GRANDE TRAVERSEE DES ALPES : GR5 St Gingolph / Modane, le résumé | GTA Partie 1
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- čas přidán 20. 07. 2024
- Découvrez le résumé de ma première partie de Grande Traversée des Alpes (GTA) en empruntant le chemin de Grande Randonnée n°5 (GR5), depuis St Gingolph au bord du lac Léman jusqu'à Modane, après le parc de la Vanoise, où j'ai dû arrêter pour cause de tendinopathie tibiale antérieure, une douleur qui m'a suivie les 70 derniers kilomètres 😌
00:00 Jour 1
03:38 Jour 2
05:51 Jour 3
07:31 Jour 4
09:38 Jour 5
13:01 Jour 6
14:51 Jour 7
16:30 Jour 8
17:00 Jour 9
21:03 Jour 10
22:42 Jour 11/12
23:43 Jour 13
Il manque l'incrustation avec les données du Jour 13 (merci @olivier 31) :
Refuge du Plan du Lac / Aussois
28,96km 1351m D+ et 1480m D-
J'ai marché 12 jours en tout (un jour de repos pour voir comment évoluait ma douleur), dormi 13 nuits sous ma tente (dont 2 nuits en camping, Landry et Bessans).
D'après les traces GPX enregistrées lors de mes déplacements j'ai effectué 309km, 17 670m de D+ et 15 816m de D-. Les données me semblent cohérentes cela dit il peut y avoir une petite marge d'erreur dans les chiffres et selon les sites d'analyse ça varie un peu.
Vous pouvez retrouver ma trace GPX complète et les statistiques ici : www.visugpx.com/lhufXlOFnW
Retrouvez ma liste détaillée de tout ce que j'ai emporté pour cette aventure (avec les poids) ici : lighterpack.com/r/g85k5f
J'ai passé des moments formidables sur cet itinéraire, de belles rencontres, des paysages magnifiques, j'espère pouvoir physiquement reprendre dès que possible à Modane pour continuer l'aventure 😃
⛺ Mon matériel de randonnée ⛺
🎒 Portage / contenants
✔️ Sac à dos Fast Hike 45 ma revue : • Berghaus Fasthike 45 -...
✔️ Sac étanche Sea To Summit Ultra Sil 4L : amzn.to/3edXQrb ou tidd.ly/5c1c5675
✔️ Sac étanche Sea To Summit Ultra Sil Nano 13L : amzn.to/2AKgxnI ou tidd.ly/c6c4e969
✔️ Sac étanche 3F UL Gear 5L 15D : s.click.aliexpress.com/e/_dWgpA5G
✔️ Poche à eau Platypus : amzn.to/2ToqPk3 ou tidd.ly/8dd9bfe0
💤 Couchage
✔️ Tente X-Mid 1P : amzn.to/3btFYtL
✔️ Piquets/sardines en titane : s.click.aliexpress.com/e/_dXuY1h7
✔️ Matelas gonflable Sea To Summit Ultralight Insulated Regular : amzn.to/2ZvNvCH
✔️ Oreiller Sea To Summit Aero Ultralight Regular amzn.to/3gev5ML
🍳 Cuisine
✔️ Filtre à eau Sawyer Micro Squeeze : amzn.to/3cUI6ZT
✔️ Réchaud BRS-3000t : amzn.to/2AV9qct ou s.click.aliexpress.com/e/_d8Z...
✔️ Pare-vent en titane (version 19cm) : amzn.to/3e6Hoc4 ou s.click.aliexpress.com/e/_dXU...
✔️ Tasse Toaks 550ml LIGHT Titanium : amzn.to/2VgqMYA ou s.click.aliexpress.com/e/_dT0mTpi
✔️ Couteau Victorinox Classic : amzn.to/2zYXhmg
📄 Electronique / divers
✔️ Fimi Palm Gimbal Camera : amzn.to/36nxz70 ou s.click.aliexpress.com/e/_dSs...
✔️ Garmin inReach Mini : geni.us/GarminInReachMini (Amazon)
✔️ Parapluie Euroschirm Swing Liteflex (version argentée) : amzn.to/2LM6UHs
✔️ Batterie externe Poweradd 5000 mAh : amzn.to/3i0tkUn
✔️ Panneau solaire 10W : s.click.aliexpress.com/e/_d8iLpYo
✔️ Enregistreur Olympus LS-P4 : amzn.to/36oz8kV
✔️ Bonnette anti-vent Gutmann : amzn.to/2Xmyh1f
✔️ Micro lavalier Agptek : amzn.to/3bSBxpf
✔️ Trépied GorillaPod : s.click.aliexpress.com/e/_dU31LbS
✔️ Support smartphone : s.click.aliexpress.com/e/_dWJbULO
✔️ Lampe frontale Nitecore NU25 : s.click.aliexpress.com/e/_dUO... : amzn.to/2WTWeNf
✔️ Bâtons de randonnée Fizan Compact : geni.us/FizanCompact3 (Amazon)
✔️ Sitpad mousse : s.click.aliexpress.com/e/_dWJSe05
✔️ Vargo Dig Dig Tool : amzn.to/2ZXMcMx
👕 Vêtements
✔️ Veste de pluie Frogg Toggs (je remercie WhiteMonkey du forum Randonner Léger qui me l'a donnée 😃), équivalent ultra-light : amzn.to/3eK7Kkx
✔️ Chaussettes X-Socks : amzn.to/2WU3icF
✔️ Boxer Icebreaker : amzn.to/2TwAx3L
🎬 Matériel utilisé pour tourner cette vidéo 🎬
🎤 Prise de son
- Micro Boya By-M1: amzn.to/2AKi7pE ou s.click.aliexpress.com/e/_dYP...
