คุณตาสว่าง คุณตา 5 แผ่นดิน นักกรีฑาแชมป์เอเชียวัย 103 ปี | SiACG

ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะมีอายุยืนยาวถึงกว่า 100 ปี และน่าจะยากขึ้นไปอีกที่จะเป็นคนอายุ 100 ปีที่แข็งแรงจนสามารถลงแข่งขันกีฬาได้ ศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช พาไปรู้จักกับ คุณตาสว่าง จันทร์พราหมณ์ อายุ 103 ปี คุณตา 5 แผ่นดินและนักกรีฑาดีกรีแชมป์เอเชีย ที่ทุกวันนี้ยังมีสุขภาพแข็งแรงและที่สำคัญคือยังมีความสุข
.
การเริ่มต้นเป็นนักวิ่งของคุณตา เริ่มต้นในวัย 97 ปี โดยมีลูกสาว ป้าติ๋ม ศิริพรรณ จันทร์พราหมณ์ ลูกสาววัย 71 ปี เป็นโค้ชคอยฝึกซ้อมให้
.
ในทุก ๆ เช้าคุณตาและป้าติ๋มต้องมาวิ่งออกกำลังกาย นอกจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอแล้ว ปัจจัยสำคัญที่ป้าติ๋มบอกว่า ช่วยทำให้คุณพ่อมีอายุยืนยาวก็คือการดูแลเรื่อง อาหาร อากาศ และที่สำคัญก็คืออารมณ์ดี และการพักผ่อนให้เพียงพอ
.
ป้าติ๋มบอกว่ารู้สึกว่าตนเองโชคดีมาก ที่ได้อยู่กับพ่อจนถึงอายุเท่านี้แถมยังอยู่ในสภาพที่แข็งแรง แตกต่างจากผู้สูงวัยส่วนใหญ่ที่อายุมากขึ้นมักกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงกัน
.
“ในชีวิตลูกคนหนึ่งจะมีอะไรสำคัญไปกว่าการได้ดูแลพ่อแม่ให้มีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนยาวไปนาน ๆ เวลาพาพ่อไปวิ่งที่ไหนก็มักจะมีคนมาชื่นชมว่าพ่อยังแข็งแรง ซึ่งป้าก็จะภูมิใจ”
#siriraj #ศิริราช #ศูนย์วิทยาการเวชศาสตร์ผู้สูงอายุศิริราช #SiACG #ศูนย์ความรู้เพื่อสังคมสูงวัยและคนทุกเจนฯ

[@user-ob5ox5wx6e]

อายุ วรรณโน สุขขัง พลัง...💐🙏👍

[@vimoljeamngern7599]

เก่งมากๆค่ะ ทั้งคุณตากับป้าติ๋ม มองบวก ทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดีและที่สำคัญมีความสุขค่ะ อยากร่วมออกกำลังกายด้วยจังค่ะ ชื่อติ๋มเหมือนกัน ตอนนี้อายุ65ปีค่ะ อยากใช้ชีวิตแบบนี้บ้าง ช่วยแนะนำหรือขอไปร่วมออกกำลังกายด้วยจะได้หรือไม่คะ

[@porkeater5851]

สุดยอดเลยครับ

[@user-cn8xs3wd2t]

สุดยอดมากคุณตา

[@user-jc6tn1nr2b]

คุณตาทวดเก่งมาก

[@tomatosmile5809]

คุณตาอยู่จังหวัดอะไรคะ

[@sumitrsirichote4722]

#​้เคล็ดลับนักกรีฑาแชมป์เอเซียคุณตาสว่างอายุ103ปี