痛風飲食禁忌 (English Subtitle) | 舒緩痛風食物 | 如何控制尿酸 | 嘌呤食物含量逐一數 | 營養師媽媽Priscilla (繁簡中文字幕)
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- čas přidán 21. 07. 2024
- 舒緩痛風食物有那些? 高嘌呤食物有那些? 營養師分享痛風飲食禁忌. (6:00 分鐘後恢復有聲)
#痛風飲食 #舒緩痛風食物 #嘌呤食物
0:00 痛風 飲食禁忌
2:17 痛風 什麼是痛風症
10:39 痛風 痛風高風險因素
13:28 痛風 痛風飲食
21:26 痛風 高嘌呤食物及舒緩痛風的食物
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資料來源:
Kaneko et al. (2014) Total Purine and Purine Base Content of Common Foodstuffs for Facilitating Nutritional Therapy for Gout and Hyperuricemia.
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What are the foods that relieve gout? What are the high-purine foods? Nutrition mama shares diet taboos for gout. (Voice resume after 6:00 minutes)
#Gout diet #Soothing gout food #Purine food
0:00 Gout Diet taboo
2:17 Gout What is gout
10:39 Gout Gout risk factors
13:28 Gout Gout Diet
21:26 Gout Foods high in purine and foods that relieve gout
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![你有痛風嗎？腳趾公腳趾刺痛，膝頭痛走路困難! 最有效預防、食療及運動方法 [Eng Subtitles] Get Rid of Gout Fast](http://i.ytimg.com/vi/j5TS-jWg64c/mqdefault.jpg)
你的影片好有用，曾加咗我好多健康知識，謝謝。
我是在美國住，有時上岡見你分享很好，因為我有關節痛很有幫助，多謝
多謝你專業分享，祝生活愉快！！！
多謝你專業知識，我家庭居於紐西蘭Auckland ，最近丈夫及兒子都腳痛，他們的痛都在足踝，以為是扭親，仲捽正骨水，後來去驗血，醫生開了消炎止痛及痛風藥！一個N是頭，一個A字頭！（因為在外，忘記spelling😃, 老公怕死到不得了，又話呢樣唔好食、果樣唔好食！現在有你專業數據分析，我呢個煮飯嘅好辦事得多了！謝謝您！
又，紐西蘭的超市有monkfish 售我用作蒸，食過，麻麻地，肉質淡！
祝安好🙏
你好，我是西門吹雪在香港，多謝主暫時未有痛風，多謝你的專業智識。
多謝分享！加油! 可以講D食乜嘢補充劑減輕或預防尿酸？
多谢！讲淂很好！
Priscilla,
有機會可否講下血糖高飲食？
我开心见到你
Hi Priscilla, I liked this article, and I have bunions on my feet, because my mother also has it. Can you tell me what I can do to prevent it?
營養師媽媽， 多謝你回覆， 想問你， 我個仔高高瘦瘦， 唔飲酒唔食海鮮， 都會有尿酸高， 唔知係咪成日飲湯， 我經常煲老火湯， 係咪 尿酸高 唔可以飲老火湯 謝謝，🙏🙏🙏🙏👍👍你
Priscilla, 這個video 超好，我也是被痛風困擾的一族，痛風發作真係好難受。以後會注意你片中的 advice. 其實看完這 video ，你不說都感受到你用心制作、另很多愛惜身體健康的人受惠，請問怎樣加入你的 patreon?
謝謝你分享
請問營養師媽媽我喺小便有些少
血又有些少蛋白
尿請問我可唔可以
每日食200克木耳‘我想知道’謝謝你
Is salmon ok for gout? I found different opinion in several websites. Which website should I trust?
Hello 謝謝您的專業分享呀! 😉
Thanks for sharing
最近自己用新鮮嗓子風乾咗黎食，乾嘅嗓子嘌呤係咪好高呢？係咪建議唔好食乾嘅嗓子呢？定所有自己做嘅乾果都不可以吃的☹️🙏🏻
thank you
請教罐頭沙甸魚，是否高嘌呤嘅食物？
没有飘令的蛋白质蔬菜谷类是哪些？
Thanks
想問有尿酸高及糖尿，可否飲燕麦奶
個人心得，痛風發作時可以食減酸的胃藥，可以幚你舒緩痛楚，例如胃仙U等只要減到胃酸痛風就可舒緩了這个方法以在我自己及我的朋友實驗過是可行的，而敬告各位朋友有痛風症的千万不要吃糯米製品，高濃度奶類及豆類飲品。
😮😮😮😮😮😮😮
😮
我剛剛抽血check到有血小板高,我血小板是460我常问點算呢？谢谢
Will millett increase the glucose level?
