18 Gün Yoga Su Elementi | Fiziksel ve Zihinsel Detoks (Her Seviyeye Uygun)
Vložit
- čas přidán 30. 08. 2019
- Ve 3. seri olan Su Elementi serisi ile yeniden bir aradayız! Bu seri yazı kapatıp sonbahara geçerken hem zihinsel hem de fiziksel bir detoks etkisi yaratacak. Bu çalışma ile zihin alanınızda kendinize büyük bir yer açacaksınız. Süresi dolmuş, ömrünü tamamlamış şeyleri bırakmanın zamanı gelmedi mi?
Dilerseniz patik boyunca arkada çalması için sevdiğiniz sakin bir müziği açabilirsiniz.
📍Meditasyon: • anapanasati Meditasyonu
👑 Elementler hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsan "Hayat Sana Ne Anlatıyor" kitabımı okuyabilirsin www.dr.com.tr/Kitap/Hayat-San...
Diğer Element Serileri:
🔥Ateş: • 21 Gün Yoga Ateş Eleme...
⛰ Toprak: • 20 dakika Sabah Yogası...
🌪Hava: • 21 Gün Yoga Hava Eleme...
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: Cetintas
www.cetincetintas.com - Sport
👑 Elementler hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsan "Hayat Sana Ne Anlatıyor" kitabımı okuyabilirsin www.dr.com.tr/Kitap/Hayat-Sana-Ne-Anlatiyor/Egitim-Basvuru/Kisisel-Gelisim/urunno=0001835019001
Meditasyon linki yok
⁷
Herhangi bir elementten başlayabiliriz değil mi? Kitabınızı okudum da su elementini dengelemem gerektiği hissine kapıldım. Bu elementler burcumuzun elementiyle bağlantılı mı?
@@filizozen7463 link i bulabildimiz mi teşekkürler
Meditasyon linkini bulamadım
Daha öncesinde hiç yoga yapmayan bir insan olarak çetin hocanın başlangıç serilerini yarım yamalak bir kaç ders yaptım.Toprak elementine iki kere başlayıp yarım bıraktım çok uzun olduğu için.Motivasyon olur 18 gün dayanabilirim süreklilik sağlarım diye su elementine başladım.Hareketleri yaparken vücudumuzu dinlememiz gerektiğini biliyordum.Hareketlerde zorlandıkça gerildim,stres yaptım ve bırakmak istedim.Nefesim strese ve gerilmeye bağlı olarak uzun ve yavaş değil daha çok hızlı ve kısaydı.Çetin hoca bir nefes alırken ben üç nefes alıyordum.Sonra şunu farkettim bu beden hareketleri beni böyle strese sokuyorsa ve ben daha nefesimi kontrol edemiyorken hayatta olan şeylerle nasıl başa çıkabilirdim ki? Yapı olarak strese çok meyilli bir insanım ve streslendiğimde sürekli ağlarım.Bu sefer de öyle oldu.Çok da zor olmayan bir akış olmasına rağmen daha pratiğin ortalarında gözlerim dolmaya başladı.Kendi kendime neden ağladığımı sordum ama cevap bulamadım.Bedenimi çok daha zorlayan kardio plates gibi sporlar yaptığımda bile ağlamıyordum.Başka bir sebebi var sanırım duygularım çok sıkışık...Bacağımızı kendimize çekip bebek gibi sallarken hıçkıra hıçkıra ağlarken buldum kendimi.Hissettiğim şeyi sordum kendime ve adını tam koyamasamda şevkatti sanırım.Daha bu yolculuğun çok başındayım ama bu seri benim yaşadığım ve göz ardı ettiğim kuru ve üstü örtülmüş ne varsa çamura bulayacak ve orayı bataklığa çevirecek gibi...Olsun kendi yolculuğumda kendimi bulmak için çamura bulanacaksam bulanayım yeter ki kendimi bulayım.Namaste 🧡
@@incierol6069 hepimiz tecrübesi yolu farklı olmasına rağmen amaç hep aynı..özü bulmak.bu yolculukta size dokunabildiysem ne mutlu bana.Namaste 🙏🏻🧡
Bənzər duygular yaşıyoruz .... Su elementının 4cü gunundeyım kendıme bawarlar dılıyorum)) toprak elementını yarım bırakmıslıım vardır...
Ben de nefes alma verme kısımlarında nefes nefese kalıyordum yalnız olmadığımı bilmek ve sebebini sorgulamak zorunda hissettim, teşekkür ederim
yorumları okumaya bayılıyorumm başkalarının değişimlerini görmek beni de aşırı mutlu ediyor
Bugün 18 günü tamamladım ve başladığım ilk günle bugün arasında uçurumlar kadar fark hissediyorum. Daha önce başlayıp sürekli zor geldiği için yarıda bırakmıştım, bu sefer bırakmadım, hayatımda ilk kez 18 gün de olsa bir şeyi bırakmadan devam ettim. İlk günlerde derin nefes alamıyorum, Çetin hocanın bir nefesi benim iki buçuk nefesime denk geliyordu, artık derin ve sakin nefes alabiliyorum. Zor asanalarda kısa kısa hızlı nefesler alma ihtiyacı duyuyorken şu an daha sakin kalabiliyorum. İlk günlerde kollarımı kaldırdığımda sırt kaslarım sıkışıyordu, kollarım gövdemi taşıyamıyordu, bunlar düzeldi. Bedenim esnedi, karnım şiş değil, sabahları yorgun değil enerjik uyanıyorum, günümü daha verimli değerlendiriyorum. En önemlisiyse 18 gün önce bu akışa başladığım zamanlar hiçbir şey yapmadığım ve kendimle kaldığım anda zihnim öyle doluydu ki geçmişle ve gelecekle, bir saniye bile kendime kalmaya korkuyordum, boğuluyordum düşüncelerin altında. Şu an ise içimde kendimle kalma isteği çok fazla. Sanki bu akış beni kendime barıştırdı. Teşekkürler Çetin hocam. Namaste.
Su elementini ilk bitirdiğim zamanlarda bir gece uyku ile uyaniklik arasinda iken sol bacağımdan bütün yaşanmişlikların akıp gittiğini hissetmiştim.O an rüya değildi eminim hissettim su gibi akip gitmişti geçmiş , sol bacağımdan.Şimdi 2.defa burdayım.
Namaste🧡
3. Günü tamamladım, sol bacağımda döküntüler başladı. Kırmızı lekeler, su kabarcıkları var üzerinde. Sadece sol bacağımda var. Bu seriye başladıktan sonra oldu 1.gün. Üç gündür düşünüyorum neden olmuş olabilir diye. Aklıma hiçbir şey gelmedi. Şimdi sizin yorumu okuyunca aceba mı ki diye düşündüm.
(Güncelleme) Zona olmuşum. :(
Su elementini dün bitirdim. Hani insanın hep aklında olan yapmadı gereken işler vardır ama bir türlü güç bulamaz kendinde, ne bilim sabah erken kalkamaz, amaan yarın yaparım der. Hepsini çıldırmışçasına yapmama neden oldu. Acayip motive oldum. Evdeki bürün eşyaları değiştirdim.Eski,fazlalık beni rahatsız eden ne varsa kurtuldum. Sakinleştim hem ruhen hem fiziken. Omuzlarımdan yük kalktı, koşasım geliyor, umut doluyum ve huzurluyum. Teşekkürler Çetin Hocam bana çok çok iyi geldiniz 🙏
Yaparken aklınızdan neler feriyosunuz neler söylüyorsunuz
Yorumunuzu okuyunca dedim ki aradığım elementi sonunda buldum . Bendede büyük bir erteleme hastalığı var
Bu ruh halinde olduğumda bana da en iyi su elementi geliyor ❤;)
@@aslerdem923bende de öyle oldu harekete geçme elementi Aslında Ateş çok ilginç
@@Nyx_08929 bende öyle yapıyordum su ile baslayınca en iyisi oldu
Bir gün yoga yapmazsam kendimi ilaç almamış gibi hissediyorum. Bu da çok iyi geldi. Teşekkürler.
Bende ayn
toprak elementini güzel güzel tamamlayıp havalı bir şekilde ateş elemetine geçtim. havalı bir şekilde yaptım derken hayatımda nereye koyacağımı bilemediğim eski eşim, oğlumun babası bi anda hayatımdan çıkıverdi. oh be özgürlük en sonunda. derken 17. günde çok maddi hasarlı bir kaza yaptım ama eve gelip o gece de yoga yaptım. o gece kendime olan güvenim arttı, kafama koyduğumu yaparım ben artık dedim. sonra ateş elementinde cayır cayır yandım. yahu bişey bu kadar zor mu gelir insana. pratikte yanarken hayatım sakinleşti yalnız,ilginç olan oydu. ama yılmadım tamamladım. dün su elementine başladım. resmen kızgın kumlardan serin sulara atladım sanki. ay ne tatlı bi pratik. bakalım detoxum hayatımda neleri kapsayacak? teşekkürler Çetin hocam, çok teşekkür ederim yürekten.
Güçlü kadın 💪 Namaste 🙏🧡
Yoganin sadece benim hayatimdaki etkisi bile Cetin Hocayi cennetlik yapar bence..
