Упражнение для тренировки Флипа / Exercise for Flip training

Привет!
На связи АЛЕКСЕЙ МОТОРИН, Мастер спорта России по фигурному катанию и основатель международной онлайн школы по обучению фигурному катанию.
Hi!
Here is ALEXEY MOTORIN, Master of Sports in figure skating and founder of the international online school of figure skating.
Сайт онлайн школы / Online school online.alexmot...
Занятия на льду в Москве / Classes on ice in Moscow motorinschool.ru/
Instagram www.instagram....
Telegram t.me/coach_mot...
RuTube rutube.ru/chan...
О чем это видео:
Упражнение для тренировки Флипа / Exercise for Flip training
Флип ребятки, с чего начинается любой элемент? конечно же с захода соответственно, огромное количество спортсменов страдает такой проблемой, что они как бы начинают перед прыжком угасать, то есть многие спортсмены набирают скорость перед прыжком и начинают останавливаться, а вы должны придерживаться абсолютно противоположного правила, потому что вы можете даже в принципе посмотреть и разобрать себя на видео и посмотреть на свой заход на ваши тройки и уже увидеть, похожи ли вы на спортсмена, который сейчас выдаст и покажет тройной либо желательно четверной Флип.
Потому что ну это современные реалии, конечно многие могут сейчас у Виска покрутить типо какой четверной, дай нам там хотя бы двойной то осилить. А ну неважно, двойной,тем не менее, так вот многие спортсмены заходят на прыжок такие- вроде прут, прут, прут, едут, потом начинают вот здесь вот останавливаться во время троечки, не проталкивать себя правой ножкой и в итоге выдавать прыжок практически с места.
Мне же хочется наоборот идти от обратного и соответственно вы должны нагнетать к каждому прыжку, вы должны атаковать, а это зависит не только от того, с какого захода прыгаете, что я имею в виду, то есть неважно, я имею в виду с какого захода прыгаете, делаете ли вы с троечки двукратной на левой ноге или же вы делаете с Смоухока, чтобы и здесь и здесь можно было набрать, суть заключается именно в том, как вы будете подавать себя и нагнетать непосредственно в сам прыжок.
Для этого я вам рекомендую наверное прыгать даже связки, если у вас есть определённые страхи при исполнении вашего тройного Флипа или двойного или четверного начинайте с места, начинайте делать мощную Тройку с места, чтобы вы приучались к этому проталкивающему движению,, также в принципе можете с места отрабатывать Смоухок, если вы прыгаете Смоухок, чтобы с\здесь отжаться и здесь отжаться и уже непосредственно пойти в ваш двойной Флип, лишь бы не было такого, что вы просто имитируется троечку и ничего в последствии не происходит, потому что это то, с чего начинается прыжок.
А поговорим о технике мы с вами уже в следующем видео, увидимся завтра.
Exercise for Flip training
Flip guys, where does any element begin? Of course with the approach respectively, a huge number of athletes suffer from such a problem that they kind of start to fade before the jump, that is, many athletes gain speed before the jump and begin to stop, and you should adhere to the exact opposite rule, because you can even basically look and sort yourself out on video and look at your approach to your triples and already see whether you look like an athlete who will now give and show a triple or preferably a quadruple.
Because well, this is modern realities, of course, many can now twist at the temple like what a quadruple, let us there at least a double that to overpower. And well, never mind, double, nevertheless, so many athletes come to the jump such - like prut, prut, prut, prut, go, then begin to stop here during the triple, not to push themselves with the right leg and eventually give a jump almost from the spot.
I want to go the other way around and you have to push yourself on every jump, you have to attack, and this depends not only on what jump you do, which I mean, it doesn't matter, I mean what jump you do, whether you do a double triple on the left leg or you do a Smowhawk, so that you can score here and here, the point is how you will pitch yourself and push yourself directly into the jump.
For this purpose I recommend you to jump even bunches, if you have certain fears when performing your triple flip or double or quadruple start from a place, start doing a powerful triple from a place, so that you get used to this pushing movement, also in principle you can practice Smouhok from a place, if you jump Smouhok, to do a push-up here and a push-up here and go directly to your double Flip, just so that it is not that you just imitate a triple and nothing happens afterwards, because this is where the jump starts.
And we'll talk about technique in the next video, see you tomorrow.