Новости такие, что лучше не читать и не смотреть / Как там Эльвира и Аня / Влог #47
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- Вот не люблю я новости в последнее время. Сплошной негатив! Но знать их нужно. Хотябы для того, чтобы понимать, откуда прилетит.)) А погодка на Крите супер! Смотрите маленький кусочек моей, временно холостяцкой, жизни.)
Всем приятного вечера!
Наш основной канал: "Всё о Крите из первых рук":
/ igorbazadzhi
Наш кулинарный канал: "Вкусняшки от Эльвиры":
/ @elvira-krit
На развитие канала:
www.donational...
Pay Pal: bazantigorkrit1968@gmail.com
WebMoney: 771523716177
Для желающих спонсировать канал:
goo.su/5LMF
Почта для связи:
bazantigor@yandex.ru
Данное видео было смонтировано в программе Movavi - самый оптимальный вариант для ютубера! Скачать можно здесь:
goo.su/5lMh
Музыка без авторских прав здесь:
goo.su/5lmi
Наш основной канал "Всё о Крите из первых рук":
/ bazantzis
Наш кулинарный канал:
/ @elvira-krit
Наш отель FAROS на карте Гугл:
goo.su/5lMI
Отель FAROS на букинге:
goo.su/5LMi
Обзор номеров и знакомство с отелем:
goo.su/5lmj
Наш отель BELLA CASA на карте Гугл:
goo.su/5LmJ
BELLA CASA на букинге:
goo.su/5Lmk
Видео об отеле BELLA CASA:
goo.su/5lmL
В соцсетях: Игорь Базаджи и Эльвира Галимзянова
Одноклассники:
ok.ru/bazadzhi...
Вконтакте:
bazadzhi
club109...
Фейсбук:
goo.su/5lMM
Инстаграмм:
goo.su/5lmO
камеры: Sony HDR-AS50
Sony RX100 - 7
Sony FDR-AX 33
аэросъёмка: DJI Mavic pro
Идея, сценарий, съёмка, монтаж: Игорь Базаджи, Эльвира Галимзянова
Я домоооооой хочуууууу😭😭😭😭😭😭
Анечка, так плохо в Украине, или по своим сильно скучаешь?
Аннушка, зато потом будет Крит, тепло, солнце, любовь и детки.
Потерпи ещё.
)
Ужеее?
@@archarovec да я сразу хотела домой 🙁
Игорь Викторович! Вот тут заканчиваешь работу в 18 часов, выходишь на улицу, а там темно, -3, влажность более 90% и ветер... Смотришь на это дело и совершенно ни какого желания идти куда-либо. Возвращаешься в тёплый домик, включаешь ютубчик, а там - Игорь в маечке у моря... Ну... Как-то легче, что ли... :)
Обожаю я ваши вложики🤗. Замечания прогулка. А Крит как всегда прекрасен! Зелёный, цветущий, в мандаринках ❤️ А Мурзичка как всегда просто чудо 🤗
Очень рада за Эльвиру, что все получается с поездкой. Удачного возвращения!
Да сегодня праздник, два видео сразу 🤗👍
К нашему морьку всегда хотим, за что огромное спасибо Игорь! Купаться с удовольствием... Только в теплую погоду...
Очень люблю Ваши-наши прогулки,смотря это видео поняла,что соскучилась за такими походами!Деревья с яркими цветами очень красиво смотрятся!А этот парк стал узнаваемым и собак этих я, кажется, уже видела!Всё как родное и знакомое,классное ощущение!Спасибо!💗👍
Спасибо за прогулку 👍.
Цветы , так зелено .
Как всегда сплошной позитивчик 👍👍👍( несмотря на некоторые грустные новости, поменьше бы их). Спасибо, Игорь!
