TREINO DE BASE NO CICLISMO! O QUE É? PARA QUE SERVE? (Feat. Diego Zaloti)

#treinamento #basenociclismo
Bate Papo com Diego Zaloti explicando um pouco sobre o treinamento de base e qual sua função.
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[@diegozaloti5083]

Top brother. Valeuuuuu

[@VaiDeBike]

Valeu mais uma vez 👊🏻

[@alexandreleal9205]

Qual seria a sequência de volume semanal pra uma base ideal ?

[@VaiDeBike]

O ideal é que a base seja realizada por um período de 8 semanas no mínimo com uma carga média de 20 horas por semana.