Kendi degisimimden bahsetmicem. Fakat bu akista benim dikkatimi ceken de ortaya cikan enerji oldu. Soyle soylim akisin yarisini kufrederek yapiyorum. Baya ana baci sovuyorum. Beni hareket olarak zorluyan bisey olmamasina ragmen neyin zorladigini anlamadim. Sonra yorumlardan baska deneyimleri gorunce farkettim. Bende aglamak isterdim, malesef olmuyo o yuzden kufrediyorum herhalde. Insallah ilerde bende aglarim, herkes aglamanin kiymetini bilsin.
Hocanin dedigi gibi kalca birikmis duygularin merkezi galiba en fazla kertenkelede sovuyodum. Ne varsa cikiyodu disari belliki. Benim 15 yila yakindir cektigim bel problemlerim var. Yogaya basladigimdan beri hersey degisti. Ozellikle bu son akistaki etkiyi gorunce sunu iyice anladim ki zihin ve beden gercekten butun ve butun bedensel problemlerimiz cesitli zihinsel sikismalarin etkisiyle varolmus ve oluyo. Bunu yillardir bilmeme ragmen yoga bana gosterdi.
Hayatimda inanilmaz bi donusumun icerisindeyim, hepsini buraya sigdiramicam. Hatta arkadasim yogaya basla dediginde videolarda ki yorumlara bakip, insanlarin degisimlerine "nasil lan" diye tepki verdigimi hatirliyorum. Simdi bende o acayip hikayelerden biri oldum ciktim saka gibi.
Bi cift lafta hocaya soyleyelim. Ilk videonu izledigimde ojeli tirnaklarini gorunce "kim bu nonos" dedigimi hatirliyorum. Icimdeki magara adami on yargilarina kurban oldu. Hakkini helal et. Simdi getir o ojeli ellerini opeyim. Ben seni cok sevdim. Inanilmaz bi sevgi ve enerji senden bana ve herkese yayiliyo. Hakkini odeyemeyiz iyi ki yogayi bize getirdin.
Can sanada tesekkurler iyi ki beni yogaya baslattin..
Bugün 16. günüm.. Yogaya ilk defa karantinada başladım ve ilk yaptığım element bu oldu. Yaptığım ilk günden beri bende yarattığı etkiyi,değişimleri nasıl anlatabilirim ki.. Düşüncelerimde çok büyük değişmeler oldu. Kendimi özgür zannederdim, ama düşüncelerimle kendime hapis örmüşüm. Hepsi ilmek ilmek açıldılar... Yaşadığım üzüntüler, acılar mutluluklara dönüştüler. Bir ilişkiden yeni çıkmıştım. Bu konuda kendimi ne kadar sıktığımı gördüm. Ben serbest bıraktıkça yeni insanlar güzelliklerle gelmeye başladılar. Mutluluktan ağlamaya başladım, üzülsem de bunun biteceğini yeni güzelliklerin geleceğini biliyorum artık. Bizi bununla buluşturan Çetin hocam, siz mükemmelsiniz. 🌺💜
Ates ve toprak elementinden sonra su elementine basladim.Su elementimin 4. Gunumdeyim ve ilginc bir sekilde hali altina supurdugum yasanmisliklarim gun yuzune cikti.18 yil once cocukken yasadigim cinsel istismar 2 gundur kafamda donup duruyor.Bu olayin beni ruhsal anlamda hic etkilemedigini dusunuyordum ve hic aklima gelmiyordu.sanirim yoksaydigim bu olay beni etkilemis.sanirim simdi yuzlesip arinma zamani.Namaste❤
Çözdün mü?
Bende de aynısı oldu
Ben de 2 olayi hatirladim, travma oldugunu psikologumla konushurken anladik ve hall ettik:) ilginç
Toprak elementini bitirip ateşe geçtim fakat toplamda 13 gün bitirmiş olmama rağmen fiziksel ve psikolojik açıdan beni çok zorlayan bir element oldu. Hayat Sana Ne Anlatıyor kitabını okuyorum, ateş elementimin dengede olmadığının farkındayım evet çünkü harekete geçme konusunda zorlanıyorum. Buna rağmen kendimi zorlamak yerine su elementine başladım ve çok daha iyi hissettim bugün. Sanırım harekete geçebilmek için ihtiyacım olan şey fiziksel ve zihinsel yüklerden kurtulmak diye düşündüm. Eskilerden, eskiden kurtulup, arınmak ve yeniyi inşa edebilmek için harekete geçmek. Kendi deneyimlerimi paylaşmak istedim, çünkü yorumlar kısmında herkesin deneyimlerini okumak çok keyifli ve ilham verici. O zaman namaste sevgili hocaların hocası Çetin Çetintaş ve su elementi çalışanlara...
Nemaste🧡
Namaste 🧡
Sizinle aynı duyguları yaşıyorum. Toprak ve hava elementini kolaylıkla bitirdim. Ateş eksiğim olduğunun Hayat Sana Ne Anlatıyor kitabından anladığım kadarıyla farkındayım. Fakat zorlayamadım kendimi ateş için aylardır. Suya başladım 2. Günümdeyim ama sanırım gümbür gümbür suya ihtiyacım varmış iliklerime kadar hissediyorum henüz 2 gün yapmış olmama rağmen. Namaste sevgiyle 🙏🏻
c c atesi 2 kez tamamladim sonradan farkli zamanlarda. Hatta simdi tekrar ates yapiyorum :) bu serinin bagimlisi oldum. Toprak ve ates favorilerim. Kesinlikle benim icin atesi, sudan sonra yapmak faydali oldu. Umarim sizin icinde oyle olur! Namaste 🙏
@@oznuryuksel6605 ay darısı bana o zaman 😄 çok sevindim adınıza 🤩 şu suyun altından sağlam çıkarsam 😄hemen ateşe başlayacağım🤞🏼🙏🏻
15. günümden merhabaa,
Bu seriye başladığım andan itibaren yaşadığım olumsuz anılarımı, ailem tarafından değersiz hissettirildiğim anlarımı, gözyaşı döktüğüm zamanlardan kalanların hepsini farklı günlerde, rüyalarımda o anıların olumlu hallerini görüyorum. Buna inanamasam da her gece geçmişte içimde yara oluşturan o anıların iyileştiğini görmek, huzurla ve eskide kalanı eskide bıraktığım sabahlarla uyanmamı sağladı. Ayrıca serinin 5. gününde hareketlerin bazı kısımlarında uykulu hissettim. 10. gününde devam etmek istemiyor gibiydim, ama bırakmadım.
Yorumlarda rüyalar kısmında benzer şeyler yaşadığımızı farkettim ve ben de paylaşmak istedim.
Geçmiş olumsuzluklarımızın su gibi akması dileğiyle. 🙏
Merhaba, çakra yogası ile element yogasını birlıkte yapsak daha mı iyi olur?
Halihazırda yeterince duygusal çalkantılar yaşadığım için su elementine başlamaktan korkuyordum. Bu durum sosyal mesafelenme döneminde daha da artınca “inceldiği yerden kopsun” deyip su elementine başladım ve 16/18. günü tamamladım. O kadar dingin ve huzurlu hissediyorum ki başladığım günden beri! Eskiden çizgi film izlerken bile ağlamaya başlarken artık tüm sulugözlülüğüm geçti, şu zor günlerde bile hiç olmadığım kadar dengede hissediyorum... Çetin Hocam çok teşekkürler! başlamaya tereddüt eden herkese gönüllerinden hangi element geçiyorsa hemen başlamalarını tavsiye ederim; su soğuk ama girince alışılıyor 😊
Arada ara veriyor musunuz, aralıksız mı yapıyorsunuz
Ben bailadığımdan beri geçmiş aklıma geliyor. Ve çok daha mutsuzum
Eveeet! Su Elementi yogasını da bugün tamamladım 🎊 💦 Su elementi beni gerçekten duygusal olarak çok zorladı, ilk 8-9 gün her gün ağladım. Sebepsiz yere ağladım hem de. Ancak bu süreç yalnızca iyi olduğum, iyi duygular hissettiğim zamanlarda değil kendimi berbat hissederken, sebepli sebepsiz ağlarken bile kendime şefkat duyabildiğimi, kendime yalnızca iyi duyguları değil aynı zamanda 'kötü' dediğim duyguları da yaşama izni verebildiğimi, aslında iyi ve kötü diye adlandırdığım tüm duyguların benim yorumumla anlam kazandığını çok daha derinden fark ettirdi. "Ağlıyor muyum tamam o zaman ağlıyorum ve bu sorun değil" cümlesini tüm kalbimle kendime şefkat duyarak söyleyebildiğimi bir de... Ayrıca yıllardır üzerinde düşünmediğim birçok şey bu süreçte aklıma geldi ve artık kimsenin hayat görüşü ile var olmaya çalışmadığımı, bir düşünce ya da prensibin bana mı yoksa anne babama mı ya da başkalarına mı ait olduğunu çok sorguladım. Artık insanlara benimle ilgili şeyleri, yapmak istediklerimi açıklamıyor oluşumun kendimi ifade ettiğimde ya da istediğim şeyi onlara anlattığımda onlar için uygun olmadığından dolayı onları kaybetmek ya da üzmekten korkmaktan değil gerçekten bir tek kendime hesap verdiğim ve benimle alakalı düşüncelerini umursamadığım ve onlara onlar gibi düşünmediğimi söylemenin sadece drama yaratacağı ve artık bununla cidden uğraşmak istemediğim için kimseye kendimi açıklamadığımı anladım. Zihnim bir süre çok durağandı, sadece duygular vardı anlam veremediğim... Ancak son 5-6 gün içim çok huzurlu ve sakindi ve hala öyle. Olanı olduğu gibi kabul ediyor olduğumu hissediyorum, ve geçmişin prangalarından gerçekten kurtulmuş olduğumu... Ayrıca geçmişte olup bitenlerin ve gelecekte olup biteceklerin benim elimde olmadığını çok daha iyi biliyorum artık. An'a odaklanma konusunda bana çok yardım etti bu yoga. Her şey için çok teşekkür ederim Çetin Hocam, iyi ki varsınız :)
4.gündeyim ve canım çıkana kadar ağladım bugün. Dünde çok öfkeliysim. Başladığımdan beri geçmişte beni etkileyen olay sürekli aklıma geliyor ve çok sinirli agresif mutsuzum.
