Compressa QUENTE ou GELO e CONTRASTE: QUANDO e COMO fazer em todos os casos!
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- čas přidán 4. 07. 2024
- O uso adequado das compressas de calor e frio, sempre foi um tópico de muita dúvida entre as pessoas.
Aqui nesse vídeo, explico em detalhes, quando e como usar o gelo e calor, qual melhor para artrose, tendinite, bursite, fraturas, luxações, entorses, contusões e após cirurgias.
Explico também como fazer as compressas quentes, o gelo e o contraste.
Aqui em baixo coloquei em capítulos para facilitar e as bolsas térmicas que eu mais gosto!
Capítulos:
00:00 Introdução
00:51 Referências e conceitos errados
02:28 Como o calor e o frio agem no corpo
03:38 Resumo, indicações do calor e frio
05:03 Uso do contraste calor e frio
07:05 Como fazer as compressas
07:51 Preferência entre as bolsas e demonstração
08:43 Tempo e frequência de aplicação
10:31 Produtos favoritos e suporte de velcro
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Veja esse vídeo na forma de artigo para leitura: ortopedistaemsaopaulo.com.br/...
Sou médico ortopedista e trabalho em São Paulo e Alphaville (Barueri). Realizo também consultas por telemedicina.
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Veja as Playlists de anti-inflamatórios e analgésicos:
Anti-inflamatórios: czcams.com/video/uweH8ORPLr8/video.html
Analgésicos: czcams.com/video/BH5TD4TfLek/video.html
Dr 😊sou fisioterapeuta..e seus vídeos SÃO OS MELHORES QUE EU JA VI ATE HOJE 🎉
Muito obrigado Isabela, é muito bom esse tipo de reconhecimento de alguém da área!
sou estudante de fisioterapia e particulamente o video está muitooo rico de informações! obrigada
Muito obrigado! Disponha!
Simplesmente perfeito!!!!
Gostei pela as dicas
Muito obrigado pelo vídeo!
Aula maravilhosa ❤
Vídeo ótimo. Muito obrigada.
Que aula...parabéns
Parabéns! Muito explicativo.
Muito Bom! Parabéns 👏🏾👏🏾
Parabéns vc é top
Muito bom
Já ganhou minha curtida.
Melhor vídeo sobre o assunto
Melhor inscrição que fiz no Yutube.
Que aula! Parabéns pelo vídeo!
Agora aprendi. Excelente Dr.!
Ótimas orientações! Obrigada!
Ótimo vídeo! +1 inscrito
Gostei 👏
Que top!!! Completo, didático, cenário lindo. Demaiis!! Grato Dr.
Boa!!
O melhor dos melhores!!!! Simpsmente sensacional este video!!! Gratidão! 🙏❤
Ótima explicação, bem didático e fácil de entender, parabéns !!!
Obrigada Dr.Seu trabalho é excelente ... 👏👏👏
Melhor canal que encontrei, ganhou um fã e já compartilhei!! Parabéns....
muito bom obrigado
Disponha Pastor Marcelo!
Muito bom GRATIDÃO
Eu que agradeço, Rosangela!
Parabéns Dr, vc é ótimo em explicar.
Amei! Encontrei uma explicação detalhada do uso das compressas!
Boa noite
Eu estou gostando compartilhei com.os.meus familiares para.manaus Amazonas eu moro Irecê baia
Ótimo vídeo, bem explicado
Espero ter ajudado
Video muito esclarecedor, eliminou todas as minhas dúvidas. Obrigada, Doutor!
Obrigada dr realmente melhorei absurdamente depois que passei usar compressas.
Parabéns excelente explicação!!👏🏻👏🏻
Obrigado, que bom que gostou!
Boa explicação campeão
Muito obrigado Antônio!
Obrigada por esta otima explicação .👏👏🙏🙏
Disponha Ivone!
Voce é um excelente profissional .
Muito obrigado, Marcelo!
Gostei
muito didatico, gratidão dr!
Eu que agradeço, Cristine!
Top o video
Disponha, fico feliz em ajudar!
Neste momento assistindo com bolsa de água morna muita dores lombar, gratidão 🙏🙌
ameiiiii
Vídeo muito bom! Parabéns e obrigado pelas informações. Abraço!
Obrigado, disponha! Abraço!
Resumio tudo bem explicado, parabéns Dr.🤩👏👏👏👏👏
Muito obrigado Hilderval!
Gostei da sua explicação,tenho tendinite no ombro esquerdo 😢,so manicure
Muito boa explicação deu para entender Doutr muito obrigada
Muito obrigado Ivete, fico feliz em ajudar!
Obrigada Dr. por explicar tudo tão bem os temas 👏👏👏
Eu que agradeço pelo retorno!
