7 consigli per affrontare salite ripide, senza essere scalatori | Come fare
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- 7 consigli per affrontare salite ripide, senza essere scalatori | Come fare. Le pendenza a due cifre non sono il terreno ideale per i passistoni o i velocisti, questo lo sappiamo bene. Però si può essere costretti ad affrontare salite di questo tipo e in questo video vogliamo dare qualche consiglio per limitare i danni
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Motivarsi sapendo che in cima c'è il rifugio con il frico e la polenta
Complimenti 👍🏻
Esatto ricordarsi sempre che sopra è pieno di F...... 🤣
@@davidecanton2538 decisamente meglio !
@@davidecanton2538
...enomeni che non applicano la regola!
Frico e polenta? Furlán Forever!🤣
Il mio motto è:
Quando il numero della pendenza tende a superare quello della velocità, meglio cambiare strada!
Mi hai cambiato la vita, applicherò questo motto da ora in avanti 👍😂
È una regola che applico da sempre
Tanta saggezza in quest'uomo 🤝🍻
Quanta saggezza in così poche parole.... Se ti candidi da qualche parte dimmelo... Hai sicuramente il mio voto!!
Bellissima questa 🤩👍🏻
Bravo Giorgione, bel video. Mi piacciono questi video più "seri", si avvicinano maggiormente al GCN originale che tanto apprezzo!
Come suggerimento direi anche di non guardare la velocità o gli altri, ma di ascoltare solo le gambe e il cuore: concentrarsi su un determinato livello di sforzo, sennò si finisce per strafare (e fermarsi dopo poco)!
Video ottimo, soprattutto per ciclisti alle prime armi come me.
Ma un video sulla posizione del piede durante la pedalata (appoggio, angolo di spinta, angolo della caviglia ecc...) ?
Grandi !
#Giorgiorisponde #Bramborisponde
Quoto
Quoto
Quoto anch’io, viva la Romagna e la riviera 😎
Quoto anch’io
czcams.com/video/CNXO5ziNU-g/video.html mi piacerebbe vederlo assieme a Giorgio e Alan 😉
Ottimi consigli ! Sottoscrivo in pieno ...! Mi raccomando a tutti i meno giovani la prova da sforzo....sopra il 7% di pendenza media c'è già da crepare !!....figuriamoci oltre !!!! A 61 anni ho fatto il Block Haus da Lettomanoppello (8,7% media .....) un'ora e mezza sopra le 155 pulsazioni !!!!
Che spettacolo..... grazie dei consigli 👍
Sempre interessanti i vostri consigli, grazie 🙏
Ottimi suggerimenti...grazie!!!
Adoro questi video con informazioni pratiche!
Bravo Giorgione😊 Simpatico e concreto!
FINALMENTE...avevo bisogno proprio di questo video...grazie
Grande come sempre :-)
Grazie Giorgione per i consigli! Mi torneranno molto utili!!
Che bravi siete 🙂 consigli preziosi 🙏
Bellissima puntata!
Bravo. Informazioni importanti.
Bravo giorgio grazie per ì tuoi preziosi consigli
Grazie, grandissimo e Complimenti
Ottimo consigli siete bravissimi e lo zoncolan è veramente un muro 👍🙏
Arrivo un po' in ritardo ma continuo ad apprezzarti moltissimo!!!!!!!!!!
Grande Giorgione!!!
partire lentamente ed andare molto piano senza vergognarsi del proprio peso e velocita'
Concordo. E aggiungo: usa il rapporto più leggero che hai, se poi proprio te la senti butta giù un dente.
Confermo è una regola che vale x salita Piancavallo , la prima volta che l'ho fatto son partito a razzo mi son fermato senza fiato per 5 volte , la seconda son partito piano e mi sono mangiato 15 km di salita in 2 ore , primi 5 km tra il 12-17% !!
Grazie.... tutte indicazioni che già, seppur principiante, adotto.... Bene! Sono contenta 😊 vi seguo sempre
Complimenti e grazie
Simpaticissimo e grazie 😊
Complimenti.Ottimi consigli👍
Grande Giorgione 😊
Peso una 90ina di Kg e il primo anno che mi sono comprato la bdc, in un'uscita con un mio amico molto forte, mi ha insegnato a fare lo zig zag. Niente da quella volta non temo più nessuna salita. Ottimo consiglio Brambo.
Non lo direi troppo forte... non so se hai provato lo Zoncolan, in certi punti non ti salva neanche lo zig zag 😱
@@merlino7277 non l'ho provato e penso non lo proverò finché non peso almeno 70kg 😂. Non temo più nessuna salita che mi trovo a dover percorrere nei miei giri. A volte facendo strade nuove mi trovo davanti a muri a più del 15% e grazie allo zig zag mi sono salvato più di qualche volta.
