مريض القولون ماذا يأكل | الأكل المفيد | الاكل المناسب لمرضى القولون العصبي

مريض القولون ماذا يأكل | سؤال في كل بيت به مريض القولون العصبي ، نشرح في هذا الفيديو اهم الاطعمة المناسبة لصحة مريض القولون ، كما شرحنا في فيديوهات سابقة أن القولون العصبي هو اضطراب شائع يؤثر على وظيفة القولون ويسبب أعراضًا مزعجة. في هذا الفيديو، سنتعرف على الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الراحة، بالإضافة إلى بعض النصائح الغذائية المهمة.
هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة لمرضى القولون العصبي، ومن بينها:
- الألياف الغذائية: مثل الخضروات الورقية الخضراء، والفواكه الطازجة ولكن بدون قشرة ، والحبوب الكاملة. تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
- المصادر البروتينية الخفيفة: مثل الدجاج المشوي، والسمك، والبيض، واللحوم البيضاء. يفضل تجنب اللحوم الحمراء الدهنية.
- المنتجات الألبانية قليلة الدسم: مثل اللبن قليل الدسم، والزبادي الطبيعي، والجبن قليل الدسم. يجب تجنب المنتجات الألبانية الدهنية.
- الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3: مثل السلمون، والتونة، والبذور، والمكسرات. تساعد هذه الأطعمة في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تخفف من الالتهابات وتهدئ الجهاز الهضمي."
بالإضافة إلى الأطعمة المفيدة، هناك بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعد في تحسين حالة مرضى القولون العصبي:
- تجنب الأطعمة المسببة للتهيج: قد يختلف ذلك من شخص لآخر، ولكن بعض الأطعمة الشائعة التي يجب تجنبها تشمل القهوة، والشوكولاتة، والمشروبات الغازية، والأطعمة الحارة، والأطعمة الدهنية.
- تجنب الإفراط في تناول الألياف: على الرغم من فوائد الألياف، إلا أن تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى زيادة التورم والغازات في القولون. يُفضل تناول الألياف بشكل متوازن وفقًا لتحمل الجسم الفردي.
- تناول الوجبات الصغيرة والمتكررة: بدلاً من تناول وجبات ثقيلة وكبيرة، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. هذا يساعد في تخفيف الضغط على القولون.
- شرب الكمية المناسبة من الماء: يجب شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتسهيل عملية الهضم.
- ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء: يمكن للنشاط البدني المنتظم وتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين التوازن الهضمي."
نأمل أن تكون قد استفدت من المعلومات حول تغذية مرضى القولون العصبي والأطعمة المفيدة والنصائح الغذائية. يُرجى ملاحظة أن استشارة الطبيب المختص قبل إجراء تغييرات في النظام الغذائي هي خطوة مهمة لتلقي النصائح الشخصية المناسبة
#القولون_العصبي
#القولون_وللامساك
#القولون_العصبي
#القولون
#قولون
#قولون_عصبي
#علاج_القولون

[@user-dz7ws6ix4z]

جزاك الله خيرا علي كل المعلومات

[@kitchenprincess]

معلومات رائعة جزاك الله خيراً د. ماجد

[@simobourkkadi6210]

الله يحفظك ذكتور شكرا لك

[@grannosungolgesinde7965]

Türkiye’den izliyorum sizi. İnsanlara sağlık hakkında faydalı bilgiler veriyorsunuz.

[@alaulddinal-kanani]

أحسنت دكتورنا الغالي جزاك الله خير

[@am_7hmed]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله خيرا

[@hajarflora9057]

عليه افضل الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين

[@user-dc4xm8vw2r]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. وشكرا استاذنا العزيز على الحلقة و الشروحات المفيدة و الممتازة و الواضحة. حياكم الله وجزاكم عنا خير الجزاء. ااااامين. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤

[@amalj8753]

خير الكلام ماقل ودل

[@user-ef1np1sr8o]

تسلم على إرشاداتك العظيمه دكتور.احلي لايك

[@KechKech-pg5sb]

حفظك الله ورعاك يادكتور على المعلومات شكرا جزيلا❤

[@user-vz7cn7mh1u]

بالعكس الرز البني والخبز الاسمر هو اللي يتعبني ويعملي غازات يعني القولون لا يتشابه بين جميع المرضى هناك تفاوت بين المرضى من ناحية نوع الاغذية المناسبة والغير مناسبة

