Co robią nam traumy i stres: "Co nas nie zabije, nie musi nas wzmocnić” | SKRAWKI

Poznajcie Justynę Żejmo, psycholożkę, terapeutkę i neurotrenerkę. Spotkałyśmy się, aby porozmawiać o tym, jak budować odporność psychiczną, zwłaszcza w obliczu najróżniejszych kryzysów życiowych. Temat chodził za mną od dłuższego czasu - słuchając często dramatycznych historii, które spotkały moich rozmówców, zastanawiałam się, jak z takich dramatów wyjść cało czy się po nich odbudować. Czy możliwe jest osiągnięcie jakiejś równowagi psychicznej - spokoju umysłu! - gdy przydarzyły mi się wręcz niewyobrażalne tragedie?
Justyna jest w tym temacie ekspertką. O tym jak budować odporność psychiczną pisze też w swojej niedawno wydanej książce, "SPOKOJNY MÓZG. Neuronaukowe i psychologiczne techniki budowania odporności psychicznej" - przeczytałam i polecam! Do nabycia tu: www.bit.ly/spokojnymozg
Justyna prowadzi też półroczną Akademię Odporności Psychicznej: www.justinbrain.pl/akademia-odpornosci-psychicznej
A jeszcze więcej informacji o jej działalności można znaleźć na jej stronie: www.justinbrain.pl
i na Instagramie: @just.in_brain
Rozmowa powstała w celach edukacyjnych.
Ten odcinek powstał we współpracy ze znaną pewnie wielu z Was firmą NordVPN, która zajmuje się bezpieczeństwem cybernetycznym. NordVPN przygotował dla widzów SKRAWKÓW szczególną ofertę - dwuletni pakiet można teraz dostać za dużo niższą cenę. Dodatkowe korzyści to cztery miesiące i pakiet danych eSIM w Saily dorzucone za darmo. Korzystając z oferty, w sumie miesięcznie ochrona naszych urządzeń będzie nas kosztować 11,22 zł.
Saily jest nowym produktem NordVPN. To globalna aplikacja eSIM dla podróżnych. W zależności od wybranego pakietu otrzymuje się 1, 3, lub 10 GB danych mobilnych, które można wykorzystać podczas podróży w 150 krajach na całym świecie.
Szczegóły oferty tutaj: nordvpn.com/sk...
---------
Jeżeli podoba Ci się to, co robią SKRAWKI, możesz wesprzeć Skrawkowe historie na Patronite: patronite.pl/s...
----------
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią, napisz do mnie na: [e-mail]
----------
Gdzie można śledzić Skrawkowe historie:
Kanał na YT: / @skrawki_story
Instagram: / skrawki.story
Facebook: / skrawki.story
TikTok: / skrawki_story
Twitter: / joannaberendt
#skrawki #ludzie #zdrowiepsychiczne #odporność #mozg #wywiad #prawdziwehistorie