekkür ederim söylediklerini dikkate alacağım sosyal medya hesabım yok sadece YT var YT'den ise ders çalışıyorum Test çözüyorum ama önce konuyu çalışıyorum YT'den sonra teste çözemediğim sorunun video çözümüne bakıyorum bu şekilde ilerilyorum
1 günlük değil 1 aylık olsa
Evrim ağacının son videosunda var
Hayatını mahvediyorsun derken ekranda evlenme teklifi eden çiftin fotoğrafı olması SJFJQJWJAJ
lan dunden veri dopamin detoxu yapiyorum ndn bu karsima cikri
Dopamin detoksunun nedeni zaten dopamin algımızın mahvolması. Olay dopaminin kötü bir şey olması değil yani. Ve dediğin gibi dopamin detoksunu sadece 1 gün yaparsan hiçbir işe yaramaz. Yani 1 gün yapıp hayatının değişmesini bekleyemezsin, bu konuda çok haklısın. Ama bunu arada sırada yaparak beyninin dopamin algısını düzeltmeye başlayabilirsin. Beyhan budakın bunun hakkında videosu var izleyebilirsiniz çok güzel açıklamış.
Annem puding yaparken ki 10dk mutluyum, yerken o kadar da mutlu değilim. İspat.
yine saplamış öz abim
kendim denedim 5 ve 7 gun arasi yapiyorum 45 gun ile 60 gun arasi suruyo sonra eskisine geri donuyo
Peki konunun ehli olarak sana bir şey sormak istiyorum Örneğin bir insan bir işi yapmaktan "130 dopamin" kadar keyif alıyor
Fakat bu işi tekrarlaması üzerine bu duruma beyninde ki dopamin seviyesi alışıyor ve halihazırda belki de 100 dopamin seviyesinde olan beyini 130 dopamin seviyesine gelerek duruma alışıyor.
Kişi ise bu dopaminin hazzını tekrar alabilmek için dopamin detoksu yaparak 130 dopamin seviyesi olan beynini zamanla 100 dopamin seviyesine düşürüyor
Ancak sorum şu ki bunu ne kadar süre tekrarlayabilir? Yani sürekli sonsuza kadar beyin bu tekrarı yapabilir mi?
Sürekli 100 dopamin seviyesine indirilip tekrardan 130 dopamin seviyesine çıkartılan bir beyin bunu belki de 10 defa tekrarlaması sonucu artık 100 dopamin seviyesine inebilir mi?
@@attilayusufkocaoglan6257 dedigin seyi hic dusunmedim dopamin detoksunuda bir bagimliligi birakmak amaciyla kullandim reels tiktok shorts gibi ya da mast. bagimliligi gibi dopamini asiri etkileyen faktörleri birakirsan cogu seyden zevk alabilirsin
ekstradan ise dopamin detoksu oyle 1 ay 2 ay surdurmenize gerek yok benim icin 3 gun ile 7 gun arasi duzeliyo
İnsanlarda dopamin ertelenmiş tatmij şeklinde calissaydi bu kadar dopamin detoksu muhabbeti çıkmazdı sorun öyle calismamasi zateb
Sorun irade isteyen dopamin kaynakları yerine basit dopamin kaynaklarına yönelip gelişmekten uzak bir hayat sürmemiz . Dopamin detoxunda ki amaçta dopamini değil kolay dopamin kaynaklarını hayattan çıkarmak ...
kardeşim kusura bakma biraz boş yapmışsın ben 1 ay dopamin detoxu yaptım tabiki abartılıyor ama kitap okumaktan nefret eden biri olarak kitaplardan cidden haz almaya başladım 24 saatte etki etmez ama 1 hafta 2 hafta veya 1 ay cidden işe yarıyor
Bende 1 hafta telefonu bırakmıştım gerçekten çok başka hissetmiştim.