Игорь привет ..Интересные новости... Лучше их совсем не смотреть .... Хорошо прогулялись
Про заклинание, это совсем не страшно , нужно начать с ног , вылить холодную воду на них так неделю, потом выше тоже неделю , все тело неделю и самое главное выдти на Ведро или два уже головой и сохнуть не вытераясь можно только промокнуться .И будет огонь!Про давление: надо отказаться от соли совсем и почистить организм и будет💣💣💣а ходить , это супер , скоропридете к 90 кг и забудьте про давление))Я бы тоже ходила но Москва такая серая и я совсем одна((надо к морю перебираться 😁там ходить одно удовольствие даже с тучками, вы шли мило хвойных деревьев такая благодать когда наполняется каждая клеточка кислородом йодом и хвоей!Супер!Удачи в ваших начинаниях, вы молодец 🤝💛💙💜💪💪💪
Выходишь на улицу в валенка
х и трусах и давай лопатой снег двигать... НОВОСИБИРСК - 16С
Интересно, сколько нас на канале из Новосибирска?🤔
Спасибо,Игорь,Вы меня сегодня прям замотивировали двигаться!😁
Игорь, добрый день! Видос, как всегда на отлично! Рад за Ваших женщин и что у всех хорошо! Крит навсегда!
Очень рада за Эльвиру,что долгожданная встреча с мамой и родными состоялась👍👍👍Морько как всегда супер👍👍👍Игорь,спасибо за прекрасную прогулку!
Классно погуляли) Спасибо за прогулку!
Как хорошо прогулялись)И поговорили интересно!Отличная прогулка!
Спасибо Игорь,отличная прогулка! 👌
Благодарю за видео, Игорь. Морько замечательно и в ноябре😀. Удачи Эльвире и Анке!
Я конечно юбилейный 400-тый лайк поставил, но я возмущен с Вашей немотивированности за поплавать! Это же считается лучшим средством от большого пуза! Я подрабатываю истопником в бане где мало платят, но есть возможность ночью попариться и поплавать. Забирая время от сна , я заставляю себя делать по 60 взмахов в 4-х метровой писине и еще держусь на воде, пока читаю мысленно 50-й псалом. Другой возможности., поплавать питерский климат предоставить не может. Да и держит водопроводная вода мою центнеровую тушу куда хуже эгейской. А тут человек имеет под боком целое море и преступно разбазаривает уникальную возможность жиросжигания! Нет, наука этого не допускает!
Игорь, самое главные новости об Эльвирочке, все получилось: долгожданная встреча с мамочкой, родными!!!!! А КРИТ чудесен в любое время года, спасибо за прогулку!!!!! Храни Господь.
Спасибо за видео ;)
По поводу давления, лучше попробовать не на химию, а гомеопатию попробовать и обязательно физкультура, прогулки и правильное питание, а все остальное сделает идеальный климат Крита и настроение )
Очень классно что родители живы и здоровы!!! Игорь ну ведь море классное как Вы можете просто наблюдать за ними для здоровья у Вас все есть😊😅😜
Вы нам нужны здоровый! Не рискуйте!
Спасибо за вложик!
Всегда интересно смотреть «жизнь других»!))
Невольно сравниваешь с нашей круговертью. И у нас новости лучше не смотреть, не читать и не слушать! Впечатление ,что весь
мир - одна большая дурка…
Сохранить здравый ум в которой весьма и весьма трудно!
Всем желаю добра и здоровья!
Спасибо за море и пляж!🌺🌺🌺
Игорь! выходить из зонв комфорта нужно только в зону МАКСИМАЛЬНОГО комфорта!! :)))
сверх-позитивный выпуск ...посмотрел с удовольствием
Игорь, здравствуйте!
Даже остановил видео, чтобы написать. Про давление - найдите в инете гимнастику Шишонина, есть бесплатная. И, вообще, он в вопросах повышенного давления много интересного говорит. Насколько это все действительно правда и насколько работает не могу поручиться, но мне гимнастика помогает, даже при нерегулярном выполнении.
Да вы правы и мне помогает гимнастика для шеи,хороший врач
Елена, Вы реально снизили давление гимнастикой? Без лекарств?
@@Igor-i-Elvira-Krit я долго искала способы от давления, борюсь с лишним весом, перестала пить кофе,мне тоже выписали лекарство от давления, начала сама искать способы,попробовала гимнастику Шишонина работает не сразу ,но давление перестало скакать это правда,главное не лениться.Читала много отзывов об этой гимнастике люди годами ее делают, вот и я ,что называется подсела...
