9 Exercices Pour le Cerveau Qui Renforceront Ton Intelligence
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- čas přidán 5. 08. 2024
- Comment améliorer ta mémoire, aiguiser ton attention et ta concentration, et améliorer la santé de ton cerveau ? Cette gymnastique pour le cerveau a été développée par Yoshiro Tsutsumi, chercheur japonais et auteur du livre Finger Self-Massage Yoshiro Tsutsumi. Partir de zéro.
L'ensemble d'exercices simples décrits dans ce livre se concentre sur l'amélioration du bien-être général et le soutien de la bonne santé du cerveau. Si tu répètes cette courte séance d'entraînement quotidienne, le circuit qui stimule ton corps jusqu’au doigts jusque ton cerveau aidera ton corps à rajeunir et rendra ton cerveau plus efficace. Chaque doigt possède plus de 3 000 mécanorécepteurs qui agissent comme une autoroute vers ton cerveau (en particulier vers le cortex sensoriel). Lorsque tu fais de l'exercice avec les doigts, tu améliores les connexions synaptiques et le démarrage des neurones, ce qui est excellent pour le fonctionnement de ton cerveau.
Horodatage :
Exercice #1 1 :39
Exercice #2 2 :45
Exercice #3 4 :01
Exercice #4 5 :03
Exercice #5 6 :41
Exercice #6 7 :06
Exercice #7 7 :29
Exercice #8 8 :42
Exercice #9 9 :02
#exercicepourlecerveau #ameliorerlamemoire #santeducerveau
Musique par Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Sommaire :
- #1. Répète cet exercice 15 fois. Ta respiration doit être un peu plus rapide que d'habitude. Le plus important est de faire l'exercice en douceur et de ne pas se dépêcher. Essaye de ne pas baisser les mains et de coordonner tes mouvements et ta respiration.
- #2. Répète chaque mouvement au moins 10 fois. Ta respiration doit être rythmée et tes doigts doivent être écartés le plus possible.
- #3. Répète ces mouvements au moins 10 fois. Assure-toi de plier et de redresser chaque doigt complètement et méticuleusement.
- #4. Lorsque le cerveau vieillit, ta mémoire, ta capacité d'attention et ta concentration s'affaiblissent. Heureusement, cette séance d'entraînement avec les doigts peut t’aider à résoudre ce problème. Les exercices suivants t’aideront à améliorer ta mémoire.
- #5. Tout d'abord, presse fermement le bout de ton pouce et de ton index du bout des doigts de ta main droite. Tu dois légèrement courber la partie supérieure de ton index. Répète le même mouvement pour ton pouce et ton majeur, ton annulaire et ton auriculaire, un par un.
- #6. Avec le bout du pouce de ta main droite, appuie sur le bas de l'index droit, du majeur, de l'annulaire, de l'annulaire et du petit doigt à tour de rôle. Tu dois bien t’appliquer pour faire cet exercice.
- #7. Comme tu l’as probablement compris, ton cerveau est étroitement lié à tes mains. Comme la plupart des gens ont une main dominante, l'hémisphère cérébral relié à cette main est aussi plus développé que l'autre. Ainsi, les gauchers ont un hémisphère droit plus actif, et les droitiers ont un hémisphère gauche plus développé. Pour activer les deux hémisphères, tu peux essayer les exercices suivants.
- #8. Essaye de te brosser les dents, de manger, d'ouvrir les portes ou d'écrire à l'aide de ta main non dominante. Ceci peut développer de nouvelles connexions entre les 2 hémisphères de ton cerveau et encourager l'activité de l'hémisphère qui est moins actif.
- #9. Commence à écrire à la main. Cette activité assure une stimulation cérébrale parfaite et améliore la neuroplasticité. Les spécialistes recommandent cette méthode aux patients qui souffrent de troubles de la mémoire ou de démence.
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Est-ce que tu as déjà fait ces exercices ? Qu'est-ce que tu en as pensé ?
Oui
M🍳
L exercice n6 enfet je l utilise pour me craquer les doigt🤣
Marche pas
L ’ exercice 6 est le signe du doigt de ken kaneki
Dans la "Salate " Prière que nous fesons au moins cinq fois par jour, tous ses mouvement sont présent et plus même .... Et cela depuis plus de 14 siècles .
Merci , c'est tellement vrai et merci pour cette vidéo motivante. Lorsqu'on connait les points d'acu pression reliés aux mains l'on comprend comme c'est important de faire ces exercices. Il faut les faire pour saisir ses effets. Quand on les fait on se met à baîller. très bonne détente (et autres) des neurones.
