Jak zbudować ZDROWE poczucie WŁASNEJ WARTOŚCI? | Barbara Lech | Planeta Soni
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- Jak zbudować zdrowe poczucie własnej wartości? O tym oraz o wielu innych kwestiach związanych z tym, jak stawać się lepszą wersją siebie, porozmawiam z moim gościem Barbarą Lech, Business Mentor dla zapracowanych, współpracującą z Heksagon PRO, youtuberką i autorką książek.
Basia opowie, jak zarządza swoją energią i jakie procesy wypracowała w ciągu dnia w tym obszarze. Poruszymy również kwestię odchudzania i zmiany podejścia Basi do sportu i wizerunku. Usłyszysz, jak wygląda poczucie własnej wartości u ludzi oraz zastanowimy się nad pytaniem: dlaczego odkładamy na później tak ważną kwestię, jaką jest dbanie o siebie.
Na koniec porozmawiamy o wyrozumiałości dla innych, a także poznasz ćwiczenie od Basi, które pomoże Ci lepiej czuć się we własnym ciele, a w dalszej perspektywie pozwoli zbudować zdrowe poczucie własnej wartości.
Zapraszam do obejrzenia odcinka.
Sonia Szramek-Karcz
________________________________________
Barbara Lech to przedsiębiorca z 20-letnim stażem w biznesie oraz mentor biznesowy, trener i mówca motywacyjny z 10-letnim doświadczeniem w tej dziedzinie. Jej główną misją jest pomoc liderom w osiąganiu ich celów. Dzięki indywidualnie dopasowanym planom działania, wartościowym szkoleniom i skoncentrowanym na celach mentoringiem, Barbara dostarcza niezbędnych narzędzi do bycia skutecznym i inspirującym liderem. Do tej pory współpracowała indywidualnie z ponad 1000 klientami i co roku szkoli kilka tysięcy osób, pomagając im odkryć i wykorzystać swój pełen potencjał. Dzięki temu mogą prowadzić zespoły z pewnością siebie i realizować własne pasje.
Barbara Lech, Mentor ludzi biznesu, odbierz bezpłatny kurs z barbaralech.pl/
________________________________________
"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.
dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.
Zobacz, co znajdziesz w sklepie:
📚 sklep.planetasoni.pl/
Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 sklep.planetasoni.pl/kategori...
Nasza grupa na Facebooku:
🪐 / plane. .
Jeszcze więcej Planety Soni:
👉 / planetasoni
👉 / planeta_soni
________________________________________
00:00 - Jak zbudować zdrowe poczucie własnej wartości?
01:30 - Zarządzanie energią Barbary Lech | Jakie procesy w ciągu dnia wypracowała Barbara?
03:45 - Barbara o odchudzaniu i zmianie podejścia do sportu i wizerunku
07:18 - Jak Barbara czuje się po powrocie do sportu?
08:10 - Przyzwyczajenia żywieniowe
09:38 - Poczucie własnej wartości | Książka Barbary
12:01 - Dlaczego odkładamy dbanie o siebie?
13:59 - Wyrozumiałość dla innych
16:13 - Ćwiczenie od Barbary
________________________________________
#soniaszramekkarcz #poczuciewłasnejwartości #poczuciewartości
Jak zbudować zdrowe poczucie własnej wartości? O tym oraz o wielu innych kwestiach związanych z tym, jak stawać się lepszą wersją siebie, porozmawiam z moim gościem Barbarą Lech, Business Mentor dla zapracowanych, współpracującą z Heksagon PRO, youtuberką i autorką książek.
Basia opowie, jak zarządza swoją energią i jakie procesy wypracowała w ciągu dnia w tym obszarze. Poruszymy również kwestię odchudzania i zmiany podejścia Basi do sportu i wizerunku. Usłyszysz, jak wygląda poczucie własnej wartości u ludzi oraz zastanowimy się nad pytaniem: dlaczego odkładamy na później tak ważną kwestię, jaką jest dbanie o siebie.
Na koniec porozmawiamy o wyrozumiałości dla innych, a także poznasz ćwiczenie od Basi, które pomoże Ci lepiej czuć się we własnym ciele, a w dalszej perspektywie pozwoli zbudować zdrowe poczucie własnej wartości.
Zapraszam do obejrzenia odcinka.
Sonia Szramek-Karcz
________________________________________
Barbara Lech to przedsiębiorca z 20-letnim stażem w biznesie oraz mentor biznesowy, trener i mówca motywacyjny z 10-letnim doświadczeniem w tej dziedzinie. Jej główną misją jest pomoc liderom w osiąganiu ich celów. Dzięki indywidualnie dopasowanym planom działania, wartościowym szkoleniom i skoncentrowanym na celach mentoringiem, Barbara dostarcza niezbędnych narzędzi do bycia skutecznym i inspirującym liderem. Do tej pory współpracowała indywidualnie z ponad 1000 klientami i co roku szkoli kilka tysięcy osób, pomagając im odkryć i wykorzystać swój pełen potencjał. Dzięki temu mogą prowadzić zespoły z pewnością siebie i realizować własne pasje.