- Enregistreur Olympus LS-P4 : amzn.to/36oz8kV
🎥 Prise de vue
- Smartphone Huawei P30 : amzn.to/3bVFNnQ
- Fimi Palm Gimbal Camera : amzn.to/36nxz70 ou s.click.aliexpress.com/e/_dSs...
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🔎 SOYONS TRANSPARENTS
• Vidéo sponsorisée : NON
• Produits envoyés gratuitement : NON
• Placement de produits : NON
• Liens affiliés : OUI (vous NE payez PAS plus cher et je touche une petite commission. C'est un moyen de financer la chaîne sans rien débourser de votre côté.)
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La Tanière de JR participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr
#randonnée #trek #bivouac #randonnerléger #rando #randonnéelégère #matériel #StopPubCachée
Salut JR, super vidéo, des paysages magnifiques, ça donne envie!!!! 🏞️
J'adore tes animations gps, tu le fais comment? avec ton Garmin ? Sinon il manque l'incruste de la distance/dénivelés du jour 13, j'ai l'oeil 😉
Repose toi bien pour repartir vite !!!! 😀
Salut Olivier, bien vu merci ! 😃
J'ai oublié effectivement, "l'émotion" de revoir mon dernier jour pendant le montage... J'ai ajouté les infos dans la description de la vidéo : Refuge du Plan du Lac / Aussois ; 28,96km 1351m D+ et 1480m D-
Pour les animations j'utilise Relive 👌
@@latanieredejr merci je me suis posé la même question au niveau de l'animation GPS. J'aimerai aussi savoir quelle est le nom de la musique sur la j 9 stp. Je l'apprécie beaucoup !
@@paulhamoniaux7524 Il s'agit de Pure Potentiality de Benjamin Martins 👌🙂
@@latanieredejr du coup c'est le tracker gps que tu utilises en rando ? Il permet le hors ligne ?
@@geoffrey_d J'utilise mon Garmin inReach Mini pour enregistrer la trace quotidienne, ensuite j'exporte les données en .gpx et je les importe dans l'appli Relive pour faire le rendu 3D 👌
Bonjour Monsieur, j’ai 19 ans et je viens de regarder votre vidéo, j’en ressors très inspiré et encore plus convaincu de ce que ce genre d’aventure peut apporter comme bienfaits à l’esprit et au corps ; félicitations pour votre travail vidéo et pour la marche 😁👍🏽
La montagne d'Anterne est absolument magnifique, à voir en vrai ! Super souvenir...
Comme des hab un vrai régal tes vidéos.... Merci pour ton travail
Quel plaisir pour les yeux de voir tous ces beaux paysages . Merci et bravo pour ce trek
Très belles images .Merci pour ce partage et espère que les problèmes tendineux sont un lointain souvenir !!!!
Bonjour JR. Superbe cette vidéo, j'aime tout. Un beau travail de réalisation.
Aaaah ça donne trop envie ! Bravo vivement la suite 👍😎💪
vraiment superbe presentation, merci pour tous les liens, un magnifique partage, gratuit, juste pour l amour de la Nature et des Hommes qui la respectent. alors 1000 merci !!!!!!
Merci pour ton message 😃
Très jolie,et des paysages magnifiques.
Bravo
Super JR merci de nous l’avoir fait vivre.
Merci beaucoup pour ce partage et ces magnifiques images ! Super montage , très agréable !!! Bon repos et hâte que tu reprennes 😊
Franchement vidéo, montage, image, au top bravo monsieur
Bravo, tres beau montage, bien équilibré, un plaisir a regarder !
Superbe , j'ai vraiment apprécié regardé ta vidéo 👍
Très belle vidéo, quelle aventure !
Magnific ,bravo signiore ou champion salut, bien pour la sante
Très bon choix de musique aussi !!! 😃
Magnifique vidéos, beaux plans du paysage, variés, belles musiques et ambiance sonore, belles animation. J'aime beaucoup ce format moins vlog, plus contemplatif ! 😊 J'attends la suite avec impatience 😊👍
Merci pour ton retour Manu 😃
Magnifique, merci beaucoup!
Bravo JR ! Bel exploit ! Dommage pour la tendinite. Vidéo très sympa, merci pour le partage et le travail énorme que tu fais 😉
Je suis abonnée depuis peu et je découvre avec délice votre randonnée, merci.
Merci et bienvenue sur la chaîne 🙂
whaooo génial !!!!
👍👌👏💪
et merci pour ces magnifiques images !!!!
j'adore!!! 😍🥰🤗😘❤
Merci pour ton enthousiasme 😃
Merci pour cette magnifique vidéo !!!!!
Merci Paul 😃
Un excellent résumé vidéo ! de très belles séquences vidéo. Vraiment un plus cette animation topo pour décrire ta journée. Merci pour ton partage et bon rétablissement pour ta tendinite.
