20 บทเรียน สร้างสมองแห่งความสุข! (Build a Happier Brain) | หนังสือเสียงพัฒนาตัวเอง
Vložit
- čas přidán 6. 10. 2023
- “ความสุขคือทางเลือก ไม่ใช่ผลลัพธ์ เพราะไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ จนกว่าคุณจะเลือกที่จะมีความสุข”
📚 สรุปหนังสือ หนังสือเสียง สร้างสมองแห่งความสุข (Build A Happier Brain: The Neuroscience and Psychology of Happiness) เขียนโดย Som Bathla
ความสุขอยู่ที่ไหน? ชีวิตที่มีความสุขเป็นไปได้ไหม?
คำตอบของคำถามเหล่านี้ อยู่ในหนังสือเล่มนี้ หนังสือที่จะมาเจาะหัวข้อของความสุขเน้น ๆ ซึ่งจะมาพิสูจน์กับผู้อ่านว่า “ความสุขเป็นอะไรที่ง่ายกว่าที่คิด”
เพราะความสุขแท้จริง เริ่มต้นที่ตัวเราเอง เริ่มต้นจากสิ่งที่อยู่ในหัวของพวกเราทุกคน นั่นคือ สมองครับ
แค่เข้าใจและฝึกสมองของเราทุกวัน แล้วเราจะพบว่า ความสุขอยู่ตรงไหน และจะสร้างสมองที่มีความสุขได้อย่างไร?
ขอบคุณผู้เขียนด้วยนะครับ 🙏
---------------
🔔 หากเพื่อน ๆ อยากสนับสนุนช่องนี้ @themeaningful
สามารถสนับสนุนได้โดยการกดไลค์ กดติดตาม คอมเมนต์ และกดแชร์
📌 และฝากติดตามช่องทางอื่น ๆ ของเราด้วยนะครับ
Website : themeaningful.co
Facebook : / themeaningful.co
Instagram : / themeaningful.co
CZcams : / @themeaningful
ขอบคุณจากหัวใจครับ 🙌
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ผู้ฟัง ☺
วันนี้ มาเรียนรู้สมองแห่งความสุขไปด้วยกันนะครับ 🫶
ชอบข้อ15จังเลยค่ะ ความสุขจากการเขียนบันทึกประจำวัน มันมีความสุขจริงๆนะคะ ยิ่งตอนที่เขียนสิ่งดีๆลงไป สิ่งเล็กๆน้อยๆที่ทำให้มีความสุขในแต่ละวัน เขียนไปยิ้มไป พอกลับมาอ่านก็ยิ้มได้อีก พลังแห่งการเขียนทำให้มีความสุขไม่รู้จบเลยค่ะ มีความสุขทั้งตอนที่เจอสิ่งดีๆ มีความสุขทั้งตอนเขียน และมีความสุขทั้งตอนกลับมาอ่านอีก เท่าทวีคูณมากๆเลยค่ะ ส่วนถ้าวันไหนเจอเรื่องแย่ ตอนเขียนกลับไม่รู้สึกแย่แล้วนะคะ เป็นเหมือนการได้ทบทวน และตระหนักถึงสิ่งนั้นมากกว่า ว่าเรารับมือกับเหตุการณ์นั้นๆไปยังไง วิธีรับมือ ณ ตอนนั้น มันดีหรือไม่ดี ถ้ายังไม่ดี ครั้งหน้าหากเกิดขึ้นอีกเราจะรับมือยังไง เอาไว้เตือนตัวเองได้ดีมากๆเลยค่ะ
และเราก็จดสรุปทุกครั้งที่ฟังพอดแคสดีๆไม่ว่าจากคุณหรือคนอื่นๆด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอเลยค่ะ 💛
ขอบคุณที่คอมเมนต์ แชร์ประสบการณ์ด้วยนะครับ อ่านแล้ว มีความสุขด้วยครับ ☺
ยินดีมาก ๆ เลยครับ ได้รับกำลังใจแล้วนะครับ ขอบคุณเช่นกันนะครับ สู้ครับ! 💪💛
ขอบคุณ บทเรียนที่มีความหมายยิ่ง ขอบคุณผู้ที่นำมาแบ่งปัน “สุขทุกที่ ดีทุกทาง ความสุขเกิดได้เมื่อเราเลือกความสุข”
ยินดีมาก ๆ เลยครับ และขอบคุณเช่นกันนะครับ