Спасибо!
@@Igor-i-Elvira-Krit пока давления нет,но сразу от лекарства не отказалась,оставила четвертинку от таблетки
Добрый вечер! Спасибо за видео😍 китайцы бы давно придумали, что с этими водорослями делать😝
Спасибо, очень красивый у вас посёлок. Таблетки придётся всегда пить. Они поддерживают давление. Может просто поменять препарат. Тут же кроме всего прочего влияние стресса тоже. Если живёшь, как в 220 вольт включённый, хоть переоблейся... А обливаться вроде бы советуют начинать тёплой и понижать градус постепенно. А ходьба, это самый нормальный вид движения, мне советовали идти в темпе 2 шага в секунду... Ну тут уж главное ходить😉. Удачи девочкам и вам не скучать. Рада, что Эльвирочка с родителями всеми встретилась, это очень хорошо🌹
Замечательная прогулка! Так хорошо - народу мало, машин мало. ))))))))))))
КАК радостно, что у Эльвиры с Аней всё в порядке!!!
Благодарность Игорю. Сам погулял и нас выгулял. 😃☀️
Только жаль, что у нас от прогулки шагов на шагомере не прибавилось 😀
@@Natalie_R. а можно встать напротив телевизора и шагать. ☀️😃, никуда не торопясь
Спасибо за прогулку! Прямо свежее стало от морского воздуха))
Для здорового питания лучше есть бездрожжевой хлеб, и ещё всегда смотрите на состав хлеба - там должно быть не больше 4-5 компонентов.
А общий принцип ПП такой - меньше жиров и углеводов, особенно сахара (в идеале - ноль грамм, его запасы черпать только из овощей-фруктов). Больше движения и позитивного настроя!
Благодарю за видео! Так радостно видеть новые видео о Крите. Игорь Викторович, вы правы, таблетки не лечат, в скачки давления вообще зависят от многих факторов. И правильно вы заметили: убрать лень человеческую и большинство болячек сошли бы на нет. Вроде кажется много: правильное питание, занятие спортом и правильные кардио нагрузки, закалка или контрастный душ, дыхательные гимнастики, дополнять рацион нужными витаминами, отказаться от алкоголя (ну или в редких случаях), курения, чрезмерного сахара и соли. Если это перерастет в правильные привычки, то здоровью будет гораздо лучше. И иммунитет будет, и меньше проблем со здоровьем. Ну и плюс меньше нервов и негатива, что сейчас наши СМИ только так и транслируют, к сожалению.
Спасибо за прогулку!
Можно подснять прогулку от Агии Апостоли до Ханьи вдоль пляжей, там километра 3 до Неа Хоры, а там ещё пара км и гавань.
Хорошая идея!)
Спасибо! Как всегда супер 👍 Эльвиры нет - это минус. Она отсутсвует по уважительной причине - это плюс. Как врач и ваша ровесница не советую купаться в прохладной воде(( берегите спину!!! Игорь как всегда лаконичен но прав во всем👍Напишите , пожалуйста, свой адрес - для посылок! Скоро НГ - пора сюрпризов 🥳🎁🎄
BAZADZHI IGOR
hotel FAROS
Kato Daratso
terma Dromoneroy
Chania 731 00
Приятная прогулка ,пляжики чудесные ,особенно ,который с горки показали...Водоросли - это ж спа в чистом виде) и камин топить сухими водорослями. можно .
Добрый день! Так хотелось узнать про твоих девчат, Игорь! Спасибо за информацию, рада за них.
Здравствуйте Игорь, бравоооо отличное видео было.
Могу только замотивировать - не лазить в холодную воду. Ежели спину хватат.
Привет, Игорь.
Всего-то год назад было.
Все были более менее живы-здоровы.
Море прекрасно, даже в эту пору. Хоть и вода холодная в нем сейчас.
Шум волн -то никуда не денешь. И морской воздух.
Спасибо за прогулку.
Ура, соскучилась по вложикам!