A melhor explicação de todas que já vi ❤
Muito obrigado Ludmila! Coloquei bastante empenho nesse vídeo!
Muito bom saber , pois sofri um acidente a 10 dias e estou com um caroço de inchaço na coxa e graças a Deus foi só contusão, porém a compressa estava errada , deveria estar fazendo compressa fria que já teria melhorado , eu estava fazendo quente
Para varizes qual o melhor quente, frio ou os dois?
Boa noite, doutor, faço croche e tenho dores no pescoço (cucuruto) dói muito, posso usar a compressa fria ou quente....Obrigada
boa noite. tenho rizartrose nas duas mãos. compressa quente ou gelo. obrigado
Doutor, você recomenda mais o uso de bolas quentes ou de aparelhos infravermelhos?
Perfeita explicação, eu faço os dois e pra mim tem ajudado muito no tratamento de artrose
Perfeito Bruno! Muito obrigado
Obrigada doutor , pelas informações. Vou usar o gelo no meu braço. Deus lhe abençoe
Muito bem explicado
Eu que agradeço! Melhoras!
Machuquei o ombro há uma semana. Fiz o raio X e o médico falou que não quebrou nada. Fiquei tomando anti-inflamatório, mas não apliquei gelo nos primeiros dias. Tomei os anti-inflamatórios por 5 dias. Mas hoje o ombro continua doendo quando faço movimentos mais bruscos e ainda tá muito inchado no local. Ainda posso fazer aplicação de gelo mesmo depois de uma semana?
Para estiramento muscular, (por exemplo, estiramento do reto femoral ?) é indicado utilizar o contraste de quente e frio para auxiliar na recuperação das fibras muscular ?
Por gentileza Dr. No caso de parestesia oral. O tempo é o mesmo do quente e frio? Agradeço a ajuda.
OLá Dr, me filho machucou o musculo da perna, ai tem um hematoma ha mais o menos 15 dias, esta menor mas ainda persiste, esta fazendo fisioterapia, o que vc recomenda vi legal as choque termico, sera que funciona? obg.
Esse Dr é top sabe muito é um titã da ortopedia
Dor crônica posso usar?
Boa noite..Dr. Tá com 3 semanas que cai e minha mão machucou até hoje está doendo. no início pensei que tinha torcido ou fraturado o osso, só que descarto isso, estou sentindo inchada abaixo do ossinho do punho e doi muito acho que é o nervo q machucou...O que devo passar ???
Tenho dormência e calor nos pez, o que é melhor calor ou gelo?
Pode usar alternancia de calor e frio para neuralgia do trigêmeo???
Pode botar compressa morna na cesáreas inflamada
Bom dia Dr. Olivier!
Posso usar contraste para inchaço nas pernas devido a problemas de circulação? Obrigado por compartilhar conosco um pouquinho do seu vasto conhecimento!
Ola Weslley, boa tarde!
Pode ser uma opção, mas precisa ver a causa do inchaço, se é causa ortopédica, vascular, coração ou rins..
Entendo que causa de circulação deve ter melhor resultado, ativando mais os vasos, outras coisas que podem ajudar é a diosmina+hisperidina e uso de meias elásticas, além disso os exercícios para panturrilha ajudam muito também, melhorando o retorno do sangue nas veias.
dotor então possu continuar usando bolsa de gelo no meu tornozelo?
Dirijo caminhão com duas compressas de gelo nos joelhos.
Porque tenho tendinite.
Tem aliviado.
Mas vejo que uso por muito tempo, para poder suportar a dor.
Já tentou o quente no lugar do frio?
Vocês podiam falar um pouco dos anti inflamatórios tópicos.
Olá Leonardo. Estou providenciando um sobre emplastros. Quanto aos tópicos, explico em cada um que tem versão tópica.
Parabéns Dr. pelo conhecimento. A 4 meses fiz cirurgia do túnel do carpo estou com uma fibrose dentro da cirurgia. 4 meses de sofrimento. Estou fazendo a 2 meses fisioterapia mais com poucas melhoras. Devo usar gelo ou morna! Agradeço!
Ola Angela, nesses casos eu sugiro o calor antes dos exercícios para deixar a fibrose mais "elástica" e um pouco de gelo após, para controlar a inflamação. Um tratamento que pode ajudar nesse caso é a terapia de ondas de choque, tenho um vídeo sobre no meu canal.
Sinto dor no calcanhar
Gostei muito do que ouvi. Tenho uma amiga que caiu no banheiro de casa e quebrou o osso que liga a perna a bacia. Não sei o nome exato de local. Colocaram 2 pinos, isso já faz 3 meses e ela ainda sofre MUITO com dores. Está de cama. Sábado fui viaita-la e fiquei com muita pena de ve-la sofrendo tanto. Me lembrei desse tratamento mas não sei o que indicar pra aliviar a dor dela. Calor ou gelo ?? Ela me disse que vai passar por outra cirurgia pra colocar uma placa, mas não sabe quando será...depende do SUS, por isso a demora e tanto sofrimento envolvido. Por favor, me diga o que pode aliviar a dor dela, calor ou gelo ?
