Der tägliche Stress muss ein Ende haben | Tauro Gran Canaria Tour #8

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  • čas přidán 10. 04. 2024
  • Willkommen bei Illo und Mops. Wir haben alles verkauft und leben als Familie mit Kindern seit dem 01.05.2022 im Camper (Wohnmobil). Wir reisen durch die Gegend und schauen uns die Welt an. Zur Zeit sind wir auf den Kanaren, eher gesagt auf Gran Canaria unterwegs.
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Komentáře • 107

  • @wallystellmacher6794
    @wallystellmacher6794 Před měsícem +26

    Meine Mutter würde sagen: „Euren Stress möchte ich haben.“

  • @oliverlemke3209
    @oliverlemke3209 Před měsícem +16

    Die grosse Show der Banalitäten. Das sind doch keine Probleme. Morgen kommt dann die Folge mit der unmöglich schwierigen Planung der Toilettenbesuche "Illo & Mops: Wir wir das Töpfchenproblem lösen"

  • @brigitteschlee2130
    @brigitteschlee2130 Před měsícem +28

    Ich habe eure Marokko Videos so geliebt, tolle Landschaften, schöne Plätze und ihr völlig entspannt. Jetzt sehe ich nur noch grau, Teerplätze, Bettenburgen, Poolanlagen. Schade 😢

    • @ulriker.2371
      @ulriker.2371 Před měsícem +2

      Auch wir fanden eure Marokko Videos viel aussagekräftiger und ansprechender.
      Einige der vorgestellten Plätze haben wir auf unserer mehrwöchigen Marokkoreise Anfang 2024 angesteuert.
      Es war wirklich schön.
      Wünschen euch eine gute und vor allem entspannte Zeit auf den Kanaren!

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Ja hier gibt es kaum Plätze. Schau mal bei park4night rein. Nächste Woche haben wir in dieser Sache aber einiges zu bieten

  • @Demokratin294
    @Demokratin294 Před měsícem +9

    Wieder (!) verwendbare Kabelbinder sind ein echter Schatz, lieber Illo, denn die sind kostengünstig, leicht, nachhaltig und überaus praktisch:
    Ich habe zwei oft als Schlaufe an der ausgezogenen Markise und ziehe dort bei Bedarf eben schnell meine Solar - Lichterkette für abends durch. Man kann sie durch Handtuchschlaufen ziehen und Handtücher damit windsicher am Fahrradträger oder sonstwo trocknen lassen und sie anschließend wieder aufmachen. Man kann mehrere miteinander verbinden, um einen Campingteppich sicher aufzurollen oder in der Heckgarage für mehr Ordnung zu sorgen, und wenn Du sie nicht mehr brauchst, löst Du sie einfach und kannst sie für andere Zwecke erneut einsetzen.
    Gönnt Euch und den Lütten einfach mal für ein paar Tage und Nächte einen kostengünstigen Campingplatz abseits der Küste und damit Ruhe zum Runterkommen und Chillen, statt Menschenmassen, Straßenlärm, Shopping und Freizeitparks. Innere und äußere Balance sind schließlich auch wichtig. Ihr wirkt schon etwas länger ziemlich gestresst, wenn ich das mal so ehrlich sagen darf. Ich hoffe, Ihr seid mir deswegen nicht böse!
    Liebe Grüße Gudrun aus Stade (ich fahre übrigens auch Etrusco, 6 Meter lang, mein "Pferdchen", Ihr versteht sicher... das Logo des etruskischen Pferdes)

  • @perejil62
    @perejil62 Před měsícem +19

    Esst mehr Eiweiss, weniger Kohlenhydrate und Ilo nimmt ab. Kinder brauchen mehr Kohlenhydrate, als Erwachsene, die nicht körperlich schwer arbeiten 😊

  • @stephan-und-marina-on-tour
    @stephan-und-marina-on-tour Před měsícem +2

    Ha ha, dass ist wie bei uns.
    Wir kommen vor 11/12 Uhr auch nicht weg 😉👍
    LG Stephan und Marina

  • @rudiratlos8613
    @rudiratlos8613 Před měsícem +13

    Eigentlich interessiere ich mich für das Land, die Gegend, die Natur, Menschen... und natürlich für das wohnmobil, weniger für betonierte Parkplätze. Eure Überlegungen zum Essen ist eigentlich auch nicht so wirklich wichtig.