У нас тоже ещё видно зелёную траву. Вот и всё общее с Грецией. А...не всё. Такой же бардак. И по телевизору-как у нас хорошо, а у других плохо😜
Ещё раз здравствуйте. Спасибо за философско-мотивационное видео. Я обливаюсь уже какой год, но с перерывами. В этом году начала с мая месяца. Ежедневно, в любую погоду, даже будучи у Вас в отеле (правда под холодным душем). В идеале нужно стоя на земле, поблагодарить Вселенную, Бога и Природу и начинать обливаться: лицо, руки, грудь, живот, ноги, а потом на голову. Хотя Порфирий Иванов сразу опрокидывал на себя ведро воды. Главное - желание, как Вы и говорите.
Уах уах, какой хвойный лес! Щикарно! У Вас счастье под носом и под боком👍🙌
Приятно посмотреть вложик 🥰
Начинать обливаться надо летом,когда тепло,каждое утро)))
Спасибо огромное все очень приятно, интересно,доходчиво
Игорь а мне тоже нравиться гулять по знакомому северу прикольно так что 😊
И мы к морьку с удовольствием! И купаться в таком таком морьке просто мечта. Особенно когда глянешь за окошко - а там снег и мороз с утра -8. Эльвире привет.
Спасибо за позитивное видео
Второй день смотрю вас. Зима, Подмосковье. Вы меня смотивирова на ходьбу. И ностальгия по Греции. Халкидики.
Про закаливание, потихоньку стал во время душа включать просто холодную воду хотя бы на секунд 5-15, и так увеличивал и чередовал холодная горячая. Меняешь потом раза 3. А так из не доступного вам холодная купель после бани)
Цены складываются также из логистики, а она значительно подорожала. Тарифы на международные грузоперевозки поднялись за этот год почти в восемь раз. Поэтому, экономисты предупреждали о подорожании.
Игорь Викторович, вы ж спросили, то я вам отвечаю. Постарайтесь убрать из рациона хлеб, макароны, картошку и всё сладкое. Мед исключение, подслащеную медом воду пьют для питания сердечка. И вообще медовая вода полезная. Чай с имбирем и лимоном очень хорошо снижает давление. А прогулки на морском побережье и среди кедров и сосен и эвкалиптов - это цимес ! Здоровья и благополучия! 🤗🌞🍀👍💙💛
Макароны, картошку и хлеб убрал почти полностью. Травяной чай с мёдом и лимоном пью постоянно. И воду. Спасибо!)
@@Igor-i-Elvira-Krit ну что сказать - ай молодец!
Залезьте в воду и купайтесь.
Если вода 21 гр, то это совершенно нормально.
Только сначала привыкнете. Обливаться начинайте. Дома. Недельку. Но, с другой стороны, уже и вода похолодает.
Но если получится, то купайтесь, конечно
У меня друзья от албанской мафии на Крите у старца в гора скрывались,с работодателем не поделили чего то, в итоге их избили и пасспорта забрали, они пришли через пару дней и избили его в ответ, он заплатил албанцам чтоб их на ножи пустили, местные вывезли в горы их, жили пару недель у старца.Но как выяснилось албанцы очень весомы в Греции как мафиозная структура.
А насчёт здоровья.
Сейчас у меня,жены и дочки насморк,кашель.оч сильный, так же было перед прилётом на Крит, мы на Крите за два дня встали на ноги из за климата.к вам когда в гости приехали уже и намёка не было на что было еще два дня назад со здоровьем..по этому для меня это одна из главных причин почему хочу всю семью на Крит перевезти, климат очень хороший для здоровья.
Закаляться советую так, как делал лично сам, каждый день в душе теплую воду больше сменял на холодную, по чуть чуть, старался купаться в море даже конда вода 10 градусов, а у вас можно смело круглый год плавать, вода в не сезон такая как у нас в сезон😂
Игорь Викторович,закаливанием или обливанием надо начинать постепенно,начинать с душа теплой,комнатной и т.д. пока тело привыкнет,я обливаюсь уже 15 лет,сейчас выхожу на улицу и обливаюсь при любой низкой температуре-это такой допинг,если утром не обольюсь хожу как больная,хотя давление тоже шпарит и тоже на таблетках как и вы,вобщем удачи вам и будьте здоровы!спасибо за ролик
У Вас море рядышком, каждый день в водичке ,ноги хотя бы по колено в воде,по берегу гулять,при любой температуре воды- вот Вам и начало закаливания.) Будьте здоровы!