Amiga, existe uma fruta que se vc encontrar e fizer suco, ela vai reduzir muito suas dores. Vou deixar aqui o link.
czcams.com/video/KHFfLaG1CUc/video.htmlsi=w4FnjlBkxfebc6IW.
Assista também vídeos do Daniel Forjaz, Autor da própria saúde.
Procure sobre chás para inflamação, ele vai ajudar muito.
Espero ter ajudado
Boa tarde Dr. Oliver "E quando surge uma dor no "Pênis"; Pode fazer compressa também, e de que tipo!? "Ortopedista também trata das areas genitais masculinas"?
Olá Bob, realmente não trato da área genital masculina, precisaria ver a causa da dor para saber o mais indicado, inflamações vão melhor com o gelo e o calor mais em dores crônicas e por má circulação. Talvez um urologista saiba avaliar melhor seu caso nesse sentido.
Pra LCA só gelo né .
👏👏👏👏👏❤
👍🏽 👍🏽 👍🏽
Rompi o tendão de Aquiles total, hoje tem 54 dias, assistindo seu video me ajudou bastante ainda sinto dor e quando levanto incha e estou fazendo compressa com gelo.
Obrigada pela explicação!!!!
existe uma fruta que se vc encontrar e fizer suco, ela vai reduzir muito suas dores. Vou deixar aqui o link.
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Eu estava com túnel do carpo inflamado, e fui curada tomando esse.
suco.
Meu marido foi curado fazendo a compressa gelada, com esse suco.
Ele comprou um pedaço de cano, aquele de boca larga, o tamanho que ele conseguia colocar o braço dentro, e ficava 30 minutos por 10 dias com o braço dentro do suco bem gelado, inclusive com bagaço, e Graças a Deus nunca mais sentiu nada.
Isso faz 3 anos
Maravilha de explicação 👏👏estávamos a cerca de trinta minutos atrás, falando exatamente sobre isso 😮minha filha está tratando da coluna lombar, e a massagista ,explicou para ela a diferença entre quente e frio, dessa mesma forma aqui que vc explicou! Adorei confirma td isso! Adorei o vídeo! Parabéns Dr! Sou tua fã!gratidão 👏👏🙏😊
Doutor, tenho uma dúvida. Me operei tem 19 dias, para retirada de miomas. Formou-se um seroma, mas como minha cicatriz fechou por completo, não deixando o líquido sair. Me orientaram a fazer compressa quente. Mas tava fazendo era compressa gelada.
Olá Ana, o gelo auxilia na diminuição da inflamação, agora o calor deve ativar a circulação locar estimulando a reabsorção do líquido.
Oi Doutor Boa noite eu tenho um problema na lombar eu sou manicure sinto muita dor na minha lombar tem dias que eu fico 3 dias uma semana de molho e eu uso compressa gelada mas mesmo assim não adianta Já tomei Tramal na veia já fiquei dias gostaria de saber o que eu posso tá fazendo em relação a isso
existe uma fruta que se vc encontrar e fizer suco, ela vai reduzir muito suas dores. Vou deixar aqui o link.
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Eu estava com túnel do carpo inflamado, e fui curada tomando esse.
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Meu marido foi curado fazendo a compressa gelada, com esse suco.
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Isso faz 3 anos
Dr.! Caí de uma escada direto no piso de cimento.
Conforme o serviço que faço, me dá uns choque que me paralisam as pernas. Para desinflamar a região do cox, é melhor calor ou frio?
Frio, existe uma fruta que se vc encontrar e fizer suco, ela vai reduzir muito suas dores. Vou deixar aqui o link.
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Eu estava com túnel do carpo inflamado, e fui curada tomando esse.
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Meu marido foi curado fazendo a compressa gelada, com esse suco.
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Isso faz 3 anos
Doutor, eu caí de moto machuquei o rosto levei uns pontos no rosto
E tá bem inchado
Oq faço boto gelo ou compressa de água quente?
Ola Gabriel, gelo é melhor.
Dr. Por favor, torci o tornozelo a 1 ano, deu Tendinopatia/tenossinovite dos tubulares. Quando ando o osso dói. Coloco gelo?
Ola Dulce, para lesão crônica o ideal é fazer o gelo após os esforços e as vezes o calor antes dos esforços e no repouso.
Comecei a sentir dor ma parte externa do Tornozelo possívelmente depois de carga na academia . Ja parei de fazer exercício fazem 3 semanas mas a dor continua. Devo fortalecer ? Fazer quente ou frio ?