@@williamcvs1368 yaşadığınız duyguların yoğunluğunu az çok tahmin edebiliyorum, ben de aynı şeyi tecrübe ettim. Ancak lütfen devam edin ve devam ederken de kendinize şefkatle sarılın. Su elementini ikinci kez bitirdim geçtiğimiz günlerde ve inanılmaz bir fark hissettim. O ağlama nöbetleri yerini huzura bıraktı. Sizin için de aynısı olacak biliyorum. Bırakın vücudunuz atsın acıyı, kederi... Böylece yerine şifa ve sevgi dolsun. Sevgilerimle 💛
@@psychedusoleil chok guzel oldu, bu tecrubenizi bizimle paylashmaniz.... 1shey sormak istiyorum. ben bu gun toprak yogasina bashladim. su ve toprak yogasini ikisini ayni anda yapmamin bir sakincasi olurmu? sevgilerle🥰
@@aytelteymurzada merhabalar, yalnızca element videolarında sadece tek bir element videosu yapılması gerekiyor, toprak bittikten sonra su elementi çalışabilirsiniz 💛 sevgiler 🌸
@@psychedusoleil ben tam bilemiyorum elementlerden hangisi ile bashlamak gerek. bu aralar chok ofkeliyim, chok karisihik, zor(zihinsel) bir surecdeyim. tam olarak hagisi elementden,nereden bashlaya bilirim? oneriniz varmi?
Az önce 18. günümü tamamladım ve bunları yazabileceğimi hiç düşünmezdim ancak yaşadıklarımı ve deneyimlerimi bu elementi yapacak kişilerle paylaşmak istedim: Yogaya pandeminin ilk dönemlerinde başladım ancak kısa bir süre sonra bıraktım. Diğer elementlerin hiçbirini denemedim ancak su elementinin bende az olduğunu bildiğim için bu elementle başlamak istedim, iyi ki başlamışım. İlk 3-4 gün nasıl biteceğini düşünüp gerildim ve her günün sonunda çok yoğun mide bulantısı ve vücut ağrısı yaşadım. Buna rağmen bırakmadım ve devam ettim. Günler geçtikçe bu durumların hepsi bitti ve ben matta zamanın nasıl geçtiğini anlamadan 18 günü tamamladım. Geçmişte yaşadığı şeyleri sürekli düşünen, "neden böyle oldu" diye soran biriydim. Her zaman başka insanlardan bu sorularımın cevaplarını bulmayı bekledim, cevaplar gelmedikçe kendime daha çok sormaya başladım ve bu döngü böyle devam etti. Çevremdeki insanlar üzülmesin, kırılmasın diye hiçbir zaman hayır diyemeyen, her zaman onların isteklerini kendi isteklerimin önüne koyan biriydim, içten içe buna ne kadar üzülüp kırılsam da. Günler geçtikçe kendime yaptığım bu şeyin daha çok farkına vardım. Ben olmayı, kendim için yaşamayı hatırladım, insanlara hayır diyebilmeye başladım. Çetin hocanın videonun başında belirttiği yarım kalan geçmiş deneyimlerimi geride bırakmayı, olmayan şeyler için üzülmeyi bırakmayı başardım. Artık önüme bakıyorum ve önce kendim için yaşıyorum. Bana kattıkların için çok teşekkürler Çetin hocam. Namaste 🤸♀️
Bugün su elementinin ve element serimin son günü. Üç aydır kesintisiz, arada başka serileri de deneyerek yoga yapıyorum. Elementlerde en rahat olduğum seri sanırım su idi. Gerçekten aktı gitti. Pratiği yaparken zihnimde yaşadıklarımdan, gittiğim yerlerden bir anda görüntüler beliriyordu. Hiçbirinin birbiriyle alakası daolmamasına rağmen. Şu an tüm seriyi en baştan yapayım vaf. Su bitince sanki tüm kanallarım açılmış, kocaman tertemiz bir boşluk oluşmul ve onun artık farkında olarak doldurulması gerektiğini hissediyorum. Sanki yarından itibaren yepyeni bir hayata başlayacakmışım gibi.
Su elementini defalarca denemiş ve 18 günü tamamlamayı hayal dahi edememiş bir Meryem’den, su elementinin 10. gününe gelmiş ve seriyi bırakmayı aklının ucundan dahi geçirmeyen bir Meryem’e yolculuk yolculuk ettim. Vay be! Bu adanmışlığı toprak elementini hakkıyla bitirebilmeme bağlıyorum.
Su elementi benim en zayıf olduğum en acı çektiğim noktam gerçekten.
Bugün güne; bundan 5 yıl önce hayatımdan çıkardığım dostumu rüyamda görmem ile başladım. Onu o kadar özlemişimki. Meğer hayatımda ne yer kaplıyormuş onu ne kadar seviyormuşum. Tüm gün bunları düşündüm. Su elementi bambaşka bir kapı aralıyor insana.
Pratiği kolay gözükse de maneviyatı bir o kadar zor bi element.
Sizi tanıdığıma çok minnettarım Çetin Çetintaş! 🙏🏻🧘♀️ Namaste
Vee element serisini aralıksız 100 günde tamamlamış olmanın haklı gururunu yaşıyorum😇🤗 Herşey için teşekkürler öğretmenim🧡🧡🧡
Bende 99. Gündeyim yarın bitiyor 🥰🥰 inanılmaz iyi hissediyorum kendimi 🧡🧡
Tebrikleeer ⭐️
@@songulyasringunay6971 Ne güzel 💞
@@edanurdogan8297 Teşekkür ederim💞
Yaa inanamıyorum 😭 allahım nolur ben de ben de lütfen 🙏🙏🙏
Bugün 21 Ekim 2020 su elementini bitirdim 18/18😊 bu süre boyunca sürekli geçmişime yolculuk halindeydim.Herşeyi gözden geçirdim. Yaşadığım zorlukları neden yaşamıştım.. zihnim once karışıktı. Neden aynı seyleri yaşamıştım. Kendime sordum hep. Cevaplar geldi. Ama ne yapacaktım onu bilmiyordum. Cevaplarin bir kısmını egomun verdigini farkettim sonradan. Sonra daha derinlere gittim.. çocukluğuma.. nasıl bir çocuktum, neler yaşadım.. hatırladıklarım tabi.. neler hissettim neler hissetmedim.. sonra iste o an geldi.. Neyi neden yaşadigimi farketmeye parçaları birleştirmeye başladım. 😊 tabi bu süreç hiç kolay olmadı. Çok ağladım. Yüzleştim kendimle.. ne yorucuymuş herşey. Ama en önemlisi bu yaşadığım bu yorucu zorlayıci deneyimlerin hepsinin gerekli olduğunu farkettim. Sevgiler.. Namaste😊🙏 teşekkürler Çetin Çetintaş
Komşularım: ...
Ben: 25:07
Komşularım: Yazık kafayı sıyırdı iyice bu da çocuğu olmuyor ya
Ahhahahahahah hiç güleceğim yoktu ya
Koptummm:)))
🤣🤣🤣🤣
😅
🤣🤣🤣🤣yarın başlayacağım element için koşa koşa 25:07 ye geldim merakımdan
Ates ve topraktan sonra suda 2. Gunum ilk gun serinin hemen ardindan bir yorgunluk coktu uzerime yarim yamalak uyudum:) bugun ise balkonda otururken gecenin ne kadar pariltili oldugunu, ruzgarin saclarimin arasindan gecerken ne hos estigini, ne kadar guzel bir sokakta oturdugumu ve bu muhtesem şovun ruhumu oksadigini farkettim:)
18/18 👑 An itibariyle su elementini bitirdim. Kendime olan keşif yolculuğumda bana ruhen ve bedenen en iyi gelen element su oldu 🌊 Daha dün başlamışım ve bugün bitmişçesine aktı gitti. Rüyalarım bile değişti. ✨ Ohh be miss gibi oldun, diyorum kendime 😁 Hayatımın belki de en zor dönemlerimden birini yoga sayesinde çok tatlı ve sakin geçiriyorum.🤭 Vardiyama gitmeden bile sabah erkenden kalkıp bana yoga yaptıran, bende bu disiplini oluşturan Çetin Çetintaş' a sonsuz sevgiler ☺️🧡
18. Gün 🧡 İlk günlerde boğazımda bir düğüm müthiş bir hüzün çıktı açığa, düşünceler duygular karıştı sanki bulanıklık gibi bir his ama sonra gün içinde muazzam uyanışlar yaşadım. Daha bu sabah kişilerdeki ağırlık hissinin nedenini farkettim. Beklentinin karşıdaki kişiye yük yüklediğini, kendime istediklerimi verebileceğimi farkettim. Teşekkürler 🧡 Çetin Çetintaş
Bacağı kaldırıp omuza yaklaştırdığımız hareket ile kendimizi yay gibi gerdiğimiz, bu iki harekete bayılıyorum. Saatlerce bu harekette kalabilirim.