    • @heikeschulz7726
      @heikeschulz7726 Před měsícem +1

      Vllt noch filmen nach Drehbuch 🤔 So ist nun mal ihr Leben.

  • @alfredk6393
    @alfredk6393 Před měsícem +9

    Illo, deine Probleme möchte ich haben.
    Bei mir gibt es drei Mahlzeiten zu immer den gleichen Zeiten. Beim Camping kann es leicht variieren.
    Ständig unregelmäßig essen ist, zumindest für mich, nicht gesundheitsfördernd.
    Kinderlernmesser?? Mein erstes Messer habe ich von meinem Vater geschenkt bekommen, ein gutes scharfes Löwenmesser. Damit kann ein Kind lernen. Habe ich heute noch.

  • @juliotalens1
    @juliotalens1 Před měsícem +5

    Eigentlich ein Trauma

  • @illoundmops
    @illoundmops  Před měsícem +1

    Gasflaschenschlüssel: amzn.to/3TWjEhg
    Wiederverwendbarer Kabelbinder: amzn.to/4aRsXGq
    Kindermesser (wollen wir uns noch holen): amzn.to/49vmZKc
    Kindermesser (haben wir): amzn.to/3Jeqiul
    Pfanne: amzn.to/3PXgtoG
    Wachsmalstifte: amzn.to/3TWIPQS
    Wachsmalblöcke: amzn.to/3TS9rCD

  • @walteraugenreich6508
    @walteraugenreich6508 Před měsícem +1

    Dankeschön ❤️
    Macht euch keinen Stress das macht überhaupt keinen Sinn es muss alles Spaß machen sonst wirkt es nicht ❤
    Ganz liebe Grüße aus Hamburg
    Walter

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Liebe Grüße zurück nach Hamburg ☀️

  • @sandis.220
    @sandis.220 Před měsícem +11

    Meine Güte Illo … Mach doch 15:9! Zu streng, behindert doch das Leben ganz schön. 😏

  • @SigridSchwarzburger
    @SigridSchwarzburger Před měsícem +26

    Grausam. Nur Essensprobleme und Parkplatzvideos. Wäre schöner auch mal Landschaften und Campingplätze von Gran Canaria zu sehen.

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Kommt bald versprochen 😘 nächste Woche. Schönes Wochenende

    • @wallystellmacher6794
      @wallystellmacher6794 Před měsícem

      Nach deutschem Standard gibt es keine Campingplätze auf Gran Canaria. Es gibt zwar einige wenige Plätze, die sich Campingplatz nennen, aber eigentlich keine sind, da z.B. nur eine Dusche oder eine Toilette ohne jegliche Extras für den gesamten Platz existiert. Sämtliche deutsche kostenpflichtige Stellplätze sind den Campingplätzen auf Gran Canaria in Komfort weit überlegen. Gar nicht erst von wirklichen Campingplätzen zu reden. Was das Thema Landschaft angeht, so hat Gran Canaria in den zentralen Bergen so einiges zu bieten. Rund um den Roque Nublo gibt es zahlreiche landschaftliche Highlights.

    • @frankb2525
      @frankb2525 Před měsícem +1

      ​@@wallystellmacher6794so ein Quatsch! Natürlich gibt es einen Campingplatz mit allen Annehmlichkeiten wie Duschen, Toiletten u. s. w... Sogar einen Pool und Restaurant sind vorhanden.

    • @wallystellmacher6794
      @wallystellmacher6794 Před měsícem

      @@frankb2525 den hab ich nicht gefunden. OK. Ein vernünftiger Campingplatz für die gesamte Insel ist auch nicht gerade viel.

    • @frankb2525
      @frankb2525 Před měsícem

      ​@@wallystellmacher6794El Pinillo, am Kreisel El Pajar Richtung Inland ca. 8km auf der linken Seite. Es gibt aber auch noch einen Campingplatz in Vargas direkt am Meer. Lg

  • @user-pu3or2cf1y
    @user-pu3or2cf1y Před měsícem +3

    Ein schöner Csmpingplatz zum ausruhen wäre vielleicht was . Wenn du Abds Stunde später isst dann morgens auch ne Stunde de später . Viel Spaß weiterhin

    • @ralfl1142
      @ralfl1142 Před měsícem +1

      Das denke ich auch schon die ganze Kanaren- Zeit. Immer auf irgendwelchen Parkplätzen übernachten wäre mir echt zu blöd . Mal ne Woche auf einen Campingplatz, das wäre doch für die ganze Familie Erholung.