แล้วเรามาพัฒนา เติบโตไปด้วยกันนะครับ 🙏
ย่อยเรื่องความสุขอยู่เลย...ขอแชร์ให้ฟัง...ความสุข3ระดับ
สุขแบบอยู่เหนือเงื่อนไขตื่นรู้ สุขจากการมีสติรู้สึกตัวในสิ่งรอบๆตัว
สุขแบบไม่มีเงื่อนไขความรัก สุขจากการให้ การมีปฏิสัมพันธ์
สุขแบบมีเงื่อนไข สุขทั่วไปจากการได้รับ หาซื้อมาได้ของถูกใจ ความสำเร็จ
ขอบคุณที่แชร์นะครับ
ดีมาก ๆ เลยครับ ชอบตรงที่ใช้คำว่า "เงื่อนไข" เป็นตัวแบ่งครับ
ขอบคุณนะครับ 🙏
มีความสุขที่เลือก คือ เลือกฟังช่องนี้ ❤️
พร้อมมากค่ะ
“ ความสุข อยู่ที่ใจ หาใจให้เจอ ก็เป็นสุข “
ดีใจนะครับ ขอบคุณครับ 💜🎉
ชอบประโยคนี้นะครับ “ ความสุข อยู่ที่ใจ หาใจให้เจอ ก็เป็นสุข “
ขอบคุณที่คอยคอมเมนต์ด้วยนะครับ :))
เก่งมาก ดีมาก ได้บุญมากด้วยนะ ขอบคุณมาก
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับ มาสร้างสุขไปด้วยกันนะครับ 🙏
ขอบคุณมากๆ ครับ ที่นำเนื้อหาดี ๆ มาสรุปเล่าให้ฟัง ขอให้แอดมินมีสุขภาพแข็งแรง มีความเจริญก้าวหน้า มั่งคั่ง ยั่งยืนนะครับ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ
และขอบคุณเช่นกันนะครับสำหรับการเข้ามารับฟัง คอมเมนต์ และอวยพร ขอบคุณจริง ๆ ครับ 🙏
เรื่องราว ดีๆ มา อีก แล้ว ขอบคุณนะคะ คุณ❤
ยินดีมาก ๆ เลยครับ 🫶
และขอบคุณเช่นกันนะครับ มีความสุขไปด้วยกันครับ 💜
มีความสุขทุกวันขอบคุณๆๆ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ
มามีความสุขในทุก ๆ วันไปด้วยกันนะครับ ❤
ขอบคุณนะคะขอแบ่งปันสิ่งดีดีให้เพื่อนนะคะ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ และขอบคุณเช่นกันนะครับ 💜
แล้วเรามาพัฒนา เติบโตไปด้วยกันนะครับ 🙏
ขอบคุณค่ะที่มาไห้ความรู้ค่ะ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ และขอบคุณเช่นกันนะครับ
แล้วเรามาพัฒนา เติบโตไปด้วยกันนะครับ 🙏
ฟังจบแล้ว ขอบคุณค่ะ🙂
ยินดีมากๆ เลยครับ ขอบคุณเช่นกันนะครับที่ฟังจนจบเลย พัฒนา เติบโตไปด้วยกันนะครับ :)
ขอบคุณที่แบ่งปันความสุขและความรู้ดีๆนะคะ 💗
ยินดีมาก ๆ เลยครับ 🫶
และขอบคุณเช่นกันนะครับ ขอให้มีความสุขนะครับ 💜
ความสุขเริ่มต้นสมอง
ใช่เลยครับ ทุกอย่างเริ่มต้นที่สมองครับ 🙏
สวัสดีค่ะ ขอบคุณนะคะ
สวัสดีครับ ขอบคุณเช่นกันนะครับ 🙏
ขอบคุณค่ะ❤
ยินดีมาก ๆ เลยครับ และขอบคุณเช่นกันนะครับ ❤️
แล้วเรามาพัฒนา เติบโตไปด้วยกันนะครับ 🙏💪
ขอบคุณครับแอดที่ส่งต่อเรื่องราวดีๆมาให้ได้ฟังกัน
ยินดีมาก ๆ เลยครับ ขอบคุณเช่นกันนะครับที่คอยเข้ามารับฟัง และคอมเมนต์ตลอดเลยครับ ขอบคุณจริง ๆ ครับ
❤❤❤
ขอบคุณครับ 💜💜💜
❤❤ขอบใจ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ 🫶
และขอบคุณเช่นกันนะครับ 🙏☺💜