Su elementi gerçekten adının hakkını verdi. İlk haftalarda sebepsizce ağlıyordum, mesela video izliyorum duygusal bile değil. Amma ağlamak istiyordum. Bence bu yıllardır biriktirdiğim ve içime attığım hislerim olmalı. Ayrıca hem hareketler hem de süreç su gibi geçti. Diğer elementlerden farklı olarak suda hiç zorlanmadım. Son elementim kaldı - hava. Ona da yarın başlayacağım.
Bu gün 100-cü yoga pratikim bitti. Hiç bir gün bile ara vermeden. Toprak elementiyle başladım, suyla bitirdim. Daha uzun yolçuluklara. Çetin Çetintaşa və emeyi geçen hər kəsə minnətdarım. Iyi günlər. 🇦🇿❤️
Niyet ettim su elementi yogası yapmaya. 3. gün tamamlandı.😊 Teşekkürler.
Daha önce bu seriyi tamamlamıştım ve duygusal olarak çok zorlandığım bir süreçte bana iyi gelmişti. Şimdiyse o dönemden çok daha zor bir dönem geçirdiğimi söyleyebilirim. Dün ilaca başlamadan önce yogaya bir şans vermek istedim. Hareketlerde zorlandığım her an nefesimle üzerine gittim ve rahatladığımı hissettim. Gerçekten çok uzun zaman sonra sabah ilk defa mutlu uyandım. Duygularım o kadar sıkışmış ki vücudumda nefes alamayacak hale gelmişim. 2. Günden devam🙏🏻
Çok teşekkürler, bu uygulamayı da 18 gün uygulamaya niyet ediyorum, kitabınızı da aldım, elementlerle ilgili ayrıntılı bilgiye ihtiyacım vardı, o yüzden böyle bir olanağa kavustugum için de mutluyum, uretkenliginiz çok güzel daim olsun, yolunuz ışıklarla dolsun, Namaste💖🍀👏🙋
Şavasana'nin sonunda Amin der gibi elimi yüzüme sürüşüm 😅🧡✌️🧡🧡🧡🧡
+1
Cok tesekkur ederim beni yoqayla ugraşdıran adam...
Yoga sutralar 2de 113. Sayfayi okurken birden aklimdan geçen bu düşünceleri burada paylaşmak istedim. “Nasıl ki çanağın çıkardığı ses, sahip olduğu metaryale ve forma bağlıysa; sen de kullandığın kelimelerin metaryali ve formusun. Hiçbir kelime yok ki kullanıldığında seni anlatmasın.”
3 elementin ardından bir ay döngüsüyle ve sattık beslenmeyle su elementine başladım. Yengeç Burcu olduğum ve su elementinin özelliklerini “Hayat sana ne anlatıyor” kitabından öğrenmemle biraz olsun zorlanacağımın farkındaydım ama olsundu ben bu yolu seçmiştim ve zihnimde modifikasyonlari görerek onları dönüştürmeye niyet etmiştim. Her gün pratiklerimde çocukluğuma ait küçük küçük anılarla halleşir olmaya başladım. Kendimin bile normalde olsa inanamayacağım 2.5 yaşındaki yaşadıklarıma şahit oldum. Ağzımdan çıkanlar kafamın icinde yankılanmaya başladı. Bir çok şeyi hallettiğimi düşünürken babamla aramızdaki yaşananlara öfkem artmaya başladı bugün yıllardır bağırmayan ben avazım çıktığı kadar bağırdım üzüldüm mu evet hem de çok ama bir yandan da çok rahatladım. Zorlanıyor muyum evet ama biliyorum ki geçecek zamanla bu deneyimlerin asil sebeplerine ulaşıp bugün beni bu Sibel yapan her seye tekrar kalpten teşekkür edeceğime inanıyorum. Bana ve herkese bu yolda ışık olduğunuz için minnet duyuyorum bütün YogaKioo ekibine. 1 Şubat ta maslakta eğitimime de başlamamın en büyük sebebi bir öğretmen olmanın dışında kalbimi ve ruhumu aslolana bırakmak ve dharmami gerçekleştirmek olacak. Sizi çok seviyorum canım Hocam iyi ki sen ve senin gibiler var bu dünya da🍀🦄🌹
Emeğinize sağlık🧡 18. Gün tamamlandı, ay döngüsü devam ediyor🙋♀️
Takip etmekten, uygulamaktan en keyif aldığım yoga kanalı. 😍
Yaklaşık 4 ay önce su elementine başlamıştım ama yarım bırakmıştım.. bana nasıl ağır nasıl zor gelmişti.. her pratik sonunda ağlama tutardı.. fakat farklı pratiklerle ve elementlerle devam etti hayat derken bugün yeniden başladım.. hamile olduğumu öğrendiğim için yaklaşık 1 haftadır pratik yapmıyordum .. aslında bu kısa ara bana gösterdi ki pratik yaparsam yatağa yattığımda kafamda dönen düşünceler yok.. kafam rahat, zihnim daha berrak ve daha da iyi olacak . Artık daha da eminim.. beni en çok etkileyen başka husus da şu ki; bu sefer ki başlangıçta çok daha rahat geçti pratik.. çok esnemişim, çok iyileşmişim.. daha 1 yıl olmadı yogaya başlayalı.. çalışma hayatıyla beraber bazen aksayarak gitse de şimdiye kadar hiç bu kadar iyileştiren, güçlendiren, öğreten ve bu denli keyifle devam ettiğim başka bir öğreti olmamıştı.. günlerdir meditasyonu da yapıyordum o da denk geldi iyi oldu😅seriler yarın bırakılsa da sonra geri döndüğünde arada ki farkı hissetmek de muazzam keyif.. bu sefer bitiririm bence.. kaldı 17 gün.... çok teşekkür ederim...
Kendimi nefis “loser” hissettiğim bir dönem yaşıyorum, devam ettirebileceğimden ve işe yarayıp yaramayacağından emin değilim ama denemeye niyet ediyorum efennim. Teşekkürler 🙏🏻🧡
Gerçekten muhteşem teşekkürler , yoga gerçekten müthiş bir aktivite insanın kendisini kesfedebilecegi 🙏😊
Çetin hocam ateş ve toprak elementini tamamladıktan sonra su elementine başladım. 7. Günündeyim ve inanılmaz şeyler yaşıyorum buradan paylaşmak istedim. Deneyimlemek istediğim yarım kalan ne varsa herşey önüme çıkmaya başladı 7 günün her gününde bir mucize yaşıyorum🙏🏼☺️ hayatımda kalmasını istediğim ne varsa gelişiyor oluşuyor bırakmak istediklerimden kendiliğinden çabasızda çıkıp gidiyor🙏🏼 ileri seviye eğitiminize katılacam kasımda ve şimdiden elementler sayesinde inanılmaz geliştiğimi yol aldığımı hissediyorum. Şimdiden o günün gelmesini sizi görmeyi sabırsızlıkla bekliyorum 🙏🏼 sevgiyle çoğalarak akışta en güzeliyle daim olun hocam 🥰😘😘😘🙏🏼🌸🤍
Daha başlayalı 5 gün oldu ama her pratik sonrası kendimi daha sakin, rahat ve enerji dolu hissediyorum. Çok teşekkür ederim Çetin hoca. Su elementini tamamlayıp ateş elementine başlamak için sabırsızlanıyorum.