Grazie per i preziosi consigli
Grazie Giorgio.
I tuoi consigli sono sicuramente utili. Alcuni già adottati.
Questo video mi rende felice nel vedere che non è sempre Alan a soffrire 😀😘🇮🇹
Bellissimo video ragazzi
Siete stupendi 👍🏽
...in orizzontale rispetto all'orizzonte...
Fantastico
Bellissimo video e soprattutto molto utile.
Sei grande, in ogni senso! ;-)
Consigli semplici ed essenziali, in più sei anche simpatico..BRAVO!!
@Giuseppe Beppesub grazie!
Grande e simpaticissimo
Grande troppo forte
Mi sono sentito poco bene ultimamente ed ho evitato le salite, anzi evitato quasi la bici, ma mi avete fatto venire una voglia, io adoro troppo le salite 😍
Bravissimo Giorgio,consigli utilissimi per chi comincia,io consiglierei anche buoni guanti, casco ben ventilato e smanicato per la discesa
bravo giorgione!!
Mai provata la presa bassa in salita...grazie mille per la dritta oggi pomeriggio test!😉👍
Grande Alan
Brambo hai tutta la mia stima!
Sono alto 1,88 e peso (forma) di 95 kg ma spesso ben al di sopra, sfiorando o superando quota 100.
Alcuni tuoi consigli sono stati utilissimi, alcuni invece già li conoscevo per averli sperimentati in maniera empirica nelle innumerevoli salite "impossibili" che ho affrontato negli ultimi 9 anni.
Infine una proposta: perché nelle granfondo non fare una speciale classifica per gli over 80 kg, over 90 kg e così via? 😉
Grandi consigli sulle salite al 12/13% io salgo al 4/5 km/h...🤣🤣attratto inesorabilmente dalla forza di gravità. Grazie Giorgio e a Gnc
Quanto mi piacciono gli stacchetti acid jazz! Complimenti ai producers e a Giorgione ovviamente!!
Grazie.
Bravo Giorgione...ottimi consigli..io di solito uso la presa sui comandi...proverò, appena possibile, la presa bassa...magari aiuta a bestemmiare di meno...👍👍👋
splendido ...grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Complimenti
Grande Brambo, io ho iniziato da pochissimo a fare salite impegnative, domenica 13/2/22 ho fatto il Passo di Valcava, gli ultimi 3km alternati a piedi/in sella, 18% era troppo per me, alla fine sono arrivato in vetta, il consiglio della pedalata verso il basso è preziosissimo, grazie.
ciao grandissimo...non so la pendenza dello Zoncolan ma conosco benissimo quella degli ultimi 10km per arrivare a Ceresole Reale che è anche una tappa del giro d'Italia. DURISSIMA!!!! arriva al 18% nell'ultimo tratto di 4km. la prox volta userò i tuoi magnifici consigli. a prestissimo...provateci una volta...Ceresole Reale!!!
Brambo che fa il zoncolan... GRANDE!!! Adesso rimane solo di fare il Se Zo Se (Sette Zoncolan a settimana) :-)
Ok grazie dei consigli
Grande Giorgio! La mia vita da ciclista in 5 minuti e 43 secondi!
Bravo Giorgione! Facile fare le salite al 12-13 per i 60ini...è per noi da 102 che il gioco si fa veramente duro!
Tutto perfetto
Bravo Giorgio, io vado in bici solo per le salite. Solo che, quando ero ragazzino andavo come un fringuello (ero magrolino), oggi sento tutti i miei 90 chili. Devo dire, però, che con gli anni ho messo su della testa e dell'esperienza al punto che faccio più strada ora alle soglie dei 40 anni. Io suggerisco anche d'idratarsi molto bene giá a dipanare da 2 ore prima dell'uscita.
Grandi consigli, ho iniziato a fare salita dopo un periodo di pianura per buttar giù un po' di kg, alla prima salita dell'6% quindi neanche così dura purtroppo ho messo il piede a terra e girata la bici son sceso a metà del percorso.....la seconda volta non ho guardato in avanti ma l'asfalto, ovviamente ogni tanto l'occhio andava su e mi sono reso conto che a livello psicologico almeno per me fa tanto, salita terminata.... non ho più messo il piede a terra utilizzando questo piccolo trucchetto.....ovviamente ci lascio sempre i polmoni e il cuore che poi riprendo in discesa :-D
Spettacolare, ottimi consigli per me che sono oltre i 90 kg
Il problema di andare a zig zag e di prendere i tornanti allargando la traiettoria è il traffico, già siamo odiati dalle altre categorie a prescindere, poi ho sempre un culo estremo quando arrivo in curva c'è sempre un'auto o un mezzo o dietro o dall'altra corsia, e giù canti e lodi al Signore.