  • @reginalaaks8483
    @reginalaaks8483 Před měsícem +1

    Hallo,ich bewundere euch als Familie,super,Ich habe eine Frage zu der Kamera im womo,welche Marke ist das,Ines wäre auch was für mich l.g.Regina

  • @Vattiontour
    @Vattiontour Před měsícem

    Nehmt mal ein Toastbrot mit, geht ins Wasser und und werft kleine Stücke ins Wasser. 👌😃 Tip vom Kanaren Spezi.

  • @c.k7770
    @c.k7770 Před měsícem

    Hallo Illo, habe nur solche Kabelbinder, dann immer wieder verwendbar :-). Gran Canaria hat viele tolle Seiten, wo nicht nur Hotels sind. Gilt einem anderen Kommentar. Ich war schon 5x auf der Insel und habe viel gesehen, völlig weg vom Trubel. Ab in die Berge, quer durch 🙂

  • @Viennacats
    @Viennacats Před měsícem +3

    Die Bettenbetonburgen da wo ihr seit muss man auch mögen….genauso schlimm wie in Frankreich

  • @martinseemeier1648
    @martinseemeier1648 Před měsícem

    Hallo Illo, den Gasflaschenschlüssel solltest du mit mit einer Schnur sichern. Er kann sonst abfallen und durch die Entlüftung nach aussen fallen.
    Schöne Grüße und danke für die schöne Videos.

  • @jorgbecker7512
    @jorgbecker7512 Před měsícem

    Gefro Messer sind sehr scharf und schneiden sehr gut
    Grüße!

  • @marionwillms
    @marionwillms Před měsícem

    ❤❤❤

  • @roymillsjnr5172
    @roymillsjnr5172 Před měsícem

    Mops , illo could be next james bond if he could speak english 😂 arnie made it big in the states, great weather there guys .bit tired today 🌞💤💤💤🙌

  • @ralliballi5284
    @ralliballi5284 Před měsícem

    Hallo Illo, ich habe mir jetzt vorgenommen Montag und Dienstag zu fasten, vielleicht ist das auch was für dich? Oder nur einen Tag?

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Sehr gut 👍 puh gerne immer wieder mal aber zwei Tage fest ist hart

  • @phoenix-wp4id
    @phoenix-wp4id Před měsícem +5

    Hakt der Film öfters oder geht mein Handy kaputt??

    • @udowestermann3980
      @udowestermann3980 Před měsícem +2

      Hatte ich auch.
      Also dein Mobiltelefon ist ganz!! 🤣🤣🤣

    • @Viennacats
      @Viennacats Před měsícem

      Selbst am TV ist das

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem +3

      Ja echt ärgerlich. Wir zahlen sooo viel für das ganze Internet und dann passiert sowas. Entschuldigt bitte 🙏🏼

  • @c.k7770
    @c.k7770 Před měsícem

    Liebe Grüße von der Heimreise aus Spanien, ein Franzose hat mir meinen Aussenspiegel abgefahren. Mehr ist zum Glück nicht passiert. Bin gespannt auf eure Videos. Spanien diesel 1.60. Frankreich 1.80 aufwärts, ab nach Luxemburg 1.65 , das erklär mal jemand. Lg chris und Jemalia

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Zum Glück war es nur der Außenspiegel aber auch ohne ihn ist es blöd zu fahren. Echt komisch mit dem Sprit

  • @torstenzimmermann8604
    @torstenzimmermann8604 Před měsícem +1

    lass das Weizenmehl weg, dann nimmst du automatisch ab.

  • @GunterHeinzelmann
    @GunterHeinzelmann Před měsícem +1

    Einfach versuchen die Zeiten einzuhalten, und wenn es mit dem Abendessen einmal ein bisschen später wird, ist das doch auch egal. Der Schlusspunkt ist dann der Zeitpunkt des Abendessens, entscheidend ist doch dass danach nicht mehr gefuttert wird (Chips o.ä.).