[@doctormaged]

الله ينور على حضرتك ولو حضرتك شفتي في مقدمة الفيديو التسجيلي انا قايل هذا الكلام ولكن هنا طبقا للدراسات العلمية والتجارب ثبت اكثر ان الأرز البني احسن ولكن ليس مع كل الناس كما ذكرتي ويمكن تناول الأرز البسماتي ايضا .... واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل لان صراحة حضرتك اعجبتني اختي سهيلة اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك القناة وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@fatihaphonee9933]

Saha ana maak 👍😪🙋🇲🇦😢🙏

[@brahimboudebiza1847]

ما هوا الخبز البني

[@user-bp1jk9lf8v]

​@@doctormagedبالعكس أنا جدا ارتاح على خبز الاسمر وليس الابيض

[@user-jo7qz6ml3h]

نعم ما قلته صحيح لدي نفس الحالة حسب معلومات حصلت عليها يمكن ان يكون هناك مشكل في القلون هو عدم الامتصاص للغازات نتمنى من الدكتور ان يناقشها اذا سمح

[@themuisc2458]

نأكل فواكه مثل البرتقال و الموز والاناناس والكيوي و الخضروات بصوره عامه والبطاطس و الطماطم ومكسرات خبز بني ورز بني ونبعد عن البطيخ و الفواكه المجففه نبعد عن القلي نهائياً والتفاح بدون قشره وشرب مي كتيررر وتقسيم الوجبات وممارسة الرياضه

[@doctormaged]

ممتاز جدا
واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@user-qv9oz4rg2e]

استفدنا من الدرس و أعراض القولون جزاك الله خيرا

[@user-vf5sx3eh6l]

معلومات مفيدة وجميلة شكرا دكتور

[@user-xq4ds9bt7x]

معلومات مفيده جدا بجد محتوى راءع يستحق المشاهده والمتابعة

[@Hanan86]

معلومات مفيدة ربنا يبارك فيك 🎉🎉

[@user-td7kv9qs1n]

اديك العافيه يارب

[@user-ov1xi8do8b]

ياسلام يادكتور.. مرض العصر.. ومتعب جدا 😟
أنت أخذت الماجستير.. السنة. يلي تولدت فيه 😊.. يارتني كنت دكتوره زيك ماشاء الله ❤

[@heba_t7x]

كل كلامك مهم جدا

[@SinaOfficiel-bz7br]

انت أحسن دكتور ❤حبيت خفت دمك برافو عليك❤❤❤احلى فلوًمنًي وأحلى لايك

[@nadiazoubir4467]

الله ينورك شكرا

[@HedhoudMenouba]

شكرا دكتور معلومات مفيدة جدا

[@user-yq2fw2et4p]

الف شكر دكتور

[@mohamedramzy-ry5or]

ممتاز جدا شكرا يا دكتور ماجد

[@afkarbasitam3asaida843]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته تبارك الله ماشاء الله عليك اخي العزيز ❤❤❤

[@user-qz3bf2qm9m]

معلومات مفيد جزاك الله خير الجزاء دكتور

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@pidrorossi9960]

بارك الله فيك.

[@samersalih8135]

منور دكتور معلومات جدا مفيدة

[@user-hj8lk3xs9v]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد عليه الصلاة والسلام

[@user-xo5kf1yp6l]

عليه أفضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله صلى الله عليه و سلم

[@1.2.3.45]

معلومات مفيده ... تسلم يادكتور ..

[@user-jb6om5to3n]

شكر دكتور

[@TV-zo6zf]

شكرا أخي الكريم 🤲 🤲

[@-totofooz]

ايوه يادكتور القولون العصبى الي مغلبنا🙏🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

[@Moohamed-Zamil]

ربي يوفقك دكتور ماجد

[@user-gp6es8nd9e]

ابتعد عن البرتقال والمشروبات الغازية...و الكحول ...وكل الذرة شربة ...وابتعد عن القطاني ....

