6 sposobów jak schudnąć bez liczenia kcal - jak schudnąć 10 kg bez diety
Vložit
- čas přidán 30. 04. 2024
- Szukasz sposobu, jak schudnąć bez liczenia kcal? Jak zrzucić kilka kg bez ścisłego trzymania się diety? Dziś mam dla Ciebie sprawdzone rozwiązania, które działają.
W filmie znajdziesz 6 wskazówek które pomogą Ci schudnąć bez diety.
Bo żeby zobaczyć pierwsze efekty wystarczy kilka zmian. Poznaj proste, ale skuteczne sposoby na to jak zmniejszyć ilość kcal w diecie i chudnąć.
✨ Zajrzyj też na moją stronę, gdzie przygotowałam kilka prezentów
🎁🎁 m.in. przykładowe przepisy, całodniowe jadłospisy oraz ebook z kolejną porcją nawyków ułatwiających odchudzanie.
➡️ Sprawdź: klaudiasarniak.pl/do-pobrania/
✨ Film był dla Ciebie pomocny? Daj mi o tym znać zostawiając komentarz i łapkę w górę. Napisz, czy interesuje Cię temat podjadania i jak sobie z nim poradzić?
Zasubskrybuj i włącz dzwoneczek, by nie przegapić kolejnych filmów 💛
✨ Obserwuj mnie też na Instagramie, gdzie znajdziesz więcej porad, przepisów i motywacji
👉 / dietetyk_klaudiasarniak - Jak na to + styl
Dziękuję 🎉bez podjadania proszę o kolejne filmiki
Dziękuję za Twój komentarz ☺ jakie tematy filmów są dla Ciebie najbardziej interesujące?
A co myślisz o diecie niskowęglodanowej ?
Ma swoje plusy i minusy. W kontekście samego odchudzania może dać szybciej widoczne efekty, ale długofalowe rezultaty jej stosowania są porównywalne w badaniach z modelem śródziemnomorskim, gdzie znacznego ograniczenia węglowodanów nie wprowadzamy. Więc warto dostosować to też do własnych potrzeb i preferencji .
A jeżeli bardzo nie lubie warzyw ? To czy mozna robic z nich koktajle, poniewaz w takiej formie mi nie przeszkadzają? Bardziej chodzi mi o forme jednorazowego posilku niz picie przez caly dzien.
Jest to dobre rozwiązanie, żeby je przemycić w większej ilości. Są też inne sposoby, żeby je przemycić np. blendować w sosach do ryżu czy makarony. Ale mimo wszystko warto też poszukać takich smaków, które będą Ci odpowiadać. Może inna forma przygotowania lub mocniejsze przyprawienie sprawiłoby, że niektóre warzywa Ci zasmakują? Nasze smaki kształtują się całe życie, może coś co kiedyś negatywnie Ci się kojarzyło, po odpowiednim przygotowaniu teraz okazałoby się chociaż neutralne?