Merci Pascal ! 🙂
Trop sympa les plans nature, excellent
Bravo pour cette belle aventure et merci pour le partage de ces superbes images. Bon rétablissement. A+
Merci Yann 😃
Tout simplement magnifique 😍👏
C'est avec beaucoup d'émotion que je viens de regarder ta vidéo depuis Modane où je me suis posé. Vraiment bravo pour le partage et le montage vidéo de ton parcours et tu feras une splendide 2eme partie de GTA à n'en pas douter! A bientôt JR 😊
Merci Hervé pour ton message, ça me fait très plaisir 🙂 et bravo pour ton parcours, j'espère suivre tes traces prochainement sur cette 2ème partie 👊😀
Super😊bon courage
Rhalala dur la fin... Merci pour ce beau partage et ce chouette montage, très agreable a regarder... En tout cas tu as bien performé sur tous ces jours de marche, sacrée rythme !
Merci 😀 je continue mes randos de "test/reprise" ces jours-ci (demain 1100m de D+ et D-) si tout va bien je repartirai dans une dizaine de jours 🙂
Je suis impressionné par la qualité de tes videos et la qualité sonore magnifiqie travail merci de nous faire partager ton savoir et ces magnifiques images ❤️
Merci beaucoup 😃
Belle réalisation
Très jolie vidéo le reste ce sera peut-être pour l'année prochaine repose toi Salut 👍
Merci 🙂 j'espère être remis pour repartir d'ici quelques semaines 👊
Aaaah les boules !! Bon je regarde la suite. Oui sympa le suivi GPS. Superbes images et son adapté.
Merci 🙂
Magnifique! Ça fait vraiment envie, panoramas superbes, beau montage.... mais quelles étapes de brutes (jour 6, jour 9...). Bon rétablissement!!!
Merci Nicolas 🙂 je n'ai pas eu l'impression de faire de grosses étapes, j'avais envie de marcher, de traverser les paysages, et je me sentais bien à ce moment là 🙂
GG trop cool ^^
les paysages sont vraiment magnifiques et la vidéo et fluide j'espère que tu vas mieux merci du partage
Merci Didier 🙂 ça va mieux aujourd'hui 👌
@@latanieredejr c'est bien bon rétablissement
J’ai adoré, sauf la fin 😜
magique le bivouac du jour 6 !
Super vidéo et bravo pour cette 1ère partie!
J'ai du passer quelques jours avant toi : j'ai fait Saint-Gingolph - Modane, où je suis parti le samedi 20 Juin ;)
Que du bonheur de revoir les lieux de passages, et de découvrir la partie du Col de l'Iseran et Bonneval-sur-Arc car j'ai pris la variante GR55
Bonne route à toi!
Merci Owen 😃 Comment s'est passé ton parcours ? 🙂
Au top! Fait en 7 jours et en autonomie totale!
Extra ! Ta vidéo est superbe. J'espère que tu récupères bien et tu pourras repartir dans quelques semaines. Au plaisir de te retrouver dans une prochaine aventure.
Merci Bernard ! Je récupère tranquillement, je pensais que ce serait plus rapide 😄
@@latanieredejr Garde le moral. Une tendinite c'est long à passer. Repose la bête et hydrate-toi !
Super traversée, ça me rappelle des souvenirs !
Ha top alors 😃 c'était en quelle année ? St Gingolph/Menton ?
C'était en août 2019, oui saint gingolph/menton par le gr5 / gr55 et gr52. J'ai mis 26 jours en tout. J'ai fais une vidéo, ça peut t'intéresser pour les étapes
@@trekcur5309 avec plaisir je vais aller la regarder 😀
Joli en 26 jours 👏🙂
Magnifiques paysages !!
Quel dommage de ne pas avoir pu finir l'itinéraire !! Mais ça sera pour mieux repartir !!!
Merci ! Oui je l'espère 😃
Merci d'avoir prévu de finir une autre fois. La gta voit trop le début et pas assez la fin. 😂
Salut JR. Bravo et merci pour le partage de ta rando. Tu as déjà fais la moitié du parcours, c'est déjà ça. Du coup tu as dépassé de trois fois ta durée minimale qui était de mémoire de quatre jours. La prochaine sera la bonne. Merci aussi d'avoir pris le temps de faire les interview des randonneurs que tu croisais. C'est vraiment top comme format. Mais chronophage pour toi je pense.
Encore merci et portes toi bien. A+ . Christophe
Merci pour ton message Christophe 🙂 ta mémoire est bonne 👌 je me prépare pour la 2eme partie, à voir comment tout cela évolue 🙂
J'essaierai de refaire des portraits de randonneurs, j'aime bien ces moments 🙂
super courageux. Bravo dommage. Mais j'ai vu précédemment la suite de ton périple, chapeau ! bravo pour ton entêtement. J'aimerais pouvoir en faire autant, mais en tant que débutant, à 55 ans, en obésité (que je compte combattre), cela me paraît tout de même impossible.
Merci ! Tu peux commencer par des randonnées plus courtes, t'entraîner au bivouac et voir après ce que ça donne 🙂
@@latanieredejr merci beaucoup. Cet été, étant varois, je pense aller faire deux ou trois jours à la Vallée des Merveilles...
Magnifique! Comme toujours avec tes vidéos...
Existe-t-il une application particulière à la GTA ? Le sais-tu ?