[@user_Hassan868]

حفظك الله ورعاك دكتور🙏 متابعك من🇮🇶👉 العراق ممنون لحضرتك دكتور🙏❤❤شكرا🙋‍♂️ جزيلا لحضرتك❤

[@user-fk4lr4dz2q]

هل القالون العصبي يعمل وخز وتشنج في الاصابع

[@canalomhajar]

شكرا دكتور على كل النصائح

[@With.bouchra]

شكرا يا دكتور على المعلومات المفيدة👍

[@user-gu1zp4dc1o]

احسنت النشر دكتور

[@user-cj6st4ei3g]

آللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد

[@hajarflora9057]

عليه افضل الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين

[@user-qv9oz4rg2e]

انت تفيدنا كثير يا ذكتور سلمت ياذكتور

[@intisarhteit6092]

شكرا دكتور على المعلومات المهمة انا عندي قرحة معدة وعندي غازات كمان

[@3laElsare3]

معلومات مفيده جدا يادكتور تسلم

[@cuisine_h3343]

عرض موفق بإذن الله 🤲🤲

[@fatimanour517]

السلام عليكم شكرا جزيلا على المعلومات انا عندي ٥٣ سنه وعندي قولون عصبي وضغطي ديما مرتفع رغم الدواء هل له علاقه يا دكتور

[@user-hw3dq3ej7o]

ممكن عندك سيبو وليس القولون. لان السيبو هو لي يرفع الضغط.والله أعلم

[@user-xv8oj3nz8k]

ربنا يخليكي ❤❤

[@frerespirituel.1]

ماشاء الله دكتور معلومات جميله جدا شكرا جزيلا 👍🇪🇬🇲🇦 ‏‪10:20‬‏

[@user-hz8xz9bq7m]

دكتوره الله يخليك هل القالون يؤثر على القلب ويؤدي الى تسارع دقاته

[@FatmaFatma-lk9zc]

اه صح يعمل ضيق تنفس ودقات القلب سرعة وخوف

[@user-hz8xz9bq7m]

@@FatmaFatma-lk9zc اها وهذا الأمر طبيعي لو يحتاجله دكتور عفيه جاوبي

[@user-dr2rf6qz2i]

حضرتك دكتور زي العسل

[@aboalialmalky7614]

احسنتم دكتور

[@user-jo7zd6ic4c]

ربنا يحفظك يادكتور

[@Hayatificanada]

صباحك الله بالخير والسرور رجل المحترم ❤

[@user-qm9qm4fv2b]

‏تحياتي يا دكتور ما شاء الله

[@ftuuydti1660]

الله يحفضك ياغالي الله يحفظك

[@namouhhmmad16]

ماهي الأدوية التي يجب الابتعاد عنها؟جزاك الله خيرا

[@user-du7lj6pt4o]

حفظك الله دكتور انا من العراق

[@user-vi7rz4is3u]

بتوفيق أن شاءالله اخي الكريم ربي يحفظك

[@aminabombih2499]

3inde imsak rahib arju 7al chukran

[@doctormaged]

اختي امينة اهم علاج هو شرب الماء بكثرة مع اكل خضروات وفواكه كثيرة ومحاولة اكل الاكل سائل وانتظري حلقة قريبا عن علاج الامساك
واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية
تحياتي

[@OumWalaeddin]

عرض مفيد جدا بالتوفيق والنجاح الدائم

[@vlogotman]

معلومات مهم استاد

[@HasanHasan-tx4ks]

جزاك الله خيرا يا دكتور❤

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك اخ حسن والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك القناة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@user-loka9Akhwathaa]

موافق يا دكتور معلومه مفيده

[@dahmaninadjwa3513]

شكرا دكتور . عندي سؤال ياريت تجاوبني .
هل القولون العصبي يسبب الوسواس القهري .

[@assilmaide5649]

نعم يسبب الوسواس القهري ونوبات هلع

[@user-qs6pu6cg8d]

جزاك الله خيرا يا دكتور دائما في جديد

[@bouchrakech8281]

اول مرة اشوف قناتك تحية ليك دكتورنا الفاضل من مراكش ❤

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@SamsungJrajawi]

Jazak lah khyr 😊🤝🇲🇦

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@am_Heba]

ماشاء الله تبارك الله عرض موفق ان شاء الله

[@drasmaafouad56]

معلومات مفيده جدا يا دكتور

[@alaatahssen2360]

بس دكتور البطيخ الأحمر كنا نعرفه ينسف البطن وكثرة السؤال التي فيه لذلك فهو مريح للقالون