  • @matzi72
    @matzi72 Před měsícem

    Hallo ihr Lieben. Man sollte feste Mahlzeiten haben. Wann es geht natürlich auch gesundes Essen. Ich mache das seit einigen Jahren und habe dabei nochmal 8 Kilo abgenommen. 84 Kilo jetzt. U d es funktioniert. Liebe Grüße von mir und der dicken.

  • @mum634
    @mum634 Před měsícem

    Jetzt ehrlich Problem beendet 😂mach entweder 12 14 oder 16 Stunden gut ist.🎉

  • @kreszenzschumann2471
    @kreszenzschumann2471 Před měsícem

    Schönes Video!Super Wetter und das Wasser erst.Genießt es.Habt ein schönes Wochenende und seit ganz lieb gegrüßt von Zensi! 🙋‍♀️😘Bis Sonntag.👍

  • @bestbierever1034
    @bestbierever1034 Před měsícem

    Gehts es Illo denn um die Gesundheit oder um das Abnehmen. 16:9 ist ja keine Diät (wie die meistens leider denken) aber meist ein schöner Nebeneffekt. Geht es tatsächlich um die positiven Aspekte des Fastens, dann mach doch 5/2 - an 2 Tagen in der Woche nichts essen. Dann habt ihr an den 5 Tagen eine entspannte Zeit und an 2 Tagen schaut illo bei wasser euch beim essen zu.

  • @brittakaiser4994
    @brittakaiser4994 Před měsícem

    Meine Kinder haben immer scharfe Messer bekommen und es ist nie etwas passiert. Ich finde stumpfe Messer eher bedenklich, da die z.B. bei einer Möhre abrutschen und sich verletzen. Heute sind sie erwachsen und kochen alle drei wunderbar. Wir sind auch Vegetarier. Also Gemüse haben sie immer genug geschnitten. 😊

  • @Heisenberg_1601
    @Heisenberg_1601 Před měsícem

    Ihr seid im Urlaub und da sollte man genießen ohne sich so ein Stress zu machen. Illo iss einfach und wenn es außerhalb der Zeit ist dann ist das ebenso. Es ist auf jeden Fall angenehmer und stressfreier.

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem +1

      Hehe ja ich mache es ja für mich und halte mich halt gerne an Regeln 😅 ich glaube von 10 bis 19 Uhr ist die beste Lösung

    • @Heisenberg_1601
      @Heisenberg_1601 Před měsícem

      @@illoundmops solange die Lebensqualität von euch 4 damit fein ist, ist alles gut. Klang im Video nur nicht so.

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem +1

      @@Heisenberg_1601 Ja so Urlaub ist es indirekt hinter den Videos usw steckt viel dahinter 😉

  • @melinaschulz557
    @melinaschulz557 Před měsícem

    Meine Eltern sind stille Zuschauer, täglich beim Abendessen gibt es illo und Mops! 😊 meint ihr, ihr könntet sie grüßen? Ich glaube sie würde sich sehr freuen, Frank und Arite, ebenfalls Camper 🥰👍🏻

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem +1

      Hallo Melina, schön von dir zu hören und klasse wie du dich für deine Eltern einsetzt. Vllt haben deine Eltern die Chance uns mal live zu sehen. Vllt auf dem Caravan Salon in Düsseldorf 😉 Wir schicken hiermit ganz ganz liebe Grüße an Frank und Arite raus.
      Im normalen Alltagsvlog ist es natürlich schwer, aber vllt denke ich ja morgen oder die Tage dran und Grüße sie ganz lieb. In einem Livestream würde es natürlich auch gut klappen 😉 schönes Wochenende und bis Sonntag Abend

    • @melinaschulz557
      @melinaschulz557 Před měsícem

      @@illoundmops Danke für die liebe Antwort 🙏🏻 Ein schönes Wochenende wünsche ich euch 🥰

  • @Monika-eb4mg
    @Monika-eb4mg Před měsícem

    Wieviel hast du denn schon abgenommen?

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      6 ,5 Kilo

    • @Monika-eb4mg
      @Monika-eb4mg Před měsícem

      @@illoundmops toll! Mach dir nicht so einen Stress. Das Intervallfasten ist manchmal nicht gerade gesellig!