Sportivement
Joli mon JR, repose toi pour la suite 😉👣⛰️
Merci 😃
Salut Jr, super montage tu gère, ton animation de tracé et top, dommage pour ton tibia, repose toi, hâte de te suivre pour la seconde partie 😉
C'est cool de te suivre par ton Garmin.
Bon rétablissement, et hâte de voir ta vidéo sur le panneau solaire 😉
Merci Cyril 😃
J'essaie de faire la vidéo du panneau dans la semaine 👌
@@latanieredejr j'ai essayé Relive, c'est exellent, les rendus sont top 😍
@@cyrilredal572 Ha cool 🙂 oui c'est vraiment top j'ai pas trouvé mieux 👌
super musique
Merci pour cette vidéo. J’ai eu le même problème au tibia (tendinite) en arrivant à Modane. Crème Arnica et TK tape et j’ai pu continuer en faisant 4/5 jours plus courts. Et j’ai réussi à rejoindre Menton…
Bravo pour avoir pu terminer 👏 il m'a fallu une bonne pause de quelques semaines pour pouvoir repartir...
Content d'avoir de tes nouvelles. Les images sont superbes. Peux tu nous faire un retour sur ton panneau solaire ? Merci.
Merci 🙂 je vais faire une vidéo dédiée à ce panneau, en tout cas pour mon usage il a été top 👍
Désolé pour la tendinite... ce n'est que partie remise.
Au plaisir de regarder la suite de tes aventures une fois ce petit soucis réglé.
;-)
Faut avouer que l'important est la route que l'on empreinte de belles images dans la tête la sensation de vivre a travers l'effort que l'on exerce.. le matos lultralight tous cela on s'en moque allez bon rétablissement et prends des forces....
Exactement, merci 😀 ça va je me suis bien remis (c'était l'été 2020) et je suis reparti de plus belle quelques semaines après 😀
Bravo JR. Je me suis tapé tous les commentaires parce que je n'aime pas trop poser des questions qui ont déjà été posées :-D.
Donc j'attends patiemment ton retour sur le panneau solaire et sur les raisons plausibles qui t'ont causées cette tendinite. En tout cas y'a des journées où comme on dit dans l'milieu.. t'as bien envoyé ;-).
Sinon sur la vidéo en elle-même... en fait je n'aime pas les vidéos trop longues... parce que sinon avec les 4/5 comptes que je suis je pourrais passer mes journées avec des vidéos de 25/30 min.. mais j'avais envie de faire honneur à ton travail et à ton périple. Alors j'ai regardé en entier. Et je dois dire que ça passe tout seul :-) Je vois que la FIMI Palm est aussi efficace que mon Osmo pocket. On pourrait toujours chipoter mais dans l'ensemble.. ton montage est excellent.
Merci pour ton message 😃 je n'aime pas trop les vidéos trop longues non plus, c'est pour ça qu'en général les miennes sont assez courtes, sauf celle-ci par exemple, mais je suis content que tu n'aies pas trouvé le temps long 😊
Et pour les images du Fimi Palm j'ai tout laissé en auto sans aucune retouche en post-prod 👌
Super cette vidéo ! Les plans sont magnifiques, beau travail. J'ai bien aimé les vues 3d du terrain, tu utilises quel logiciel pour ça ?
On attend la suite !
Merci ! Hâte de pouvoir faire la suite également 😃
J'ai utilisé Relive pour afficher mes traces GPX de cette manière 👍
Bonjour Jr, j ai adoré ta video.je compte faire 1ere partie jusqu aux Houches.tu as suivie la carte IGN ou le topo guide? bien indiqué les directions ? comme tu l as dit le froid la nuit ... ton duvet avait quelle temperature confort .je te pose toutes ses questions ,se sera la premiere fois en bivouac seul. merci d avance
Jphil
Je reviens titiller les algorithmes et surtout te remercier pour ce beau reportage et... la suppression des pubs ;) en cette période d'enfermement comme il est bon de se plonger dans cet univers de pleine Liberté !!! Hâte de retourner sue les chemins et, pourquoi pas, découvrir celui-ci le GR 5 ! Pour éviter ces tendinites as tu essayé ces manchons de compression que l'on utilise en ultra trail ? Et des semelles amortissantes dans tes chaussures ? Massages huile arnica et huile essnetielle de gaultherie en fin de journée après l'effort ? Voilà... des petits trucs de la mamy-treckeuse que je suis 😊 du coup... je m'abonne bien sûr 😉 take care 🙏
Merci ! Je n'ai pas essayé les manchons de compression, mais vu que ma tendinite était dûe à une compensation de ma façon de poser le pied (frottement à l'orteil dans la chaussure) je pense que ça n'aurait rien changé. Les huiles essentielles oui j'en ai mis les 3 premiers soirs de ma 2ème partie et comme je n'avais pas mal je n'ai pas continué 👌🙂
Belle vidéo mais c'est vrai que j'aurais pas dis non à plus de vidéo sur le bivouac.
Et perso je trouve certaines musique anxiogène (ce n'est que mon avis).
Sinon tout le reste au top, j'en ai pris plein les yeux.
J'espère que tu pourras terminer ton aventure !
Merci beaucoup, et merci pour ton avis sur les musiques, pas toujours évident de les choisir 🙂
Super vidéo !
Petite question, à quelle période as-tu effectué ce parcours ? Et au niveau de la neige, faut-il prévoir un petit piolet pour les passages de névés ?