[@doctormaged]

صح السوائل تعوض

[@alaatahssen2360]

ممكن حلقه عن أصحاب التهاب الامعاء ماذا ياكلون وما لاياكلون

[@doctormaged]

شوف اخي علاء التهاب الامعاء المزمن يعامل في الاكل معاملة القولون العصبي اما التهاب الامعاء الحاد المؤقت لازم خضار وفاكهة وارز فقط وتحت امرك نحط الحلقة في برنامج القناة واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك القناة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@wesammaged4565]

دكتور منتجات الالبان فيها لاكتوز ازاي اكل زبادي

[@doctormaged]

لو حضرتك مش عندك حساسية ضد اللاكتوز ممكن تاكلي زبادي عادي لو فيه حساسية ضد اللاكتوز يمكنك اكل زبادي كامل الدسم

[@SalahShehata]

احسنت يا دكتور

[@etmadaldousari8133]

ماذا عن الأكل بعد.عمليه القالون والمستقيم؟

[@aminaahmed5469]

4 دقايق باه بدات النصائح

[@chefwafaa]

عرض موفق ان شاءالله يارب

[@minervaawaad5392]

❤ شكرا عالمعلومات الصحيحة دوكتور

[@hayetmgst]

بدي اعرف اكل حمرا كلون ومع مشتاق حليب

[@user-gs6og1nz3v]

ازاي تستبعد البروكلي والقرنبيط والكرنب ودول من اهم الاشياء المنتجةللبكتيريا النافعة... الله المستعان

[@user-vr4hy1zw4z]

هل القولون العصبي يسبب كترة التجشؤ وشكراا

[@user-ut3mt1pc8q]

😊

[@nadiataoussi5308]

جزاك الله خيرا

[@seheten]

معلومات مفيده جدا شكرا يادكتور 🎉🎉

[@reemasaeed8887]

ممكن العلاج غازات وريحة قويه جدآ

[@-totofooz]

اجمل 4 لايك يادوكتور بالتوفيق 👍🙏🍃🌸🍃🌸🍃🌸

[@TheQuizly]

عرض موفق دكتور

[@fatimaelnaji749]

جزاك الله خيرا اخي بتوفيق 3:21

[@moradedakhla4394]

Kokran jazilan

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك القناة وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@user-qi8cz1bl2y]

موفق بإذن الله

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@harkatiharkatibarakaallahf3572]

أكل المقلي بزبدة البقر صحى ام لا دكتور ؟

[@doctormaged]

المقلي عموما غير صالح للقولون .. الزبدة البقري جميلة لكن دون قلي مثلا في الطبخ جيدة حاول تقليل المقليات عموما وستجد تحسن في حالة القولون والف سلامة واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@Sonia_Recipe]

بالتوفيق دكتورنا موضوع عام كالعادة

[@user-fu1un9di4v]

عرض موفق باذن الله

[@user-eh1hj6ss8c]

عرض موفق نشاء لله خوي ضيف جديد عندك من حفل السعدية ❤❤

[@samiragemal6627]

شكراا دكتو على هذه النصائح

[@doctormaged]

واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك القناة وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية

[@Ehab_jesus]

مساء الخير شكرا لحضرتك على كل المعلومات 👍👍👍

[@user-monafarouk]

عرض ممتاز كالعاده وشرح وافى احسنت دكتور🎉🎉🎉

[@user-hm2uz1yo7u]

تحياتي

[@user-tl7ey8by8k]

أحلى بصمه للغاليين بزياده عرض موفق باذن الله

[@user-qs6pu6cg8d]

فيديو في منتهى الأهمية

[@omehidaya867]

هل البطاطا الحلوه مفيدة

[@abderreoufmittoumittou3315]

سلام دكتور هل نأكل دشيشية

[@doctormaged]

لا اعرف هذه الاكلة سامحني
واهلا بحضرتك والف شكر على حضورك معنا وتعليقك الجميل اعتقد لاول مرة واتمنى ان تعجبك قناتنا طب ببساطة عندنا اكثر من 500 فيديو في معظم مجالات الطب وفي انتظار اسئلتك او اي استفسار طبي او
تعليق جميل مثل هذا في اي فيديو اخر واسرة قناتنا الطبية المتواضعة ترحب بكل من هو مهتم بالمعلومات الطبية