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณครับ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ
และขอบคุณเช่นกันนะครับ 🙏
ขอบคุณมากค่ะ❤
ยินดีมาก ๆ เลยครับ ขอบคุณเช่นกันนะครับ 💜
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ
และขอบคุณเช่นกันนะครับ 🙏
ขอบคุณมากนะค่ะขอให้ผู้จัดทำมีความสุขนะค่ะ❤
ยินดีมาก ๆ เลยครับ ขอบคุณเช่นกันนะครับ มีความสุขไปด้วยกันนะครับ ❤
ดีมากๆ เลยค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับ 🙏
ขอบคุณคะ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ
และขอบคุณเช่นกันนะครับ 🙏
ขอบคุณจากหัวใจค่ะ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ
และขอบคุณเช่นกันนะครับ ขอบคุณจากหัวใจครับ 🙏☺💜
ขอบคุณค่าา❤
ยินดีมาก ๆ เลยครับ 🫶
และขอบคุณเช่นกันนะครับ 💜
คอย support ตลอดนะคะ
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะครับ ที่คอย support กันตลอด ขอบคุณจริง ๆ ครับ 🙏
ขอบคุณคลิปดีดีนะคะ ❤
ยินดีมาก ๆ เลยครับ 🫶
และขอบคุณเช่นกันนะครับ 💜
ขอบคุณมากๆนะครับ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ
และขอบคุณเช่นกันนะครับ 🙏
Thanks!
ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ สำหรับการสนับสนุน ขอบคุณจริง ๆ ครับ 🙏
ชอบฟังรอฟังค่ะ
ขอบคุณที่ชอบและรอฟังนะครับ :)
ค่ะ ขอบคุณนะคะ เยี่ยมมากค่ะ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ 😊
และขอบคุณเช่นกันนะครับ 🙏
เข้าใจง่ายดีค่ะ ขอบคุณนะคะ
ดีใจนะครับ ขอบคุณเช่นกันนะครับ 🙏
มีความสุขกันครับ ขอบคุณครับ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ มาสร้างสุขไปด้วยกันนะครับ 💜
คิดถึงจังค่ะ
คิดถึงเหมือนกันนะครับ 💜
good
ขอบคุณครับ 🙏
❤
ขอบคุณครับ 💜
ขอบคุณค่ะสำหรับเนื้อหาแห่งความสุขฟังแล้วมีความสุขจังเลยขอบคุณค่ะ❤❤❤
ดีใจและยินดีมาก ๆ เลยครับ 🫶
และขอบคุณเช่นกันนะครับ มามีความสุขไปด้วยกันนะครับ 💜💜💜
ขอพระเจ้าทรงประทานความสุขแก่ลูกทุกไววันในนามพระเยชูคริสต์ฮาเมน
🙏
หนังสือเล่มนี้สั่งซื้อได้ที่ไหนค่ะ
อันนี้สั่งจาก amazon นะครับ เป็น E-Book ครับ
ลองดูตรงนี้นะครับ www.amazon.com/Build-Happier-Brain-Neuroscience-Relationships-ebook/dp/B07Z6JTB9Z
สร้างความสุขด้วยตัวเราเองขอบคุณครับ
ยินดีมาก ๆ เลยครับ มาสร้างมันไปด้วยกันนะครับ 🙏
เพิ่มไวอีกนิดเดียงได้มั้ยคะ
ได้เลยครับ ขอบคุณที่ feedback ด้วยนะครับ มีประโยชน์มาก ๆ เลยครับ ขอบคุณจริง ๆ นะครับ 🙏
ขอบคุณค่ะ❤
ยินดีมาก ๆ เลยครับ 🫶
ขอบคุณเช่นกันนะครับ 💜
❤❤❤
ขอบคุณครับ 💜
ขอบคุณครับ👍🤙🤟🫶
ยินดีมาก ๆ เลยครับ และขอบคุณเช่นกันนะครับ
แล้วเรามาพัฒนา เติบโตไปด้วยกันนะครับ 🙏
❤❤❤
ขอบคุณครับ 💜