Merci et bonne continuation
Merci 🙂 je suis parti de St Gingolph le 3 juillet 2020. Pour le piolet j'en parle en détail dans cette vidéo : czcams.com/video/S-ScvgzAOCo/video.html
Superbe vidéo! J’ai juste une question as tu le droit de bivouaquer n’importe où tout au long du trajet? Et comment faisais tu pour recharger ton téléphone/caméra ? Merci!
Merci ! Oui en respectant les règles habituelles du bivouac. Pour la Vanoise c'est différent, bivouac seulement près des refuges (en payant la plupart du temps).
Pour recharger j'avais un panneau solaire, que je présente dans cette vidéo : czcams.com/video/jiOURzHyt3A/video.html
Très intéressant, merci! Quelle est la fréquentation du GR5 en cette période? Tu as croisé beaucoup de monde?
Merci 🙂 pas énormément de monde je dirais, beaucoup sur la portion commune avec le TMB, mais une fois passé le col du Bonhomme plus grand monde. Il m'arrivait de marcher une journée en croisant juste quelques personnes, surtout des randonneurs à la journée.
Hello JR
Super vidéo ! Merci pour le partage !
Dommage pour la tendinite car tu as fait une super première partie ! En combien d'étape pensais tu boucler ce gr5?
Tu avais prévu de faire toutes tes nuits en bivouac ?
Au niveau du matériel, on te voit souvent avec ton parapluie... est-ce un ustensile que tu recommande ?
Merci pour tes réponses et encore MERCI pour le partage !
@+
Paul
Hello, je n'avais pas prévu le nombre d'étapes, je n'avais même pas vraiment étudié le parcours, je me laissais porter par l'ambiance 🙂 oui je prévoyais tout en bivouac à l'origine.
Comme tu l'as vu sur mon autre vidéo, oui je recommande le parapluie si on veut se protéger de la chaleur (et de la pluie) 🙂
Slt Umbrellaman☂️, bientôt la Umbrella academy 😜 ( désolé pour la blague pourrie )
Quel cadence!!! Un peu frileux sur le premier jour mais après tu enchaîne les Kilomètres 💪 respect ✊. Tout avait bien commencé...c'est dommage mais 13jrs et plus de 300 bornes👣 c'est plus qu'honorable. Je t'envie, cela doit être magique à vivre! Merci pour ces images en tout cas qui nous ont fait voyager...et bien sûr on attend ton retour sur le matos, ce qui est prévu apparemment 😉 👍 et bon rétablissement surtout.
Hello Gregory ! 😄
Le premier jour je suis parti vers 11h et j'ai marché 6h, petite journée d'échauffement 😄
C'était vraiment magique à vivre et j'ai hâte de pouvoir continuer 👊😃
Merci pour ton message
@@latanieredejr je retire le "un peu frileux" alors! Partis à 11h ça se comprend 😉 magnifique parcours. 👍
J'ai regardé les deux vidéos lorsqu'elles sont sorties et je me rappelle avoir adoré, j'espère que tu en feras d'autres :)
Par contre je ne me souviens plus, est-ce que tu as dû gérer des orages ? Si oui tu as fait comment ? Est-ce que tu prévoyais des abris pas trop loin de tes endroits de bivouac pour t'y réfugier au cas où ? C'est un peu ma hantise les orages qui pètent la nuit...
Merci ! Oui je prévois prochainement des randos itinérantes 🙂
Je n'avais pas eu d'orage sur cette traversée. Si des orages sont annoncés la nuit il vaut mieux essayer de bivouaquer plus bas en altitude.
Bonsoir JR Je m’intéresse à la GTA pour 2023 et je découvre ta magnifique vidéo. À quel mois a tu fais cette première partie ? Merci pour tes partages !
Très joli résumé 👍Tendinite c'est repos 😯 mais tu t'es fait peut être de trop grosses étapes... récupères bien
Merci Olivier 🙂 pour cette tendinite voici mon analyse après coup : tout allait bien physiquement et je ne ressentais pas les "longues" étapes. Cela dit j'ai commencé à avoir le côté du gros orteil qui frottait dans la chaussure au bout de quelques jours (pas un souci de longueur de la chaussure mais plutot de largeur), du coup lors de la descente du col de l'Iseran j'ai modifié ma posture pour que ça me fasse moins mal à l'orteil, en recroquevillant le pied quand je le levais et en posant le pied ouvert vers l'extérieur pour que ça appuie moins quand je posais le pied. Je n'avais pas trop le choix de faire autrement sur le moment. Je pense que c'est ce changement qui a fait travailler des muscles qui n'avaient pas été sollicités sur les 240 premiers km alors que le reste du corps était "entrainé", d'où cette tendinite.
Voilà ça reste mon analyse je peux me tromper mais c'est mon ressenti.
@@latanieredejr oui tu as compensé
Très belles images. Super !
Ça fait quand même un sacré parcour. Je trouve que les dénivelés quotidiens sont quand même assez important.
Pas trop marre de la semoule tous les jour ? 😊
J'espère que tu te remets bien.
Merci ! Ça commence à aller mieux aujourd'hui 👌 ça va la semoule, on peut tellement varier (en mettant le curry donné par Damien 😋, en mettant du fromage, saucisson ou un bouillon cube... les possibilités sont nombreuses)
Très bonne idée les bouillons cube. Je me disais ça aussi pour les pâtes chinoises nature qu'on peut également arranger.