Игорь,хочу поделиться своим опытом закаливания.Обливаюсь холодной водой каждое утро уже года четыре.Начала однажды в жаркий летний день,надо было охладиться)Понравилось, так и повелось с тех пор.И зимой и лето каждый день.Стала реже болеть,и болезнь переношу легче.Даже если простудилась,все равно обливаюсь,уже без этого не могу)Здоровья вам!
Больше +16 градусов - можно купаться спокойно! У нас на Балтике так считают!!! И то самые изнеженные.
Спасибо за вложик. Закалятся надо постепенно, ноги, потом выше, то горячей, то прохладной чередовать душ. Температуру постепенно, а не разом ведро холодной. Очень хорошо баня, разогреть, потом в холодную воду, бассейн, класс. Но если спина застужается, лучше постепенно...закалятся. Это то же не всем подходит. Надо пробежку кому это нравиться, разогреться, а потом в море. Но я 21 градус обожаю воду, плавать мне комфортно в Греции. В Латвии 17 холодновато, но если солнце позагорать, прогреется тело и потом с разбегу окунуться, но не более. Плавать я то же не рискую. Ходить то же люблю. Но это не обязательно 11 тыс. надо по ощущениям. Мне 7000 потолок. А пять тысяч шагов я по работе нагуливаю. Главное сбросить вес, тогда и отдышка уйдёт. Я уже год держу вес. Но я не ем сахар, хлеб только чёрный, но очень редко. В основном галеты с 7 злаками, три в день. Мужчинам больше, но не перекдать, белок употреблять, рыбу, творог, овощи, салат греческий. Греки не зря придумали средиземноморскую диету. Но этого мало, нужно витамины принимать. Если на диете. Цинк от сладкого. Я принимаю пищевые добавки. У меня и вес ушёл и здоровье улучшилось, анализы крови вообще шокировала моего врача. Но надо верить, стараться, не всё сразу, так не бывает. А гимнастику можно как в советское время делали элэментарную, и не обязательно силовую, так как вес мешает...
Но это ваш выбор, вы сами решаете что вам важнее, ваше здоровье.
Но вы молодцы. А нам приятно смотреть как вы перемещаетесь, показываете нам красоты Крита.
А море у нас летом то же было ужасное, водоросли, запах был неприятный, даже гнили, зайти в море было трудно. Есть места, где водоросли прибивает к берегу, их не убирали. Неприятно, честно вам скажу.
Мурзику красавчик хорошо, опять на свободном выгуле, ходит где хочет?
Здоровья вашим родителям и долгих лет жизни. А Ельвире с Аннушкой 👍 возвращения домой. Пусть всё сложится благополучно, как запланировали. Успехов вам. Всё будет хорошо.
На Крите хорошо гулять! В солнечной Молдавии, сейчас -1 градус и ветер и особо не погуляешь, ходим на беговой. А так, когда выше +5 гуляем с мужем по 1,5 часа быстрым шагом)
Про закаливание - я обливаюсь холодной водой лет 30-35. Делаю это по утрам, после душа, просто включаю холодную и обливаюсь. Но для начала есть проще вариант - обливать ноги от колена и ниже. Где-то наткнулся на информацию, что это даёт такой же эффект, как и полное обливание. Жена так делает. Ей нравится. Тяжесть в ногах снимается. Особенно хорошо при варикозе. Про полное обливание мнение большинства современных врачей такое, что это не может навредить организму, но тут каждый сам себе врач, надо смотреть на общее состояние организма. Я бы сейчас не стал обливаться, если бы не занимался этим с детства, именно из-за страха за сердце и сосуды. Даже зная, что это безопасно, все равно как-то опасливо...
Я в 2019 году тоже на Крите купалась в ноябре. Водичка конечно для меня прохладная, но искупаться минут 15 можно, а потом пробежка вдоль моря...Супер!!!!