Não houve inchaço nem edema .
Grato !
Ola Alex, seria importante examinar e fazer algum exame, pode ser uma lesão ligamentar, uma tendinite ou ainda uma fratura por estresse, que é mais rara, mas dependendo da intensidade do treino pode acontecer...
Ok 👍 obrigado
Forte abraço
Doutor me da uma direção urgente!!
Anos atrás meu joelho inchou muito, doeu e ficava quente, comecei a espremer e saiu todo o pus, muito pus mesmo! Depois disso ele desinhou e voltou rangendo muito, estalando e tal, por 2 vezes eu jogando bola ele meio que travou e doeu bastante... Hoje ele nao doi a jogar bola, mas continua rangindo e estalando, as vezes parece que tem areia, eu sinto meu joelho muito sensivel e eu nao consigo ficar com a perna esticada cujo tenho o problema no joelho, eu durmo com a perna dobrada porque o joelho esticado me incomoda muito!! Tudo isso depois que inchou muitooo e espremi todo o pus, faz uns 7 anos isso, me ajudaaaa
Nossa Leonardo, isso pode ter sido uma infeção no joelho. Seria importante ter procurado um médico na época, pois pode fazer muito mal pra articulação, é melhor passar com um médico para ser examinado e fazer exames também. Melhoras
@@DrOliverUlson obrigado doutor!!
Pode fazer no dente extraído?
Gelado
Tenho bursite no quadril,uso compressa de gelo. Esta correto?
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Isso faz 3 anos
Bom dia Dr
O Fisioterapeuta me indicou compressas com gelo.
Não consegui fazer.
Até pra pegar alguma coisa nas mãos congelados não consigo é muito estranho isso.
Então não faço nenhuma
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Isso faz 3 anos
Já li que o banho gelado que ajuda a relaxar o corpo e não o quente/ morno.. Pois o banho frio faz a vasoconstrição..
O que acha disso?
Para o nervo ciático comprimido, lesionado a 5 meses, o melhor séria compressa quente?
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suco.
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Isso faz 3 anos
Assista também vídeos do
Uso a bolsa quente para crescer cabelo...tive uma melhora absurda neste aspecto...
Gzuis...
Como assim????
como você usou?
Como vc usa ?
Meu deus raspa logo olha Minha foto aceita sua careca
...Dr cair e bati o olho, ja vai fazer 7 dias, e esta roxo qual compresa posso usar nesse caso?
Ola Isadora, depois de 7 dias, pode tentar usar o calor, pra ver se reabsorve mais rápido a equimose. No começo o melhor ela o gelo.
Ola doutor, eu tive um acidente de bicicleta a 25 anos atrás, e de la para cá todo santo dia sinto dor no meu joelho, ele criou um caroço que eu movimento ele para o lado que eu quiser, o grande problema e que este caroço de ves em quanto ele entra no meio do joelho, e mim derruba, alem do inchaço que e imediato, nao sei o que fazer, a cirurgia chegar ser mais de 50k, pois segundo os que mim examinaram, disseram que tem colocar alguma coisa no meu joelho, da uma luz no fim do túnel para eu ai homi de Deus!
Olá amigo, eu fiz uma vírgula precisa com essa, minha dica é que tente a fila do SUS eu esperei cerca de 4 anos mas chegou minha vez, e do contrário que muitos dizem é um serviço de muita qualidade!
To com roxo feio na perna, acho que estourou algum vaso na hora da pancada, to usando gelo a 2 dias (2x por dia) e nada até agora. Alguma pomada para recomendar??
Pomada Efederm é maravilhosa pra hematomas.
Então, pra fascite plantar , esporão eh melhor o gelo ?!
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Isso faz 3 anos
Foi diagnosticado com tedinite eu trabalhei anos com esforço repetivo doi meu pescoço e ombro tava alterando minha pressao qual a compressa indicada no meu caso
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Isso faz 3 anos
Assista também vídeos do Daniel Forjaz, Autor da própria saúde.
Procure sobre chás para inflamação, ele vai ajudar
Como no seu caso é pescoço e ombro, ideal é ( sabe aqueles tambor azul grande) você entrar dentro e cobrir até o pescoço onde dói, compressa gelada de preferência com maçã de elefante
Nenhuma medição passou a dor no meu braço, somente o gelo, aliviou quase que instantaneamente..
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Isso faz 3 anos
Assista também vídeos do
01:45 "... De uma vez por todas..."
Já começa errado!!!
A partir do momento que, conforme dito, NÃO EXISYE CONSENSO , NÃO EXISTE uma vez por toda.
Muito bem observado, infelizmente após a publicação o youtube não permite edições de trechos, mas uma pessoa esclarecida sabe sublimar esses detalhes e avaliar o todo. O que você achou do vídeo? Foi de alguma forma útil pra você?