J'aime bien les vids, merci. C'est aussi bon pour apprendre le Français! Je voulais faire le GR5 en 2020, mais CV19.....J'espere peut-etre en 2021 maintenant.
Merci à toi, jespère que tu pourras faire ce beau GR 😃
Salut :) Excellente vidéo et beau montage.
Quel est ton retour sur le panneau solaire ?
Dans tes liens indiqués, je ne trouve pas ton parapluie gris qui doit surement avoir une protection UV.
Salut 🙂 bon retour pour mon usage, je vais faire une vidéo sur ce panneau dans les prochains jours 👌
Le parapluie est dans la partie "Electronique / divers" de la description de la vidéo 😃 et il m'a vraiment été utile, j'ai croisé beaucoup de gens intéressés qui m'enviaient 👍 le confort est vraiment top sous les grosses chaleurs.
@@latanieredejr Top, j'attends la vidéo avec impatience :p
Bonsoir JR, j'ai suivi de nombreuses de tes vidéos et particulièrement ta traversée des Alpes. Je te remercie pour tous tes conseils et les belles images de ton parcours. J'ai une question : J'ai vu que souvent tu fais ton bivouac en altitude, est-ce que ce n'est pas trop difficile de démarrer le lendemain par une grande descente ? Belle soirée à toi
Hello Guy, non pas de soucis pour moi en tout cas, j'aime bien les descentes 🙂
Salut jr,
Super ta vidéo ! J'utilise aussi Relive pour le tracé c'est une appli super !
Tu l'as en mode pro (payante) ou free (gratuite)?
Car en mode gratuit la qualité est souvent moins bonne....
Merci...
Salut, j'avais pris la version payante pour exporter en haute qualité.
Salut Jr, superbe vidéo ! tu utilises quoi comme logiciel pour filmer le tracer gps ? 14:15
Salut, merci ! C'est l'appli Relive
J'adore tes montages vidéos de tes randonnées! J'ai une question à propos du Fimi Palm Gimbal Camera, est-ce que l'utilise encore aujourd'hui ou tu as trouvé mieux encore depuis ?
Merci Louis ! J'ai revendu la Fimi Palm il y a longtemps et je suis depuis passé sur une Insta360 qui est bien mieux pour mes besoins 🙂
@@latanieredejr Super merci ! Je vais regarder ça !
@@latanieredejr La qualité de la vidéo est aussi bonne sinon plus ? Est-ce qu'il y a le suivi du visage sur cette caméra ?
Pour moi la qualité d'image est supérieure, la stabilisation incomparable (beaucoup mieux), et les fonctions également (tracking, effets...)
Aucune pièce en mouvement, étanche, bref le jour et la nuit entre une Fimi Palm (ou Osmo Pocket) et une Insta360 One X2.
@@latanieredejr merveilleux j'ai bien fait de te poser les questions ! C'est une chance que je te suis 🙂
Superbe video , a quel moment de l'année as tu démarré ton parcours car on y voit pas mal de névé ?
Quel est le poids de ton sac à dos ?As tu utilisé des topos guide ?
Bravo pour tes performances
Merci ! J'avais commencé le 3 juillet. Mon sac faisait 5,3 kg, tout le détail est dans cette vidéo : czcams.com/video/AwVxqoV3q6U/video.html
Je n'ai pas utilisé de guide j'ai suivi une trace gpx et le balisage.
JR c'est super ce que tu as fait. Modane est déjà bien loin du Léman.
Nous allons tenter le coup avec ma compagne cet été.
Comment faisais tu pour ta lessive ? Deux tenues avec un roulement ?
Merci 🙂 j'ai ensuite fait la partie 2, Modane/Nice quelques semaines plus tard.
Pour la lessive je la faisais quand il faisait chaud en journée et je remettais les vêtements humides sur moi, ça séchait très vite (aucun change emporté).
Tu n’imagines pas comme ta vidéo m’a fait du bien. J’ai revécu chaque col, chaque refuge et tous les moments passé là bas il y a 4 ans.
J’y retourne cet été.
Merci pour ta vidéo.
PS: quel logiciel utilises-tu pour créer les séquences vidéos avec ta trace dans les montagnes?
J’ai trouvé dans les commentaires pour le logiciel.
Je suis bien content de t'avoir permis de "revivre" ces moments 😃 je repense souvent à ce GR c'était une super aventure, parfois je me dis aussi que je voudrais le refaire 😉
Tu prévois de partir d'où ?
@@latanieredejr il y a 4 ans je me suis arrêté à Chamonix faute de temps.
Cette année je reprends aux Houches pour espérer gagner Modane en autonomie.
Beau programme 👌😃
Superbe virée alpine JR ! ça me donne bien envie de reporter mon projet corse pour mettre mes pas dans tes pas... Dommage que cette tendinite ait mis un point (virgule) à ce magnifique trip (n'est-ce pas dû au train soutenu que tu sembles t'être imposé ?)
Hello Wayne, super si ma vidéo peut susciter des envies de voyage 🙂
Pour le rythme je ne me suis rien imposé, je n'avais pas d'étapes pré-définies, je marchais au feeling et certains jours j'avais envie d'avancer et je m'arrêtais quand je le sentais 🙂
Je vois plusieurs causes à l'apparition de cette tendinite, j'en parlerai peut-être dans une vidéo, cela dit c'est certain que l'accumulation de jours de marche n'y est pas étrangère, mais dans tous les cas je pense que même avec des étapes plus courtes elle serait apparue un peu plus tard...