Toprak, ateş, hava elementlerinden sonra sonunda ben de su elementini tamamlayabildim:) En çok merak ettiğim elementti. Kendi tepkimi merak ediyordum. Su elementi hareketlerini yaparken çok keyif aldım. Kitabı da okuduğum için etkilerini fark etmem uzun sürmedi. Rüyalarım netleşmedi belki ama bu süreçte işlerim kolaylaştı, her şey su gibi aktı gitti. Şaşırtıcı biçimde çok uzun süredir görüşemediğim dostlarım bir vesile ile aradı. Ateş yaparken öfkelendiğim şeylere, su çalışırken gülüp geçtim :D Hayata daha üst bir bilinç seviyesinden bakabilmek... Sanırım en eğlenceli kısmı da buydu :)))
Çok teşekkürler ☺️ kitabınızda hafta sonu gelmişti beraberinde su elementi pratiğinide yapacağım 🙏🏻💜
İyi ki varsın güzel insan 😘 , bir farkın var fayda sağlıyorsun buda sana akıyor ki, Yaratan devamını sağlıyor. 💞 Sayende evde kal sürecimiz keyifli ve esnek geçiyor. Çok teşekkürler
Kendimi dans ediyor gibi hissettim🧚🏻♀️ çok güzel bir pratikti ⭐️ teşekkür ederim canım Çetin hocam🧡
Merhaba Çetin hocam yeni yogaya baslayanlardanim .Bir haftadir videolarinizi izliyor baslangic seviyelerini severek uyguluyorum cok kolay adapte oldum esnedim..su elementi videosu tesaduf dustu onume bir pratik yaptim baktimki bedenim gayet uyum sagliyor devam edeyim dedim.toprak ates ve havayi daha sonraya erteledim.Bizlere boylesine guzel bir imkan sundugunuz icn tesekkur ederim...Namaste🙏
18. Günü de keyifle, bahar havasıyla beraber tamamladım💦
Teşekkürler 🙏🏻💜
Hayırlı Olsun! Haftaya muhteşem bir challenge'da buluşacağız :)
Yin yang ve elementler harika bir calisma oldu.Namaste 🙏
Toprak ve ateşten sonra burdayım. Heyecanlıyım. Çünkü ben yolculuk severim. Beni alıp götüren, merak ettiren, keşfettikçe tatmine ulaştıran şeyleri severim. Element serisi yolculuk... Özüne, özgürlüğüne yolculuk.. Rengarenk geldiğimiz dünyada yaşantılar sebebiyle siyah beyaza dönüşürüz. Renklerimize geri bürünmek, parlamak için kendi özünü aramalı insan.. Kendimi arama yolculuğumda heyecan verici doneler bıraktı elime ateş elementi. Ben bile kendimi tanıyamıyorum. Gereksiz empati yapma halimi farkettim bu element ile.. Başkalarıyla empati yapicam diye kendini sürekli suçlayan bir kız çocuğu ile yüzleştim.. Dogru olan ise başkasının duygusuna tanıklık ederken o duyguya girmemekmiş.. Böyle olduğunda hayat enerjinin bereketi mi artıyor bilmiyorum ama enerjini üretmeye koyuyorsun.. Tıpkı bi zamanlar olduğu gibi, renklerimi tek tek alıyorum .. Yarın su elementi için şimdiden bi heyecan var içimde.. 18 gün sonraki kendimi merakla bekliyorum . Namaste 🙏
Canim Guru’m 🧡 Bu sizinle yaptigim son element serisi.. bes ay gecti hayatima yoga gireli (sizin videolarinizla) ve hayat o zamandan beri bana bambaska bir yuzunu gosteriyor, tam da gormek istedigim yuzunu. Deneyimlerin, denemelerin, cesaretin, kendine inanmanin, kendini aramanin yili. Yenilenmenin, donusmenin yili. Ve ayni zaman da acilarin, pismelerin yili. Hayatimda hic bu acilarin icinden gectigim icin sukredecegim aklima gelmezdi.Tesekkurler her sey icin 🧡
Su elementini ilk kez yaptığımda üzerimde kaba bir hırka vardı ve saçlarım çok uzun olduğu için topluyken bile ağırlık yapar haldeydi. Pratiği yaparken zorlanmıştım. O an fark ettim hayatımızda dağınık ve fazlalık olan şeylerin zararsız olmadığını, anda kalmamızı zorlaştırdığını. O günden itibaren hep dağınık olan odamı toplu tutmaya çalıştım. Uzun saçlarıma ve geçmişten getirdiğim yüklerime veda ettim. Yüklerimle tanışmak da benim için şaşırtıcı oldu, yıllar öncesinden neler neler biriktirmişim. O zamanki kendimle, geçmişimdeki insanlarla bir bir helalleştim. Yargılamadan, anlayış göstererek veda ettim. Bu elemente başlarken çok korkmuştum ama şu an biteceği için üzgünüm. Neyse ki Çetin hocamın kanalında daha çok pratik var 🙏🏻 Hayatımdaki en büyük şükür sebeplerimden biri yoga oldu. Yogayı sizinle tanımadım ama sizin sayenizde yogayı hayatımın bir parçası haline getirdim hocam. Hayatıma kattığınız tüm farkındalıklar, tüm güzellikler için kalpten teşekkürlerimi iletiyorum size, namaste🙏🏻🙏🏻
18 gün bitti bugün toprak elementine başlıyorum. Müthiş bir deneyimdi. Teşekkürler...
Bu su elementi öyle bir iç dünya kapısı aralıyor ki anlatamam, iyi ki yolumuz kesişti sevgili çetin cetintas🧡
Su elementini de tamamladım 🥺🧘 inanılmaz güzel bir akış,elementlerde 80.günüm ve sıra ateş elementinde ,ne kadar gözümü korkutsa da başlamak en önemlisi 💙 namaste
Toprak ve ateş elementlerini bitirdikten sonra sırayı bozmadan hocanın paylaşım sırasına göre su elementine başladım. Toprak elementi yağ gibi akmıştı,40 gün nasıl geçti anlamadım lakin ateş elementinde günleri sayıyordum bitmesi için. Çok zorlandım. Harekete geçme güçlüğü yaşıyorum da cidden. Seriyi tamamladıktan sonra ateşe tekrar dönmeyi diliyorum. Hocamız en çok zorlandığınız elementi tekrar etmeniz faydalı olabilir demişti. Su elementinin 9. gününü tamamladım. İlk günkü esnemeden kaynaklı, ikinci gün tüm vucudumda hafif kramplar,tutulmalar yaşadım. İlk başlarda kendimi ferahlamış hissediyordum ama sonra geçmişi sorgulamaya başladım. Birden duygusal boşluğa düştüm ve süreki önceden yaşadıklarımı düşünür oldum. Bunları başlarda anlayamazken sonra su elementinde tüm bu boşalımların yaşanabilecek olduğunu okuduğumu fark ettim. Normal karşılamaya çalışıyorum. Hayatımda bazı lüzumsuz kişiler vardı,kendi çabamı harcamak istemeden uzaklaşmalarını dilediğim. Sanırım o konuda da yardımcı oldu bana bu element. Buluşma randevusuna gram gitmek istemediğim ama ısrarına katlanmadığım bi kişi kendisi arayıp iptal etti. Bu tabii basit bir örnek sadece. Ama buluşmak nasip olmuyor da çok şükür çünkü cidden enerjisi beni yoran biri. Bu elementi ilk defa akşam bırakmayı düşündüm. Geçmişime odaklanmak istemediğim için, ama niyet ettiğimden, duygusal olarak zorlansam da biliyorum ki,aslında beni asıl bundan arındıracak bu seri. Sırada hava elementi var, tam da sınav dönemime denk geldi. Umarım suyu tamamlayıp havaya başlamak nasip olur. Çok teşekkürler tüm yorumları paylaşanlara, zorlandıkça okuyorum ve kendimde devam etme gücü buluyorum. Ben de devam etmekte zorlanan arkadaşlar için yaşadıklarımı paylaşmak istedim. Namaste
Aynısı şuan beb yaşıyorum. 4.gündeyim ve geçmişte beni çok üzen bir olay tan 18 sene önceki aklıma geliyor ve beni mahfediyor. Buhün içim çıkana kadar ağladım. Şiddetli bir baş ağrım oluştu.sebebinin su elementi olduğunu bilmiyordum. İyi ki bu yorumu atmışsın❤️
2. Günümde çetin hocanın üzerime su damlalarının enerjisini savurarak kalbime değdiği yerlerden ağırlığın kalkmasını, su rengini almasını rüyamda görmem devamındaki değişimimi meraklandırıyor.
5.günümde babamın beni çocukken dövdüğü travmayı rüyamda gördüm. Daha önce hiç düşünmemiştim neden nefret ettiğimi.
Hiç aksatmadan bitirdiğim toprak ve ateşten sonra su elementi 5.gün; gördüğüm rüyalar ve geçmişin film şeridi gibi akması...Anapanasati muhteşem. Bugün artık net olarak vipassana için hazır olduğuma emin olarak ilerliyorum.