  • @frettchenman
    @frettchenman Před měsícem

    Schöne Film wie so oft, bin doch etwas neidisch auf euch 😂😂😂
    Wir fahren Ende Mai nach England mit unsere Womo, gut nur für 2 Wochen aber freut uns sehr.
    Lg aus Dortmund

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Das klingt doch super mit der England Tour. Es wird bestimmt super 👍

    • @frettchenman
      @frettchenman Před měsícem

      @@illoundmops wir fahren immer mit dem Auto aber erstes mal mit unsere Wohnmobil und da mit dem Schiff 🤞🏻

  • @jurgenbe7954
    @jurgenbe7954 Před měsícem

    Also Illo, ich würde das Frühstück auslassen! Ich habe das auch schon gemacht mit der 16/8 Diät, da habe ich einfach vor 13 Uhr nix gegessen. Ich hatte mal richtig heftige Probleme mit Übergewicht, damals bei 147 Kilo, kam 1986 deswegen ins BWZK, wiege heute 74 Kilo mit fast 60 Jahren. Das ging wunderbar, aufwachen und nur eine Tasse Kaffee zum Frühstück, drei hinterher, brachte aber nicht das gewünschte Ergebnis. Frühstücke ich jedoch um 7 in der Früh, dann habe ich um 12 schon wieder Hunger und könnte Menschen anfallen. Ich weiß nicht ob das nur bei mir so ist, aber ohne Frühstück reicht mir bis 13 Uhr der Kaffee, mache ich hin und wieder, aber ohne erkennbare Auswirkung auf das Gewicht.
    Meine erfolgreiche Gewichtsreduktion waren kleinere Portionen, also einfach früher aufhören, keinen Nachschlag nehmen weil das weg muss, oder im Restaurant Reste einpacken. Wer natürlich immer kräftig zugelangt hat, dem fällt das schwer zu erkennen. Aber wenn Du Dir bewusst nur einen normal vollen Teller machst, Reste ggf. einfrieren und irgendwann später aufwärmen, dann nimmst Du ab; bist Du aber der Müleimer, dann nimmst Du zu! Die Reste kann man auch abends aufwärmen. Damit esse ich viel weniger Brot.
    Auch wichtig: ich habe seitdem kaum noch Süßspeisen gegessen, mag die gar nicht mehr. Und auch Cola habe ich von 3-5 Liter am Tag (als Pepsi-Vertreter) auf 0,5 Liter die Woche reduziert, trinke ansonsten Wasser oder Kaffee schwarz ohne alles, Samstag und Sonntag gibt es zum Frühstück ein Glas Orangensaft. Ein Eis im Jahr ist drin, mehr muss nicht sein. Lerne diese kalorienreichen Leckereien als gefeierte Besonderheit einmal im Monat kennen, auch wenn Du Dir für zwei Euro täglich eine Tüte Chips leisten kannst.
    Zieh' das mal drei Monate lang durch, dann nimmst Du ab. Nimmst Du das als Ernährungsumstellung mit für die Zukunft, dann bleibst Du schlank. Sagst Du dann aber "Ziel erreicht, ich breche alles ab und mache weiter wie vorher", dann kommt der JoJo-Effekt!
    "por semana" heißt "je Woche". Also bitte nicht drei Tage stehen, eine Nacht woanders, und dann wieder drei Tage da hin, das gibt unnötig Stress.

  • @sabinegoerdes6869
    @sabinegoerdes6869 Před měsícem +4

    Illo zickt!!!😂😂😂😂😂

  • @udowestermann3980
    @udowestermann3980 Před měsícem

    🤠🤠🤠
    Illo das war aber ein komisches Ende des Videos gewesen.
    Sonst waren die Bilder traumhaft

  • @dergeldpilot
    @dergeldpilot Před měsícem

    Hallo Illo, eine Möglichkeit wäre, dein Fasten flexibler zu gestalten. Wenn es für dich passt, bis 18:00 Uhr zu essen, ist das in Ordnung, und wenn es erst um 20:00 Uhr möglich ist, müsstest du dementsprechend bis 12:00 Uhr warten, um wieder zu essen. Natürlich kannst du dann nicht um 10:00 Uhr essen, sondern erst ab 12:00 Uhr, aber das schaffst du sicher ;-). Ich spreche aus Erfahrung, da ich seit 3 Monaten nach der 16:8 Methode faste und mir anfangs auch Stress gemacht habe. Aber das bringt keinen Spaß; es muss zum Leben passen. Es ist jedoch wichtig, dass du in der Essensphase auf die Qualität und Menge deiner Nahrung achtest. Wenn du in dieser Zeit das aufholst, was du in den 16 Stunden nicht gegessen hast, wird der Abnehmprozess nicht optimal verlaufen. Das Fasten ist jedoch generell gut für die Gesundheit. Vielleicht hilft dir das. Ihr macht übrigens tolle Inhalte! Liebe Grüße, Marcus

