Ernährung individualisieren - wissenschaftliche Methoden und Ansätze aus dem Ayurveda

In dieser Episode geht es darum, wie du deine Ernährung individualisieren kannst.
Wir schauen uns an, welche Möglichkeiten es dazu gibt und was wirklich sinnvoll ist.
Du erfährst:
🍏 Warum es wichtig ist, deine Ernährung an dich anzupassen
🍏 Welche Tests sinnvoll sind, um deine Ernährung besser an dich anzupassen
🍏 Warum Referenzwerte für Nährstoffe nicht unbedingt deinem Bedarf entsprechen
🍏 Was hinter genbasierten Tests als Grundlage für deine Nahrungsmittelauswahl steckt
🍏 Welchen Sinn und Nutzen Vitamin- und Mineralstoffanalysen im Blut haben
🍏 Wieso es wichtig ist vor der Supplementierung von Nährstoffen individuell zu prüfen
🍏 Wie wir das Wissen über unseren genetischen Typ laut Ayurveda zur Individualisierung unserer Ernährung nutzen können
Hat dir die Folge geholfen? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und teile deine Erfahrungen!
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Namasté und alles Liebe,
Dania