Başlarken en çok zorlandığım (zihinsel olarak) element akışı bu oldu. İlk 10 gün hiç içimden gelmedi ve direnerek devam ettim, son günlerde tam da sevmiştim keyifli hale gelmişti ama bugün bitti 😯😅🙏🏻
Su elementi 18/18 gün tamamlandı 🙏🏻🧡 Teşekkürler Çetin öğretmenimiz 🙂🙏🏻🧡
Harikasınız çok teşekkürler ☯️🪷🫠🕊🕉🧘♀️
18/18 🎉🧡 bütün elementler tamamlandı hatta su elementini bi önceki yaptığımda 15. günde bırakmak zorunda kaldığım için 2 kere yapmış oldum. 115 günlük serüven bana çok şey kattı. Hayatımın galiba en zorlandığım dönemini yaşıyordum bağışıklığım çok düşüktü, 1,5 sene önce babamı kaybetmiştim ve evimden uzak çocuğumla zorunlu görev yerimdeydim. Bir türlü toparlayamıyordum. Yoga ve meditasyon serileri gerçekten çok çok iyi geldi. Toprak,Ateş,Su(15gün),Hava,Su(18🎉) şeklinde ilerledim. Suyu bırakmak zorunda kaldığımda çok üzüldüm ama galiba 2 kere yapmam gerekiyormuş kabul edip yoluma devam ettim. Bana kattıklarınız için çok teşekkür ederim Çetin Çetintaş hocam. Meditasyona devam ve tabi yogaya da 🙋🏻♀️🧡 Namaste 🙏
Day 1. Yeni seri gelmeden bitirebilmek dileğiyle 💜 canım su bak ben geldim 🙆🏻♀️ o kadar iyi geldi ki ilk günden son günde kanatlanır uçarım gibi bir coşku hakim şu an mattan kalkamamış bünyeme 🌊
Eveett bugun su elementi son günüydü. Buraya yazacaklarimi hep beklettim. Cunku bende buraya yorumlari okuyup geldim. Hayatimin cok çöküş noktasinda video karşıma cikti ve yoga tecrubem hic olmadı. Tamam dedim 18 gun en az olan ile baslayim ve su elementi ilk olarak tercih etmem zihinsel surecimi kontrol edemiyordum. Yuzlesemedigim buyuk bir problem beni hayattan alıkoyuyordu. Bende ilk zamanlar cok zorlandim yaparken hareketleri her gun yorumları okuyordum yapanlar ne yasiyor diye. Cogu insan ilk gunden etkisini goruyordu ve bende gordum. Nasil olabiliyor ya diyip inanamadigim cok sey oldu. Ama beni en cok amacima ulastiran bir hafta sonunda ama yeter asil amacima ulastirmiyor dedigim anda hic vazgecmedim yoga yaptim ve uyudum. Ruyamda o cok korktugum yuzlesmeyi yasadim. Aklimda kalan sorulari uyanip tekrar uyudum ve sordum yuzlestim. Uyandigimda kalbimden bir sey kopmus icim sklmis gibiydi ama bir yandanda artik rahattim. Çünku kaçıyordum. Sonraki gunler artik bunun uzerine eklenerek etkileri oldu. Suan basladigim noktadan cok cok ilerideyim.artik kacmiyorum yuzlestim ve farkina vardim. Yeni gun yeni hayat yeni umutlar. Namaste 🙏😊
Bugün 15. Günüm ilk günler çok zorlandığım hareketleri şuan su gibi yapıyorum teşekkürler ❤❤ bu elementi çalışırken biraz duygu durumum karşıtı ve kök salmayan hayatimda belirli bir yerde olmayan ama yer kaplayan ilişkilerim kendiliğinden bitti bunda çalışmanın etkisi olduğunu düşünüyorum
@@bilgetasdemir7059 ben tamamladım. Eski tarih cok hatırlayamadım ama bulanmadan bişiyler berraklasmiyor. Devam etmenizi öneririm.
@@bilgetasdemir7059 ben bilinçalti çalışmalarıda yapıyorum onlardada bir bulanıklik oluyor sanırım dengelenirken oluyor bu tarz duygular
4 aydır yoga ultra başlangıç ile başlayarak sonrasında Ateş, Toprak ve bugünle Su elementini bitirdim. Ve bugün YogaKio'da yoga1 dersine katıldım. Esra hocam dersin başında bir dene dersten çıkma zorlanırsan yoga başlangıca girersin sonra ki derste demişti. Dersin sonunda yoga1 dersine de uygun olduğumu ve hem başlangıç hem 1 seviyesinden devam etmemi, CZcams'dan çok içsel çalışmışsın müdahale etmek zorunda kalmadım dedi :) Hiçbir şey imkansız değil evde tek başıma yoga yaparken şimdi kursta başlamak çok farklı hissettirdi. Sanki evime gitmiş gibi hissettim. Teşekkür ederim Çetin hocam.
Hocam merhaba, yogaya direk su yogasından başladım ve 17.gündeyim fakat dinginlik huzur olayı olmadı bende sanki daha hassaslaştım ve sanki çabuk sinirlenir oldum, olumsuz durumları(başka insanlardan kaynklı) kabul edemiyorum, acaba bastırılmış öfkemi dışarı çıkartıyor olabilir miyim, yoksa bende mi bir problem var birşeyleri yanlış mı yapıyorum? Son olarak da belimde ağrılarım arttı
18günlük su elementi serisini bitirdim çok severek yaptığım bir çalışma oldu hiç ayrılasım gelmedi. Benim zihnime ve vücuduma çok iyi geldi teşekkürler:-) 🧘🏼♀️🙏🏻❤️
Canım hocam yüreğinize sağlık💕
Tesekkurler.artik 2ci defa su elementini tamamladim.emeginize saglik🧚♀️
Çetin Hoca ile tanıştıktan sonra yaklaşık 20 kişiyi yogaya başlattım sanirim bir Cetin Cetintaş ordusu kurulmakta 😊🧡
Ve 18 günlük su elementi pratiğimi tamamladım. Toprak, ateş, ve su... Aslında ilk günü yaptıktan sonra dedim ki, yapmayacağım bunu. Çünkü cok zorlandım, sinirlendim, ağlayasım geldi... Sonra elementler hakkında çektiğiniz videoyu izledim , dedim ki devam etmeliyimve ettim. Bu süreçte bolca kendimle yüzleştim. Acı çektim, hele köpek durusundayken ayağımızın birini omzumuza yaklaștırdığımız akıș esnasında ağlamaya çok yaklaştım, sinirlendim, bi daha yapmasam mı dedim ama sonunda meditasyona oturduğumda huzurun akışını hissettim. Meditasyondan pamuk gibi çıktım. Ayrıca beni neyin mutsuz ettiğini anladım, ve ilacımı öğrendim. Çok teşekkürler çetin çetintaş. Bundan sonra o videodaki gibi biraz topraklanayım diyorum. Sizi seviyorum. Namaste 💘
Eski sevgili döndüren yoga akışı mı olur ya :D Zaten iki tane uzun ilişkim oldu. İkisinin de bu 18 gün içersinde mesaj atması aşırı komik ve ürkütücü. Elementler workshopunda "GEÇMİŞE DÖNERSEN MAHVOLURSUN" diye kocaman kocaman söylemeleriniz bende yerini buldu :)) Konusunu bile açtırmadan kapattım mevzuları :)
😁👏👏👏
18. günüm bugün bitti. 13. günde olan bir olay sonrası uzun süredir öfkeli olduğum bir duruma karşı içime muazzam bir hoşgörü, kabul ve olanda hayr vardır duyguları yerleşti. Her şeyin eksiksiz olduğunu, her zaman olması gerekenin en kusursuz şekilde olduğuna inancım arttı. Anapanasati meditasyonunun bu konuda desteğinin büyük olduğunu düşünüyorum. Çok teşekkür ederim Çetin hocam, dilerim hayat size hep en yüksek şifası ve bereketiyle aksın. Sevgiler.
Toprak, ateş derken bugün de ilk ders pratiğimi yaptım 🧡 bakalım 18 gün boyunca neler yaşayacağım merakla bekliyorum 😍💪🧘♀️
Az önce 11.günümü de tamamladım.İlk başlarda çok zorlandım ve bırakmak istedim.Devam ettikçe, günler geçtikçe pratik sırasında zaman ve meditasyon da sanki su gibi akıp gitmeye başladı.Her gün kendi kendime “ne alaka” dediğim rüyalar ve bu rüyalarımın içerisinde geçmişten tanıdığım insanları görüyorum.Sanki onlarla vedalaşır niteliğinde... İlk su elementiyle başladım.Karşıma tesadüfen çıktı ve direkt o gün içerisinde başladım ve bırakmadım.İyi ki başlamışım 7 günüm kaldı ve şimdiden kendimi huzurlu, rahatlamış ve akışa bırakmışım gibi hissetmeye başladım.Tamamen bitirdikten sonra da hayatımın içerisinde de ne gibi değişimler olduğunu paylaşacağım.Her şeyden önce özellikle kendimde neler değiştiğini... Teşekkür ediyorum hayatıma bu kadar uzakken, bir o kadar da yakından dokunduğunuz için 💚🍀
18 günlük seriyi tamamladım. Çox təşəkkür edirəm bizimlə paylaşdığınız üçün
Xüsusən anapanasati üçen. Hər gün yogadan sonra onu etdim, bu gün son gündür bu gün də edəəcm. ❤❤❤
Məndə su elementi çox imiş, çünki mövzuların üzərində çox qalırdım, təkrar təkrar düşünürdem. Özümü sorğulayırdım, nəyi dəyişim, düzəldim deyə,zehnim susmurdu. Dünən çox gözəl gelişmeler yaşafım. Son 3 gündə zehnimin kontrolu mənə keçdi. Çox təsir etdiyini düşündüyüm hər yoga sonrasl anapanasatidi. Çoox minnətdaram sizə. Sayənizdə zehnimi idarə edə bilirəm. Həyatdan istədiyim cavablar dünən önümə gözləmədiyim bir yerdən sərildi. Zehnim alt üst oldu. Allah dedim. Ən gözəlini o bilir. Və ona yönəldim. Bir element mənə bunları yaşadıbsa digərləri nələr yaşadar. İnşallah doğru zamanda onlara da başlayacm. Kimsə tərəddüd içindədirsə, sadəcə edin. Əgər deyilirsə kix bu sizə faydalıdı. İnanın, inanın və edin. Təsiri izahedilməzdi. Bura yazdıqlarım belə yaşadığım hüzuru təsvir edə bilməz. ❤❤❤
Güzel piratik emeğinize sağlık.