  • @heidirucken6106
    @heidirucken6106 Před měsícem +1

    İllo...tolle Musik!!

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Dankeschön auf www.illoundmops.de bekommt man die Lieder

  • @ronnyfreudenberg3185
    @ronnyfreudenberg3185 Před měsícem +1

    Das mit den Essensfenster ist nicht wirklich sinnvoll.
    Ich ernähre mich ketogen. Ich habe durch das minimieren der Kohlenhydraten nach einem Jahr 25 Kg abgenommen. Besser darauf achten was man isst und nicht in welchem Zeitrahmen.

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Wow 25 Kilo. Das hast du echt klasse gemacht. Ich habe auch schon viel ausprobiert und bin mal gespannt wie es jetzt wird bis August will ich unter 90 sein.

  • @christageuppert3529
    @christageuppert3529 Před měsícem

    Leute bitte nimmt das nicht so genau das mit den Zeiten Illo ist alles nur ein Gedanke habe schon sooooo viel Bücher über Ernährung gelesen Fazit Essen wann man Hunger hat vollwertig und frische Lebensmitte( keine Nahrungsmittel ) Rohkost so viel es geht und Obst alles gut euer Körper sagt euch was gut für euch ist nicht euer Kopf wenig süßes mit dieser Einstellung hab ich mein Idealgewicht automatisch von selbst bekommen

  • @mum634
    @mum634 Před měsícem

    Du kannst 16 14 12 Stunden fasten das ist egal ❤habe ich dir doch geschrieben wichtig ist dass du das machst es kommt nicht auf die Zahl an sondern dass du es machst Da verstehe ich das Problem nicht😂

  • @juttanyhus4816
    @juttanyhus4816 Před měsícem +1

    Mops deine Haare finde ich supper, blond gesträhnt ...leichte Snacks Zwischenzeit. Ihr werdet eine Einigung finden. Illo dann iss um 10 Uhr gutes Frühstück und Zwischenmahlzeit etwas Obst , Family Dinner , mit viel Eiweiß und Proteine soll Sattmacher sein. Leicht nicht so schwer verdaulich .... Mögt ihr Pellkartoffeln mit Kräuterquark , Salat 🥗🥗.

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      Mian und ich lieben Pellkartoffeln mit Salat. Illo hasst das Pellen 🤣
      Liebe Grüße ☀️

  • @irenemaier1845
    @irenemaier1845 Před měsícem +1

    Ich habe letztes Jahr mit Essensumstellung angefangen, sehr wenig Fett und viel Eiweiß streng 2 Monate, morgens und Mittags etwas Kohlenhydrate, abends nur noch Eiweißmahlzeit, ca. 150g 3x am Tag, 2 Zwischenmahlzeiten 1 Ei oder 1 Obst/Paprika. Habe 9 kg abgenommen, dann 10 Monate weniger streng und halten. Nichts essen was Zucker irgendwo enthält, nur reines Roggenbrot und davon nur 1 Scheibe, Rest Gemüse Obst Eiweißhaltiges. Fettanteil Milchprodukte unter 3% besser unter 0,5%. Süßen nur Stevia tropfen, Obst nur Beeren, Graipfruit und Granny Smith Äpfel, also nur Kohlenhydratearm. Jetzt mache ich nach 1 Jahr wieder 2 Monate streng um nochmal so 5-6 kg runter zu bekommen, dann wieder Haltephase mit weniger Streng. Kein Industriezucker, der schmeißt einen aus der Verbrennung.
    Über Tag verteilt 2-2,5 Liter Wasser mit 1 Esslöffel Apfelessig ohne Zuckerzugabe auf 1L Wasser, etwas Steviatropfen, dann schmeckt es wie Apfelschorle. Skyr Jogurt oder Soja mit pürierten Beeren als Nachtisch, Müsli morgens aus Roggen bzw Hirse, kein Hafer und Dinkel in der strengen Phase, nachmittags keine Milchprodukte keine Kohlenhydrate.
    Habe früher auch 16/8 gemacht, im ersten Jahr 4 kg abgenommen, aber dann ging gar nichts mehr 0 in 2 weiteren Jahren. Mit der Eiweißdiät dann tatsächlich mehr Erfolg und man hat kein Hunger und Pfunde purzeln.