Barbara Lech, Mentor ludzi biznesu, odbierz bezpłatny kurs z barbaralech.pl/
________________________________________
"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.
dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.
Zobacz, co znajdziesz w sklepie:
📚 sklep.planetasoni.pl/
Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 sklep.planetasoni.pl/kategoria-produktu/ksiazka-zaakceptuj-siebie/
Nasza grupa na Facebooku:
🪐 facebook.com/groups/Plane...
Jeszcze więcej Planety Soni:
👉 instagram.com/planetasoni/
👉 www.tiktok.com/@planeta_soni
________________________________________
00:00 - Jak zbudować zdrowe poczucie własnej wartości?
01:30 - Zarządzanie energią Barbary Lech | Jakie procesy w ciągu dnia wypracowała Barbara?
03:45 - Barbara o odchudzaniu i zmianie podejścia do sportu i wizerunku
07:18 - Jak Barbara czuje się po powrocie do sportu?
08:10 - Przyzwyczajenia żywieniowe
09:38 - Poczucie własnej wartości | Książka Barbary
12:01 - Dlaczego odkładamy dbanie o siebie?
13:59 - Wyrozumiałość dla innych
16:13 - Ćwiczenie od Barbary
________________________________________
#soniaszramekkarcz #poczuciewłasnejwartości #poczuciewartości
Dziękuję za tę rozmowę. Przez całe dzieciństwo powtarzano mi, że to co robię należy do moich obowiązków, więc nie powinnam nadmiernie cieszyć się z wykonanego zadania. Teraz zrozumiałam, że takie podejście spowodowało że do dzisiaj nie potrafię docenić samej siebie za to co wykonuję na co dzień. Będę zatem wykonywać te ćwiczenia i obserwować zmiany. Tymczasem Akceptuję i Odpuszczam. ❤
Dziękuję bardzo za tak cenne i mądre rady ❤Jesteście Super Kobiety ❤❤❤
Żółta książka super!!!!
Prokrastynacja to moja bolaczka😮 Świetna rozmowa. Dziękuję ❤
Świetna rozmowa motywacyjna ❤uwielbiam Basię, mega pozytywna osoba❤
No jasne że się podobało. Basia zaraża energią. Dziękuję za te spotkania Soniu.❤
Wzbogacają moje życie 💚
Cudowne Kobiety ❤
Soniaczku jesteś wspaniała - dziękuje za kolejny cudowny wywiad z urocza osoba .
W samo serduszko 🤗
❤ jak zawsze wartościowy przekaz , dziękuję bardzo Soniu! :)gość (gościni :) też :) i tu taki drobiazg:
mała uwaga dot odmiany "półtora roku": półtora odnosi się do rzeczowników w rodzaju męskim i nijakim, a półtorej - do rzeczowników rodzaju żeńskiego. Poprawnie powiemy więc "półtora ! roku", półtora masła, półtora ciastka oraz półtorej godziny, półtorej strony, półtorej czekolady. Dziękuję ❤
Najważniejsza jest treść i przekaz,a nie czepianie się o błędy, które tutaj mają najmniejsze znaczenie..malostkowosc jest wadą
tak, półtora roku, oczywiście.
Super rozmowa, bo dwie cudowne, świadome kobiety❤ ja żreniczki znam od Soni, a dzięki Basi i zadania z konferencji wypatruje żółtych samochodów i wiem, że dam radę😊dziękuje😘
😂 super dziewczyny podobało się
Dziękuję ❤❤
Oczywiście , że się podobało . 💙Jesteście cudowne . 🔥Boże takie proste rzeczy , mają taką moc . 💪🏻Dziękuję za wszytko , za wiedzę , radość jaką mi dałyście i wiarę , że warto walczyć i dbać o siebie 🙏🏻
Mata Shakti - super mata do akupresury ciała ! Ja potrafię nawet na niej zasnąć 😊
Wspaniały materiał, z Basią zawsze ogrom wiedzy w pigułce 💊💪
Sonia, jesteś jeszcze bardziej intrygująca kiedy słuchasz drugiej osoby, niż mówisz 🤗 pozdrowienia
Mata jest super i jakoś specjalnie nie boli
Widzę siebie w Basi (nie mogę wstawać za wcześnie rano i nie lubię uprawiać spotru na siłę). I te zmiany, które zaszły... 🩷
Podobało 😊
Dobry wieczor Pani Soniu ,temat fajny 🙂.Gosc Pani Basia , motywuje do przemyslen zadbania o siebie.
Bardzo! Dzięki! 💛
Tak,tak ,tak,właśnie tak często jest.Zawsze inni na pierwszym miejscu-My na samym końcu.
Zbieramy wory kamieni o innych.
Apropo-Luny-Sonia ona nie chrapie-ona pokazuje nam,że Ni mamy zapominać oddychać.
Pasuje ,jak ulał to tych tematów.❤😂
🎉🎉🎉🎉
❤❤lux❤❤
Ha niestety na swoje piątki,które sobie przybijalam I chwalenie się, super jestes -dałaś radę słyszę-ej kobieto-wiecej pokory😢
🤍🤍