早上好謝謝你的分享❤
多謝收看
謝謝你條片先，再有直播我會識做。
其實我無酗酒，唔愛紅肉（唔知豬肉計唔計），唔愛海鮮，真係唔知點解有痛風。但默認唔食生果，少飲水等口乾之人。
還有我有嚴重失眠，希望開一個主題講失眠。😄謝謝你
睡眠和痛風都有機會再做, 多謝支持
和基因有關
另外想補充一句，好像吃貝殼類海產例如生𧐢等都是高purin 的，我不知有冇錯？
Thanks for this🙏🏻
Topic suggestions:-
High Blood Pressure
Low Blood Pressure
Thyroid Disease
Diabetes
還有，若想個人精神些，是否可以食 B12 Supplement; 是否人人啱食？
Thanks for your suggestions. 缺乏維他命B12可能令人疲倦, 甚至貧血, 但本身不是缺乏的, 額外吃維他命B12不見得有幫助.
@@nutritionmama 八
因時間不合，我是在英國、好有幫助、謝謝你
多謝收看
OK😮
Oh! You live in Canada, I also live in Canada and we can be my friend cuz I had arthritis too since I turned 60 😂
聽到了！
條片好正👍🏻好有用👍🏻請問飲汽水同凍檸茶高糖份飲品係飄玲好高？🙇♂️🙇♂️
高糖飲品沒有嘌呤, 但多飲高糖飲品似乎會增加痛風病發作的機會. 所以少飲為妙
🙇♂️🙇♂️
糯米可以食嗎？
請問如果買冰鮮雞翼買咗返嚟，一個月都冇整放入雪櫃有冇關係啊？
你好, 請問可唔可以 share這個痛風食物級數表呢?
Thanks
你好❤
我叫你做靚女啦我想問吓你嗰個餐單呢出嚟呢有冇得影印出嚟俾我哋平時可以參考吓㗎
因為我哋呢本身我同我先生都有痛風症我仔都有
你好我自從新冠好番經常喉痕咳嗽有什麼方法處理呢？
路過搭咀.青欖15粒刀背拍爆先.果皮1只.密祖3粒.瘦肉1舊..水2公升.煲2粒中.分2次飲！利申.過來人.😀
你好！非常你的分享 。 可以发给我那个日本那个documents 谢谢。
我沒有文件, 你可以去連結下載
Soft drink seems to be pretty bad for gout because of the high fructose content
原來你移咗民去加國！
以前去教會見你
我飲得太多豆漿，依家腳指公痛
除左飲水之外，檸檬水得唔得？
good
可以吃醋嗎？
為何突然之間沒有聲？
因為年齡已高，食肉不多，怕肌肉流失，運動之餘，有間中飲WHEY Protein 蛋白粉補充，請這些運動用的蛋白粉會增加尿酸嗎？
回覆
whey protein是蛋白質, 純whey protein 是沒有影響的, 但要看看你的產品成份表有沒有其他含普林的成份
👍👍👍
你以前在香港做，有沒有一個不可食的清單？因為看完后仍心中無數。
你說得對, 醫院會派有低普林清單. 但如果跟隨幾個重點去吃, 有機會比跟清單更有效. 這幾年我很少用痛風低普林清單了.
我以有痛風身邊啲食物、可以食希望你講比我聽🙏🙏
有機會再講多些痛風可以吃的食物, 多謝收看
請問支 豆和毛豆， 是否同一樣東西？
枝豆和毛豆是一樣的東西.
豆類
請問痛風可以食鷹嘴豆？
豆類只是屬於中低份量, 應該影響不大. 但個人反應因人而異, 最好問你的醫生
大魚大肉包括做健身人仕嗎？
健康人士補充蛋白質也不一定要吃肉的, 有些人選擇雞蛋, 蛋白粉, 牛奶, 這些都較低普林, 對尿酸影響較低
😊😊😊😊😊
幾乎什麼都不能吃
但可以靠中醫解決
有很多食物可以吃呢. 中醫也有機會要戒口的.