  • @juttanyhus4816
    @juttanyhus4816 Před měsícem

    Ihr braucht ein Familyboot ...😅😅wo alle besser Platz haben...😅😅😅🏄🏄🚣🚣🛶🛶🚤🚤⛵

  • @bertlseipel4863
    @bertlseipel4863 Před měsícem

    😂Falsch zusammen gesteckten Kabelbinder 😂 Richtig herum kannst Du das nur noch mit einem Seitenschneider lösen. Aber das weißt Du sicher ❤

  • @derVeltinstrinker
    @derVeltinstrinker Před měsícem +1

    Illo iss einfach weniger aber zusammen mit der Familie, egal was die Uhr zeigt. Ich macht euch zu viel Druck, teilt euch doch auf und trefft euch nur alle 3-4 Tage mit Daniels Familie. Man sieht sie ja eh nicht im Video und wo ihr alleine unterwegs wart, waren die Videos interessanter. Ihr scheint zu wenig Zeit für euch selbst zu haben.

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem +1

      Wir genießen die Zeit sehr mit Daniels Familie. Die Kinder können jeden Tag zusammen spielen 😉

  • @juttanyhus4816
    @juttanyhus4816 Před měsícem +1

    Mops du hast schöne Tattoos 😊😊😊

  • @angelikaschischewski7060
    @angelikaschischewski7060 Před měsícem +1

    Meine Güte,jammern auf höchsten Niveau

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem +1

      Ja unser Leben was wir täglich verfilmen

  • @heikeschulz7726
    @heikeschulz7726 Před měsícem

    Lebt euer Leben und nicht irgendwas machen oder tun , nur um den Abonnenten zu gefallen bzw was die gerne hätten. ❤

    • @illoundmops
      @illoundmops  Před měsícem

      😘👍🙋‍♂️🙋‍♀️

  • @juttanyhus4816
    @juttanyhus4816 Před měsícem

    Trotz alledem Kanu mit Zubehör ganz schön teuer....😊 Ja männer Tag oder Tripp 😂😂😂 mit ne Pulle Bier🍻🍻🍻🍻🍺🍺🍺

  • @renateheindl3448
    @renateheindl3448 Před měsícem +11

    Hallo Illo
    Ich glaube du brauchst einfach mal richtiges Männer Essen,ein Steak und Bratkartoffeln,oder ne große Portion Nudeln und ein gutes Bier, 🍻🍻
    nur Kartoffeln und Gemüse, das ist doch Kinderessen😂😂,das macht doch nicht wirklich satt,also Hunger doch nicht immer der Zeit entgegen,das macht doch auf Dauer niemanden glücklich❤
    Lg

    • @connipp244
      @connipp244 Před měsícem

      Vegane Sportler: Diese zb. männlichen Athleten leben sogar vegan und bringen Top Leistungen:
      Patrik Baboumian, Kraftsportler
      Lewis Hamilton, Formel-1-Weltmeister
      Novak Djokovic, Tennisprofi
      Ünsal Arik, Profiboxer
      Timo Hildebrand, Ex-Nationaltorhüter und -Bundesligaspieler
      Chris Paul, Basketball-Spieler
      Cam Newton, American-Football-Spieler (NFL) die alle brauchen keine Steaks um mega Leistungen zu erbringen, ich gebe dir allerdings recht, das die Zwei bei der Ernährung einiges verbessern könnten🤷‍♀denn so wird Illo auf Dauer keinen Erfolg haben und frustriet bleiben🤷‍♀

  • @uwe242e3
    @uwe242e3 Před měsícem

    Mops ist gegenüber Illo😯 wirklich pflegeleicht 😀...ist ja auch ein Dortmunder Mädchen🖤💛