Давайте больше видео по быту,отелю ИТП)
В дополнении к прогулкам липоевая кислота(Липоевая кислота (LA)) , омегу и экстракт ( или отвар ) коры сосны
Странные вещи происходят не только в Греции, складывается впечатление,что кошмарять всех( лично мое имхо)
Ведро воды только не на голову, на шею! Бодрит! Печально что не плаваете... Валида плавает круглый год, подскажет.
Про тренировки. Есть такой неочевидный момент. Для тренировок нужна как достаточная нагрузка, так и достаточный отдых. Если не отдыхать правильно, то тренировки могут приносить вред.
Кроме того нужно давать нагрузки так, чтобы себе не повредить. Например занявшись бегом можно повредить колени, причинить вред сердцу. Приседая, убить колени и позвоночник. В тренажерном зале вообще почти все может пострадать.
Так что борясь с лишним весом очень хорошо бы получить программу тренировок от специалиста по спортивной медицине и консультацию хорошего диетолога.
Чет я тоже поторопилась с прививкой. Гдеж у нас такая фирма завалялась, теперь спать не буду. 😂 А с албанцами да, горячий народ. Повидали мы таких в Германии. Спасибо за настроение, Игорь. 🙏
Игорь, здравствуйте! По плаванию и закалиавнию :Вы уже приручили себя к регулярной ходьбе, точно так же произойдёт и с плаванием. Делайте это ежедневно или через день, но не прерывайтесь никогда! За 60-70дней выработается привычка, вот и мотивация возникнет через регулярность😃👍! По давлению:ходьба и плавание в холодной воде снижают давление... Лекарства пок бросать не стоит пока вес не сбросите меньше 100 кг. 11.701 шагов неплохо, но надо повышать.... Соль надо отставить совсем от слова совсем, давление начнёт снижаться... Курение и давление, избыточный вес это главные элементы риска нарушения мозгового кровообращения и инфаркта у мужчин....Берегите себя! Здоровья! 😃👍🎊🇫🇮
Вы знаете Бубновского? У него есть выражение, что организм любит тепло и покой, а ему нужен холод и движение/нагрузка. Практически один в один с тем, что Вы на прогулке сказали:)
Да, Бубновского недавно начал смотреть. И Шишонина посматриваю иногда. И других. Нужно брать задницу в руки и начинать приводить себя в порядок.)
Дай бог здоровья вашим родителям! Сколько им лет?
Отец 44-го года, мама - 46-го. Спасибо!
Что бы начать купаться, или обливаться, можно с кем то параллельно, даже из подписчиков начать. Кто-то вызовется и έλα μαζί
Классное, мотивирующее видео! Я тоже все измеряю шагами, у меня минимум 6000, но вес не падает, но и не растет. Работаем из дома, просто некуда идти вечером, в дождь, снег, ветер. Обход супермаркетов (Подмосковье) . Иногда думаю, что Греция - моя страна по темпу жизни и мироощущению, но пока не понимаю, как мы можем быть взаимно полезны друг другу.
Эльвира не может с мамой приехать? Или есть хоть какой-то шанс? Может, и вам собраться и к ним прилететь?родителей своих увидеть? У Украины же соглашения с ЕС?
Нет, Галина. Эльвира с мамой не приедет. Да и я никуда не полечу. Не летаю я...
Одна из позитивных новостей (надеюсь правда) Учёный генетик из Японии обнаружил что коронавирус "Дельта" мутировал настолько что потерял способность к размножению.
Лучше и легче закаливание начинать с контрастного душа, я так начинал.
Что то мы об этой новости первый раз слышим
О, Игорь! Посмотрите передачу "я вешу 300 кг" , и как они борются с весом. Мы с вами считай скелеты :)))
Я начинал постоянно, контраст, вначале горячия вода потом холодная и ещё я хожу на фитнес уже 13 лет
Спасибо за видео!!!! Закаливание не всем подходит, особенно если боли в спине при малейшем переохлаждении ( хондроз, ревмотит и.т.д). А если начинать - то надо с растирания холодной водой. бр-р-р-р.. 🥶🥶🥶
12:45 Именно ведром, а не душем и голову не мочить. Можно с прохладной начинать. Утром сразу после сна.