13. Gündeyim, rüyalarım çok netleşti ,ölmüş yakınlarıyla sarılıp helalleşiyorum.Daha çok seyreden oldum ,dinlemek konuşmaktan daha iyi geliyor.kullandigim kelimelerin daha farkındayım artık.Çetin hocam iyi ki varsınız ve iyiki varlığınızı bizimle paylaşıyorsunuz
Namaste ❤
Merhabalar tüm seriyi bitirdiniz mi? Nasıl değişimler gözlemliyorsunuz kendinizde
Toprak ve ateş bitti şimdi su elementinden selamlar yine çok iyi hissettirdi namaste 🙏🙏
Merhabalar, Adana dan yazıyorum. Çok kısa bir dönem kursa gidip zamanım olmadığı için bırakmıştım
Karantinadan önceki son cumartesi aynı gün yoga sever ablam ve bir arkadaşımın Çetin Çetintaş in videolarını izle demesi bir tesadüf değildi. Tam da böyle bir dönemde..Şu an yaşam kaynağımı, moral , motivasyon kaynağımı bulmuş gibiyim. 15 gün pratiklerimin 2. kısmındayım ayrıca. Nefes çalışmaları da yapıyorum. İyi ki varsınız. Sizi çok sevdim.🥰🥰
Normalde Çetin hocanın tüm uzun videoları beş dakika gibi geçerdi nasıl bitti anlamazdım ama bu sanki sonsuza uzadı 3 saat yapmışım gibi bi his verdi bana
Burada ki herkese kocaman ❤ öncelikle, bu seriyi sizlerin yazmış olduklarının da katkısıyla sürdürebiliyorum. 6 Ocak 2024 ateş ile başlayıp, toprak ile devam ettim, bitirdim ve 1 gün bile bırakmadan su elementine devam ettim :) diğer 2 elemente göre su elementi bedensel olarak beni çok zorluyor denge de durmak konusunda kukla gibi düşüp bir yerlerimi kırıp kapaklanacağım zannediyorum 😂 hayatımda yapmaktan korktuğum şeylerin üzerine gidiyor ve cesur kararlar almakla kalmayıp, uygulamaya da geçirebiliyorum. Tüm bunları başlamış olduğum yoga pratikleri sayesinde bir çırpıda yaptım diyebilirim. Minnettarım ve kendimle gurur duyuyorum. Durmak yok yola devam 🎉❤😊
Bitirdim :)
30.06.2020 💦
Toprak ve ateşden sonra bu gün 2-ci günüm. 90 gündür fiziksel olarak zor olan çok fazla pratik yaptım. Hanumanasana bile beni bu kadar zorlamamıştı. Su elementimin baskın olduğunu biliyorum ve sanırım bu yüzden zor geldi. Pozlarda dengede ve rahat durmak çok zor. Pratik ve meditasyondan sonra boşlukta gibi hiss ediyorum. Fakat yine de çook zevkli. Namaste 🧡🙏🏻
Ateş,toprak ve havadan sonra bugün su elementinin 2.günündeyim bazı duygular ve mucize gibi gelen olaylar vardır asla anlatılmaz yaşamanız gerekir benim için bu yolculuk öyle oldu 🙏🏼 biraz esnerim 2-3 artistik hareket yaparım diye çıktığım yoga yolculuğumun beni elementler serisi ile tanıştıracağını hem çok zorlayıcı (ruh ve bedenen) hem de çok güzel bir şekilde dönüştürücü olacağını hiç düşünmemiştim. Bugün dönüp baktığımda yogaya başlayıp elementler serisini yaptıktan sonra yaşadığım çözümlenmelerin yıllardır vazgeçmem sandığım beni zorlayan alışkanlıklarımın nasıl kendiliğinden değişip dönüştüğünün hangi birini yazsam anlatmasam az Çetin Hocam (ki dilerim bir gün gerçekten bire bir hocam olur manifesttir bu 7 7 7 😅) bir videosunda kimseyi yogaya zorlamayın kişi hazır olduğunda deneyimi başlar diyordu o yüzden buradan gidin yoga yapın elementler serisini yapın demeyeceğim ama kendini arayan ve ihtiyacı olan herkes için bir dilekçe bulunacağım. Dilerim ki bir gün yolunuz yoga Çetin Hoca ve bu seri ile kesişsin❤
Daha önce de Toprak ve Ateş elementlerinden sonra Su elementine başlamış ancak tamamlayamamistim. Bir Ay Döngüsü ile tekrar pratik yapmaya başladım, inanılmaz güzel bir detoks oldu benim için. Hala zorlanıyorum,hala duygularımı görmezden gelmek daha kolay geliyor ancak o karanlık yerlere bakıyorum en azından ve onları da kabul etmeye çaba gösteriyorum. Kendimi çok güçlenmiş, daha kararlı ve ne istediğini bilen bir ruh halinde buldum. Emeginize binlerce kez teşekkürler.
Su elementinde bugün 17. Günüm Öğretmenim, başladığım günden bugüne kadar rüyalarım değişti hep benimle konuşuyor bana yol gösteriyor ve hatta iletişime geçmek istiyor gibiler sanki ... görsem bile bazı rüyalarımı uyandığımda unuturdum ben bu elemente başladığım gündem beri her sabah rüyamın dipdiri etkisiyle kalkıyorum yataktan. Sanki bana hadi uyan ben burdayım bak gitmedim seni bekliyorum der gibi ... Yarın bitiyor Su elementim, umarım tamamlanması gereken her şey vuku bulur hayatımda. Ya da Titanik gibi beni daha bilinir ve görünür kılan şeyler yarım bıraktıklarımdır. Kimbilir belkide hayatımda aslında onun tam hali odur.🧡
Ben kötü rüyalar görmeye başladım ve anlamını çözemedim. Rüyamda bir gün kedi bir gün karga gördüm. Onlara yardım etmeyr çalıltım ama olmadı gitmek istediker. Kargayı öldürmem gerektiğini, kediyi dışarıya bırakmam gerektiğini. Bende öyle yaptım. Ama hiç mutlu değildim bu rüyaları görürken.
Ne gozel ki sizi tanidim uzakdan bele olsa 🙏❤️👍
daha önce hiç yoga yapmadım bu ilk deneyimim ve biraz araştırdıktan sonra bugün su elementiyle başlamaya karar verdim. bitince güncelleyeceğim yorumu. sevgiler çetin hocam
Toprak+Ateş ve şimdi de Su'dayım, 62 gündür düzenli hareket ediyorum ve kendimle gurur duyuyorum :) Yogaya yeni başladım ve hayatımın egzersiz programını bulmuş gibi hissediyorum. En sevdiğim yanı ise özşevkati bıraktırmadan, hırpalamadan ilerliyor olmak. Değişimleri hissedebiliyorum, sınırlarımın nereler olduğunu yeniden keşfediyorum ve çevremdekilere de keşfettiriyorum. "Hayır" hayatımın hiçbir evresinde bu denli kolaylaşmamıştı. Vücut esnekliğim ise çok iyi derecede arttı. İlk başladığım gün tam bir odun gibiymişim :D Kendimi çok iyi hissediyorum, videoyu yarına hazırlık önden izledim, hareketler beni çok heyecanlandırdı, teşekkürler Çetin Çetintaş.
Postür yogası videonuzla yogaya başladım. Alıştıktan sonra su elementi ile devam ediyorum 9.gün bitti o kadar memnunum ki metabolizmam bile hızlandı, vücudumdaki gerginliğin azalmasından, verdiği rahatlıktan bahsetmiyorum bile. Çok teşekkürler böylesine faydalı bir içerik için.
Bugün 18.günüm ve ilk defa bir şeyi bu kadar disiplinli yaptım. Alkol alıp 3 saatlik uykuyla olduğum günün gecesi bile yapmadan yatamadım ki bu bile benim için müthiş. Onun dışında hayatımda çok değişiklik olmadı bazı günler duygu durumum çok karmaşık oldu çok iyi hissettiğim ve çok dipte hissettiğim anlar oldu. Ama her defasında pratiğimi yapmak için heyecanla akşamı bekledim. Haritamda ateş elementi olmadığını fark ettim ve şimdi hedefim onu bitirmek. Umarım her şey hepimiz için iyi olur🙏🏻
Su elementini de bitirmiş bulunuyorum🥳100 gündür yoga yapıyorum. Duran hayatıma hareket geldi. Tek tek ertelediğim herşeyi devamlılıkla yapar oldum. İletişimim kuvvetlendi. Zihnen de iyiyim. Duygularım dengeye geldi. Eski tepkilerim yok oldu. Davranışlarım değişti, daha yetişkin davranışları sergiledigimi hissediyorum. Kendimi de bir bütün olarak iyi hissediyorum💫 Aldığım bazı notları paylaşmak istiyorum;
✅️1.gun: Pozlara daha rahat girebildim. Diğer elementleri aralıksız yaptığım için olduğunu düşündüm. Elimizi alttan geçirdiğimiz pozda bedenim hemen açılmadı ve bedenim ne kadar kapalı dedim. Ben hep kendimi sıkarım bunu neden yaptığımı bilmiyorum. Tam o hareketi yaparken sehpanın üzerindeki peçetenin üzerinde yazan "iyi hisset" yazısı dikkatimi çekti. Güzel bir andı.💫
✅️2.gun: Geri bükülme pozunda vücudumda sıcaklık hissettim.
