高敏感者愛自己的19個練習 吳若權幸福書房

[@user-bk9re3ek6b]

落淚是因為被撫慰了 . 被撫慰是因為被理解了.感恩吳老師

[@daphnejoseph2669]

高敏感（HSP）者通常是跟「天生」有關係，但往往在生活中，大家不覺得他們是天生。
根據數據研究每5個人就有一個是高敏感者，大約15%。
高敏感者的定義為：
1.無法忍受太強烈的光線、刺鼻的味道、質感粗糙的衣服...
2.如果有人要求在一定時間要你做好一件事，你容易亂掉
3.從不看暴力的電影電視
4.當過了一段忙的日子，你會想躲到陰暗處，或是躲在被窩。
5.內心生活比較複雜（在一場所，如果發覺有人情緒不好，可以立馬找到讓他排解的方法）
6.小時候家人或老師説你是敏感的小孩嗎？
高敏感者特性：
1.對訊息的處理很細膩
2.對微小的刺激易受驚嚇
3.大腦是運作過量，容易疲倦、不安
4.同理心強
5.具有高直覺
6.心思縝密、務實
7.易受影響
8:30
解決方式：
1.給自己界線
2.要多動（身體的動），因為當自己休息，反而大腦一直動。ex：採取行動會讓大腦紓壓
3.會對「恐懼」的情緒放大，然後要有正面肯定句。
4.穴道、運動排解。ex：交叉抬腿（左手碰右膝蓋、右手碰左膝蓋）、兩手掌合併（像捧水，敲打15次）

[@candych5073]

謝謝提供這麼好的訊息，我婚前是高敏感者，而且非常認同是天生的，但很幸運遇到一個大而化之只著重大原則又效率高的老公，不知不覺就被他改造了，婚後十年後才漸漸改善，枕邊人的耳濡目染真的非常有用。

[@user-mf8sx7lh8w]

謝謝你們幫助我，願妳們平安

[@ninachen6253]

謝謝兩位 受益良多

[@amily315]

真巧，我今天去逛書局，才看到這本書買了它，看到時才在想可惜不是若權推薦的，剛剛就看到推撥推薦

[@AliceWLi]

我想有些人可能跟我一樣, 正面肯定句對你而言並沒有半點說服力, 特別是在思想很負面的情況下, 我感覺使用bridge statement反而有些效果, 譬如出現: "我覺得今天沒有好事會發生在我身上"的想法時, 告訴自己"今天會有好事發生"可能是對自己完全沒有說服力的, 所以可以使用bridge statement:"今天可能會有好事發生在我身上" "有可能", 讓自己在完全否定中看到好事發生的可能
資訊來源:czcams.com/video/qlNroX7saHs/video.html

[@blisswkc3344]

Thank You so much dearest 🌹
You’re such an inspiration 🥰
Appreciate y’all from the bottom of my heart 💖
Stay Blissful Eternally 🙏😇🌈

[@1.kokoro]

感謝分享，真的是我😂

[@user-kv4lk4mc4n]

愛別人容易，愛自己很難

[@user-cr6go9mt4s]

天人境轉生為娑婆人，難免，努力修回去吧！ 別想欺騙自己 下半輩子會過得比較輕鬆， 如果沒有突破到一定的意識點的話， 為什麼呢? 因為那本來就不適合你， 嘗試接受 佛法試試看， 不過要小心 現在的佛法 大部分都走調了， 或者是聽聽吳若權先生的幸福書房， 這都經過佛法理論 還有宇宙理論 傳輸延伸的 比較粗淺的開始。開啟靈性，願大家在此活得自在，再修天人之境。

[@user-kainin]

看标题适合我

[@user-go1yi2ns8u]

我就是高敏感者

[@jandj9075]

那你有朋友吗？

[@user-sq2cx1oh2w]

冷死了敏感視要解譯為多元方向性質的

[@Anggieisgood]

1:50 超傷 滿令人痛苦
台灣人 其實超沒禮貌