Но самое лучшее каждый день с утра в море или бассейн (если есть возможность) Можно просто окунаться. Только каждый! день. С того дня, когда ещё купаться хочется не вылезая. Природа сама температуру понижать будет как надо.
О да, Самый главный враг Человека - его " логичный " ум .......Ходьба , по-моему , очень комфортный "спорт,особенно в таких местах
Игорёк и Мурзик, не грустите, Эльвирочка скоро приедет.
Таблетки давление не лечат, они поддерживают его в норме. Прием, как правило, пожизненный. Уже больше года обливаюсь, после ковида. Из ведра не могу. Под душем сначала обливаюсь горячей, потом холодной и растираюсь. В морьке бы купалась каждый день. С вами по теплышку весело гулять. В Питере дождь, завтра дождь со снегом, ветра, а вами вместе весело шагать по просторам. В России в таком же формате только что прошла перепись. Спасибо.
Читал как-то в антисемитских анекдотах: -Мой шагомер
на телефоне говорит, что на сегодня я норму выполнила.
- А кто такой Мойша Гомер?
🤣🤣🤣
Все верно, Игорь, лень и страхи -наши враги...Главное, начать!))Обливание холодной водой из ведра с макушки(именно так) каждый день! Если вдруг не очень самочувствие, то два ведра!))Поверьте, более 20 лет без лекарств...Тоже, как и Вы, быстрая ходьба в любую погоду, даже при минус 45))Будьте здоровы! "Дорогу осилит идущий!"
Τίποτα είναι αυτό
Κάνω ελληνικό μάθημα)))
"Μαθήματα" ελληνικό κάνω)))
Помните, несколько лет назад был айс бакет челендж - нужно было облиться ведром холодной воды и передать эстафету другому на видео. Может, начнём? И подписчики присоединятся.
будем жить!
Нет так нельзя, все делается постепенно, тем более у тебя давление.
таак срочно иду есть
Лень - двигатель прогресса.
А прогресс - тормоз жизнедеятельности человека.)
)) а коты могут лежать по 12 часов, а потом легко! вспрыгнуть на 1-2 мтр высоту или резво пробежаться... Кстати ходьба по песку : шаг за два считается.. по усилиям
Доброго времени суток. Порадовал Игорь Викторович. Так приятно было "сходить" на прогулку не вставая с дивана. На море можно смотреть вечно. Теперь сам потопал на первые утренние 5 км по сосновому лесу. Будут ещё и 5 км перед сном. К прогулкам привыкаешь быстро. Главное начать.
Искупайся если не холодно и сними видосик😊😊😊🙋♀️🥃
Добрый день, Игорь, рада за вас и Эльвиру, только Анютку жаль - так и не увидит родную бабушку, а бабушка - единственную внучка. Неужели нет никакой возможности встретится бабушке и внучке.
Они сейчас ищут возможность.
🤩👍🏽
витамин Б 12 прокалите, давление придёт в норму
На счёт закаливания. Никаких вёдер воды. Утром контрастный душ. Хороший разогрев и на 10/20 секунд холодная. Потом опять горячая и опять холодная. Интервалы холодной постепенно увеличивать. Второй способ в ваших условиях это дополнительно начинаете купаться летом, ежедневно и в любую погоду. Не бросать осенью. Мягко и без насилия. Про Шишонина все правильно. У нас с возрастом почти нет шеи, поэтому гимнастика для шеи и хороший кровоток к голове важен для сосудов. Ходьба это самая щадящая кардионагрузка. Следите за пульсом. 220 минус возраст это предельный пульс. За его пределы во время нагрузки желательно не выходить. Снижение соли в рационе уже естественно снижает давление на несколько единиц. Поэтому надо привыкать к недосолу.
Спасибо за ролики, душевно и по домашнему как всегда. Обещали про орегано))))
Игорь спасибо за видео, не подскажите название App шагометра ? Спасибо 🙏 ☺️
Не-а, не подскажу. Не знаю...
Водоросли этот нормальное явление))))