彈弓手發炎咗好耐喇，唔知同痛風有冇關呢？
最好驗尿酸
Hi, Priscilla, Is Coffee not good for Gout? I know Milk is good but how about “Vitasoy” 麥精豆奶？
Data suggests that coffee may help with lowering uric acid. However, I would suggest moderation like no more than 1-2 cups a day, and add skim milk and limit use of sugar. Some soy beverages are quite high in sugar, it’s best to choose non-sugar added without other food additives
Thank you so much for yr information ❤️💚💙
👍🏻
😊
痛風是否等於尿酸？？請教，Thx❤❤
痛風是尿酸石累積關節，短期尿酸高未必一定出現痛風徵狀。個別請諮詢你的醫生
聽到
👍
請問超過正常指數幾多為之高？又痛風不可食貝殼類同豆類嗎？
適量吃貝殼類和豆類
我早前再分享過降尿酸飲食，有時間睇睇
Monkfish 係和尚魚，係深水魚有枝燈吊著頭上面。
多謝分享
請問Priscilla, 你在片中展示的普林數值名單可以在哪裡看到？
Kaneko et al. (2014) Total Purine and Purine Base Content of Common Foodstuffs for Facilitating Nutritional Therapy for Gout and Hyperuricemia.
連結: www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/37/5/37_b13-00967/_html
謝謝你!
@@nutritionmama 21:23
@@lisalam2106😊
其實一痛，有什麼緊急止痛方法？例如多飲清水，按摩腳版底
食藥
@@nutritionmama 普通止痛藥？還是要醫生寫紙，
食NSAID
Priscilla, 請盡快戒除講話用太多無必要，卻令人刺耳煩厭的「懶音」口語，像 "air"(e),「即係」，「呢」，「其實」，「咁」。
請自聽錄音，便知那是十分嚴重的語病。
善意提醒。改善不難，就可以提高節目的水準。
你好.我是happy，我都有痛風，不知如何處理?
除了這個直播外, 我近來也分享過降尿酸飲食: czcams.com/users/livefb3sDwCrH3c
有時間睇睇😉
@@nutritionmama
我有看直播,謝謝你!
哈佬
🤚
因家中有尿酸高被診断為痛風症患者，食药後有胃部不適/敏感，试過很多药但没有得到合适的药。曾试過去台湾做手术，刮除關節上的尿酸。现在復發手指，手肘，大腳趾都非常腫大，請問现在能够帮助他有哪些方法呢？谢谢你！
@@nutritionmama 他体重正常，暫時肾功能沒有出现任何问题，飲食方面都很小心，他本人是中医師，只是西药对他不適合，西医医生也爱莫能助！真的不知道還有什么方法可改善？不過都多谢你的關心！
Hello 請問你家鄉係唔係越南？
我家鄉是香港呢🤣
跟地心吸引力沒關係的
okok
Trigger finger - suggestion for relief ?
你好呀，我有個朋友，佢患有痛風，佢每晚都要食消炎止痛藥，真係好慘，唔知有咩可以幫到佢呢
飲水, 食藥, 減肥, 減普林食物, 都有幫助, 但要針對飲食那方面出了問題
多謝你嘅分享
鱼罐头？嘌呤高吗？
魚乾嘌呤會較高, 要看那一種魚. 影片內有連結可以分享那些魚是高嘌呤
Hi
ok
我常吃三文魚腩，
好嗎？
三文魚腩是奧米加三脂肪來源, 是健康食物, 但尿酸高的話, 所有肉類海鮮都適量進食
hi
冇聲收唔到聲音聽唔到你講嘢
2:42
我想要這份食物表是中文可以嗎？
的確傳統醫學和自然療法是兩個派別, 有不同追隨者. 影片只是對事不對人的討論一下. 這個世界, , 和平討論, 言論自由, 是普世價值.
冇声音，好差，
我係耀煇
我有痛風
我有尿酸
好大聲……
聽到，但有時大聲有時细聲
多謝意見
🛝⛷️🪂
嘌呤是什麼意思？英文名是什麼
英文是purines
讲的唔讲啲你真假讲
不知所謂
Thanks
請問支 豆和毛豆， 是否同一樣東西？
@@nutritionmama 知道，謝謝
Hi
我有痛風
希望這頻道幫到你
有幫助，谢谢你