Bonjour JR, je découvre ton site que je trouve très intéressant et très complet. Question comment organise tu tes étapes et avec quel logiciel et comment t'orientes tu pendant la randonnée? sur quel video tu en parles?
Hello Jean-Michel, merci ! Je n'ai pas encore fait de vidéo sur le sujet, j'utilise Osmand sur mon smartphone. Je prépare les traces avec VisuGPX, il y a un éditeur basique qui fonctionne très bien pour créer ses propres itinéraires ou modifier une trace existante.
@@latanieredejr cool merci et sur le chemin comment tu t'oriente pour ne pas te perdre?
Très joli résumé de cette "belle" GTA ... Merci
Une petite question ... si je puis. Vous utilisez la Fimi Palm Gimbal Camera, pour quels types de plans ? Je présume que vous utilisez aussi votre téléphone... Je trouve la qualité de l'image plutôt belle quand vous êtes en mouvement.
Merci pour la réponse
Merci pour le partage !!
Merci 🙂 j'utilise mon smartphone pour tous les plans effectués depuis un point fixe (posé sur son trépied pour me filmer au loin ou quand je le tiens à la main pour montrer le panorama). Les autres plans (quand on voit "à ma place" le chemin en marchant) sont au Fimi Palm.
Pas facile à expliquer j'espère que c'est plus clair pour vous 🙂
Très claire ! Merci ... ça confirme ce que je pensais ! Merci et encore bravo pour votre perf... 42 km le dernier jour, piou... même pas en rêve, et pourtant je marche !
@@leptitcrapahute4623 Merci ! Cela dit je ne cherchais pas à faire une perf, je me suis laissé porter par le plaisir de marcher 😃 c'est vraiment un souvenir très fort cette traversée 🙂
Hello, je suis impressionné des plans filmés de la faune locale pas si farouche finalement, je retiens également les beaux papillons, la vidéo de ce périple est très réussie,
les - parfois la durée d'incrustation du récapitulatif de la journée est trop longue, cela gâche le film et on ne voit plus que ça (avis perso), la tête du vendeur de fromage, on aurait dit un parigo, le fait que tu ne puisses pas planter ta tente où tu veux, il manque les instants "vie en bivouacs", trop peu de couchers filmés)
Question : Qu'utilises tu comme logiciel pour avoir ce rendu 3D de la trace quotidienne en début de vidéo, c'est la classe et surtout très pro, bravo !!
Hello, merci pour tes commentaires constructifs, oui tu as raison 👌 j'améliorerai ça pour la partie 2 🙂
J'ai utilisé Relive, j'ai beaucoup cherché et je n'ai pas trouvé mieux pour faire ça...
Sincèrement désolé que tu aies été obligé d'interrompre cette GTA, JR... J'espère que tu te remettras rapidement de cette tendinite et que tu pourras poursuivre ton périple. Il est toujours présomptueux de se mettre à la place de l'autre ou de recommander quoi que ce soit (surtout a posteriori), mais as-tu envisagé, dès l'arrivée de cette douleur, de diviser temporairement tes étapes (ex, 10/15 km au lieu de 20/30km) ? Sinon, superbes images ; bravo ! A chaque fois que je passe le col d'Anterne, j'ai cette même émotion devant (à mon avis) l'un des plus jolis points de vue sur la chaîne du MB ; la météo était idéale le jour où tu l'as franchi. Merci infiniment pour ce partage et prends soin de toi !
Merci Hervé 🙂
J'ai commencé à ressentir la première douleur dans la descente après le Col de l'Iseran, en arrivant sur Bonneval-sur-Arc, j'ai pris ça pour une courbature en fait... Ce qui fait que j'ai marché avec cette douleur qui grandissait pendant environ 70km, 2800m D+ et 2500m D- (avec une journée de pause au milieu pour essayer de récupérer) avant de réaliser que ça ne passerait pas...
Oui c'était magique quand j'ai vu le Mont Blanc apparaitre d'un coup, je ne m'y attendais pas 😃 (l'avantage de ne pas avoir reparé les étapes, je découvrais au fur et à mesure 😄)
Superbe vidéo ! Ça donne envie !
Est-il possible de connaître l'application qui vous a permis le tracer de votre marche ?
Bonne continuation ✌️
Merci ! Il s'agit de l'application Relive
@@latanieredejr merci beaucoup !
Haha tu as vu le fameux Ane du plateau d'anterne
Vu et bien entendu aussi 😁
Punaise tu l'as bien pris ! Pareil, j'avais choppé une tendinite dans le col de la madeleine, dans la descente en fait, impossible de remarcher le lendemain, j'en ai chialé (intérieurement bien sûr) :) !
comment as-tu analysé le problème, quelles causes vois-tu à cette tendinite ?
Ça a été très dur sur le moment. Mon gros orteil frottait depuis 2/3 jours, ce qui m'a amené à modifier ma position de marche pour ne plus avoir mal à l'orteil, et du coup ma tendinite vient très probablement de ça... Donc chaussures mal adaptées sur plusieurs jours 👌
Fabuleux ! Merci ! Comment faites-vous le schema de l etape sur ce qui ressemble a google maps svp ?