Hiçbir bilimsel veriye dayanmadan "büyük ihtimalle" vb ifadelerle böyle video yapman ne kadar mantıklı üstelik kendi deneyiminde yok maalesef yarardan coj zararlı bir video olmuş
Sonunda bilimsel bir video
Kafanda bir dopamin detoksu fikri yaratıp onu çürütmeye çalışmışsın,bissürü dopamin detoksu videosu izledim hiçbiri 24 saatte iyileşirsin tarzı şeyler söylemiyor.
dopamin vre
En iyi dopamin detoksu bağımlılıkları bırakmak
Örneğin 31 masturbasyon
Şeker aşırı yağlı tuzlu besinler
Konfor alanı
Daha saçma bir video izlemedim)
Aleksitimi :(
Ayn knk
Boş yapmışsın noldu internet kullanicisi azalir diyemi korktunuz 😂
Yavaş konus
hiç bişe anlamadım
Boş konuşmuş çünkü
@@aliimrankaya4952yok
@@loonalavTamamen boş konuşmuş konuyu kendisi araştırmamış. Dopamin detoxunu dopaminden uzak kalmak sanıyor
Bir şeye zor ulaşmak onu daha tatmin edici kılar ve fazlaca dopamin salgılarız
czcams.com/video/n8uuYfaM-ys/video.htmlsi=lHxRJAA2ao812rik
Güzel çeviri olmuş hocam 👍 eline sağlık
Biri bana yaparsın diyebilir mi
Yaparsın
Yaparsın
@@tipolojiiteşekkür ederim❤
Hocam 3 gündür ders dışında uyguluyorum bu olayın ve verimini aldımdiyebilirmde demeyebilirimde. Kitap okumaya başladım ama hayat mutluluğum tam olarak artmadı bunda grip olmamında sebebi var tabiki. 30 günlük deniyorum bakalım. Ne olacak.
Sence mi? Sen kimsinki?
hayır bunu anlatmıyorlar sosyal medya gibi platformlardan gereksiz çok fazla dopamin alıyoruz ve bizamsn sonra dopamin üreten reseptörlerimiz uyuşuyor daha fazla salgılayamıyoz eskiden 10 dopamin salgıladıklarımda çok mutlu oluyordun ama şimdi sen böyle kalitesiz dopaminler aldığın için 10 kesmiyor seni 20 30 belki 50 aynı bir uyuşturucu gibi
Peki bir şey sormak istiyorum Örneğin bir insan bir işi yapmaktan "130 dopamin" kadar keyif alıyor
Fakat bu işi tekrarlaması üzerine bu duruma beyninde ki dopamin seviyesi alışıyor ve halihazırda belki de 100 dopamin seviyesinde olan beyini 130 dopamin seviyesine gelerek duruma alışıyor.
Kişi ise bu dopaminin hazzını tekrar alabilmek için dopamin detoksu yaparak 130 dopamin seviyesi olan beynini zamanla 100 dopamin seviyesine düşürüyor
Ancak sorum şu ki bunu ne kadar süre tekrarlayabilir? Yani sürekli sonsuza kadar beyin bu tekrarı yapabilir mi?
Sürekli 100 dopamin seviyesine indirilip tekrardan 130 dopamin seviyesine çıkartılan bir beyin bunu belki de 10 defa tekrarlaması sonucu artık 100 dopamin seviyesine inebilir mi?
@@attilayusufkocaoglan6257 şöyle dopamin detoxu videoda anlatıldığı gibi 24 saatlik gibi bişey değil bir hayat tarzı ihtiyacın olmayan kalitesiz kısa süreli dopamin almazsan detox atma gibi bi gereksinim duymazsız sevdiğim bi söz var mutsuzsun çünkü hep mutlusun
Dopamin konusunda bu videodan sonra en kaliteli içerikleri Andrew Huberman yapıyor. 😁
Dopamin konusunda bu videodan sonra en kaliteli içerikleri Andrew Huberman yapıyor. 😁