САЛЬСА для начинающих. Базовые движения | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Доказано, что танцы снимают стресс, улучшают обмен веществ, поднимают настроение, нормализуют работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Регулярные занятия танцами помогают скорректировать фигуру, а кубинская сальса отлично для этого подходит. Сальса - музыкальный стиль и танец кубинского и американского происхождения. Кубинская сальса - отличная профилактика остеопороза и застоя крови в органах малого таза. При регулярных занятиях сальсой тело становится гибким, а движения плавными и красивыми. Уроки сальсы также полезны для позвоночника и мышц спины. Алёна включила в уроки сальсы для начинающих простые движения и шаги, которые ты легко можешь повторить дома. Попробуй выучить базовые шаги и соединить их в один танец. Все движения в сальсе должны быть естественными, поэтому отпусти все зажатости и просто получай удовольствие от урока..
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#salsa #сальса #motefitness
Хочу больше разборов❤❤❤❤
🎉 Ну НАКОНЕЦ-ТО! Мы скучали! ❤ Спасибо, сальса = любовь!
И я очень скучала ❤
Классные тренировки 🎉Обожаю ваши танцевальные зарядки
Алёнушка, какой приятный сюрприз с утра. Сердечно Вас благодарю и желаю успешных успехов в Вашем интересном и замечательном деле - Вы мотивируете Женщин, заряжаете позитивом. Словом, делаете мир лучше.
Спасибо❤✌
Благодарю Вас❤
Алёна благодарю. Как раз думала включить своего любимого тренера по танцам, а тут новая тренировка и еще сальса.😍 Спасибо за позитив и отличное настроение !❤
Вовремя😊приятной тренировки❤
Тренируйтесь и заряжайтесь положительными эмоциями 😉💃
Обалденные урок! Настроение поднялось, ноги научились двигаться быстро, мозг проснулся) спасибо!
Великолепная сальса и прекрасная Вы 🥰 Спасибо!
Спасибо вот такое огроменное!!! Очень классно и понятно!!! И самое главное- получается и хочется ещё!!!
Будет ещё обязательно ❤
Ооо, большое спасибо, это было очень классно! У меня получилось, иии!!!))) Браво преполавателю!👏
💕👍
Благодарю ,очень круть👍👍❤Боагодарю Вас 💝💝🍭❤❤Процветания Вам и Вашему каналу!!!
Обожаю сальсу!!!!
Теперь эта тренировка одна из любимых 😍 спасибо, Алёна ❤
Спасибо, Алена! Я хочу похудеть и искала подходящие занятия танцами онлайн, случайно нашла ваш канал - просто супер❤ сегодня уже сделала первую танцевальную аэробику и потом Сальсу💃 я с вами дальше✊️💃
Добро пожаловать❤и приятных тренировок 💃✌
Благодарю ❤ утро начинается с вами, Алена❤
Спасибо огромное! Это бомба! Вы так просто все объясняете и так интересно с Вами заниматься!😍
Класс!!! Я если хочу взбодриться, сразу открываю ваш канал, девочки, спасибо!!!
Вау, вау, новая тренировка в моем сердечке❤ я вся мокрая и счастливая 💔🥰спасииибо, Алёна!
Единственное мой мозг сломался😅 на скрестных шагах, если бы кто увидел как я старалась сделать их подумал бы, что мне плохо стало 😂🤦♀️
Темп у сальсы конечно быстрый, понимаю 😅 Можно вместо сделать 4 приставных шага в темпе 😉
Спасибо большое, кажется потихоньку я подружусь скоро со скрестными шагами😍
Благодарю
Благодарю за урок, очень хочется еще❤
Спасибо❤
❤море утреннего позитива! Спасибо
Приятных тренировок✌💃Также ещё больше тренировок вы можете найти в телеграмм-канале Алёны t.me/AlenaVasilevaDance ❤
Донбасс приветствует! Спасибо ! Отличные тренировки!
❤
Спасибо!!!!🎉
Хочуууу Румбу и Мамбо!❤❤❤❤ и огромная благодарность за труд!!!
Спасибо большое ❤ Процветания Вам 🎉
Благодарю ❤
вот это да,даже я с сальсовым стажем с трудом успевала))
Случайно наткнулась на ваш канал, супер. Теперь танцую только с вами!
Добро пожаловать🎉 И приятных тренировок ✌❤
Вам очень идёт мятный цвет!)
Супер ❤❤❤
Очень круто, спасибо ❤ хочу больше видео 😊
Нравится!
Аленаааа! Это огонь 👍 Спасииибо 😍😍😍😍 j'adore 💋
✌❤
Огонь👍👍👍👍❤️
шикарная тренировка! Я долго искала такие зажигательные мотивы и такое легкое и полное огня преподавание! Алена - ты супер профессионал! Можно еще самбу, и ча ча добавить! Можно еще джайв. Спасибо!
Добавим ❤✌
спасибо, как классно)
Огромное спасибо за эту тренировку! И вспотела, и память поработала 🙃 очень бодро, позитивно и увлекательно. Всегда с удовольствием повторяю за Вами. В уроках по зумбе нередко упоминалась кумбия. До знакомства с Вашим каналом о таком стиле танца не знала. Очень интересно будет увидеть выпуск и о кумбии с её базовыми движениями, так как далась не просто и не с первого раза в рамках танцевальных тренировок по зумбе. Ещё раз спасибо за Ваш труд, вклад в здоровье людей и полезный контент. ❤
Оооо точно 🎉 Кумбия! Ее то мы и снимем в ближайшее время💃
❤❤❤
❤
You back you back
✌
Спасибо за тренировку, люблю латину и подобное... А возможна тренировка в стиле кизомба или бачата? Или они уже есть?
Есть одна бачата на канале и завтра выйдет свежий выпуск тоже бачаты💗
czcams.com/video/Mtwx8vzUgqg/video.html
Ой, это же Сочи😊есть ли тренировки в зале? Спасибо.
Свяжитесь с Аленой в директе - ссылка в описании, она проводит тренировки в Оранже✌
Спасибо за урок, к сожалению, мне сложно так быстро схватывать движения и я не поняла, как работать руками :")
Даже до середины не дошла, надеюсь, хоть когда-нибудь получится 😅
Попробуйте несколько раз и получится обязательно👌❤
А вы можете пока без рук наработать движения ногами и уловить темп😉 ведь у сальсы он достаточно быстрый💃 Все получится ❤
@@vasileva7207 спасибо 🙏
Я вас потеряла уже.
Доброго дня, Алёна! Мы с вами! ❤
Мы снова на танцполе 😂❤
@@vasileva7207 Круто! 😍🎉
Алёна, спасибо огромное. С большим удовольствием занимаюсь с вами. В принципе сальса легко осваивается (только руки-крюки чуть-чуть 😂). Вот что такое кумбия?🤔 И ещё хотелось бы восточные мотивы разобрать: руки с ногами, однако, не дружат...
Это не сальса
А что?)
Отлично, еще б такую тренировку в паре с мужчиной 😄
Спасибо вот такое огроменное!!! Очень классно и понятно!!! И самое главное- получается и хочется ещё!!!
❤