Merci ! J'utilise l'appli Relive (sur smartphone) 👌
L'âne, c'est parce qu'il y a au dessus de ta tête le sommet des Fiz, la Tête à l'âne 2804m Si jamais tu as bivouaqué ds la réserve naturelle de Passy... ( il y a bien entendu une tolérance )
Bonjour JR, voilà, je me tape une tendinite sur le tibial antérieur. J'ai donc du temps de repos et je le passe en regardant des vidéos et notamment tes videos sur le GR5 et ses paysages magnifiques que tu as filmés et que tu nous partages. Voilà-t-y-pas que je vois que tu as aussi souffert de ce pb, J'avais déjà vu tes videos sur ce GR5 mais complétement oublié cette mésaventure. Comme quoi , il n'y a pas de hasard si je retombe sur celle-ci. Alors une petite question pour profiter de ton expertise de patient: *combien de temps a duré la douleur pour toi avant la reprise d'activité ? Merci et au plaisir de te suivre
Hello, courage ! J'ai eu mal pendant 2 à 3 semaines et je suis reparti finir ma traversée (sans aucune douleur ni souci) un peu plus d'un mois après ma blessure 🙂
Un.petit retour. Comme toi douleur sur le tibial antérieur pendant un peu plus de 2 semaines. Puis cela s'est rapidement amélioré jusqu'à complètement disparaître. De ce fait je peux partir ce jeudi sur le GR34 pour 5 semaines. Un grand merci pour ton retour d'information rapide qui m'a redonné espoir et si ça peut servir à d'autres qui vivront cette mesaventure.....
Merci pour ton retour, bonne nouvelle ! Et bonne rando itinérante alors 👍😀
Salut JR, bravo pour cette vidéo, c'est top de voir ton parcours !
Un petit retour sur le matériel utilisé ? En particulier je suis intéressé pour savoir si ton panneau solaire couplé à ta batterie était suffisant pour recharger tes appareils électroniques.
Je te souhaite plein de succès dans tes prochaines aventures ! ;)
Hello, merci 😃
Je ferai une vidéo pour faire un retour sur le matériel et probablement une vidéo dédiée au panneau ; pour mon usage oui c'était suffisant 🙂
Au fait, ça a donné quoi ton panneau solaire? Tu le recommande?
Oui je le recommande (cela dit tout dépend des besoins), je ferai une vidéo prochainement dédiée au panneau, avec des mesures très précises 👌
Bonjour JR. Je prépare le GR5 et me pose la question de trouver un camping à Saint Gingolph avant de débuter la première étape. J'ai compris que vous étiez partis le matin même de Saint Gingolph. Avez-vous dormi sur place et si oui avez-vous un bon "tuyeau" à me conseiller ? Je n'ai pas trouver de camping sur place et je doute qu'ils acceptent un campeur en périphérie de la ville. Merci pour la vidéo et les magnifiques points de vus !
Hello, j’étais parti de chez moi (Annecy) en stop 😅
Appelez la mairie pour leur demander ce qu’il est possible de faire ?
Profitez-bien, je garde de super souvenirs de cette traversée !
merci pour votre réponse ! j'ai hate d'y etre ! A quel période de l'année y étiez-vous ?
J'étais parti de St Gingolph début juillet.
Bonjour
Quelle appli utilises tu pour la visualisation 3D de ta trace ?
Bonjour c'est l'appli Relive 👍
Je suis désolé pour toi, je crois que tu avais prévu 3 semaine de rando. J'espère qu'on aura bientôt de meilleures nouvelles!
Merci Gérard, hé oui, un imprévu physique 😌
bonjour JR
comment fais tu pour insérer une vidéo relive de ton parcours, je n'y arrive pas !!!
Hello, je monte tout ça avec final cut pro 👌
@@latanieredejr avec relive tu es en version gratuite ou pro ?
@@lgdtrail3805 version pro
@@latanieredejr c'est bon j'ai réussi en copiant l'url de l’animation relive, merci JR et bonne continuation ;-))
Parfait 👌🙂
Merci ! Je suis reparti sur le gr5 à midi aujourd'hui depuis Modane 😀
Bravo mais les GR depart en Hollande . Tres Jolie Benelux et les voges
Oui tu as raison, il s'agit plutot de la Grande Traversée des Alpes, qui emprunte une partie du GR5.
Magnifique ! Mais à 26' déjà 3x2 pubs...😡 je lâche...
Merci ! Je viens d'aller voir, j'ai supprimé la moitié des pubs 👌
@@latanieredejr génial ! Alors je retournerais suivre vos partages 👌👍🙏😊
Bah alors, tu t'es pas préparé physiquement ? C'est quoi cette tendinite ? Une périoste tibiale ( tu as certainement dû, trop solliciter d'un coup... Mince alors, c'est regrettable
Gros orteil douloureux avec le frottement dans une chaussure finalement inadaptée à mon pied ; j'ai modifié la posture pour que ça appuie moins dessus, au bout d'un moment cette compensation m'a valu une tendinite au tibia.
Mais ça c'était l'an dernier, depuis j'ai changé de chaussures, j'ai marché plus de 1000 km sans la moindre douleur 👌🙂
Merci d'avoir prévu de finir une autre fois. La gta voit trop le début et pas assez la fin. 😂