Dopo poco più di 1 annetto di ciclismo (provenienza rugby), posso dire che scalando lo Zoncolan questa estate mi è stato molto utile imprecare per esorcizzare lo sforzo e aumentare l'adrenalina 🤣
Infatti è uno dei due casi nei quali la bestemmia è consentita dalla Conferenza Episcopale Italiana (l'altro è il montaggio dei mobili Ikea).
@@vessillologia va bhe su i mobili ikea la bestemmia te la danno compresa nel prezzo ogni 2 viti e 1 bullone ricevi un Santino da bestemmia gratis !!!
L imprecazione per me è accompagnata da:ma chi me l ha fatta fare?
Altra cosa consentita dalla conferenza episcopale insultare gli amici che ti hanno portato lì
mai fatto lo zoncolan comunque questa settimana ho fatto il cippo del monte carpegna 5 km pendenza media 11,9%, con i tafani ad aiutarmi nello sforzo, di madonne ne sono partite a mucchie....😂😂😂
ottimi consigli per gli oversize !!!! anche se a mio avviso il buon Giorgione ci sta nascondendo qualcosa !!! in questo video e quasi il doppio dell'ultimo show sulla tirreno-adriatico !!! qui gatta ci cova !!!! Comunque complimentoni !!!
Questo video fa parte di una serie di registrazioni fatte in occasione dello Zonc-Alan in Graziella. Quindi precedente al video della Tirreno-Adriatica
Buoni consigli
Ho seguito il consiglio di alzare la sella, mi so sparato 15km di salita (media 5% ) con un 39 davanti 25dietro(x non parlare del peso), Ho sofferto molto di meno, poi in alcuni punti anche a zig zag , grazie mille x i consigli che date
Giorgione io sono come te!! in salita ho l'handicap dati i miei 100 kg ahahahah!! grazie per i consigli di questo video!! torneranno utilissimi!!!!
Grazie ↗"
Ottimo video Brambo... Io sono basso e molto in sovrappeso...quest' anno ho affrontato spesso salite in doppia cifra....mi sa che il consiglio più giusto sarebbe mettersi a dieta 😂, per il resto seguirò i tuoi consigli....
Come sempre grandissimo Giorgione (scusami se mi permetto di chiamarti così ma ma fa simpatia)
Troppo simpatico Giorgione!
Ciao! Bel video. Sarebbe interessante un video piu' tecnico sul punto 1. Rapporti: come stabilire che quello e' il rapporto corretto per quella salita? Fatemi sapere
Che spasso le pedalata ciondolante. Giorgione uno di noi!! 😁
Utilissimo grazie. I miei 94 kg ti ringraziano
Grande Giorgione
Brambo, sempre di gran stile
Giovedi provo il "Faunera" ed il giorno dopo visita prericovero x protesi anca. I tuoi consigli mi saranno molto utili
Thanks for the great advice....i can sure make good use of it! 103kg!
@michele Gucciardi you can!💪🇮🇹🚴🏻♂️
over100 cycling pride!
@@DaniloTroianiello one of us
@@benedetto7778 purtroppo ora sono sotto i 100, troppo ciclismo fa male! :D
Grazie.. Adoro le salite anche quelle dure.. La prima volta vedo i santi.. La seconda di meno.. Poi la rifaccio finché non viene come dico.. Lo zoncolan mi manca però 🤔🤔
W le donne in sella! Grande
La cosa più bella delle salite è pensare alle discese.Complimenti siete bravissimi
Quando ci parlate dei pedali magnetici?
Grazie ☺️ ti segui
Ciao ragazzi, da quando vi seguo, praticamente dall'inizio, non avete mai parlato della pedalata rotonda, del gesto tecnico e della sua efficienza rispetto alla pedalata a stantuffo. Potreste parlarne nella rubrica GCN Tech
grazie per questi consigli, soprattutto per me che non ho una bici da corsa e faccio salite a doppia cifra con una mtb in acciaio che pesa 24 kg e ruote da 2.25 dopo giri di 40/50 km🤣
Mi genufletto all’ eroe!😨
Grazie mille...il zig zag...lo consiglio
Ascolto speranzoso, reduce da un piantamento su una salita al 4 per cento 😫
Grazie super Giorgio!!!! 🤗👍🏻👍🏻👍🏻
Il mio incubo (da neofita delle salite) è trovarmi in un tratto talmente duro da non poter completare la pedalata... Essendo al massimo dello sforzo non riesco a sganciare per tempo e... sacco di patate. ...E pregare di non finire giù per qualche vallone a lato strada... 😱😱😱 GRAZIE MILLE a chi può darmi una dritta 🤗🤗
È anche un mio incubo, allenandomi maggiormente ho preso un po’ di sicurezza in più sui miei mezzi (scarsi...) ed anche acquisito un po’ di esperienza in modo da affrontare le salite con meno ansia. Un altro consiglio potrebbe essere di montare dei buoni pedali flat fino a che non hai sviluppato un po’ di potenza in più.