✅️3.gun:Geriye baktığımız son pozda kapının camında yansımamı gördüm ve 8 yaşındaki halim aklıma geldi.
✅️4.gun:Bittikten sonra kulaklarım çınlamaya başladı. Çocuk duruşunda arkamda biri var mı korkusu hissettim. Küçükken de aynı şekilde karanlıktayken bu yüzden korkardım.
✅️5.gun:Arkaya doğru bükülmeden bir önceki harekette kusma isteği geldi. Pratik bitince su içtim. Sağ bileğim sızlıyor.
✅️6.gun:Başımı kapatıp enseme başparmağımı koyduğum pozisyonda aklıma küçükken çok korktuğum bir an geldi. İlk "ya öyle olsaydı" diye bir düşünce geldi sonra ise "ama olmadı" diye bir düşünce geldi. İlk kaygıyı hissettiğim, endişeyi ilk öğrendiğim yer diye düşünce geldi.
✅️Rüyalarım netleşti. Uyandıktan sonra hatta günler geçse de hatırlıyorum.
✅️Geçmişten bir arkadaşımla iletişime geçtik.
✅️Güzel göründüğümle ilgili üst üste iltifatlar aldım.
✅️Cildim düzeldi. Lekeler oluyordu bazı dönemlerde.
✅️Düşüncelerin zihnimde döndüğü oldu ama tepkisizdim. Bu anlar ilginçti.
✅️9.gun:Bugün dogalgazın basıncı düşmüştü. Ve basıncı yükseltmek için çevirdim. Ama kombi su basmıyordu. Sonra akışına bıraktım, düzeldi. Aklıma Su elementi çalıştığım geldi , ilginç bir andı ☺️
✅️10.gun:Geçmişten gelen bir konunun pozitif sonuçlandığını öğrendim.
✅️Bedenimin hareketlerinin hayatımda tezahür ettiği düşüncesi aklıma geldi.
✅️12.gun: Uyandığımda ellerim şişmiş ve vücudum çok yorgundu.
✅️14.gun:Kendimi iyi hissediyorum. Başarılı, görünür olan, varlığını ortaya koyabilen ve değerli ❤️💫
✅️17.gun: Geçmiş ve korku düşüncesi aklıma geldi.
✅️18.gun: O peçedeki yazı yine son gün gözüme takıldı "iyi hisset" .Kendimle gurur duyuyorum💞
Çetin öğretmenim varlığınıza ve paylaşımlarınıza minnettarım💫❤️🙏
16. Günümü az önce tamamladım. İlk günden beri çok zorlanıyorum bu seride, hep bir elim gitmemeler, günün geç saatlerine bırakmalarla. Ve bugün koltukta uyuyakaldığımda rüyamda Çetin Hoca’yı gördüm; bir inzivadayız ve kalçada sıkışan bastırılmış duygulardan bahsediyordu, bir panikle uyanıp kendimi matta buldum. 😂 Adanmışlığıma bir küçük tik attım bu akşam. ☺️ Namaste 🧡
Nihayet yeni video! 👏
Müthiş birrrr deneyimmm ben böyle birşey yaşamamışım hiç👏🏻👌🏻🙏🏻Çok keyif aldımmmm
Şu an daha 12. günündeyim Ateş ve toprak elementlerine daha önceden bitirmiş olsam da su elementini hiç bitirmemiştim. Asıl ihtiyacım olanın Ateş Toprak dengelemesi olduğunu düşünüyordum ama beni dengeleyecek olan element suymuş meğersem. Tam olarak da geçmiş deneyimlerin sonuca varmasını başaramıyor, geçmişe çok takılı davranıyor geçmiş hakkında pişmanlıklar suçluluk duyguları hissediyordum. Başıma beni çok etkileyen bir olay gelmişti ve bu olaydan dolayı başkalarını sorumlu tutuyordum diğer insanlara bunu söylesem de tam olarak İçimden gelen Öfkeyi kızgınlığı yansıtamıyorum ve içimde kalıyordu aslında kızıp bağırma gibi bir niyetim yoktu içimi onlara boşaltma gibi bir niyetim yoktu. Bir anda aylardır İçimde tuttuğum , Öfkemi beni kıran kısımları söyledim. Geçmiş hakkında pişmanlık duyduğum acaba yaşanması mümkünken yaşayamadığım mutluluklar mı var derken aylardır ya da belki de yıllardır geçiremediği o pişmanlık duygusunun Gün geçtikçe nasıl azaldığını gözlemliyorum. Sırtımda sanki çok fazla yük varmış ve şimdi de hiç kalmamış gibi. 2 gündür Özellikle de bugün çok rahat hissediyorum. Aynı zamanda Başka insanlara kendi sorumluluğumu çok fazla veriyordum. Harekete Geçemiyorum Kendi düşüncelerimi yerine başka insanların beni etkilemesine Manipüle etmesine izin veriyordum Normal şartlarda bunun düzelmesi için ateş elementi ben demek lazım aslında ama Ateş elementinin de değil de su elementinin de bunu çözmüş olmam çok ilginç. Aylardır ertelediğim sorumluluklarıma başladım. Eski Tempoma geri döndüm. Ve Bu tempoya dönebilmek için kaç aydır Deniyorum ama Hep başarısız olmuştum ilk defa su elementi Çok işe yaradı. Yorumlarda da birisi bu erteleme olayına suyun ilaç gibi geldiğini söylemişti. Normalde Harekete Geçmek ateş elementi olduğu için hep ateş çalışırdım meğersem Beni rahatlatacak olan İhtiyacım olan element su imiş bu beni hala çok şaşırtır. Daha 6 günüm daha var. Bakalım bir şeyler daha değişecek mi....
Vee 18/18 🎉 su elementi iyi ki geldin 🙏🏻 en çok merak ettiğim ama bir o kadar da kaçtığım, Ay Döngüsü Serisi’nden sonra başlamamak için bahaneler bulduğum ama başlayınca keşke bitmese dediğim bir element serisi oldu. Bu süreçte kendimle ilgili çok fazla çatışmaya girdim. Özellikle sabah uyandığımda sürekli aklımda farklı mantralar çalıyordu, sürekli kendi içimde sorgulamalar devam ederken bir yandan günlük hayata adapte olmaya çalıştım. Kendimle ilgili düşünürken yolda yürüyor bile olsam meditasyon yapıyormuş gibi hissettim. Nisanın sonunda başlayacak olan elementler serisine hazırım 💪🏻 bir yandan Hayvanlardan Destek Almanın Gizemli Sanatı’nı okumaya başladım. Özellikle su hayvanlarını çok merak ediyorum. Bakalım henüz fark edemediğim ne güzellikler yaşamışım bu 18 günde 🧡 💧 🚀
Toprak ve Ateş Elementinin ardından , Su elementini de bitirmenin mutluluğuyla buradayım. Diğer elementlere kıyasla Su Elementi benim için daha güzel bir döneme kapı açtı. 18 gün içerisinde zihinsel olarak çok rahatladım, esnekliğim gözle görülür biçimde arttı, omuzlarım ve kollarım güçlendi. Beni en mutlu eden olay ise uzun zamandır deneyip yapamadığım Bakasana pozunu bu süreç içerisinde yaptım ve elimden geldiğince geliştirdim. Sıra yarın Hava elementinde. Dilerim Yoga her zaman hayatımda olur. Videolarınız için çok teşekkürler Çetin Hocam🧡🧡
Hayat sana ne anlatıyor kitabında su elementini kavra ve sonrasında yap pratiği.Etkisi yüzde yüz🧡
vira bismillah..pandemiyle başlayan yoga asana pratikleri bana ruhumu anlamayı öğretti.108lik döngü ve 3.kez burdayım hiç fire vermeden.ADANMIŞLIĞIMI SEVİYOR VE TAKDİR EDİYORUM🙏🧿🧡
Günlük yoga ve meditasyon pratiğim olmasına rağmen, su elementi çalışmasına her defasında kendimi matın üzerine zorla taşıyorum🙈 pratiğe başlayınca gerçekten su gibi akıyor ❤️ pratik su gibi akarken pozlar içinde zihnimdeki düşünce dalgalarını görmek de beni şaşırtıyor, suya bırakıp devam 🧘🏻♀️ su elementi 9.gün
Sağolun açtığınız alan için 🧡