Олечка, вот это активный влог получился 🙂 от просмотра ощущение как после тренировки, приятная усталость 😅 Молодчинка. От музыкального сопровождения в видео просто тащусь 😍
Подскажите, пожалуйста, как лучше объединить программу Хлои и тренировки в зале🙏 В зал хожу 3 раза в неделю, но чувствую, что мне нужно больше подвижности
Смотря какие тренировки в зале. Если как у меня силовые и довольно сложные, то Хлою лучше не добавлять. ЦНС вряд ли сможет выдержать такую нагрузку. Если тренировка в зале примерно на час и не особо сложная, то можно в дни тренировок добавлять день из программы Хлои. Организм обязательно должен отдыхать, поэтому дни отдыха пропускать нельзя, вы можете добавить шаги, например 10 тыс шагов каждый день
Всем привет ❤️ Приятного просмотра 🥰
Присоединяйся ко мне в Телеграм - t.me/olyapodn
Ну вы мощь! И тренажерка, и бассейн и Хлоя! 💪 Главное, чтобы перетренированности не случилось, берегите себя😊
Спасибо ❤️❤️❤️
А я по изделиям из пекарни как то больше 😅
Олечка, вот это активный влог получился 🙂 от просмотра ощущение как после тренировки, приятная усталость 😅 Молодчинка. От музыкального сопровождения в видео просто тащусь 😍
Ахах как говорится, пока смотрела сама устала😀
Спасибо большое ❤️🥰
@@OlgaPodnebesova Точно 😉❤
Молодец!Продолжай в том же духе💕
Спасибо ❤️❤️❤️
Олечка, очень виден результат 💪 Вы такая умница❤️
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Вы большая молодец ❤
Спасибо ❤️❤️❤️
дня 4 назад начала челендж Хлои, результат уже есть, очень рада! было 68 см в талии, стало 65 см ( в замере всё правильно!)
Огооо, вот это результат, поздравляю ❤️
А какой челлендж начали?
Откуда силы? Делись!😂Любим тебя (твои подписчики с телеги)❤
Взаимно❤️❤️❤️❤️
моё уважение👍👍👍💪💪💪
Спасибо ❤️🥰
Вам очень идёт, когда волосы собраны в хвост😊
Спасибо 🥰
Крутое видео 😍 на сколько похудели?
Спасибо 🥰Это будет в следующем видео))))
Привет всем
Зал вообще не моё 😮 Я на групповые хожу
Но дома еще заниматься Хлоей вообще не смогу😊😊😊
Привет)) А у меня ситуация наоборот)) Групповые не люблю, потому что мне сложно сосредоточиться на упражнениях когда рядом еще кто то
Ольга , здравствуйте, подскажите активность в каком приложении считаете ? И что вы там выбираете когда занимаетесь с Хлоей.
Здравствуйте, приложение от часов стандартное, выбираю произвольную активность
@@OlgaPodnebesova спасибо)
Подскажите, пожалуйста, как лучше объединить программу Хлои и тренировки в зале🙏 В зал хожу 3 раза в неделю, но чувствую, что мне нужно больше подвижности
Смотря какие тренировки в зале. Если как у меня силовые и довольно сложные, то Хлою лучше не добавлять. ЦНС вряд ли сможет выдержать такую нагрузку. Если тренировка в зале примерно на час и не особо сложная, то можно в дни тренировок добавлять день из программы Хлои. Организм обязательно должен отдыхать, поэтому дни отдыха пропускать нельзя, вы можете добавить шаги, например 10 тыс шагов каждый день
@@OlgaPodnebesova большое спасибо 🙏
Мне кажется одной тренажёрки с тренером грамотным хватит вам,вы слишком много тренеруетесь
Это видео снято в январе. Сейчас у меня 3 тренировки в неделю силовые и бассейн 2 раза в неделю