Un cerveau pour changer [résumé livre PNL]

Dans ma Bibliothèque : Un cerveau pour changer
Warning : MET en application le livre. Mieux vaut lire 20% du livre et appliquer 100% que lire 100% et appliquer que dalle !
Introduction & contexte du livre
Ce livre a été écrit en 1985 par Richard Bandler, l’un des deux créateurs de la PNL.
Qui dédicace ce livre à sa mère.
Ton intérêt à regarder cet article/ regarder cette vidéo : tu vas comprendre rapidement si ce livre est fait pour toi, si oui, court vite l’acheter ! Si ce livre n’est pas fait pour toi, tu auras gagné du temps et économisé de l’argent.
Un autre intérêt pour toi : chiper des astuces au cas où tu sois impatient d’acheter le livre ! Je te mettrai un lien pour télécharger un pdf avec des astuces.
Prêt ? On y va !
Comment le livre est structuré ?
Voici les noms des chapitres de ce livre :
Qui tient la barre ?
Pilotez votre cerveau
Question de point de vue
Dérapage
La motivation
Comprendre la confusion
Au-delà des croyances
L'apprentissage
Le switch
Postface
Annexes
Bibliographie
Qui tient la barre ?
La PNL peut être considérée comme un outil pour étudier les mécanismes d'apprentissage humain. On peut la voir comme une méthode éducative qui aide les gens à maîtriser l'utilisation de leur propre esprit. En général, nombre d'entre nous ne déploient pas consciemment toutes les capacités de leur cerveau.
Lorsqu'on laisse son esprit en roue libre, il tend à s'engager dans des actions automatiques. Beaucoup de gens se retrouvent à être les otages de leurs propres processus mentaux, comme s'ils étaient attachés dans un bateau, pendant que quelqu'un d'autre dirige le navire. Un des buts de la PNL est de redevenir le capitaine du navire.
La motivation
Le chapitre explique la notion de stratégie en PNL. Il évoque plusieurs stratégies de motivation. C'est-à-dire comment est-ce qu'une personne arrive à se motiver ? La réponse à cette question est : par une stratégie justement.
Avec beaucoup d'humour, il explique comment un insomniaque réussi à être insomniaque ! Et par quel procédé il passe pour cette réussite.
Richard explique que les gens n'ont pas tous les mêmes façons de se motiver pour agir.
Certains le font en imaginant des choses positives qui les poussent à l'action.
Leçons principales du livre
Première leçon : le cerveau est incroyable. Mais si on le laisse faire, il déroule des comportements de façon automatique. Il répète des automatismes, même s’ils sont néfastes. Il faut en reprendre le contrôle et le piloter volontairement.
Deuxième leçon : on peut utiliser ce qu’on appelle les “sous-modalités” pour nous aider à changer. Ce sont les sous-unités sensorielles des 5 sens (vue, ouïe, kinesthésique, olfactif et gustatif). En les pilotant et en les changeant de façon appropriée, on peut augmenter ou diminuer l’impact de notre pensée.
Troisième leçon : nos comportements sont maintenus par des stratégies. Ils ne sortent pas de nulle part. On peut par exemple modifier ses stratégies de Motivation. Cela permet de booster la motivation.
Quatrième leçon : les croyances sont des structures très puissantes. Elles permettent de soulever des montagnes quand on a les bonnes, et d’être complètement bloqué quand on n’a pas les bonnes.
Cinquième leçon : on peut apprendre à regarder la vie et les événements depuis plusieurs points de vue. En faisant ça, on change la perspective d’un événement. Cela en change le sens, les sensations ou l’émotion. On peut le faire pour un souvenir du passé, ou d’une situation à venir.
Les points forts du livre
Son prix : 8€ pour apprendre des astuces, c’est donné
Des barres de rire !! Bandler est vraiment très drôle du début à la fin. Rien que pour ça, achète le livre !
Les sujets abordés sont tous super intéressants
Ils donnent des astuces, des conseils tout le long
Le livre est abordable aux débutants comme aux confirmés. Ils n'auront simplement pas la même façon de lire le livre !
Le niveau technique du livre : sous prétexte d’humour, il fait entrer dans la tête du lecteur des concepts complexes (stratégies PNL, Recadrages, il démolit des idées reçues…)
Les points faibles du livre
Décousu : plein de sujets intéressants, mais il n’y a pas vraiment de cohérence ou de ligne directrice.
Les sujets abordés peuvent être très abordables, ou au contraire TRÈS techniques. Par exemple, le chapitre sur la confusion. Ce n’est pas classé par niveau, même si c’est compliqué de le faire.
Bandler met en garde à plusieurs reprises : il faut être vigilant quand on utilise des techniques de PNL. Je pense qu’il devrait appuyer encore un peu plus ce point. Par exemple dans le chapitre sur les changements de croyances, ça mériterait de mettre encore plus de warning. Je conçois que c’est très dur de le faire, parce que si tu préviens trop, tu bloque la magie des techniques… l’équilibre est difficile à trouver.

[@jeremycramaregeas984]

Merci beaucoup Gilles de prendre ton temps pour nous !! 😊

[@gillesgarnier2942]

Merci Jeremy !

[@user-up5ol2ch6l]

Merci Gilles pour cette video ! Super intéressant !

[@gillesgarnier2942]

Avec plaisir ! Bonne journée à vous, Gilles