Qui a cliqué sur la vidéo pour le signe de kaneki ✋
Tokyo ghoul gang
Moi
Juste par curiosité car il y était
ON EST LÀ !! 😂😂🔥
Moi
c'est tres relaxant . j'etait tres enervé lorsque j'entre cette video mais maintenant j'ai devenu tres calme apres cette video
Ces exercices aide beaucoup
Bravo merci beaucoup
Sympa ces exercices !! 💪🧠
Ce fort madame
Merci 🙌
Génial merciiiii 👍👌🙏
شكرا لكم
SyMPa j'en est tellement besoin merci
grand merci
Merci
Sympa t'es le youtubeur préféré car tu fais plein de choses efficaces et tu m'apprend à ne jamais baisser les bras tu es vraiment génial❤
Il s'en bat les couilles
Clem tlm 😂
C'est géniale 👍
1ère vuuue pour la première foiiisss sympa je t'adooorrre super vidéo comme d'hab❤
Non car la vidéo est sorti y'a 3min
C'est cool
Cool
Continue comme sa
Bravo la double-monetization 👏👏👏
Bande de con
3:34 enfant de SYMPA "con aussi"
Je trouve ça bien mais dommage que ça va trop vite la vidéo
Première a avoir vu la vidéo 😘❤️😍
Faux
@@rikarome4272 bah si
Faux !
"Podcast de Norman"
@@VHSNormande BAS SI !
CZcams s'envoie en l'air maintenant alors
On se croit tous permis
Je viens juste de regarder une de vos vidéos
excusez moi mais je pose 2 questions qui n'ont rien a voir.1 Y a t il
des livres en francais de diabolik lovers? Et 2 Est ce que Yui va
vraiment finir avec kanato?
Nn
JÉSUS CHRIST SAUVE
👍
Bonjour ,C’est trop compliquè, pouvez vous simplifiez ces mouvements,c’est trés interrssant Merci
Bonjour comment allez-vous ?
Est-il possible de devenir plus intelligent en augmentant le nombre de neurones, ou cellules gliales ?
comment s appelle le domaine des exercises manuel pour le cerveau?svp
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
J ai eu sommeil en faisant ces exercices ! Pourriez vous m expliquer pourquoi ?
C'est bien, je vais les faire alors
Cest relaxant et mieux que les somnifères
Premier like
Message reçu
Exercice n5 favori des musulmans :)
Je mettrais j'aime quand ça fonctionnera
Ça à marché ?
2emme like
Enfants on s'amusait bcp avec ses moments des mains. on n'avait pas de jouets...
Ah l’intelligence quelle canaille .
De mieux en mieux...
Je vend des gps pour ceux qui se sont perdu sur CZcams.
Combien stp ?
J'en veux 11 stp
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Pour combien jours
Pourquoi tu la pas dit plutôt jsuis au chômage mdrr (fake)
12 eme like
je savais que c'etait un japonnais qui a eut l'idée
Ok
Chaine de *
First
G ésaiyé ça a pat marshé
Dixlike
DESOLER SA NE MARCHE PAS🚫🚫
Ttt
Je suis libanaise
C'est bien
Et alors Assaf? On s’en fou complètement ma grande!!
C'est comme si que je disais
(Je suis Yougoslave et Tchécoslovaque par ma mère)
Et moi c’est comme si je disai mon arrière grand mère est turc 🤣🤣🤣🤷🏻♂️🙅♂️
@@jamald0677 et comme si que mon cousin éloigné était ukrainien
Si tu ne savais pas ses exercices Mets un like 😘
First
A me faire insulter "peut être"
@@hasanawado6433 merci chieur de mammouth
J'ai pu d'idée (•_•)
nvm
first
Désolé j'ai pas de noix si on a pas de noix on fait quoi ?
Utilise ton cerveau
Perte de temps
C'est pas ta vois
Oui une fois une fille et une fois un garçon
On dis voix pas vois du verbe voire
Rania Bs verbe voir
Desolé
N’apporte quoi je crois pas 😂😂🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
J'ai une blague vaut vidéo son sympa
Je pense que c’est des conneries!!like si tu es d’accord
Et en plus la musique du générique est horrible
Je like je suis gentille se n'ai pas des conneuries
Si rania je pense que c’est des bêtises c’est pas en bougeant les doits que tu va renforcer ton intelligence,il y a d’autre façon notamment la lecture,les exercices de math..le titre est accrocheur sympa ne cherche qu’à faire de l’audience
Écoutez je n' ai que 10 ans alors vous avez raison 🙀🙀
Grave
Chiant
First
First