@@bramantechisci7038 GRAZIE dei preziosi consigli!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
Per me non è un incubo, ma solida realtà 😅
La posizione bassa sul manubrio non è il massimo, rende difficoltosa la respirazione. Nonostante i miei 88 kg x 192cm sono un amante delle salite, dei muri anche, l'essenza del ciclismo stesso. Mai salito troppo sdraiato sul manubrio, dopo poco viene a mancare l'aria, meglio una posizione meno estrema per non strozzare la ventilazione.
Vero, devi essere allenato, giovane e senza panza per riuscire a pedalare e contemporaneamente respirare in quella posizione.
@@fabiopon7574 allenato direi appena a sufficienza, perlomeno non come vorrei per mancanza di tempo, senza pancia pure ma per l'età .... ahimè!! Vado per i 55....sigh
Da ciclo-gravel-turista (anche in fat...) mi confronto sempre volentieri qua per imparare, ma tenendo presente che voi parlate di bdc.
Con una pur discreta cicloturistica, ma direi anche gravel su quel versante (metallica, magari con gommone e parafanghi, ecc... come una tipica AWOL, mitica bici che poi è la mia), come pure sa chi frequenta il vasto mondo cicloturismo/expedition anglosassone (vero padre delle gravel...)... beh, per colli tosti ci vuole come minimo un 26-36 (come per esempio ha di serie la Ridgeback Panorama, bici assai amata anche da noi) ma meglio di tutto un 22-36... da mtb insomma, anche se guidato con piega drop.
io ho un 30-36 e devo scendere e spingere se voglio tenermi strettamente agile... anche senza portapacchi/borse... PERÒ MOLTO BUONO sentire che andare a zig zag è ammesso eheheh e terrò presente anche la questione sguardo, non è da sottovalutare.
Ottimo poi sentire che salendo ci si scalda perché voglio fare i colli liguri Cuneo-Sanremo (dove ho amici e parenti) ora che le strade non sono imballate... vedremo :)
Mi hai convinto!!! Quest'anno vado in vacanza in montagna e mi porto la bici. Vediamo se a Settembre avrai ancora tutti gli iscritti oppure uno in meno!! Ah Ah Ah. Comunque video moooolto utile. Grazie
Nulla da aggiungere 👏👏👏
Mitico Brambo però hai dimenticato di consigliare di buttar via le borracce poi la maglia e se non bastasse anche il pantaloncino insomma di denudarsi completamente per essere più leggeri in questo caso oltre a stare attenti a chi procede in senso opposto metti il caso ci sia una donna al volante bisogna fare attenzione di non incontrare una volante quella della polizia🤣🤣🤣
Aggiungerei anche di togliere le ruote che pesano un bel pò😂
Grazie dei consigli, è circa un mese che ho iniziato ad andare con la bicicletta da corsa, sabato proverò il Mottarone e farò tesoro dei tuoi preziosi suggerimenti. Hai un nuovo iscritto.
@Ciuccinokiss benvenuto e grazie! 🙏🏻🚴🏻♂️🇮🇹
Io ho lo stesso problema con la gravità. 163cm di altezza per 84kg di peso. Però ho un altro problema. Appena la salita si fa dura si piantano le gambe e giro tra le 50 e le 45 pedalate al minuto. Sul lungo ovviamente si presentano i crampi. Monto 50/34 e 11/32.... Consigli? Complimenti per tutti i video e per il canale
Grande brambo consigli utili specialmente quello di non guardare in alto a volte può mettere i brividi 🙈
Intanto grazie dei preziosi consigli. Ti chiedo quando andare fuori sella a tuo parere senza sprecare troppe energie e traendone vantaggio. Esiste un punto che me lo fa capire? Grazie 1000!
👍👍
Andare piano(fondamentale senza fiatone) e giocare con gli ultimi 2/3 rapporti e le posizioni in sella, facendo tratti fuori sella per riposare la muscolatura impegnata da seduti.
Se trovate diverse posizioni e le alternate, pedalando sempre un pò più lentamente di come pensate di poter pedalare, senza accelerazioni, dovreste esser capaci di fare quasi qualsiasi salita grazie al riposo dei gruppi muscolari.
Ho conservato la tripla anteriore.... e.... zoncolan un poco più facile. Grazie, ciao
Quanto pensi e quanto sei alto?
Grazie dei consigli
quella di cambiare posizione della sella è una vera chicca
Mi consolo, non sono l'unico che deve combattere contro la forza di gravità 😂
Siamo in tanti!
con i miei 115 chili certe salite sono un calvario....ma poi ci sono le discese e la forza di gravità torna alleata🤣😂